Trajtimet me avull hapin poret tuaja dhe rrisin qarkullimin, duke e lënë lëkurën tuaj të pastër, të skuqur dhe me shkëlqim. Nëse doni një mënyrë të thjeshtë për tu dukur e freskuar, mund ta avulloni fytyrën tuaj në shtëpi! Ju madje mund të shtoni aroma në një trajtim me avull për të krijuar seancën tuaj të aromaterapisë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Avullimi i fytyrës tuaj
Hapi 1. Sillni një tenxhere të vogël me ujë të ziejë
Një avull bazë nuk përfshin asgjë tjetër përveç ujit dhe lëkurës tuaj. Nuk kërkon shumë ujë. Mbushni një tenxhere të vogël me 1 - 2 gota ujë dhe e lini të ziejë plotësisht.
Hapi 2. Lani fytyrën
Ndërsa uji po nxehet, lani fytyrën duke përdorur një pastrues të butë. Sigurohuni që të hiqni të gjithë përbërjen tuaj dhe çdo papastërti, vaj ose djersë që është ulur në sipërfaqen e lëkurës tuaj. Importantshtë e rëndësishme që lëkura juaj të jetë e pastër kur e gatuani. Poret tuaja do të hapen gjerësisht, dhe nëse keni papastërti ose grim në lëkurën tuaj, kjo mund të shkaktojë acarim.
- Mos e lani fytyrën me një scrub eksfolues ose sapun të ashpër. Para avullit, është mirë të lani me një pastrues shumë të butë, për të zvogëluar mundësinë që trajtimi me avull të irritojë më tej lëkurën tuaj.
- Lyeni fytyrën të thatë me një peshqir të butë.
K TSHILL PR EKSPERT
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Hapi 3. Derdhni ujin me avull në një tas
Nëse jeni duke bërë trajtimin me avull si pjesë e një trajtimi spa në shtëpi, derdhni atë në një tas të madh, mjaft qeramik ose qelqi. Nëse doni vetëm një avull të shpejtë, mund ta lini në tenxhere. Vendoseni çdo enë që përdorni në disa peshqirë të palosur në majë të tryezës.
- Mos e derdhni ujin në një tas plastik. Ju nuk doni që molekulat e vogla plastike të përfshihen në avullin tuaj të fytyrës.
- Kini shumë kujdes që të mos digjeni! Nëse vendosni të lini ujin në tenxhere, atëherë sigurohuni që ta hiqni nga burimi i nxehtësisë para se ta përdorni.
Hapi 4. Shtoni vajra esenciale ose barëra
Tani është koha për të shtuar vajra esencialë ose barëra në ujë për ta bërë trajtimin pak më të veçantë. Nëse shtoni vajra ose barëra, trajtimi me avull do të dyfishohet si një sesion aromaterapie, kështu që do të jetë një trajtim 2 në 1. Vetëm disa pika vajra esenciale shkojnë shumë.
- Sigurohuni që të shtoni ndonjë shtesë pasi ta keni hequr ujin nga zierja. Përndryshe, aromat do të zhduken shpejt.
- Nëse nuk keni vajra ose barëra të veçanta, provoni të përdorni çaj! Vendosni disa qese çaji bimor në ujë. Kamomili, nenexhiku dhe chai të gjithë bëjnë avuj të shkëlqyeshëm.
Hapi 5. Avulloni fytyrën me një peshqir mbi kokë
Vendoseni peshqirin mbi kokën tuaj në mënyrë që të bjerë poshtë në të dyja anët e fytyrës tuaj, duke bllokuar avullin në mënyrë që të përqendrohet pranë lëkurës tuaj. Vendoseni fytyrën tuaj mjaft afër ujit të avulluar për ta ndier atë duke masazhuar fytyrën tuaj, por jo aq afër sa lëkura juaj të duket sikur digjet ose keni probleme me frymëmarrjen e ajrit të pastër.
- Një avull tipik zgjat rreth 10 minuta, kështu që ju mund të dëshironi të uleni ndërsa bëni trajtimin. Sidoqoftë, mbani në mend se mund të merrni shumë nga përfitimet e njëjta nëse ndaloni pas 5 minutash.
- Mos e avulloni fytyrën tuaj për shumë më tepër se 10 minuta, veçanërisht nëse keni akne ose probleme të tjera të lëkurës. Avulli shkakton fryrjen e fytyrës dhe mund të përkeqësojë aknet nëse bëhet për shumë kohë.
Hapi 6. Nxirrni papastërtitë nga poret tuaja me një maskë
Trajtimi me avull i lë poret tuaja të hapura, duke e bërë këtë kohë të përsosur për të nxjerrë papastërtitë dhe papastërtitë e tjera. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të ndiqni trajtimin tuaj me avull me një maskë balte. Fshijeni maskën në fytyrë dhe lëreni të qëndrojë për 10-15 minuta. Lani atë me ujë të ngrohtë dhe thajeni fytyrën me një peshqir.
- Ju mund të blini një maskë balte në pjesën e bukurisë të dyqanit tuaj ushqimor, farmacisë ose dyqanit të madh, siç janë Target ose Walmart.
- Nëse nuk keni një maskë balte, përdorni mjaltë të thjeshtë ose një kombinim të mjaltit dhe bollgur.
- Nëse zgjidhni të mos përdorni një maskë, thjesht mund ta lani fytyrën me ujë të ngrohtë pas trajtimit me avull.
- Mos përdorni një eksfoliant të fortë në lëkurën tuaj pas avullit, veçanërisht nëse keni akne. Meqenëse fytyra juaj do të jetë pak e fryrë dhe poret tuaja do të jenë të hapura, pastrimi i saj mund të shkaktojë inflamacion.
Hapi 7. Tonifikoni fytyrën tuaj
Pasi ta keni shpëlarë maskën, përdorni një tonik të fytyrës për të ndihmuar poret tuaja të mbyllen. Aplikojeni në fytyrë me goditje të buta duke përdorur një top pambuku.
- Lëngu i limonit bën një tonik të mrekullueshëm natyral. Përzieni 1 lugë gjelle (14.8 ml) me 1 gotë ujë.
- Uthulla e mollës është një tjetër mundësi e shkëlqyeshme. Përzieni 1 lugë gjelle (14.8 ml) me 1 gotë ujë.
Hapi 8. Hidratoni fytyrën tuaj
Avulli dhe nxehtësia shkaktojnë tharjen e lëkurës, kështu që është e rëndësishme të ndiqni trajtimin tuaj me një hidratues të mirë. Përdorni një të bërë me vajra qetësues, aloe dhe gjalpë që do të parandalojnë tharjen e lëkurës tuaj. Lëreni hidratuesin të absorbohet plotësisht në lëkurën tuaj para se të aplikoni kozmetikë.
Metoda 2 nga 2: Eksperimentimi me avuj të ndryshëm
Hapi 1. Bëni një avull lehtësues të ftohtë
Nuk ka asnjë dëshmi të qartë se avullimi i fytyrës tuaj mund të ndihmojë me ftohjen. Sidoqoftë, ky është një ilaç i zakonshëm në shtëpi për të lehtësuar presionin e sinusit të lidhur me një ftohje, dhe ka prova minimale që mund të jetë efektive në disa individë. Nëse dëshironi të provoni një avull lehtësues të ftohtë, ndiqni hapat e mësipërm duke përdorur një ose më shumë nga bimët dhe vajrat esencialë të mëposhtëm:
- Barishtet: Kamomil, nenexhik ose eukalipt
- Vajra: nenexhik, eukalipt ose bergamot
Hapi 2. Bëni një avull për lehtësimin e stresit
Avulli qetëson shpirtin si dhe lëkurën, e cila është një nga arsyet pse është një trajtim popullor në llixhat. Avulli i fytyrës ndihet veçanërisht mirë kur jeni të stresuar dhe mund të marrë kohë për të marrë frymë në disa aroma të mrekullueshme ndërsa uleni dhe relaksoheni. Provoni një ose më shumë nga bimët dhe vajrat e mëposhtëm për një avull qetësues dhe lehtësues të stresit:
- Barishtet: Lavender, verbena limoni, kamomil
- Vajra: Lule pasioni, bergamot, dru sandali
Hapi 3. Bëni një avull gjallërues
Një avull gjallërues mund t’ju ndihmojë të ndiheni zgjuar dhe të freskuar nëse e bëni gjënë e parë në mëngjes, veçanërisht nëse përdorni aroma që kanë një efekt energjik. Për një avull rinovues, përdorni një ose më shumë nga këto barëra dhe vajra:
- Barishtet: Balsam limoni, mente, xhensen
- Vajra: Druri i kedrit, limoni, portokalli, grejpfrut, eukalipt
Hapi 4. Bëni një avull për ndihmën e gjumit
Bërja e avullit disa minuta para se të shkoni në shtrat mund t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të flini të qetë. Provoni të përdorni një ose më shumë nga këto barëra dhe vajra për t'ju ndihmuar të flini më lehtë herën tjetër që keni pagjumësi:
- Barishtet: Valerian, kamomil, livando
- Vajra: Lavender, patchouli, barbarozë
Këshilla
- Mos përdorni trajtime me avull shumë shpesh ose mund të irritojnë lëkurën tuaj. Provoni të përdorni një trajtim me avull një ose dy herë në javë për të freskuar lëkurën tuaj.
- Përdorni vajin e pemës së çajit në avull, pasi vaji i pemës së çajit ndihmon me plasjet dhe aknet.
