Goditja nga dielli është një gjendje serioze dhe nuk duhet të merret lehtë. Goditja nga dielli është një lloj goditjeje e nxehtësisë e shkaktuar nga ekspozimi në diell; ndodh nëse trupi është i ekspozuar ndaj temperaturave të nxehta për periudha të zgjatura kohe, duke bërë që temperatura e trupit të rritet në 105 gradë Fahrenheit ose më e lartë. Një tipar kardinal i goditjes nga nxehtësia është konfuzioni, kështu që jo gjithmonë mund të kuptoni që e keni vetë, dhe mund të jetë fatale. Nëse dyshoni se dikush ka goditje dielli, kërkimi i ndihmës së menjëhershme mjekësore është thelbësore për sigurinë e tij. Nëse dikush vuan nga goditja e nxehtësisë mjaft gjatë, ka pasoja serioze, përfshirë vdekjen e mundshme. Nëse është e mundur, merrni menjëherë kujdes mjekësor.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Ndihma e dikujt me goditje dielli
Hapi 1. Thirrni shërbimet e urgjencës
Në varësi të simptomave dhe personit, ju mund të dëshironi të telefononi mjekun tuaj të kujdesit parësor ose 911. Kushtojini vëmendje simptomave. Goditja e zgjatur e nxehtësisë dëmton trurin, duke shkaktuar ankth, konfuzion, konfiskime, dhimbje koke, marramendje, marramendje, halucinacione, probleme koordinimi, pavetëdije dhe shqetësim. Goditja nga dielli gjithashtu mund të prekë zemrën, veshkat dhe muskujt. Bettershtë më mirë të jesh i sigurt sesa të pendohesh. Thirrni shërbimet e urgjencës nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Shenjat e shokut (p.sh. buzët dhe thonjtë e kaltërosh, konfuzion)
- Humbja e vetëdijes
- Një temperaturë mbi 102F (38.9C)
- Frymëmarrje e shpejtë dhe/ose puls
- Rrahje të dobëta të zemrës, letargji, nauze, të vjella dhe urinë të errët
- Në disa raste, ato mund të shemben, të trazohen apo edhe në arrest kardiak, kështu që bëni kujdes dhe filloni CPR nëse është e nevojshme
- Konfiskimet. Nëse personi ka konfiskime, pastroni zonën për sigurinë e pacientit. Nëse mundeni, vendosni një jastëk nën kokën e tij që të mos përplaset në tokë gjatë konvulsioneve.
- Nëse simptomat më të buta vazhdojnë për një kohë të gjatë (më shumë se një orë), telefononi.
Hapi 2. Shmangni ilaçet
Instinkti ynë i parë është të marrim ilaçe kur nuk ndihemi mirë. Nëse dikush vuan nga goditja nga dielli, ilaçe të caktuara vetëm do ta përkeqësojnë situatën. Mos përdorni ilaçe për ethe si aspirina ose acetaminofeni. Këto mund të jenë të dëmshme gjatë një goditje të nxehtë sepse mund të rrisin gjakderdhjen, e cila mund të jetë një çështje shumë serioze me djegiet nga dielli. Ilaçet për ethet funksionojnë mirë tek dikush me infeksion, jo tek dikush me goditje nga nxehtësia.
Mos i jepni personit asgjë me gojë nëse është duke vjellë ose pa ndjenja. Çdo gjë që hyn në gojën e personit mund të bëhet një rrezik mbytjeje
Hapi 3. Ftojeni personin
Ndërsa prisni për shërbimet e urgjencës, çojeni personin në një zonë me hije, të ftohtë (mundësisht me ajër të kondicionuar). Hiqni të gjitha veshjet dhe futeni personin në një banjë të ftohtë, dush, lumë ose pellg nëse është e mundur. Shmangni temperaturat shumë të ftohta. E njëjta gjë vlen edhe për përdorimin e akullit, i cili gjithashtu mund të maskojë shenjat e një rrahje të ngadaltë të zemrës dhe arrest kardiak. Mos e bëni këtë nëse personi është pa ndjenja. Mund të vendosni një leckë të ftohtë dhe të lagur në pjesën e pasme të qafës, në ijë dhe/ose nën sqetull. Nëse mundeni, mjegulloni dhe nxehni personin për të nxitur ftohjen avulluese. Ose lyejeni personin me ujë të ftohtë ose vendosni një çarçaf të lagur mbi trupin e tij para se ta nxirrni; kjo do të shkaktojë ftohje avulluese, e cila është më e shpejtë sesa thjesht njomja e personit.
- Ndihmoni personin të heqë çdo veshje shtesë (kapelë, këpucë, çorape) për të ndihmuar në procesin e ftohjes.
- Mos e fërkoni trupin e personit me alkool. Kjo është një përrallë e grave të vjetra. Alkooli e ftoh trupin shumë shpejt, gjë që mund të rezultojë në një luhatje të rrezikshme të temperaturës. Fërkojeni trupin e personit me ujë të ftohtë, asnjëherë alkool.
Hapi 4. Plotësoni lëngjet dhe elektrolitet
Bëni personin të pijë ose Gatorade ose ujë të kripur (1 lugë kripë për qt ujë) për të kundërshtuar dehidratimin dhe humbjen e kripërave përmes djersitjes. Mos lejoni që ai të pijë shpejt, gjë që mund të shkaktojë tronditje. Nëse nuk keni kripë ose Gatorade, uji i thjeshtë do t'ju ndihmojë gjithashtu.
Përndryshe, mund të administroni tableta kripe. Kjo mund të ndihmojë në balancimin e elektroliteve. Ndiqni udhëzimet në shishe
Hapi 5. Ndihmoni personin të qëndrojë i qetë
Kur pacienti qëndron i qetë, pacienti mund të ndihmojë. Minimizoni agjitacionin e tyre duke i lënë të marrin frymë thellë. Lërini ata të përqëndrohen në gjëra të tjera përveç goditjes nga dielli. Ankthi vetëm do ta bëjë pompimin e gjakut më të shpejtë, duke e rritur temperaturën e tyre edhe më shumë. Lexoni Si të qetësoheni gjatë një sulmi ankthi për më shumë këshilla se si t'i ndihmoni ata të qetësohen.
Masazhoni muskujt e personit. Masazhoni butësisht. Qëllimi juaj është të rrisni qarkullimin në muskuj. Dhimbjet e muskujve janë një nga simptomat e hershme të goditjes nga dielli. Zakonisht zonat e viçave janë më të prekurat
Hapi 6. Shtrijeni personin poshtë
Një nga efektet më të spikatura të goditjes nga dielli është zbehja. Mbroni nga të fikëtit duke e ulur personin poshtë.
Nëse personi bie të fikët, kthejeni atë në anën e tij të majtë me këmbën e djathtë të përkulur për stabilizim. Ky pozicion quhet pozicioni i rimëkëmbjes. Kontrolloni gojën e personit për të vjella, në mënyrë që ata të mos mbyten. Ana e majtë është ana më e mirë për rrjedhjen e gjakut sepse zemrat tona janë në atë anë
Metoda 2 nga 2: Parandalimi i goditjes nga dielli
Hapi 1. Dijeni se kush është në rrezik
Të moshuarit, punëtorët në mjedise të nxehta, obezë, diabetikë, ata me probleme në veshka, zemër ose qarkullim dhe foshnjat janë në rrezik të lartë. Ata që kanë gjëndra djerse joaktive ose joefikase janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj goditjes nga dielli. Shmangni aktivitetet që e detyrojnë trupin tuaj të mbajë nxehtësinë, veçanërisht kur është e nxehtë jashtë si stërvitja, grumbullimi i tepërt i foshnjës ose qëndrimi jashtë për shumë kohë pa ujë.
Disa ilaçe gjithashtu i vënë njerëzit në rrezik më të madh. Këto përfshijnë bllokuesit beta, diuretikët dhe disa ilaçe të përdorura për të trajtuar depresionin, psikozën ose ADHD
Hapi 2. Kushtojini vëmendje motit
Nëse indeksi i nxehtësisë është mbi 90 gradë Fahrenheit ose afër tij, jini të kujdesshëm. Shmangni nxjerrjen e foshnjave dhe të moshuarve në vapë.
- Jini të vetëdijshëm për efektin e ishullit të nxehtësisë. Efekti i ishullit të nxehtësisë ndodh kur zonat rurale janë më të ftohta se zonat e qytetit. Ata në qytetin e mbushur me njerëz zakonisht kanë rritje të temperaturave që variojnë nga 1.8-5.4 ° F (−20 - −10 ° C) më të larta se në zonat rurale. Gjatë natës, ndryshimi mund të jetë deri në 22 ° F (−5.6 ° C). Mund të ndodhë në komunitete për shkak të ndotjes së ajrit, gazrave serrë, cilësisë së ujit, kostove të ajrit të kondicionuar dhe konsumit të energjisë.
- Vishni veshje të lehta të përshtatshme për motin.
Hapi 3. Qëndroni larg nga rrezet e diellit direkte
Bëni pushime të shpeshta dhe gjeni zona me hije nëse punoni jashtë. Përdorni krem kundër diellit për të shmangur djegien nga dielli. Gjithmonë mbani një kapelë kur jeni në diell, veçanërisht nëse jeni të ndjeshëm ndaj goditjeve të diellit.
- Një nga shkaqet më fatkeqe të goditjes nga dielli është ulja në një makinë të nxehtë. Mos u ulni në një makinë të nxehtë. Dhe mos i lini fëmijët vetëm në makinë, qoftë edhe për disa minuta.
- Nëse vendosni të stërviteni, shmangni orët e pikut të diellit nga 11:00 deri në 3:00 pasdite.
Hapi 4. Pini ujë për të qëndruar të hidratuar
Shikoni ngjyrën e urinës, ajo duhet të mbetet e verdhë.
Mos pini kafeinë. Kjo do t'i thotë trupit të stimulohet kur ajo që duhet të bëjë është të qetësohet. Megjithëse kafeja e zezë është 95% ujë, efekti i kafeinës në trup është i dëmshëm kur personi ka shenja të goditjes nga dielli. Zemra do të rrahë më fort dhe më shpejt
Hapi 5. Shmangni pijet alkoolike jashtë në ditët e nxehta
Alkooli mund të ndërhyjë në temperaturën e trupit duke ngushtuar enët e gjakut, duke e bërë më të vështirë rrjedhjen e gjakut për t’ju mbajtur ngrohtë.
