Pavarësisht nëse është një simptomë e një sëmundjeje kalimtare ose një çështje kronike, një kollë e vazhdueshme mund të jetë e pakëndshme dhe zhgënjyese. Qetësoni fytin tuaj me pika kollë, nenexhik dhe tableta. Pini shumë ujë. Pini çaj të ngrohtë me mjaltë. Nëse nuk mund të përballeni me kollën tuaj, provoni të përdorni ilaçe pa recetë: degjenestues, ekspektorantë dhe shtypës të kollës. Merrni vetëm dozën e rekomanduar. Në fund të fundit, dijeni se mund t'ju duhet vetëm të qetësoni fytin dhe të prisni përshtatjen e kollitjes. Vizitoni një mjek nëse kollitja juaj vazhdon për më shumë se një muaj-mund të jetë bërë një kollë kronike.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Trajtimi i kollës së bezdisshme, afatshkurtër
Hapi 1. Qëndroni të hidratuar
Gjërat që dalin nga hunda dhe dalin nga fyti kur jeni të sëmurë ose kur keni alergji (të quajtur me dashuri pikimi pas hundës) mund të irritojnë fytin tuaj dhe të kontribuojnë në krizat e kollitjes. Për fat të mirë, shumë nga ai acarim mund të lehtësohet duke pirë ujë. Kjo hollon mukozën, duke e bërë atë më të menaxhueshme për fytin tuaj.
Fatkeqësisht, kjo nuk do të thotë vezë. Uji, si gjithmonë, është më i miri. Qëndroni larg pijeve të gazuara dhe lëngjeve me nivele të larta të aciditetit-ato mund të irritojnë fytin tuaj edhe më shumë
Hapi 2. Mbani fytin tuaj të shëndetshëm
Megjithëse të kujdesesh për fytin nuk do të thotë domosdoshmërisht të kujdesesh për kollën (kjo është shpesh një simptomë në vetvete), do të të ndihmojë të ndihesh dhe të flesh më mirë.
- Provoni pluhra ose pika kollë. Ato qetësojnë ose mpijnë pjesën e pasme të fytit, duke zvogëluar refleksin e kollës.
- Pirja e çajit të ngrohtë me mjaltë ndihmon në zbutjen e fytit në një mënyrë të ngjashme. Sigurohuni që nuk është shumë nxehtë!
- 1/2 lugë çaji (2.5 ml) xhenxhefil të bluar ose uthull molle me 1/2 lugë çaji (2.5 ml) mjaltë nuk është një taktikë e pazakontë, por është e pambështetur nga ana mjekësore.
Hapi 3. Frymë pak ajër të lagësht
Lagështia mund të ndihmojë në hidratimin e pasazheve tuaja të hundës, zvogëlimin e pikimit pas hundës dhe zbutjen e fytit, gjë që mund të zvogëlojë kollën tuaj. Ju mund të rrisni lagështinë tuaj duke:
- Marrja e dusheve me avull. Ato mund të lirojnë sekrecionet në hundën tuaj, duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen.
- Investimi në një lagështues. Vendosja e lagështirës në ajër nëse është e thatë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.
Hapi 4. Hiqni irrituesit nga mjedisi juaj
Të qenit pranë gjërave që irritojnë hundën, mushkëritë dhe fytin tuaj mund të shkaktojë ose përkeqësojë kollën. Parfumet dhe sprucat aromatike aromatizuese janë të padëmshme nga jashtë, por disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj tyre dhe mund të zhvillojnë acarim të sinuseve nga ekspozimi.
Sigurisht, tymi është fajtori përfundimtar. Nëse jeni pranë dikujt që pi duhan, hiqeni veten. Nëse pini duhan, kolla juaj ka të ngjarë të jetë kronike dhe më lart të konsiderohet vetëm një telash
Hapi 5. Provoni degjenerues pa recetë
Këto ilaçe bëjnë mrekullitë e tyre duke zvogëluar sasinë e mukusit që prodhojnë sinuset tuaja dhe duke zvogëluar indet e hundës të fryra. Ato gjithashtu mund të thajnë mukusin tashmë të pranishëm në mushkëritë tuaja dhe të hapin rrugët e frymëmarrjes. Mund t’i gjeni në pilula, lëngje dhe spraje.
- Ashtu si me çdo ilaç, shikoni efektet anësore të mundshme para se të merrni një degjenerues. Disa, si pseudoefedrina, mund të rrisin presionin e gjakut, kështu që mos e merrni nëse luftoni me hipertension, përveç nëse mjeku juaj e rekomandon atë.
- Mos u jepni ilaçe kundër kollitjes ose ilaçe të tjera kundër kollës tek fëmijët nën moshën 4 vjeç pa u konsultuar me një pediatër.
Hapi 6. Përdorni shtypës të kollës për kollë të rëndë
Këto ilaçe funksionojnë duke minimizuar refleksin e kollës së trurit tuaj. Nëse mezi mund ta mbyllni syrin sepse gjoksi ju dhemb aq shumë, ju mund të dëshironi të shkoni për ilaçe kundër kollës si Delsym, DexAlone dhe Vicks Formula 44. Gjithmonë ndiqni udhëzimet në paketë.
Hapi 7. Shikoni tek ekspektorantët për kollën me gëlbazë
Nëse kolla juaj është e trashë me gëlbazë, ju ndihmon të merrni një ekspektorant kollë të tillë si guaifenesin-që gjendet në Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion dhe Tussin. Këto hollojnë mukozën, dhe pjesa e bukur është që ju do të jeni në gjendje ta kollitni atë.
Hapi 8. Lehtësoni kollën tuaj me sprucim të hundës të kripur
Hidratoni pasazhet e hundës tuaj me 2 deri në 3 pika kripë hundore çdo 3 deri në 4 orë. Kjo gjithashtu mund të qetësojë fytin tuaj dhe të minimizojë pikimin pas hundës, i cili mund të shkaktojë kollitje.
Hapi 9. Flisni me mjekun tuaj
Një kollë e thjeshtë mund të mos garantojë një vizitë tek një profesionist i kujdesit shëndetësor, por nëse zgjat ose është efekti anësor i një problemi më të madh, është më mirë të konsultoheni me dikë që mund t'ju diagnostikojë siç duhet.
Pavarësisht nga kohëzgjatja e kollës tuaj, nëse kolliteni me gjak ose përjetoni të dridhura ose lodhje, shihni mjekun tuaj menjëherë. Ata do të jenë në gjendje të përcaktojnë shkakun e kollës tuaj-astma, alergjitë, gripi, etj
Metoda 2 nga 4: Menaxhimi i kollës së rëndë dhe të zgjatur
Hapi 1. Shihni një mjek
Nëse kolla juaj ka zgjatur më shumë se një muaj, kolla juaj subakute mund të kthehet në një kollë kronike. Vizitoni mjekun tuaj për një kollë që zgjat më shumë se disa javë.
- Ju mund të keni një infeksion sinus, astmë, ose sëmundje refleksi gastroezofageal (GERD). Njohja e shkakut të kollës tuaj është hapi i parë për ta trajtuar atë.
- Mjeku juaj mund t’ju vendosë një antibiotik nëse keni një infeksion të sinusit. Ata gjithashtu mund të sugjerojnë një llak hundës.
- Nëse keni alergji, padyshim që do t'ju thuhet që t'i shmangni ato alergene sa më shumë që të jetë e mundur. Kolla juaj mund të zvogëlohet lehtë nëse është kështu.
- Nëse keni astmë, shmangni kushtet që e bëjnë atë të ndizet. Merrni rregullisht ilaçet tuaja të astmës dhe shmangni të gjithë irrituesit dhe alergjenët.
- Kur acidi nga stomaku juaj futet në fyt, kjo është GERD. Ka ilaçe që mjeku juaj mund t’ju përshkruajë për t’ju lehtësuar dhimbjen. Përveç kësaj, prisni 3 ose 4 orë pasi të hani para se të shkoni në shtrat dhe flini me kokën të ngritur në mënyrë adekuate për të zvogëluar simptomat tuaja.
Hapi 2. Lini duhanin
Ka shumë programe dhe burime atje për t'ju ndihmuar të hiqni zakonin, dhe mjeku juaj mund t'ju ndihmojë. Ata mund t'ju referojnë në një program ose t'ju ekspozojnë ndaj metodave të reja, efektive.
Nëse jeni rreth tymit të dorës së dytë, dijeni se ky mund të jetë një shpjegim për kollën tuaj. Hiqeni veten sa më shpesh të jetë e mundur
Hapi 3. Merrni ilaçe siç rekomandohet nga mjeku juaj
Kollitjet në përgjithësi janë një simptomë - prandaj, ilaçet për kollën merren vetëm kur problemi aktual nuk dihet. Nëse keni një kollë kronike, megjithatë, kjo është një histori pak më ndryshe. Merrni ilaçe vetëm nëse mjeku juaj e pranon atë. Këtu janë opsionet tuaja:
- Antitusivët janë ilaçe që shtypin kollën. Këto janë në përgjithësi gjëja e fundit që rekomandohen dhe janë vetëm kur asgjë tjetër nuk funksionon. Qetësuesit OTC të kollës nuk mbështeten nga shkenca, për të dhënat.
- Ekspektentët lirojnë mukusin, dhe si rezultat, ju e kollitni atë.
- Bronkodilatatorët janë ilaçe që qetësojnë rrugët tuaja të frymëmarrjes.
Hapi 4. Rritni marrjen tuaj të lëngjeve
Edhe pse shkaku i kollës tuaj nuk do të largohet, do të ndiheni shumë më mirë.
- Pini kryesisht ujë. Pijet e gazuara ose tepër të ëmbla mund të irritojnë fytin tuaj.
- Supa të ngrohta ose supë mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së dhimbjes së fytit gjithashtu.
Metoda 3 nga 4: Lehtësimi i kollës tek fëmijët
Hapi 1. Shmangni ilaçe të caktuara
FDA thotë se shumica e ilaçeve OTC mund të shkaktojnë efekte anësore tek fëmijët nën moshën 4 vjeç. Mbani këtë parasysh kur trajtoni kollën e fëmijës suaj dhe konsultohuni me një pediatër para se t'i jepni fëmijës tuaj ndonjë ilaç.
-
Pikat e kollës nuk duhet të përdoren për fëmijët nën moshën
Hapi 2. Me Ata janë të rrezikshëm dhe konsiderohen një rrezik mbytjeje në këtë moshë.
Hapi 2. Praktikoni zakone të shëndetshme të fytit
Duke i bërë gjërat më të lehta në fyt zvogëlon efektet anësore të ftohjes ose gripit të fëmijës suaj. Merrni hapa për të minimizuar simptomat e tyre.
- Ofroni shumë lëngje. Uji, çajrat dhe lëngjet janë të mira (qumështi i gjirit edhe për foshnjat). Qëndroni larg pijeve të gazuara dhe pijeve agrume që mund të irritojnë fytin.
- Lërini ata të ulen në një banjo me avull për rreth 20 minuta dhe të vendosin një lagështues në dhomat e tyre të gjumit. Këto metoda mund të pastrojnë rrugët e hundës, të zvogëlojnë kollën dhe të bëjnë gjumë më të lehtë.
- Lërini ata të bëjnë gargarë me pak ujë të ngrohtë me kripë për të zvogëluar acarimin e fytit.
- Përdorni disa pika të kripës hundore të sigurt për fëmijët për të zvogëluar pikimin pas hundës, i cili mund të shkaktojë kollitje.
Hapi 3. Shihni një mjek
Nëse fëmija juaj e ka të vështirë të marrë frymë ose kolla ka zgjatur më shumë se 3 javë, kërkoni menjëherë një profesionist mjekësor.
- Nëse fëmija është nën 3 muaj ose kolla shoqërohet me ethe ose simptoma të tjera, kjo është veçanërisht e rëndësishme.
- Merrni parasysh nëse kolla ndodh afërsisht në të njëjtën kohë çdo vit ose shkaktohet nga diçka specifike-mund të jenë alergji.
Metoda 4 nga 4: Përdorimi i ilaçit të mjaltit dhe kremës
Hapi 1. Merrni një tenxhere, mjaltë, krem dhe gjalpë
Disa studime tregojnë se mjalti është një ilaç efektiv për kollën dhe acarimin e fytit. Një kombinim i mjaltit dhe qumështit ose kremit të ngrohtë mund të jetë një kombinim mrekullisht qetësues kur nuk mund të ndaloni kollën.
- Për këtë recetë, do t'ju duhet 1 filxhan (200 ml) qumësht krem të plotë, 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë dhe 1 lugë çaji (5 ml) gjalpë ose margarinë.
- Asnjëherë mos i jepni mjaltë një foshnje nën moshën 1 vjeç, pasi kjo mund të shkaktojë një infeksion serioz bakterial.
Hapi 2. Ngrohni kremin, gjalpin dhe mjaltin
Filloni duke ngrohur kremin në sobën tuaj në një tigan. Shtoni mjaltin dhe gjalpin dhe përzieni një herë fillimisht.
Ziejini përbërësit ngadalë derisa gjalpi të shkrijë. Kjo formon një shtresë të verdhë në krye. Shtresa e verdhë është e mirë-mos ndjeni nevojën për ta trazuar përsëri
Hapi 3. Derdhni përzierjen në një filxhan dhe shijojeni
Kjo pije vesh veshin, duke e mpirë atë. Kolla juaj duhet të ndalet ose të ulet ndjeshëm brenda një ore nga pirja e kësaj përzierje. Vini re se ftohja ose gripi (shkaku i kollës) nuk do të largohet.
- Lëreni përzierjen të ftohet pak para se t'ua jepni fëmijëve.
- Pini ngadalë! Sigurohuni që të pini edhe pjesën e verdhë.
- Sigurohuni që ta mbani veten të ngrohtë. Një trup i ftohtë është më i prirur ndaj sëmundjeve.
- Dhe nëse keni kollë të thatë, pini shumë ujë!
Këshilla
- Bëni një përzierje të ngrohtë të mjaltit, limonit dhe çajit dhe pijeni ngadalë.
- Ka dhjetëra ilaçe shtëpiake atje. Çdo gjë nga aloe vera tek qepët deri tek një shurup hudhre thuhet se ndihmon në dhimbjen e fytit. Nëse kolla juaj është vetëm një gudulisje, eksperimentoni me mjetet juridike shtëpiake në kohën e lirë.
- Vendosja e një pecete të ftohtë mbi fytin tuaj gjatë shtrirjes duhet të mbajë kollën në gji aq gjatë sa t'ju lejojë të bini në gjumë.
- Mundohuni të qëndroni të qetë. Ndonjëherë vetëm duke qenë të qetë dhe duke u ngrohur, mund të zvogëloni kollën. Merrni një batanije të ngrohtë dhe shtrihuni diku të rehatshëm. Lexoni ose shikoni TV për ta mbajtur veten të qetë - dhe me shpresë të hutuar.
- Shafran i Indisë dhe qumështi mund të ndihmojnë në zbutjen e kollës.
- Nëse jeni ende i ri, qëndroni në shtrat dhe mos shkoni në shkollë.
