Bërrylat e thatë dhe të lëkundur janë një bezdi-ato sigurisht që do t'ju bëjnë më të vetëdijshëm nëse përpiqeni të tronditni pamjen pa mëngë-dhe nëse nuk trajtoheni mund të bëhet e pakëndshme dhe e dhimbshme. Nëse vuani nga bërrylat e thata të plasaritura, ka shumë të ngjarë të keni një problem të përgjithshëm me lëkurën e thatë dhe duhet të shikoni artikujt tanë përkatës se si të merreni me lëkurën e thatë (shih më poshtë për lidhjet). Bërrylat e thata janë një problem veçanërisht i zakonshëm dhe shpesh kokëfortë për tu trajtuar, prandaj lexoni këshillat e mëposhtme se si ta ktheni lëkurën tuaj në një gjendje të butë dhe të lëmuar.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Trajtimi i bërrylave të thatë
Hapi 1. Përdorni pastrues të butë
Nëse vuani nga bërryla të thata, të plasaritura ose lëkurë të thatë në përgjithësi, është e rëndësishme të shmangni sapunët dhe pastruesit e ashpër, të cilët mund të thajnë më tej lëkurën tuaj. Zgjidhni një produkt të formuluar për lëkurën e thatë.
Hapi 2. Shmangni aromat dhe ngjyrat
Aromat dhe ngjyrat shpesh janë irrituese për lëkurën dhe mund të shkaktojnë skuqje dhe thatësi të mëtejshme. Zgjidhni pastrues dhe hidratues të cilët janë pa aromë dhe pa ngjyra.
Nëse keni probleme me klasifikimin përmes përzgjedhjes në farmaci, provoni të kërkoni produkte të dizajnuara për bebe. Ato janë zakonisht shumë më të buta dhe shpesh janë pa aromë dhe pa ngjyra
Hapi 3. Jini të butë me lëkurën tuaj
Mos e eksfoloni shumë; fërkimi i lëkurës tuaj shumë përafërsisht vetëm do ta heqë lëkurën tuaj nga vajrat e rëndësishëm hidratues. Rekomandohet që të përdorni duart ose një leckë të butë larëse për të eksfoluar.
Hapi 4. Zgjidhni hidratuesin tuaj me kujdes
Një hap i rëndësishëm për shërimin e bërrylave tuaj të plasaritur dhe të thatë është lagështia e duhur dhe zbutja e tyre. Megjithatë, jo të gjithë hidratuesit krijohen njësoj.
- Hidratuesit me bazë kremi janë veçanërisht efektivë në hidratimin e lëkurës.
- Produktet me ceramid dhe acid hialuronik do të ndihmojnë lëkurën tuaj të mbajë lagështi.
- Produktet me dimetikon dhe glicerinë janë të dobishme për tërheqjen e ujit në lëkurë.
- Produktet me lanolin, vaj mineral dhe/ose vazelinë rekomandohen gjithashtu dhe janë të shkëlqyera për t'ju ndihmuar të mbani ujin.
- Kërkoni kremra me acid laktik; përtej hidratimit të bërrylave, acidi laktik eksfolon butësisht lëkurën tuaj të plasaritur.
Hapi 5. Aplikoni kremin tuaj hidratues (pa aromë dhe pa ngjyrë) menjëherë pasi të dilni nga dushi
Mos u thani plotësisht; është më mirë të aplikoni locion ndërsa lëkura juaj është ende e lagur.
Hapi 6. Provoni pastrime dhe kremra ushqimore natyrale
Bërrylat tuaja të thata dhe të plasaritura mund të gjejnë lehtësim nga një sërë ilaçesh shtëpiake që fillojnë në kuzhinë.
- Përdorni kos në bërryla. Kosi është i pasur me acid laktik, i cili butësisht do të ndihmojë në shtresimin e lëkurës tuaj të plasaritur. Kosi i varietetit grek është veçanërisht i trashë dhe i koncentruar. Lëreni në bërryla deri në 15 minuta.
- Provoni të përdorni mjaltë organik në bërrylat tuaj të sëmurë, i cili është lavdëruar prej kohësh si një ilaç i shkëlqyer për lëkurën e thatë të plasaritur. Mund ta përzieni mjaltin me kremin tuaj të kosit (sipër), ose ta aplikoni direkt në bërryla.
- Trajtojini bërrylat me limon. Acidi citrik në limon mund të veprojë për të ndriçuar lëkurën e errët dhe të thatë në bërryla, dhe gjithashtu do të ndihmojë në qërimin e butë.
- Përdorni vajra ushqimore natyrore, si vaj ulliri, vaj avokado ose vaj kokosi si një hidratues. Aplikojini ato drejt në bërryla për një dozë të gjatë lagështie.
Hapi 7. Mbuloni bërrylat pas hidratimit
Pasi të keni aplikuar locionin ose vajin tuaj hidratues, mbuloni bërrylat me çorape të buta tubi (prerë gishtërinjtë dhe elastikun e ngushtë). Kjo do t'ju ndihmojë të mbroni bërrylat ndërsa flini, të mbani produktin nga fërkimi dhe të mbyllet në lagështi ndërsa flini.
Pjesa 2 nga 2: Ndryshimi i Mjedisit dhe Stilit të Jetës
Hapi 1. Mbani temperaturën e ulët
Lëkura e thatë dhe bërrylat e plasaritura mund të bëhen problem në çdo kohë të vitit, por ato janë veçanërisht të zakonshme gjatë muajve të dimrit pasi ajri ka tendencë të jetë më i thatë.
- Ekspertët rekomandojnë që t'i rezistoni dëshirës për të rritur nxehtësinë kur temperatura jashtë bie.
- Mbani temperaturën pak më të ftohtë, në 68 gradë.
Hapi 2. Përdorni një lagështues
Në përpjekje për të kundërshtuar ajrin e thatë të brendshëm, mund të dëshironi të përdorni një lagështues në mënyrë që të mbani ajrin të lagësht. Vendoseni në lagështi 45-55%.
Hapi 3. Kufizoni dushet e nxehta
Më pak gjëra janë më relaksuese sesa një dush i gjatë, i nxehtë, me avull, por temperaturat e nxehta, dhe vërtet ekspozimi ndaj ujit, kanë një efekt tharjeje në lëkurën tonë.
- Për të ruajtur vajrat mbrojtës natyralë të lëkurës tuaj, është mirë që temperatura e ujit të mbahet në anën më të ftohtë.
- Mundohuni ta mbani kohën tuaj të larjes sa më të shkurtër, 5-10 minuta lart.
Hapi 4. Kufizoni kohën e kaluar duke notuar
Noti është një burim i shkëlqyer i stërvitjes, por ekspozimi ndaj kimikateve të ashpra siç është klori mund të kontribuojë në lëkurën tuaj të thatë. Ju ose duhet të kufizoni kohën tuaj në ujë ose ta shmangni atë plotësisht derisa të jeni në gjendje të shëroni lëkurën tuaj të thatë.
Hapi 5. Mbulojeni kur ekspozoheni ndaj elementeve
Nëse vuani nga lëkura e thatë në përgjithësi, do ta gjeni të dobishme për të mbrojtur lëkurën tuaj nga era dhe dielli. Bërrylat tanë marrin abuzime shtesë, kështu që veçanërisht kur jeni duke punuar në shërimin e tyre, ju mund të dëshironi të vishni mëngë të gjata.
- Vishni fibra natyrale, të tilla si pambuku, dhe shmangni pëlhurat sintetike të cilat mund të jenë irrituese.
- Leshi, ndërsa është një fibër natyrale, shpesh mund të jetë irrituese për lëkurën, kështu që ju mund të dëshironi të shmangni këmishat dhe xhupat e dala nga leshi, pavarësisht nga tërheqja e tyre dimërore.
Hapi 6. Qëndroni të hidratuar
Për të trajtuar lëkurën tuaj të thatë dhe bërrylat nga brenda jashtë, sigurohuni që të pini shumë ujë.
Hapi 7. Ndryshoni dietën tuaj
Ushqimet që janë të pasura me acide yndyrore Omega-3 janë treguar se ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës sonë nga faktorët e ashpër mjedisorë dhe forcojnë barrierat tona mbrojtëse të vajit.
- Peshq të tillë si salmoni, halibuti dhe sardelet janë burime të shkëlqyera të Omega-3.
- Arrat, vaji i lulediellit dhe fara e lirit janë po ashtu burime të mira të Omega-3 dhe janë relativisht të lehta për tu shtuar në dietën tuaj.
- Para se të bëni ndonjë ndryshim në dietën tuaj ose të merrni suplemente me vaj peshku, sigurisht që duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mbani në regjimin tuaj të ri për të paktën dy javë. Nëse nuk shihni përmirësime të dukshme pas asaj kohe, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
- Filloni me produktet më të thjeshta së pari dhe shmangni përdorimin e shumë produkteve në të njëjtën kohë. Sa më shumë përbërës të hidhni në përzierje, aq më shumë ka të ngjarë që të keni një reagim ose të mos jeni në gjendje të përcaktoni me saktësi produktin ose metodën që po funksionon (ose nuk funksionon) për ju.
