Mirëqenia juaj psikologjike ndikon në çdo aspekt të jetës tuaj, duke përfshirë sa mirë jeni në klasë. Nëse jeni duke luftuar me shëndetin tuaj mendor dhe dëshironi të flisni me profesorin tuaj për këtë, caktoni një takim në orarin e punës me ta, pyesni nëse mund të bëni ndonjë detyrë të humbur që mund të keni dhe vazhdoni të kontrolloni me profesorin tuaj gjatë gjithë afatit. Mund të duket frikësuese, por ju mund të bëni një bisedë të hapur dhe të sinqertë për shëndetin mendor me profesorin tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Të dini kur të flisni me profesorin tuaj
Hapi 1. Dërgo email profesorit tuaj para se të fillojë afati nëse e dini se mund të keni probleme
Nëse shëndeti juaj mendor ka qenë në rrugën e një klase më parë, ju mund ta dini se mund të jetë një çështje para se të ndodhë. Lidhni profesorin tuaj para fillimit të afatit ose semestrit dhe tregojini atyre pse mund të humbisni mësimin ose të vonoheni ndonjëherë. Njoftimi i tyre herët do ta bëjë profesorin tuaj shumë më të përshtatshëm dhe më të gatshëm për të punuar me ju.
- Dërgoni një email të shkurtër duke thënë: "Përshëndetje profesor, jam në klasën tuaj të Matematikës 200 këtë term dhe thjesht doja t'ju bëja me dije se kam luftuar me shëndetin tim mendor kohët e fundit. Kjo mund të më bëjë të humbas 1 ose 2 klasa ose të vonohem në disa detyra. Unë do të doja të caktoja një takim në orarin e punës me ju për të diskutuar planin tim të veprimit për këtë klasë."
- Mundohuni të mos tingëllojë sikur po kërkoni trajtim të veçantë. Në vend të kësaj, kornizoni atë duke e kapur profesorin tuaj.
Hapi 2. Flisni me profesorin tuaj sapo të filloni të mungojnë detyrat
Sapo të humbisni një detyrë, mund të bjerë bora derisa nota juaj të mos ruhet. Nëse vëreni se shëndeti juaj mendor po ju bën të mbeteni prapa në klasë, njoftoni profesorin tuaj menjëherë pse po ndodh kjo. Mos prisni derisa të keni një notë të dështuar.
Këshillë:
Mundohuni të flisni me profesorin tuaj në gjysmën e parë të afatit ose semestrit. Në atë mënyrë, ju keni ende kohë për të kompensuar punën ose për të bërë kredi shtesë nëse ju lejojnë.
Hapi 3. Lëreni profesorin tuaj të dijë pse keni humbur një orë mësimi
Jo të gjitha klasat e kolegjit marrin pjesë, por disa kërkojnë që ju të jeni në klasë për të marrë pikë pjesëmarrjeje. Nëse e humbisni një klasë për shkak të shëndetit tuaj mendor, bisedoni me profesorin tuaj dhe shpjegoni se keni ikur për shkak të një sëmundjeje dhe se mund të ndodhë përsëri. Profesorët do ta vlerësojnë duke ditur që ju nuk e kaluat klasën e tyre nga dembelizmi ose mërzia.
Ju mund të mos jeni në gjendje të kompensoni pikat e pjesëmarrjes që keni humbur gjatë orës së mësimit
Hapi 4. Shmangni gënjeshtrën ose bërjen e justifikimeve
Nëse keni humbur një klasë ose një detyrë dhe doni t'i shpjegoni profesorit tuaj, mos shpikni diçka ose mos shpikni një urgjencë familjare. Nëse po mendoni të krijoni një arsye të rreme për të justifikuar sjelljen tuaj, ndoshta është koha për të folur me profesorin tuaj. Kërkoni të takoheni me ta në lidhje me punën tuaj të humbur në klasë.
Hapi 5. Bëni çmos që ta ktheni punën në kohë, edhe nëse jeni duke luftuar
Në kolegj, disa profesorë mund të mos pranojnë punë krediti të vonuar ose shtesë fare. Dorëzoni çdo punë që mundeni sa më afër datës së caktuar. Edhe nëse bëni vetëm gjysmën e një detyre, të paktën mund të merrni kredi të pjesshme.
Ju mund të merrni pikë pjesëmarrjeje për të marrë pjesë në klasë. Mundohuni të shkoni në sa më shumë klasa që mundeni
Metoda 2 nga 2: Shpjegimi i shëndetit tuaj mendor
Hapi 1. Lini një takim në orarin e punës me profesorin tuaj
Do të jetë shumë më e lehtë të flisni me profesorin tuaj për një temë të ndjeshme nëse jeni një me një me ta dhe ata nuk kanë shpërqendrime. Vendosni një takim me ta në mënyrë që ata t'ju presin dhe nuk do të ketë studentë të tjerë përreth.
Këshillë:
Shumica e profesorëve ju tregojnë orët e tyre të punës në fillim të vitit. Kontrolloni programin tuaj të klasës nëse nuk jeni të sigurt se si të bëni një takim.
Hapi 2. Ndani atë që ju pëlqen të zbuloni
Profesori juaj nuk ka nevojë të dijë të gjithë historinë tuaj të shëndetit mendor nëse nuk jeni të kënaqur t'ua tregoni atyre. Përmbajuni fakteve përkatëse që ju kanë shtyrë të luftoni në klasën e tyre ose të mbeteni prapa në ngarkesën tuaj të kursit. Referimi i një rënie të shëndetit tuaj mendor duhet të jetë i mjaftueshëm për të përcjellë mesazhin tuaj.
Për shembull, ju mund të thoni, "Unë kam luftuar me shëndetin tim mendor kohët e fundit dhe mund të them se kjo ndikon në produktivitetin tim në klasën tuaj."
Hapi 3. Merrni përgjegjësi për veprimet tuaja
Megjithëse është mirë t'i thuash profesorit tuaj pse jeni përpjekur, përpiquni të mos bëni justifikime për veten tuaj. Profesori juaj do të vlerësojë që u keni thënë atyre pse puna juaj në klasë po bie, dhe ata gjithashtu do t'ju vlerësojnë duke pranuar se është përgjegjësia juaj për ta kompensuar atë.
Provoni të thoni, "Luftimet e mia me shëndetin mendor më kanë bërë të humbas 3 orët e fundit, dhe kjo më ka rrëzuar mjaft notën. A ka ndonjë punë shtesë me kredi ose kredi për caktimin e vonshëm që mund të më jepni për ta kompensuar?”
Hapi 4. Pyesni për burimet e shëndetit mendor në dispozicion për ju
Shpesh, kampuset e kolegjit kanë burime në dispozicion për studentët që po luftojnë me shëndetin mendor. Qendra këshilluese, qendra shëndetësore ose grupet jofitimprurëse të shëndetit mendor në kampusin tuaj janë zakonisht falas për studentët dhe të gatshëm për t'ju ndihmuar. Pyesni profesorin tuaj nëse ata dinë ndonjë burim për t'i vërtetuar se jeni duke punuar në mënyrë aktive për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor.
Pyesni diçka si: “Unë e di që kam nevojë për mbështetje për ta kaluar këtë. A dini ndonjë burim në kampus që mund të jetë i dobishëm për mua?"
Hapi 5. Vazhdoni të kontrolloni me profesorin tuaj gjatë gjithë mandatit
Një takim fillestar është i mrekullueshëm për t'i bërë të ditur profesorit tuaj për përpjekjet tuaja, por nëse vazhdoni të mbeteni prapa në klasë, sigurohuni që ta mbani profesorin tuaj në lak. Lërini ata të dinë nëse keni ende probleme me shëndetin tuaj mendor dhe çfarë po bëni për ta përmirësuar atë. Dërgo atyre një email të shpejtë ose caktoni një takim tjetër në orarin e punës për të biseduar përsëri me profesorin tuaj.
