Të kesh një virus stomaku nuk është aspak kënaqësi. Nëse vuani nga dhimbje stomaku, nauze, diarre dhe të vjella, është e natyrshme nëse doni të heqni qafe virusin sa më shpejt të jetë e mundur. Fatkeqësisht, nuk ka asnjë mënyrë të shpejtë për të hequr qafe një defekt në stomak. I vetmi kurë e vërtetë është të presësh që virusi të ecë përpara dhe të largohet nga trupi yt. Për fat të mirë, viruset e stomakut pothuajse gjithmonë kalojnë brenda 1-3 ditëve, dhe simptomat më të këqija zakonisht zgjasin vetëm disa orë. Ndërkohë, ju mund të ndërmerrni disa hapa të thjeshtë për ta ndihmuar veten të ndiheni më mirë ndërsa prisni që virusi të kalojë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Qëndrimi i hidratuar
Hapi 1. Pini pak të paktën një herë në orë
Të vjellat dhe diarreja mund t’ju dehidratojnë shpejt, kështu që keni nevojë për shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar. Sidoqoftë, mos merrni gllënjka të mëdha menjëherë, veçanërisht nëse jeni të përzier. Kjo mund t'ju bëjë të vjella përsëri. Në vend të kësaj, pini gllënjka të vogla vazhdimisht, çdo 30-60 minuta. Kjo ju ndihmon të hidratoheni pa e përkeqësuar përzierjen tuaj.
- Zgjedhjet e mira të pijeve përfshijnë ujë, lëng, pije sportive të holluara dhe seltzer.
- Mundohuni të shmangni pijet me shumë sheqer si sode. Këto mund të kenë shije të mirë, por mund të përkeqësojnë të vjellat dhe diarrenë.
Hapi 2. Pini pije të gazuara nëse ju bëjnë më pak të përziera
Provoni të pini seltzer ose xhenxhefil për të qëndruar të hidratuar dhe për të qetësuar stomakun tuaj. Ju mund ta gjeni këtë më qetësuese sesa pijet e sheshta.
Hapi 3. Thithni kubat e akullit nëse keni probleme për të mbajtur poshtë lëngjet
Nëse jeni shumë të përzier dhe nuk mund të mbani asnjë lëng, atëherë ky është një truk i mirë. Provoni të thithni disa kube akulli për të qëndruar të hidratuar. Kjo ju jep pak ujë në të njëjtën kohë dhe duhet të shmangni mbingarkimin e stomakut tuaj.
Kini kujdes të mos kafshoni kube të mëdha akulli. Kjo mund të dëmtojë dhëmbët tuaj, dhe ju dëshironi të merreni vetëm me një problem në të njëjtën kohë
Hapi 4. Kaloni në një pije sportive të holluar nëse keni qenë të sëmurë për disa orë
Nëse keni vjellë ose keni pasur diarre për disa orë, atëherë ndoshta keni pak natrium dhe elektrolite. Kjo ju vë në një rrezik më të lartë për dehidratim. Provoni të kaloni në një pije sportive si Gatorade për të zëvendësuar elektrolitet e humbura. Sidoqoftë, meqenëse pijet sportive mund të jenë të larta në sheqer, përzieni së pari me një sasi të barabartë uji.
- Fëmijët më të mëdhenj gjithashtu mund të pinë pije sportive, por jepni fëmijëve më të vegjël një pije zëvendësuese të elektroliteve si Pedialyte.
- Ekzistojnë gjithashtu akull të zëvendësimit të elektroliteve në dispozicion në supermarkete. Kjo është një zgjedhje e mirë për fëmijët më të vegjël që nuk duan të pinë formulën.
Hapi 5. Shmangni qumështin, kafeinën ose alkoolin derisa të ndiheni më mirë
Të gjitha këto pije mund t’ju shqetësojnë stomakun ose t’ju dehidratojnë më shumë. Kaloni ato derisa virusi juaj të kalojë për të shmangur ndonjë problem të mëtejshëm.
Nëse keni një virus serioz të stomakut, është e mundur që të keni probleme me tolerimin e qumështit edhe pasi virusi të kalojë. Kjo është normale dhe duhet të kalojë brenda një muaji
Metoda 2 nga 3: Ushqimi ndërsa jeni i sëmurë
Hapi 1. Filloni të hani kur ta ndieni atë
Virusi i stomakut me të vërtetë mund të zvogëlojë oreksin tuaj, veçanërisht nëse keni vjellë shumë. Mos e detyroni veten për të ngrënë nëse nuk e ndjeni atë. Kur nauza juaj përmirësohet pak, atëherë mund të provoni të hani përsëri.
- Mos harroni se ju ende duhet të jeni duke pirë, edhe nëse ndjeni të përziera. Moreshtë më e rëndësishme të marrësh lëngje të mjaftueshme sesa të hash.
- Possibleshtë e mundur që ju të keni akoma diarre pasi të kaloni nauze dhe të vjella. Okshtë në rregull të filloni të hani edhe nëse keni diarre, përderisa nuk ndiheni se ushqimi do t’ju bëjë të përziera.
Hapi 2. Rrini me ushqime të buta për të qetësuar stomakun tuaj
Edhe nëse nauzeja po kalon, është ende normale të ndiheni të shqetësuar për disa orë ose ditë pasi virusi të jetë zhdukur plotësisht. Për të shmangur më shumë të vjella, qëndroni me ushqime të buta dhe të thjeshta që treten lehtë. Kur pagjumësia është zhdukur plotësisht, mund të ktheheni në dietën tuaj normale.
- Ushqimet e mira që nuk duhet t’ju bëjnë të përzier përfshijnë krisur, bukë, dolli, drithëra të thjeshta, banane, oriz dhe pulë. Rrini me këto derisa të mos ketë më shqetësime.
- Shmangni ushqimet yndyrore ose të yndyrshme, si dhe ëmbëlsirat e koncentruara.
- As mos e teproni. Edhe nëse hani ushqime të buta, ngrënia e tepërt mund të shkaktojë më shumë nauze. Rrini me vakte të vogla dhe kafshime.
Hapi 3. Konsumoni supë për të mbajtur veten të hidratuar
Kjo tretet lehtë dhe, si një bonus shtesë, ju ndihmon të mbani edhe ju të hidratuar. Nëse oreksi juaj po kthehet, disa supë mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë.
Hapi 4. Ndaloni së ngrëni nëse filloni të ndjeni të përziera përsëri
Normalshtë normale që nauzeja juaj të kthehet herë pas here ndërsa jeni duke u shëruar, edhe nëse ndiheni më mirë. Nëse jeni duke ngrënë dhe ndjeni përsëri nauze, ndaloni së ngrëni. Kjo mund të largojë përzierjen tuaj dhe të parandalojë të vjellat e mëtejshme.
- Ju keni një shans më të mirë për të shmangur më shumë vjelljen nëse qëndroni me ushqime të buta si buka ose orizi i thjeshtë. Kur nauza të kalojë përsëri, provoni të hani një vakt tjetër me këta përbërës të butë.
- Mbani porcionet tuaja të vogla gjithashtu. Nëse hani shumë, nauzeja juaj mund të kthehet gjithashtu.
Hapi 5. Pushoni derisa të ndiheni më mirë
Viruset e stomakut janë jashtëzakonisht të lodhshme dhe ndoshta nuk do të ndiheni sikur do të bëni shumë për disa ditë derisa të shëroheni. Kjo është mirë dhe normale. Qëndroni në shtëpi nga puna ose shkolla dhe kaloni disa ditë që virusi të kalojë. Ndërkohë, vazhdoni të hani ushqime të thjeshta dhe të pini shumë lëngje për të ndihmuar veten të përmirësoheni.
Në shumicën e rasteve, simptomat më të këqija të virusit zgjasin vetëm 1 ditë. Ju ndoshta mund të filloni të ktheheni në aktivitetet tuaja normale ditën tjetër, megjithëse do të ndiheni akoma mjaft të rraskapitur
Metoda 3 nga 3: Marrja e ndihmës mjekësore
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse keni vjellë për 2 ditë
Të vjellat e tepërta mund të jenë të rrezikshme dhe mund të jenë simptoma të një problemi tjetër shëndetësor. Nëse të vjellat tuaja nuk janë përmirësuar brenda 2 ditëve, atëherë telefononi mjekun tuaj dhe shihni se çfarë duhet të bëni më pas.
- Nëse vjellja juaj është aq e keqe sa nuk keni mbajtur asnjë lëng për 24 orë, atëherë telefononi gjithashtu mjekun tuaj. Ju jeni në rrezik të lartë për dehidratim.
- Nëse fëmija juaj është i sëmurë, telefononi pediatrin tuaj nëse ka vjellë për disa orë rresht.
Hapi 2. Telefononi mjekun tuaj nëse shihni gjak në të vjella ose jashtëqitje në çdo moment
Këto mund të jenë simptoma serioze, kështu që mos vononi të kontaktoni mjekun tuaj. Nëse në ndonjë moment shihni gjak në të vjella ose jashtëqitje, edhe nëse është vetëm një herë, telefononi mjekun tuaj dhe shihni se çfarë duhet të bëni më pas.
Hapi 3. Shkoni në spital nëse shfaqni shenja të dehidratimit
Edhe nëse pini vazhdimisht, është e mundur që përsëri të përfundoni të dehidratuar pas një virusi të keq të stomakut. Nëse shfaqni shenja të dehidratimit, atëherë shkoni në dhomën e urgjencës për trajtim. Mjekët atje do t'ju japin një IV për t'ju hidratuar dhe për t'ju bërë të ndiheni normal përsëri.
- Simptomat e dehidrimit përfshijnë urinën e errët, etjen e tepërt, gojën e thatë, urinimin e rrallë, dobësinë dhe marramendjen ose marramendjen.
- Një shenjë e hershme e dehidrimit është urina e verdhë e errët, kështu që nëse urina juaj duket shumë e errët, përpiquni të pini më shumë para se dehidratimi të duket më keq.
Hapi 4. Merrni ilaçe kundër të përzierave ose antidiareale nëse jua thotë mjeku juaj
Ndërsa këto ilaçe mund të duken si një rregullim i lehtë, mjekët nuk i rekomandojnë gjithmonë nëse keni një virus stomaku. Të vjellat dhe diarreja janë të tmerrshme për tu trajtuar, por ato ndihmojnë në nxjerrjen e virusit nga sistemi juaj. Nëse merrni ilaçe për të ndaluar njërën nga këto, virusi nuk do të kalojë aq shpejt. Bisedoni me mjekun tuaj dhe merrni ilaçe vetëm nëse jua thonë këtë.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë një antispazmatik për të ndihmuar me ngërçet e stomakut.
- Mjekët zakonisht nuk i rekomandojnë këto ilaçe për fëmijët.
- Antibiotikët nuk do të ndihmojnë për të hequr qafe virusin e stomakut, kështu që mjekët as nuk do t'i provojnë këto.
- Ju gjithashtu mund të pyesni për qetësuesit e dhimbjeve pa recetë si acetaminophen për t'ju ndihmuar nëse keni dhimbje ose ethe. Sidoqoftë, shmangni ibuprofenin, i cili mund të irritojë stomakun tuaj.
Këshilla
- Nëse keni fëmijë në familjen tuaj, bisedoni me mjekun tuaj për vaksinat që mund t'i mbrojnë ata nga disa forma të viruseve të stomakut.
- Kur e dini që një virus i stomakut po qarkullon, merrni masa paraprake për të parandaluar që të kapni virusin. Lani duart shpesh dhe përdorni dezinfektues të duarve sa herë që nuk keni mundësi të përdorni sapun dhe ujë të nxehtë. Pastroni shpesh sipërfaqet e shtëpisë tuaj, veçanërisht banjën tuaj nëse dikush në shtëpinë tuaj tashmë ka kapur defektin.
- Nëse mendoni se do të hidheni, është në rregull ta lini jashtë. Gjithashtu, mund të ndihmojë në nxjerrjen e virusit nga stomaku juaj.
