Shëndeti 2024, Nëntor

Diabeti është një sëmundje kronike që përfshin mungesën e prodhimit të insulinës në pankreas ose ndjeshmërinë e zvogëluar ndaj efekteve të saj në qeliza. Insulina është e nevojshme që qelizat të marrin glukozën. Nëse nuk trajtohet, niveli i lartë i glukozës në gjak shkakton dëmtim të organeve dhe nervave, veçanërisht nervave të vegjël periferikë që shtrihen në sy, duar dhe këmbë.

Nëse keni një hemorroide të jashtme, ka mënyra për të zvogëluar ose parandaluar shpërthimet që mund të shkaktojnë gjakderdhje me kruajtje, prolapsim (hemorroidet që dalin nga anusi) dhe dhimbje. Mbajtja e zonës të thatë (por jo shumë të thatë) dhe të pastër janë të rëndësishme kur përpiqeni të parandaloni shpërthimet.

Diarreja kronike është diarre (ose jashtëqitje e lirshme) që zgjat për katër ose më shumë javë. Mund të shkaktohet nga çrregullime të shërueshme si sëmundja e Crohn, koliti ulcerativ ose Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS), si dhe disa ilaçe, kanceri, sëmundja celiac, hepatiti dhe një tiroide tepër aktive.

Hemorroidet njihen gjithashtu si grumbuj. Ato janë mjaft të zakonshme. Pothuajse gjysma e njerëzve 50 vjeç e lart kanë pasur të paktën një përvojë me hemorroide. Gjatë shtatzënisë, shumë gra kanë probleme edhe me hemorroidet. Një nga simptomat kryesore të hemorroideve është kruajtja rreth anusit.

Studimet tregojnë se gripi i stomakut, ose gastroenteriti viral, është një infeksion në zorrët tuaja që mund të shkaktojë nauze, diarre, ngërçe dhe të vjella. Të vjellat ndërsa jeni të sëmurë me gripin e stomakut është një ndjenjë e tmerrshme dhe mund t’ju bëjë të dobët dhe të dehidratuar.

Të kesh një virus stomaku nuk është aspak kënaqësi. Nëse vuani nga dhimbje stomaku, nauze, diarre dhe të vjella, është e natyrshme nëse doni të heqni qafe virusin sa më shpejt të jetë e mundur. Fatkeqësisht, nuk ka asnjë mënyrë të shpejtë për të hequr qafe një defekt në stomak.

Hulumtimet sugjerojnë që ju mund të merrni norovirus përmes ndërveprimit me një person të infektuar, duke ngrënë ushqim të kontaminuar, duke prekur sipërfaqet e kontaminuara ose duke pirë ujë të ndotur. Ky virus ngjitës prek njerëzit e të gjitha moshave dhe mund të shkaktojë simptoma serioze si diarre, të vjella, nauze, ethe dhe dhimbje koke.

Gastroenteriti viral, i njohur gjithashtu si virusi i stomakut, është një problem i zakonshëm mjekësor me të cilin përballen çdo vit. Shënohet me diarre, të vjella, dhimbje barku dhe ngërçe në stomak. Nuk mund të trajtohet me antibiotikë, dhe zakonisht duhet të prisni derisa simptomat të kalojnë.

Ekspertët pajtohen se është e rëndësishme të konsumoni lëngje të pastra ndërsa luftoni me një virus të stomakut në mënyrë që të mos dehidratoheni. Sidoqoftë, ka të ngjarë që nuk keni oreks për shkak të shqetësimit tuaj në stomak, edhe nëse e dini që keni nevojë të hani diçka.

Shinsplints, ose sindroma e stresit tibial medial, i referohet dhimbjes dhe inflamacionit nga përdorimi i tepërt ose tendosja e përsëritur e muskujve që janë ngjitur në shinbone (tibia) të këmbës suaj të poshtme. Gjendja zakonisht zhvillohet tek vrapuesit, shëtitësit, valltarët dhe rekrutët ushtarakë.

Shin splints, ose sindroma e stresit tibial medial, është shpesh një gjendje dobësuese që përfshin dhimbje dhe inflamacion në muskujt e brendshëm dhe/ose kockën e këmbës së poshtme. Lidhësit e shpinës zakonisht shkaktohen nga përdorimi i tepërt i muskujve të këmbës nga vrapimi, ecja, kërcimi ose vallëzimi.

Pronimi ndodh kur kyçi i këmbës tuaj rrotullohet pak gjatë ecjes ose vrapimit, duke e shtyrë poshtë harkun tuaj dhe duke e rrafshuar pjesërisht këmbën tuaj. Megjithëse pronimi është i nevojshëm për shpërndarjen e peshës suaj në këmbë, mund të krijojë probleme nëse prononi shumë, sepse këmbët tuaja mund të rrafshohen, duke shkaktuar dhimbje dhe rritje të rrezikut të lëndimit.

Bota e vërtetë mund të jetë një vend i errët dhe konfuz. Mund të jetë e vetmuar, mund të jetë e frikshme dhe ju mund të dëshironi që të arratiseni diku ku gjithçka është ndryshe. Për fatin tuaj të mirë, ju do të mësoni se si të shpikni pjesën tuaj të vogël të botës - një vend, qytet ose qytet - ku mund të arratiseni përmes ëndrrës, sa herë që ndjeni nevojën.

"Harkat e Rëna" është gjuha e zakonshme për këmbët e sheshta të fillimit të të rriturve, ose pes planus në terminologjinë mjekësore. Harkat e rrëzuara zhvillohen kur tendini kryesor mbështetës i harkut (tendoni i pasëm i tibisë) dobësohet, gjë që shkakton që pjesa e poshtme e këmbës të humbasë pranverzitetin dhe gradualisht të shembet.

Tendoniti ekstensor, i njohur gjithashtu si tendoniti ekstensor ose tendinopati, është inflamacion i tendinave ekstensor përgjatë majës së këmbës ose dorës. Zakonisht gjendet tek vrapuesit ose ata që kalojnë periudha të gjata kohore në këmbë, mund të shkaktohet nga çdo gjë, nga vrapimi deri tek shtypja e shpeshta.

Tendoni juaj i Akilit, i cili shkon nga muskuli juaj i viçit në thembër, ju lejon të ecni, vraponi, kërceni dhe përkulni këmbën. Nëse tendini juaj i Akilit është i lënduar ose i dëmtuar, mund ta mbështillni derisa të shërohet. Mbështjellja zvogëlon ënjtjen dhe kufizon lëvizjen e tendinit kur bëhet në mënyrë korrekte.

Nëse kaloni shumë kohë duke xhiruar këmba, duke ngritur pesha ose duke luajtur tenis, përfundimisht mund të hasni në tendonit në bërryl. Nëse jeni ju, mos u shqetësoni. Tendoniti është një nga ato gjendje që zakonisht është mjaft i drejtpërdrejtë kur bëhet fjalë për shërimin.

Dhimbja e parakrahut mund të jetë vërtet zhgënjyese për tu trajtuar për shkak të sa shpesh keni nevojë të përdorni krahët. Zakonisht, tendoniti është fajtori. Për fat të mirë, shumica e gjërave që mund të shkaktojnë dhimbje në parakrah mund të shërohen më vete, por padyshim që ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes tuaj.

Një mënyrë për të siguruar që fëmija juaj është në rrugën e duhur për një lindje të shëndetshme është të matni rritjen e fetusit. Në varësi të vendit ku jeni në shtatzëni, mënyra se si e përcillni rritjen e foshnjës tuaj mund të ndryshojë. Gjatë gjithë shtatzënisë suaj, ju mund të dëshironi të mbani një tabelë të rritjes së fetusit me matjet e dhëna nga mjeku juaj.

Ultratingulli i fetusit, ose sonogrami, është bërë një aspekt rutinë i kujdesit prenatal për shumicën e grave shtatzëna. Valët e zërit me frekuencë të lartë përdoren për të skanuar barkun dhe zgavrën e legenit të nënës në pritje, për të krijuar një pamje të fetusit dhe placentës.

Ah, fle. Bota ku më në fund mund të ikim pas një dite të gjatë - nëse jemi me fat. Ndonjëherë, kur keni shumë në mendje, gjumi mund të jetë i pakapshëm. Përmirësoni zakonet tuaja të gjumit me zgjidhje të dobishme si përmirësimi i cilësimit të gjumit, krijimi i një rutine para gjumit dhe shmangia e gjërave që ju mbajnë zgjuar gjatë natës.

A tingëllon e njohur hedhja dhe kthimi gjatë gjithë natës? Keni frikë të zgjoheni çdo mëngjes sepse e dini që do të ndiheni të lodhur? Vazhdon puna? A ju tërheqin zakonisht aktivitetet argëtuese? Nëse i jeni përgjigjur po ndonjërës prej këtyre pyetjeve, duhet të veproni!

Mbulimi i prerjeve mund të ndihmojë në procesin e shërimit, ose thjesht të shërbejë si një mënyrë për t'i fshehur ato nga pamja. Trajtojini menjëherë prerjet tuaja të freskëta duke i pastruar ato, duke i trajtuar me pomadë antibiotike dhe duke i mbuluar me një fashë ose një copë garzë.

Çdo vit në Shtetet e Bashkuara, rëniet llogariten për gati tetë milionë vizita në urgjencë. Prej tyre, mbi 700, 000 njerëz shtrohen në spital për shkak të dëmtimeve të lidhura me rënien. Në një moment, të gjithë rrëshqasin ose bien. Ju nuk doni të lëndoheni, ose të shihni dikë të lënduar, për shkak të këtyre aksidenteve.

Misrat, të quajtur edhe heloma, janë lëkurë e trashur që zakonisht formohet në këmbë. Ato janë zakonisht për shkak të fërkimit në këmbën tuaj. Trashja është një mënyrë natyrale që lëkura të mbrojë veten, zakonisht në formën e një zgjatimi konike, dylli në këmbë, dhe ndodh për shkak të presionit të tepërt.

Misrat zakonisht shkaktohen nga fërkime të përsëritura dhe të vazhdueshme në gishtërinjtë dhe këmbët tuaja. Këto zona të vogla dhe të trasha të lëkurës së ngritur mund të shkaktojnë dhimbje dhe siklet gjatë jetës tuaj të përditshme. Ekspertët bien dakord që ju mund të hiqni grurin nga gishtërinjtë tuaj duke i zbutur ato dhe gradualisht duke e eksfoluar lëkurën e vdekur, por ju duhet ta bëni këtë proces me kujdes për të shmangur përkeqësimin e tyre.

Misri është një grumbullim i lëkurës së vdekur me një bërthamë të fortë qendrore që zhvillohet në ose midis gishtërinjve tuaj. Ato gjithashtu mund të formohen në topat e këmbëve tuaja. Misrat janë përgjigja mbrojtëse e trupit tuaj ndaj fërkimit ose presionit të përsëritur, por ato gjithashtu mund të jenë të dhimbshme.

Një misër është një pjesë kalusi e ngurtësuar e këmbës e bërë nga lëkura e vdekur. Misrat zakonisht nuk janë një problem serioz mjekësor, por mund të jenë të dhimbshëm dhe të bezdisshëm. Ka disa mënyra për të identifikuar dhe pastaj trajtuar një misër.

Kallot janë zona të lëkurës së ngurtësuar të zhvilluara nga fërkimi dhe presioni, shpesh në duar dhe këmbë. Shumica e kallove ndodhin në këmbët tuaja dhe mund të bëhen misra, të cilat janë kallo në gishtërinjtë tuaj. Sidoqoftë, mund të merrni kallo në duart tuaja nga përdorimi i një mjeti ose luajtja e një instrumenti.

A keni njolla të ashpra të lëkurës në duar ose këmbë? A janë të trasha dhe dylli, ndoshta të plasaritura dhe të dhimbshme? Këto janë kallo. Kallot janë shtresa të lëkurës që trupi ndërton për të mbrojtur veten nga fërkimi dhe presioni. Ju mund t'i merrni ato nga sporti ose puna e rëndë manuale ose edhe nga rutina juaj e përditshme.

Kallot janë shtresa të trasha dhe të ngurtësuara të lëkurës që zakonisht ndodhin në duar dhe këmbë. Ato zhvillohen si rezultat i përpjekjes së lëkurës tuaj për të mbrojtur veten nga fërkimi dhe/ose presioni nga gjëra të tilla si rrobat, këpucët dhe veprimet e përsëritura.

Zgjebja është një infeksion i lëkurës i shkaktuar nga parazitët e vegjël në lëkurë. Simptomat e tij përfshijnë kruajtje të pandërprerë që mund të zgjasë deri në dy javë pasi të gjithë parazitët janë vrarë. Zgjebja mund të shkaktojë siklet të rëndë dhe madje edhe shtrimin në spital, kështu që është mirë të dini kur e keni dhe ta trajtoni menjëherë.

Teknika më e mirë për të hequr qafe skuqjen në fytyrë do të ndryshojë në varësi të shkakut të skuqjes. Lëkura e përgjithshme e kuqe zakonisht mund të kontrollohet me kozmetikë dhe pastrues, por kushte të tjera që bëjnë që lëkura në fytyrën tuaj të irritohet mund të kenë nevojë për trajtim shtesë.

Rosacea është një çrregullim kronik që shkakton skuqje, njolla, puçërra ose trashje të lëkurës në fytyrë, qafë, hundë, veshë, qafë dhe gjoks. Ndërsa nuk ka shërim, kërkohet trajtim mjekësor për rosacea pasi mos trajtimi i tij mund të bëjë që gjendja të përkeqësohet.

Ekspertët thonë se herpes zoster (herpes zoster) shkakton një skuqje të dhimbshme të lëkurës, e cila zakonisht mbështillet në njërën anë të bustit ose fytyrës tuaj. Gjatë një shpërthimi, ju gjithashtu mund të përjetoni ethe, dhimbje koke, stomak të shqetësuar dhe të dridhura.

Rosacea është një gjendje e zakonshme e lëkurës që shkakton njolla të kuqe dhe acarim në fytyrën tuaj. Këto simptoma zakonisht vijnë dhe shkojnë me shpërthime periodike, ku mund të vëreni gunga të kuqe, djegie, puçrra dhe kruajtje. Kjo është një gjendje e bezdisshme që miliona njerëz përjetojnë çdo ditë.

Impetigo është një infeksion bakterial sipërfaqësor i zakonshëm i lëkurës, më së shpeshti shihet tek fëmijët. Përhapet lehtë në lagje të afërta dhe është shumë ngjitëse, kështu që mund të kalohet në vende të tilla si shkollat dhe kujdeset ditore.

Kur të diagnostikoheni me depresion, mjeku juaj do të kryejë një ekzaminim fizik për ju dhe do të bëjë disa punë bazë laboratorike (për të përjashtuar shkaqet e tjera mjekësore për depresionin). Ajo mund të përshkruajë një ilaç kundër depresionit.

Kur luftoni me obezitetin, është e lehtë të ndiheni të përcaktuar nga pesha juaj. Mesazhet negative për madhësinë e trupit nga mediat, bashkëmoshatarët tuaj, madje edhe miqtë dhe familjet me qëllim të mirë mund të ndjehen dekurajues dhe dërrmues.

Të qenit mbipeshë mund të çojë në diabet të tipit 2, rritje të presionit të gjakut, ndjeshmëri ndaj artritit dhe sëmundjeve të zemrës, apnea e gjumit dhe madje edhe goditje në tru. Pesha jo e shëndetshme gjithashtu mund të ndikojë negativisht në intimitetin që ndani me gruan tuaj, duke çuar në tendosje dhe zhgënjim martesor.