Kallot janë zona të lëkurës së ngurtësuar të zhvilluara nga fërkimi dhe presioni, shpesh në duar dhe këmbë. Shumica e kallove ndodhin në këmbët tuaja dhe mund të bëhen misra, të cilat janë kallo në gishtërinjtë tuaj. Sidoqoftë, mund të merrni kallo në duart tuaja nga përdorimi i një mjeti ose luajtja e një instrumenti. Në shumicën e rasteve, kallot nuk janë një problem i madh dhe ato lehtë mund të adresohen me një hidratues natyral dhe një gur shtufi. Sidoqoftë, telefononi mjekun tuaj nëse keni diabet, kallusi juaj bëhet i dhimbshëm ose i përflakur, ose kallusi juaj nuk do të largohet.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Zbutja e kallusit
Hapi 1. Thith kalusin në ujë të ngrohtë për 10-20 minuta dy herë në ditë
Merrni një vaskë, kazan ose kovë mjaft të madhe për dorën ose këmbën tuaj. Mbushni enën me ujë të ngrohtë që nuk digjet. Ndërsa jeni ulur në një karrige ose stol, zhytni këmbën ose dorën në enë për 10-20 minuta ndërsa pushoni dhe bëni diçka tjetër.
- Vazhdoni ta bëni këtë derisa lëkura të jetë zbutur dhe qetësuar pak. Edhe nëse kjo nuk heq kallusin ose misrin plotësisht, sigurisht që do ta bëjë atë më të rehatshëm.
- Kjo është një arsye e shkëlqyeshme për të bërë një pushim dhe për të hapur një libër të mirë. Ju gjithashtu mund ta bëni këtë para televizorit dhe të kapni shfaqjen tuaj të preferuar.
Hapi 2. Fërkoni lëkurën e prekur me një krem hidratues ose locion
Çdo locion ose krem që përmban acid salicilik, amonium, laktat ose ure do të funksionojë mirë. Pas dushit ose njomjes së këmbëve, aplikoni një lugë të vogël locioni ose kremi në sipërfaqen e kallusit ose misrit. Përdorni një lëvizje të butë dhe të butë rrethore për të futur locionin ose kremin në lëkurë derisa locioni dhe kremi të mos jenë më të dukshëm.
- Mos e bëni këtë nëse lëkura është shpuar ose jeni duke u shëruar nga një plagë-është më mirë të lejoni që lëkura të shërohet së pari para se ta bëni këtë.
- Me kalimin e kohës, locioni ose kremi do të zbusë lëkurën dhe kallusi ose misri ose do të zhduket ose do të jetë mjaft i butë për t'u hequr. Sa më e butë të bëhet lëkura juaj, aq më afër jeni për të hequr qafe atë kallo të bezdisshëm!
Hapi 3. Vishni jastëkë kalusi për të mbrojtur lëkurën dhe lëreni të dalë jashtë
Kallot dhe misrat shpesh formohen nga fërkimi ose presioni. Për të mbrojtur lëkurën nga fërkimi dhe presioni, merrni një jastëk kallo, i cili është një fashë në formë donuti, e krijuar për këmbët dhe duart. Vendoseni jastëkun mbi kallus ose misër në mënyrë që zona e prekur të pushojë në qendër të jastëkut. Ngjitësja do ta mbajë në vend. Ndryshoni jastëkët tuaj çdo ditë për ta mbajtur lëkurën të pastër dhe të rehatshme.
- Ju mund të bëni jastëkun tuaj duke mbështjellë garzë në një formë rrethore dhe duke përdorur shirit atletik ose shirit lëkure për ta mbajtur atë në vend.
- Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse kallusi ose misri është në fund të këmbës tuaj, ku kallot mund të bëhen vërtet të neveritshme.
Këshillë:
Shmangia e fërkimit dhe presionit do të mbajë që zona e prekur të mos përkeqësohet dhe do t’ju mbajë rehat ndërsa jeni duke punuar në zbutjen e lëkurës.
Hapi 4. Merrni një pushim nga puna fizike dhe sportet ndërsa lëkura shërohet
Ndërsa keni një kallus ose misër, shmangni presionin e tepërt në dorën ose këmbën tuaj. Shmangni stërvitjen për ta mbajtur lëkurën të thatë dhe pa djersë, dhe mos e merrni me qetësi ndërsa jeni duke punuar në riparimin e lëkurës tuaj. Zëvendësoni pads tuaj të kallusit çdo ditë dhe hidratoni lëkurën tuaj pasi ta njomni atë ndërsa pushoni në shtëpi.
Nëse keni tendencë të bëni shumë aktivitet fizik në kohën tuaj të lirë, ky është një justifikim i shkëlqyeshëm për të kapur përfundimisht atë libër ose film që keni provuar të shihni
Metoda 2 nga 4: Heqja e lëkurës së vdekur
Hapi 1. Përdorni një gur shtufi ose tabelë zmerile kur lëkura juaj është e pastër dhe e thatë
Pasi lëkura juaj të jetë zbutur për 3-5 ditë, mund të filloni të hiqni kalusin ose misrin. Thithni lëkurën që po hiqni për 5-10 minuta në ujë të ngrohtë para se ta fshini lëkurën tuaj të thatë me një peshqir ose leckë të pastër.
- Nëse kallusi ose misri është akoma vërtet i fortë, mund ta keni më të lehtë ta bëni këtë ndërsa lëkura është e lagur ose e lagur. Nëse fërkimi i lëkurës dhemb kur është e thatë, provoni ta bëni atë ndërsa jeni në dush.
- Mos u përpiqni të hiqni një kallus ose misër nëse nuk e keni zbutur lëkurën për të paktën disa ditë. Nëse e bëni këtë, mund të prishni lëkurën tuaj ose të prisheni.
- Një gur shtufi është në thelb një pjesë e shkëmbit vullkanik që mund të heqë lëkurën e vdekur pa dëmtuar lëkurën e shëndetshme rreth saj. Nëse preferoni, mund të përdorni një tabelë zmerile ose skedar gozhdë të butë.
Hapi 2. Fërkoni lëkurën e kalluruar butësisht për të hequr një shtresë të lëkurës së kalluar
Mbajeni gurin, dërrasën ose fashën të sheshtë kundër misrit ose kallusit. Përdorni goditje të buta dhe të drejta në një drejtim të vetëm për të hequr ngadalë lëkurën e vdekur. Me një dorë të qëndrueshme dhe presion të vazhdueshëm minimal, fshijeni shtresën e sipërme të kallove për të sjellë lëkurë të shëndetshme nga poshtë. Bëni këtë për 30-45 sekonda për të hequr pak lëkurë.
Gjithmonë mbani mend se kallusi është përgjigja e trupit tuaj ndaj rritjes së presionit dhe fërkimit. Fërkimi shumë i fortë mund të rezultojë në formimin e kallusit
Paralajmërim:
Mos e hiqni të gjithë misrin ose kallusin në një ulje. Muchshtë shumë më e sigurt të veshësh lëkurën me kalimin e kohës. Nëse fillon të dëmtojë ndërsa hiqni lëkurën, ndaloni. Ju ose po e fërkoni lëkurën shumë fort ose në fakt nuk keni nevojë të hiqni lëkurën e vdekur-vazhdoni ta zbutni atë dhe mund të largohet vetë.
Hapi 3. Hidratoni lëkurën tuaj për ta riparuar pasi të keni hequr lëkurën e vdekur
Pasi të keni hequr një shtresë të lëkurës së vdekur, mbroni lëkurën e freskët që keni ekspozuar. Hidhni në dorë një kupë me krem hidratues ose locion me madhësi bizele. Pastaj, fërkojeni atë në kallus ose misër duke përdorur lëvizje të buta, rrethore. Kjo do të mbajë lëkurën e re të mos ngurtësohet ose të dëmtohet ndërsa jeni ende duke punuar në heqjen e pjesës tjetër të lëkurës së vdekur.
Hapi 4. Përsëriteni këtë proces çdo ditë derisa kallusi juaj të jetë zhdukur
Jini të durueshëm dhe punoni në heqjen e kallusit ose misrit për 30-45 sekonda në ditë. Me çdo përdorim të shtufit ose tabelës së zmerileve, ju hiqni një pjesë të lëkurës së vdekur. Me kalimin e kohës, ju do ta hiqni plotësisht atë dhe lëkura juaj natyrisht do të shërohet më vete.
Ju mund të tregoni kur keni mbaruar duke ndjerë lëkurën. Nëse lëkura është e njëtrajtshme, e butë dhe përputhet me pjesën tjetër të lëkurës tuaj, ju keni mbaruar
Hapi 5. Shmangni prerjen ose rruajtjen e lëkurës së vdekur
Meqenëse lëkura është ngurtësuar, mund të mos ndjeni asgjë kur prekni kallusin ose misrin tuaj. Ndërsa mund të jeni në gjendje të shkurtoni ose rruani lëkurën, kjo është një ide e tmerrshme. Mund të shkaktojë infeksion ose dëmtim të copëtimit. Përveç kësaj, ju lehtë mund të shkurtoni shumë thellë ose në këndin e gabuar. Nëse e bëni këtë, mund të keni nevojë për kujdes mjekësor.
Metoda 3 nga 4: Parandalimi i formimit të kallove
Hapi 1. Shqyrtoni lëkurën tuaj rregullisht për kallot dhe hidratoni sipas nevojës
Monitoroni lëkurën tuaj për ndryshimet që mund të tregojnë se po formohet një kallus. Kërkoni lëkurë të zbehur ose të verdhë që ndihet më e fortë. Përdorni krem hidratues ose locion për të freskuar lëkurën dhe për ta mbajtur atë të shëndetshme. Ju gjithmonë mund të vizitoni një mjek, dermatolog ose podiatrist për një ekzaminim të plotë nëse doni konfirmim.
Në shumicën e rasteve, hidratimi i rregullt i kallusit ose misrit para se të formohet është mënyra më e mirë për të mbajtur lëkurën të mos thahet
Hapi 2. Shkurtoni aktivitetin që shkakton kallot
Nëse vazhdoni të zhvilloni kallo ose grurë nga një hobi ose aktivitet specifik, zvogëloni sa shpesh e bëni atë. Për shembull, nëse vazhdoni të merrni kallo pasi luani kitarë për një periudhë të gjatë kohore, thjesht kufizohuni në seanca luajtjeje prej 10 deri në 15 minuta.
Nëse punoni me duart tuaja dhe nuk mund të shmangni punën fizike, merrni vetes një palë doreza të rehatshme
Hapi 3. Vishni këpucë të rehatshme që përshtaten siç duhet
Shumë njerëz zhvillojnë kallo në këmbë kur këpucët e tyre nuk përshtaten. Meqenëse kallot janë përgjigja e lëkurës ndaj presionit ose fërkimit, ju duhet të hiqni burimin e presionit ose fërkimit. Merrni këpucë me hapësirë të mjaftueshme që këmbët tuaja të marrin frymë pak. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë madhësie duhet të vishni, shkoni në një dyqan këpucësh dhe kërkoni që nëpunësi të bëjë madhësinë e këmbëve tuaja.
- Kur këpucët tuaja përshtaten saktë, duhet të jeni në gjendje të tundni gishtërinjtë tuaj lirshëm.
- Provoni këpucët para se t'i blini ato. Ndonjëherë, përshtatja do të jetë e ndryshme në varësi të prodhuesit, kështu që kushtojini vëmendje sesi ndihet këpuca në këmbën tuaj, jo madhësisë së shënuar në kuti.
Këshillë:
Mos blini këpucë duke pritur që ato të shtrihen ndërsa i vishni. Nëse ato janë shumë të ngushta, ngjiteni një madhësi. Zakonisht nuk mund të zgjasësh një këpucë më shumë se 1/2 e një madhësie, e cila nuk është hapësirë e mjaftueshme për këmbët e tua.
Hapi 4. Mbroni lëkurën tuaj nga kallot duke veshur dorashka, çorape dhe këpucë
Vishni doreza, çorape dhe këpucë të përshtatshme për të mbrojtur lëkurën tuaj nga kallot. Mos ecni zbathur, pasi kjo rrit potencialin për formimin e kallusit.
Hapi 5. Përdorni futje ortopedike për të kufizuar fërkimin nga këpucët tuaja
Futjet ortopedike janë këmbë të krijuara posaçërisht për të lehtësuar sasinë e presionit dhe fërkimit ndaj të cilit ekspozohen këmbët tuaja. Ato janë fantastike pasi mbajnë zonën e kalluruar të ngritur dhe zbutur, duke zvogëluar kështu fërkimin duke shmangur kontaktin me këpucët. Ata nuk do të heqin qafe kallot ekzistues, por do të ndihmojnë në parandalimin e formimit të të rinjve.
Nëse doni disa futje të zbukuruara me porosi, vizitoni një pediatër për të marrë një komplet të bërë posaçërisht për këmbët tuaja
Metoda 4 nga 4: Kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj para se të trajtoni kallusin tuaj nëse keni diabet
Meqenëse diabeti ju vë në rrezik të lartë për shërimin e plagëve të ngadalta, është e rëndësishme që të kontrolloni kallusin tuaj nga një mjek. Edhe me trajtimin në shtëpi, kallusi juaj mund të bëhet një plagë e hapur që infektohet. Kjo mund ta bëjë të vështirë shërimin. Sigurohuni që të telefononi ose vizitoni mjekun tuaj para se të përpiqeni të trajtoni kallusin tuaj.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime mjekësore për t’ju ndihmuar të shëroheni më shpejt, ose ata thjesht mund të monitorojnë përparimin tuaj ndërsa bëni trajtime në shtëpi.
- Kallot zakonisht nuk janë serioze, por ato mund të çojnë në infeksion nëse lëkura juaj hapet.
Hapi 2. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse kallusi juaj bëhet i dhimbshëm ose i përflakur
Në mënyrë tipike, ju nuk do të përjetoni ndonjë dhimbje nga një kallus. Sidoqoftë, mund të filloni të ndiheni të dhimbshëm ose të fryrë nëse zhvilloni një infeksion ose keni lëkurë të thyer ose të dëmtuar. Nëse vëreni ndonjë dhimbje ose inflamacion, shihni mjekun tuaj për t'u siguruar që gjithçka është në rregull.
- Mjeku juaj mund t'ju ofrojë trajtime mjekësore për të shpejtuar shërimin tuaj.
- Nëse kallusi juaj infektohet, shpejt mund të bëhet një çështje serioze. Mos hezitoni të shihni mjekun tuaj.
Hapi 3. Vizitoni mjekun tuaj nëse kallusi juaj nuk largohet me kujdesin në shtëpi
Zakonisht mund të heqësh qafe një kallus vetë. Sidoqoftë, ndonjëherë ato mund të jenë kokëfortë, veçanërisht nëse janë shumë të trasha. Për fat të mirë, mjeku juaj mund t'ju ofrojë trajtime shtesë që mund të funksionojnë për ju. Bisedoni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse ky është një opsion për ju.
- Tregojini mjekut tuaj sa kohë keni pasur kallus dhe çfarë keni bërë për të provuar ta hiqni atë.
- Mjeku juaj mund të dëshirojë të bëjë një rreze X për t'u siguruar që nuk keni një anomali në këmbë që po e bën kallusin të përkeqësohet.
Hapi 4. Diskutoni mundësitë tuaja të trajtimit me mjekun tuaj nëse kallusi vazhdon
Përveç trajtimeve në shtëpi, mjeku juaj mund të bëjë një procedurë mjekësore. Kjo mund të përfshijë heqjen e shtresës së sipërme të kallusit ose përdorimin e ilaçeve për të shpërndarë kallusin.
Opsionet e mundshme të trajtimit:
Shkurtimi i lëkurës së thatë dhe të tepërt
Aplikimi i një arme të acidit salicilik për të shpërndarë kallusin
Përdorimi i futjeve të këpucëve për të eleminuar fërkimin
Korrigjimi i problemeve të këmbëve duke përdorur kirurgji (të rralla)
Këshilla
Mënyra se si ecni ndikon në mënyrën se si këmbët tuaja përjetojnë presion. Nëse vazhdoni të merrni kallo në një pjesë të caktuar të këmbës tuaj, mund të jetë një shenjë se jeni mbështetur në një pjesë të caktuar të këmbëve kur ecni
Paralajmërimet
- Mjetet juridike në shtëpi që përfshijnë sodë buke, uthull, vaj ricini, kripë Epsom dhe vajra esenciale nuk janë studiuar plotësisht nga komuniteti shkencor. Në rastin më të mirë, ato janë po aq efektive sa hidratuesi dhe një gur shtufi. Në rastin më të keq, ato mund të jenë të rrezikshme dhe potencialisht të dëmtojnë lëkurën tuaj.
- Nëse nuk trajtoni kokrrat ose kallot e dhimbshme, mund të përfundoni që keni nevojë për kirurgji nëse lejoni që lëkura e vdekur të dalë vërtet nga dora. Nëse kallusi ose misri dhemb kur nuk e prekni, është një shenjë që ju duhet të shihni një mjek.
