Shëndeti 2024, Nëntor

3 mënyra për të trajtuar lotët e Ligamentit të Kryqëzuar Anterior (ACL)

3 mënyra për të trajtuar lotët e Ligamentit të Kryqëzuar Anterior (ACL)

Lidhja e kryqëzuar e përparme (ACL) është një nga katër ligamentet kryesore në gjurin tuaj që lidh femurin tuaj me tibinë tuaj. ACL juaj siguron stabilitet rrotullues për gjurin tuaj dhe mban nyjet në gjurin tuaj në vend. Ju mund ta shqyeni ACL -në tuaj duke e shtrembëruar gjurin tuaj si dhe duke u ulur shumë fort në gju në mënyrë të vazhdueshme.

Si të jetoni me një alergji ndaj aditivëve dhe ngjyrave të ushqimit: 10 hapa

Si të jetoni me një alergji ndaj aditivëve dhe ngjyrave të ushqimit: 10 hapa

Të kesh alergji ndaj aditivëve ose ngjyrave të ushqimit mund të jetë e frikshme dhe dërrmuese, veçanërisht kur këta përbërës gjenden në kaq shumë lloje ushqimesh. Për fat të mirë, duke punuar me një alergolog, ju mund të përcaktoni saktësisht se cilat aditivë janë një problem për ju.

3 mënyra për të ndaluar spazmat e ezofagut

3 mënyra për të ndaluar spazmat e ezofagut

Spazmat e ezofagut ndodhin kur ezofagu juaj kontraktohet në mënyrë jonormale ose aspak, duke e bërë të vështirë për ju të gëlltisni ushqimin ose lëngjet. Nëse keni spazëm të ezofagut, do të përjetoni shtrëngim në gjoks, vështirësi në gëlltitje, ndjenjën se ka një objekt në fyt dhe kthimin e ushqimit ose lëngjeve.

Si të hani ushqimet e duhura për të zgjidhur një stomak të shqetësuar

Si të hani ushqimet e duhura për të zgjidhur një stomak të shqetësuar

Kur shqetësimet në stomak godasin, ju dëshironi lehtësim të shpejtë. Shumë gjëra mund t’ju shkaktojnë dhimbje stomaku, duke përfshirë varjen, bakteret në ushqim, viruset, dispepsi dhe stres. Ndërsa ilaçet mund të ndihmojnë, ato gjithashtu mund të jenë të shtrenjta ose të kenë efekte anësore të padëshiruara.

3 mënyra për të jetuar me sëmundje inflamatore të zorrëve

3 mënyra për të jetuar me sëmundje inflamatore të zorrëve

Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) shënohet me inflamacion kronik të traktit gastrointestinal (GI) dhe merr formën e sëmundjes së Crohn ose kolitit ulcerativ. Fatkeqësisht, IBD mund të jetë e dhimbshme dhe shqetësuese gjatë shpërthimeve ose nëse gjendja nuk është e kontrolluar mirë.

5 mënyra për të menaxhuar kolitin ulceroz

5 mënyra për të menaxhuar kolitin ulceroz

Koliti ulcerativ (UC) është një nga format më të zakonshme të Sëmundjeve Inflamatore të Zorrës. Ndryshe nga sëmundja e Crohn, e cila mund të prekë çdo pjesë të traktit tretës, UC prek vetëm zorrën e trashë dhe rektumin. Kjo gjendje kronike bën që rreshtimi i zorrës së trashë të bëhet i përflakur dhe i acaruar, duke prodhuar plagë të hapura (ulcera), qelb dhe mukus.

Si të hani pas një shpërthimi të IBD: 13 hapa (me fotografi)

Si të hani pas një shpërthimi të IBD: 13 hapa (me fotografi)

Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) është një simptomë e zakonshme e sëmundjes së Crohn dhe kolitit ulcerativ. IBD juaj mund të shpërthejë papritur, duke shkaktuar shqetësime në stomak, dhimbje barku dhe diarre. Mund të jetë e vështirë për të ngrënë pas një shpërthimi të IBD, pasi nuk doni të rrezikoni ta përkeqësoni gjendjen tuaj.

Si të zgjidhni pije miqësore me IBS: 14 hapa (me fotografi)

Si të zgjidhni pije miqësore me IBS: 14 hapa (me fotografi)

IBS ose sindroma e zorrës së irrituar është një çështje e zakonshme që prek zorrën e poshtme ose zorrën e trashë. Nuk ka asnjë shkak të njohur të IBS në këtë kohë. Megjithatë njerëzit që kanë IBS raportojnë se një sërë ushqimesh dhe pije mund të shkaktojnë një shpërthim në simptomat e tyre.

3 mënyra për të provuar një dietë të lëngshme për IBD

3 mënyra për të provuar një dietë të lëngshme për IBD

Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) është një frazë e madhe që përfshin disa sëmundje që shkaktojnë inflamacion në sistemin tuaj tretës. Sëmundjet kryesore të përfshira nën këtë ombrellë janë sëmundja e Crohn dhe koliti ulcerativ. Nëse keni një shpërthim, një dietë e lëngshme mund të jetë e dobishme në zvogëlimin e inflamacionit në mënyrë që të ktheheni në ushqimin e zakonshëm.

Si të lehtësoni dhimbjen e IBS (me fotografi)

Si të lehtësoni dhimbjen e IBS (me fotografi)

Ndërsa të gjithë herë pas here përjetojnë diarre ose kapsllëk, Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS) mund t'i bëjë ata probleme të përditshme. IBS është një gjendje kronike e zorrëve të mëdha. Megjithëse mund të ndihet sikur IBS është një sëmundje, zorrët e mëdha nuk ndryshojnë në të vërtetë nga ndonjë organizëm i sëmurë.

4 mënyra për të ndaluar diarrenë të shkaktuara nga IBS

4 mënyra për të ndaluar diarrenë të shkaktuara nga IBS

Sindroma e zorrës së irrituar (IBS) është një çrregullim që prek zorrën e trashë. Zakonisht shkakton dhimbje barku, gazra të fryrë, ngërçe, kapsllëk dhe diarre. Pavarësisht nga këto shenja dhe simptoma të pakëndshme, IBS nuk shkakton dëme të përhershme në zorrën e trashë.

3 mënyra për të ndihmuar dikë me sindromën e zorrëve të irrituar (IBS)

3 mënyra për të ndihmuar dikë me sindromën e zorrëve të irrituar (IBS)

Sindroma e zorrëve të irrituar (IBS) është një gjendje kronike mjekësore që mund të dëmtojë marrëdhëniet shoqërore. Nëse keni një mik, anëtar të familjes ose partner me IBS, mund ta keni të vështirë t'i mbështesni ata. Për t'i ndihmuar ata të menaxhojnë këtë gjendje kronike mjekësore, është mirë të fuqizoni vendimmarrjen e tyre dhe të tregoni dashurinë dhe mbështetjen tuaj të pakushtëzuar.

Si të testoni për sindromën e zorrës së irrituar: 14 hapa (me fotografi)

Si të testoni për sindromën e zorrës së irrituar: 14 hapa (me fotografi)

Sindroma e zorrës së irrituar (IBS) prek miliona njerëz, por mund të jetë e ndërlikuar për t'u diagnostikuar. Mjeku juaj do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe do të kryejë një provim fizik. Ndërsa ata mund të testojnë vetëm përfundimisht për IBS të shkaktuar nga helmimi nga ushqimi, mjekët përdorin një sërë udhëzimesh, të njohura si kritere diagnostikuese të Romës, për të diagnostikuar formën kronike të çrregullimit.

Si të darkoni me IBS (me fotografi)

Si të darkoni me IBS (me fotografi)

IBS ose sindroma e zorrëve të irritueshme është një gjendje që prek zakonisht zorrën e trashë. Kur ushqimet specifike (të njohura zakonisht si ushqime nxitëse) gëlltiten, ato mund të shkaktojnë një sërë simptomash duke përfshirë: ngërçe, dhimbje, fryrje, gazra dhe diarre, kapsllëk.

3 mënyra për të trajtuar IBS me CBT

3 mënyra për të trajtuar IBS me CBT

Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS) është një gjendje ku kontraktimet dhe relaksimet normale të traktit tretës janë të shqetësuara. Këto ndërprerje shkaktojnë simptoma të pakëndshme, të tilla si dhimbje, fryrje, gazra, ngërçe ose defekim të shqetësuar.

3 mënyra për të parandaluar sulmet e IBS

3 mënyra për të parandaluar sulmet e IBS

Gjatë një sulmi të IBS (Sindromi i Zorrës së Irrituar), mund të përjetoni simptoma të tilla si dhimbje barku, gazra, diarre ose kapsllëk, nauze, një ndjenjë e vazhdueshme e nevojës për të defekuar dhe mukus në jashtëqitje. Ndërsa mund të mos jetë e mundur të eliminoni plotësisht simptomat tuaja gjatë gjithë kohës, mund të bëni disa ndryshime në dietën dhe stilin e jetës tuaj të cilat mund të ndihmojnë në parandalimin e sulmeve të IBS.

4 mënyra për të udhëtuar me simptomat e IBS

4 mënyra për të udhëtuar me simptomat e IBS

Sindroma e zorrëve të irritueshme (IBS) mund ta bëjë jetën e përditshme të vështirë. Nëse duhet të udhëtoni ndërsa vuani nga IBS, do të gjeni edhe më shumë sfida. Shkuarja në një territor të panjohur dhe të qenit jashtë zonës tuaj të rehatisë mund të jetë e frikshme, por nuk duhet të shmangni udhëtimet krejtësisht.

3 mënyra për t'u përballur me IBS në punë

3 mënyra për t'u përballur me IBS në punë

Sindroma e zorrës së irrituar (IBS) është një gjendje inflamatore kronike e zorrëve të mëdha, e njohur edhe si zorrë. Ndryshe nga sëmundja më e rëndë inflamatore e zorrëve (IBD), IBS nuk shkakton dëme të përhershme ose ndryshime në traktin tretës.

Si të kapërceni frikën nga sëmundja: 12 hapa (me fotografi)

Si të kapërceni frikën nga sëmundja: 12 hapa (me fotografi)

Çrregullimi i ankthit të sëmundjes, i njohur gjithashtu si hipokondria, është një gjendje e mundshme e shëndetit mendor në të cilën një person beson se ka një sëmundje pa asnjë simptomë. Të kesh pak ankth mund të të ndihmojë të shmangësh situatat e rrezikshme, por nëse ankthi yt fillon të pushtojë jetën tënde, mund të të duhet të hartosh një plan trajtimi.

3 mënyra për të ndaluar frikën nga fantazmat

3 mënyra për të ndaluar frikën nga fantazmat

Historitë fantazmë kanë qenë pjesë e kulturës njerëzore për mijëra vjet. Besohet gjerësisht se fantazmat janë shpirtrat e të gjallëve që kanë vdekur. Për shkak se njerëzit janë vetë një burim energjie, disa argumentojnë se kur vdesim energjia jonë jeton në formën e një fryme.

3 mënyra për të lehtësuar simptomat e IBS në mënyrë natyrale

3 mënyra për të lehtësuar simptomat e IBS në mënyrë natyrale

IBS, ose Sindroma e Zorrës së Irrituar, është një çështje e GI që shkakton ngërçe, fryrje dhe shqetësime të tjera abdominale. Mund të jetë jashtëzakonisht zhgënjyese të merresh me çdo ditë dhe mund të jetë e turpshme të flasësh me të tjerët.

Si të kapërceni frikën e rrëmbimit

Si të kapërceni frikën e rrëmbimit

Shumica e njerëzve ndihen pak nervozë kur ecin vetëm në një rrugicë të errët. Por disa njerëz shqetësohen për rrëmbimin shpesh, dhe kjo nuk është shumë e shëndetshme. Këtu janë disa mënyra për të minimizuar dhe trajtuar frikën tuaj. Hapa Metoda 1 nga 4:

8 mënyra për të zbutur vetveten

8 mënyra për të zbutur vetveten

Besoni apo jo, deformimi i krimbave nuk është vetëm për kafshët shtëpiake. Ky proces është për këdo që ka një infeksion parazit, pavarësisht nëse është krimba e shiritit, krimbi i krimbit, krimbi i grepit, apo diçka tjetër. Ndërsa këto infeksione mund të jenë serioze, ato janë të lehta për tu trajtuar dhe pastrohen me udhëzimin e mjekut.

3 mënyra për të njohur infeksionin e xhuxhit të shiritit

3 mënyra për të njohur infeksionin e xhuxhit të shiritit

Shiriti xhuxh (Hymenolepis nana) është një parazit që gjendet në të gjithë botën. Infeksioni nga këto krimba më së shpeshti prek fëmijët, personat që jetojnë në mjedise institucionale dhe njerëzit që jetojnë në kushtet e higjienës/higjienës së dobët.

Si të shpëtoni nga krimbat e shiritit tek njerëzit: 12 hapa (me fotografi)

Si të shpëtoni nga krimbat e shiritit tek njerëzit: 12 hapa (me fotografi)

Hulumtimet sugjerojnë që njerëzit mund të marrin krimba shirit duke ngrënë mish lope ose derri të pjekur, si dhe ujë ose peshk të kontaminuar. Pasi të hani vezën ose larvat e shiritit, ajo mund të kapet në zorrët tuaja. Ekspertët thonë se simptomat janë zakonisht të lehta ose kalojnë pa u vënë re, kështu që ju as nuk mund ta kuptoni që jeni infektuar.

6 mënyra për të ditur nëse keni krimba

6 mënyra për të ditur nëse keni krimba

Krimbat janë parazitë që ushqehen me një organizëm tjetër të gjallë, përfshirë njerëzit. Mostshtë më e zakonshme të marrësh një krimb duke pirë ujë të kontaminuar ose duke ngrënë ushqim të kontaminuar. Ka shumë lloje të ndryshme krimbash. Në këtë artikull, ju do të gjeni informacion që përshkruan simptomat e përgjithshme që shkaktojnë shumica e krimbave, si dhe simptomat specifike të krimbave të shiritit, krimbave të krimbave, krimbave, krimbave dhe krimbave të rrumbullakët.

4 mënyra për të vrarë vezët e krimbave

4 mënyra për të vrarë vezët e krimbave

Enterobiasis, i njohur gjithashtu si krimbat e pinit ose krimbat e fijeve, janë një lloj paraziti që mund të infektojë dhe të jetojë në zorrët. Krimbat e krimbave janë një problem i vërtetë për fëmijët. Mësoni si të vrisni krimbat e pinw në mënyrë që t'i trajtoni nëse fëmija juaj ose dikush tjetër në shtëpinë tuaj është i infektuar.

Si të shpëtoni nga krimbat: 13 hapa (me fotografi)

Si të shpëtoni nga krimbat: 13 hapa (me fotografi)

Krimbat, ose krimbat me fije, janë parazitë të vegjël, të ngjashëm me krimbat që shkaktojnë kruajtje të rëndë rreth anusit. Trupi ndonjëherë është në gjendje të luftojë infektimet e lehta, veçanërisht nëse ofrohet trajtim në shtëpi. Për shkak të natyrës jashtëzakonisht ngjitëse të krimbave të pinworm, megjithatë, në përgjithësi rekomandohet që një individ i prekur të kërkojë trajtim mjekësor për të hequr qafe parazitin më shpejt.

Si të shpëtoni nga krimbat e fijeve: 12 hapa (me fotografi)

Si të shpëtoni nga krimbat e fijeve: 12 hapa (me fotografi)

Krimbat e fijeve, të njohura edhe si krimbat e pinit, janë krimba të vegjël që mund të infektojnë njerëzit. Ata normalisht kontraktohen duke gëlltitur pa dashje një vezë, e cila vazhdon të jetojë në zorrë dhe të bëhet një krimb i rritur. Krimbat femra migrojnë poshtë drejt anusit (rruga fekale-orale) ku lëshojnë më shumë vezë dhe cikli vazhdon.

Si të tregoni nëse keni krimb: 12 hapa (me fotografi)

Si të tregoni nëse keni krimb: 12 hapa (me fotografi)

Një shirit është një parazit që mund ta merrni nga ngrënia e mishit të pjekur pak të një kafshe të infektuar. Krimbat e shiritit shpesh janë të lehtë për tu trajtuar, por ato mund të shkaktojnë disa probleme të rënda nëse nuk trajtohen. Nëse jeni të shqetësuar se mund të keni një shirit, atëherë gjëja më e mirë që mund të bëni është të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur.

Si të njohim dhe parandalojmë filariazën limfatike: 12 hapa

Si të njohim dhe parandalojmë filariazën limfatike: 12 hapa

Filariza limfatike është një sëmundje parazitare e zakonshme në zonat tropikale në të gjithë botën. Ajo shkaktohet nga krimbat mikroskopikë që infektojnë sistemin limfatik të njeriut - sistemi që lufton infeksionet dhe balancon lëngjet në trupin tuaj.

Si të shpëtoni nga krimbat e grepit kur infektoheni (me fotografi)

Si të shpëtoni nga krimbat e grepit kur infektoheni (me fotografi)

Ekspertët thonë se shumica e infeksioneve të krimbave të grepit ndodhin kur ecni zbathur në tokë të kontaminuar, por është gjithashtu e mundur të infektoheni nëse gëlltisni larvat e krimbave. Krimbat e grepave janë krimba parazitë që jetojnë në tokën e ekspozuar ndaj fecesit të infektuar.

3 mënyra për të parandaluar një infeksion Ascaris

3 mënyra për të parandaluar një infeksion Ascaris

Ascariasis është një infeksion i zorrëve i shkaktuar nga Ascaris lumbricoides, një parazit që quhet edhe infeksion i krimbave të rrumbullakët. Infeksioni ndodh kur vezët e krimbit gëlltiten, zakonisht përmes kontaktit me tokën e kontaminuar me jashtëqitje, ose ushqime të papjekura të kontaminuara me vezë të krimbave të rrumbullakët.

3 mënyra për të lehtësuar karbohidratet

3 mënyra për të lehtësuar karbohidratet

Karbohidratet janë një pjesë e rëndësishme e një diete të shëndetshme, por shumë njerëz e teprojnë me karbohidratet. Karbohidratet e zbrazëta, si ato që gjenden në pijet e buta dhe pijet me sheqer të lartë, kontribuojnë vetëm në kalori në dietën tuaj dhe pa ushqyes të shëndetshëm.

Si të testoni për intolerancën ndaj glutenit: 15 hapa (me fotografi)

Si të testoni për intolerancën ndaj glutenit: 15 hapa (me fotografi)

Nëse keni luftuar me problemet themelore mjekësore, mjeku juaj mund të rekomandojë që të testoheni për intolerancën ndaj glutenit. Ekziston një spektër i kushteve të lidhura me glutenin që mund të ndikojnë në trupin tuaj. Njëra është sëmundja Celiac, e cila është një sëmundje autoimune që ndikon në aftësinë e zorrëve të vogla për të thithur lëndë ushqyese, gjë që mund të çojë në një sërë simptomash.

Si të darkoni me fëmijën tuaj celiac: 15 hapa (me fotografi)

Si të darkoni me fëmijën tuaj celiac: 15 hapa (me fotografi)

Prindërit që kanë fëmijë që vuajnë nga sëmundja celiac mund të jenë të vështirë për të gjetur restorante që ofrojnë mundësi të shëndetshme për fëmijët e tyre që të konsumojnë në mënyrë të sigurt. Nëse një fëmijë me alergji ndaj glutenit konsumon grurë, edhe në doza të vogla, me qëllim ose aksidentalisht, mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore.

Si të trajtoni intolerancën ndaj glutenit: 11 hapa (me fotografi)

Si të trajtoni intolerancën ndaj glutenit: 11 hapa (me fotografi)

Intoleranca ndaj glutenit, e cila lidhet me sëmundjen celiac, është një përgjigje imune ndaj një proteine që gjendet në grurë dhe kokrra të tjera. Mund të paraqitet me një mori simptomash duke përfshirë fryrje, dhimbje barku, diarre, lodhje, skuqje dhe dhimbje të kyçeve pas ngrënies së produkteve që përmbajnë gluten.

4 mënyra për të jetuar me intolerancë ndaj glutenit

4 mënyra për të jetuar me intolerancë ndaj glutenit

Intoleranca ndaj glutenit, e quajtur edhe sëmundja Celiac, është një përgjigje jonormale e sistemit imunitar ndaj glutenit e cila shkakton inflamacion në zorrët. Ky inflamacion ju pengon të thithni ushqyesit siç duhet dhe ndonjëherë dëmton zorrët.

Si të merrni zbardhjen e dhëmbëve me kosto të ulët: 10 hapa (me fotografi)

Si të merrni zbardhjen e dhëmbëve me kosto të ulët: 10 hapa (me fotografi)

Nëse dëshironi të zbardhni dhëmbët me çmim të përballueshëm, me siguri do t’ju duhet ta bëni vetë, me përjashtim të mundshëm të një shkolle dentare. Shumica e trajtimeve në shtëpi janë nën 100 dollarë, ndërsa trajtimet profesionale të dhëmbëve mund të fillojnë me 500 dollarë.

Si të vishni proteza

Si të vishni proteza

Dëgjimi se keni nevojë për proteza është ndoshta një ndryshim i madh për ju, por nuk ka asgjë për t’u turpëruar. Miliona njerëz përdorin proteza për të kthyer buzëqeshjen e tyre, dhe shumica e njerëzve as nuk do të jenë në gjendje të shohin ndryshimin midis protezave tuaja dhe dhëmbëve natyralë.