Një misër është një pjesë kalusi e ngurtësuar e këmbës e bërë nga lëkura e vdekur. Misrat zakonisht nuk janë një problem serioz mjekësor, por mund të jenë të dhimbshëm dhe të bezdisshëm. Ka disa mënyra për të identifikuar dhe pastaj trajtuar një misër.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Njohja e simptomave
Hapi 1. Mësoni se si duket një misër
Në mënyrë që të vlerësoni nëse keni grurë, së pari duhet të mësoni pamjen themelore fizike të misrave. Misrat zakonisht gjenden në këmbë, për shkak të fërkimit të siguruar nga këpucët; megjithatë, ato mund të gjenden në çdo pjesë të trupit të ekspozuar ndaj fërkimit nga pëlhura dhe materiale të tjera, si duart, bërrylat dhe gjunjët.
- Struktura e lëkurës së misrave ndryshon, por lëkura mund të jetë me dyllë, e thatë, transparente ose një masë me brirë që gjendet në një strukturë kockore të trupit.
- Misrat mund të jenë të fortë ose të butë, por zakonisht kanë një qendër më të fortë të rrethuar nga lëkurë më e butë, pak e zbardhur.
Hapi 2. Bëni dallimin midis një misri dhe atij të njomë
Kallot dhe misrat janë të ngjashëm në atë që ato zhvillohen në përgjigje të të njëjtave lloje të presioneve në këmbë dhe duar; megjithatë, ka disa dallime të dukshme midis kallrave dhe misrave.
- Misrat janë zakonisht të bardhë ose të verdhë, ndërsa kallot ndryshojnë në ngjyrë. Ato mund të jenë të bardha, gri-të verdhë, kafe dhe të kuqe.
- Kallot nuk kanë kufij të veçantë ndërsa misrat janë të kufizuar në kufij të veçantë në lëkurë që janë të dukshëm me sy të lirë.
- Kallot janë shpesh pa dhimbje dhe, nëse ato shkaktojnë dhimbje, është një dhimbje e butë si një pulsim ose djegie herë pas here. Misrat janë shpesh të dhimbshme, veçanërisht në përgjigje të prekjes edhe të lehtë.
- Kallinjtë priren të jenë shumë më të mëdhenj se misrat dhe forma e tyre është më pak e njëtrajtshme dhe e rrumbullakët.
Hapi 3. Mësoni vendet e zakonshme ku shfaqen misrat
Me shumë mundësi misrat shfaqen në zona të caktuara. Njohja se ku ka më shumë gjasa të gjeni misra mund t'ju ndihmojë të tregoni ndryshimin midis misrave dhe problemeve të tjera të lëkurës.
- Misrat shpesh shfaqen në pjesën e poshtme ose në shputën e këmbës ose mbi harkun e këmbës.
- Ndërsa pjesa e jashtme e gishtit të pestë, "gishti i kuq", shpesh fërkohet me këpucët, ka shumë të ngjarë që misrat të shfaqen këtu.
- Misrat gjithashtu shpesh shfaqen midis gishtit të katërt dhe të pestë, pasi këta gishtërinj shtypen së bashku gjatë ecjes dhe vrapimit.
Pjesa 2 nga 3: Vlerësimi i rrezikut tuaj
Hapi 1. Vlerësoni këpucët tuaja
Këpucët e papërshtatshme mund të rrisin rrezikun tuaj për misrat. Nëse këpucët tuaja janë shumë të lirshme ose shumë të ngushta, misrat mund të kenë më shumë gjasa të zhvillohen.
- Këpucët e lirshme mund të bëjnë që këmbët tuaja të lëvizin brenda këpucës gjatë gjithë ditës, duke u fërkuar me pjesën e poshtme dhe anët e saj. Këmbët tuaja gjithashtu mund të fërkohen me qepje ose qepje brenda këpucëve. Ky fërkim mund të rezultojë në grurë.
- Këpucët dhe takat e ngushta gjithashtu mund të çojnë në grurë duke i shtrënguar këmbët dhe duke shkaktuar fërkime në rritje. Gishtat e këmbëve gjithashtu mund të shtypen së bashku, duke shkaktuar acarim që çon në grurë.
- Veshja e këpucëve pa çorape mund të rrisë rrezikun për grurë.
Hapi 2. Kuptoni rrezikun që lidhet me problemet e tjera të këmbëve
Disa probleme paraekzistuese të këmbëve mund të rrisin rrezikun tuaj për zhvillimin e grurit. Dijeni nëse keni ndonjë kusht që mund t'i bëjë më të mundshëm misrat.
- Një bunion është kur nyja e gishtit të madh ngjitet jashtë ndërsa gishti i madh drejtohet nga brenda drejt gishtërinjve të tjerë në këmbë. Kjo mund të bëjë që gishtërinjtë e këmbëve të fërkohen së bashku, duke rritur gjasat e zhvillimit të misrave.
- Gishti i çekiçit është një gisht me një nyje të mesme të përkulur. Nëse ndonjë nga gishtërinjtë tuaj të këmbës janë gishtërinjtë e çekiçit, misrat kanë më shumë gjasa.
- Këmbët kockore kanë tendencë të jenë më të ndjeshme ndaj misrave pasi ka mungesë të zbutjes natyrale që mund të mbrojë kundër grurit.
Hapi 3. Mësoni se cilat aktivitete rrisin rrezikun
Aktivitete të caktuara mund të rrisin rrezikun tuaj për të zhvilluar grurë. Ju mund të jeni në rrezik të shtuar nëse përfshiheni në ndonjë nga aktivitetet e mëposhtme:
- Vrapimi ose vrapimi
- Puna në një punë që kërkon shumë punë fizike
- Luajtja e një instrumenti muzikor, si kitara, që kërkon përdorim të rëndë të duarve
Pjesa 3 nga 3: Kërkimi i trajtimit
Hapi 1. Provoni së pari ilaçet shtëpiake
Meqenëse misrat janë rrallë probleme serioze mjekësore, mund të filloni t'i trajtoni ato me ilaçe shtëpiake. Shumica e misrave do t'i përgjigjen me sukses trajtimit në shtëpi.
- Mbulesat mjekësore pa recetë, zakonisht që përmbajnë acid salicilik, mund të vendosen mbi misër për të mbrojtur kundër infeksionit ndërsa shërohet.
- Thithja e duarve ose këmbëve në ujë të ngrohtë me sapun për rreth 20 minuta në të njëjtën kohë mund të qetësojë acarimin e lidhur me misrat dhe të zvogëlojë simptomat.
- Ju mund të fërkoni misrat me një shtuf, gozhdë ose një leckë për të lidhur lëkurën e fortë. Produkte të tilla mund të blihen në shumicën e barnatoreve.
- Vishni gjithmonë këpucë dhe çorape të rehatshme. Kjo mund të zvogëlojë grurin ekzistues dhe të parandalojë zhvillimin e problemeve të këmbëve gjatë rrugës.
Hapi 2. Flisni me një mjek nëse simptomat vazhdojnë
Nëse simptomat nuk përmirësohen me trajtimet në shtëpi, ose dyshoni për një infeksion, bëni një takim me një pediatër (një mjek i specializuar në trajtimin e këmbëve) për të vlerësuar problemin. Një mjek mund t'ju ndihmojë të punoni me ju për të zvogëluar simptomat.
- Një mjek mund të përdorë një bisturi për të shkurtuar lëkurën e tepërt rreth misrit.
- Disa ilaçe mund të përshkruhen për të zvogëluar misrat dhe kallot. Mjeku juaj do të përshkruajë ilaçe bazuar në historinë tuaj mjekësore dhe do të shqyrtojë përdorimin e duhur dhe efektet anësore të mundshme me ju. Nëse infeksioni është një rrezik, mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë një pomadë antibakteriale.
- Nëse kokrrat tuaja janë shkaktuar nga një deformim themelor i këmbës, mjeku juaj mund të përshkruajë futje këpucësh të mbushura me porosi për të adresuar problemin.
Hapi 3. Kuptoni kur mund të jetë i nevojshëm kujdesi urgjent
Misrat janë rrallë një urgjencë mjekësore, por komplikime të caktuara mund të shfaqen që kërkojnë trajtim të menjëhershëm mjekësor. Shkoni në ER nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme në lidhje me misrat:
- Rritja e dhimbjes, ënjtjes dhe skuqjes rreth misrit
- Ethe
- Ndryshimet në ngjyrën e gishtërinjve dhe këmbëve
- Çdo kullim i pazakontë rreth plagës
Këshilla
- Pajisuni në një dyqan këpucësh për të vlerësuar madhësinë e këpucëve tuaja. Këpucët e duhura mund të ndihmojnë në parandalimin e grurit.
- Mos vishni taka të larta për periudha të gjata kohore. Rrini të veshur për ngjarje të veçanta sesa t'i bëni ato mbathjet tuaja tipike të zyrës ose shkollës.
