Teknika më e mirë për të hequr qafe skuqjen në fytyrë do të ndryshojë në varësi të shkakut të skuqjes. Lëkura e përgjithshme e kuqe zakonisht mund të kontrollohet me kozmetikë dhe pastrues, por kushte të tjera që bëjnë që lëkura në fytyrën tuaj të irritohet mund të kenë nevojë për trajtim shtesë. Ndiqni metodën që i përshtatet më së miri llojit tuaj të problemit në mënyrë që të ndihmoni në zvogëlimin e skuqjes së fytyrës tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Rregulloni mirë regjimin tuaj të kujdesit të lëkurës
Hapi 1. Gjeni shkelësin
Një produkt në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës mund të shkaktojë një reaksion alergjik, puçrra ose acarim tjetër. Mendoni për kozmetikën, produktet e kujdesit të lëkurës dhe produktet e flokëve që përdorni. Shkurtoni të gjitha dhe ngadalë riktheni ato përsëri në rutinën tuaj një nga një. Në këtë mënyrë, ju mund të përcaktoni se cila mund të jetë duke shkaktuar plasjen e lëkurës tuaj.
- Nëse skuqja shoqërohet me ënjtje të fytyrës, veçanërisht buzëve ose gjuhës, ose probleme me frymëmarrjen, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor. Në Shtetet e Bashkuara, telefononi 911.
- Filloni me produktet që keni shtuar kohët e fundit, pasi këto kanë më shumë gjasa të kenë shkaktuar një reagim.
- Ju mund të caktoni një takim me një alergolog ose dermatolog. Secili mund të bëjë një test patch, gjatë të cilit sasi të vogla të kimikateve do të aplikohen në lëkurë dhe lëkura e trajtuar do të monitorohet për një reagim.
- Mund të keni vetëm lëkurë të ndjeshme. Nëse është kështu, disa marka kanë linja produktesh me lëkurë të ndjeshme; shembujt klasikë përfshijnë linjat Aveeno Ultra-Calming dhe Eucerin Redness Relief.
- Pasi të kuptoni se cili kimikat është në themel të skuqjes tuaj, hiqni çdo produkt nga rutina juaj që përmban atë kimikate si një përbërës aktiv ose joaktiv.
Hapi 2. Lani fytyrën 1-2 herë në ditë
Përdorni ujë të ngrohtë: uji i nxehtë dhe i ftohtë mund të shkaktojnë tharjen e lëkurës tuaj. Nëse e lani në mënyrë të gabuar, mund ta bëni lëkurën tuaj më të irrituar dhe më të kuqe. Duhet të laheni me një pastrues të ndjeshëm, një pa aromë, dhe të shmangni çdo që përmban alkool ose agjentë të tjerë tharës. Provoni produkte të tilla si Cetaphil ose Purpose.
- Thajeni me një peshqir të butë kur të jetë bërë. Mos e fërkoni fytyrën tuaj, gjë që mund të bëjë që lëkura juaj të acarohet më shumë.
- Provoni pastrues me sulfate të tilla si Rosanil. Këta përbërës do të ndihmojnë në inflamacion.
- Nëse skuqja juaj përfshin puçrra dhe nuk keni lëkurë të ndjeshme, provoni produkte që kanë peroksid benzoyl siç është Clearasil.
Hapi 3. Përdorni hidratues
Pasi të keni larë fytyrën, aplikoni menjëherë një krem hidratues të fytyrës (ose locion) mbi lëkurë për të bllokuar lagështinë.
- Ju gjithashtu mund ta ruani locionin tuaj në frigorifer dhe ta aplikoni në fytyrën tuaj kur është i ftohtë. Produktet e ftohta bëjnë që enët e gjakut në fytyrën tuaj të ngushtohen dhe skuqja të zbehet.
- Shmangni blerjen e produkteve me alkool, lajthi magjistare, mente, aromë, eukalipt ose vaj karafili. Këto konsiderohen irrituese të lëkurës dhe vetëm sa do ta irritojnë lëkurën tuaj.
Hapi 4. Konsideroni kremra specialë pa recetë
Më i popullarizuari është kortizoni aktual, i cili ka një steroid në krem për të ndihmuar në zbutjen e skuqjes, qetësimin e lëkurës dhe zvogëlimin e ënjtjes. Gjeni një krem që përmban hidrokortizon në një zgjidhje 0.5% ose 1%. Përdoreni me masë 1-2 herë në ditë, por vetëm në zonat e prekura.
- Mos i përdorni këto kremra për një kohë të gjatë sepse ekspozimi i tepërt ndaj tyre mund të shkaktojë më shumë acarim.
- Ju gjithashtu mund të kërkoni kremëra më natyralë qetësues që kanë përbërës të tillë si jamballi, ethet, çaji, shafran i Indisë, magnez, kastravec ose xhenxhefil.
Hapi 5. Konsideroni përdorimin e xhelit të aloe verës
Aloe vera mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit dhe lehtësimin e dhimbjeve. Ju mund të përdorni xhel nga një bimë aloe vera ose ta blini atë pa recetë. Aplikoni xhel aloe në fytyrën tuaj dy herë në ditë për të ndihmuar në uljen e skuqjes.
- Për të nxjerrë xhelin nga bima e aloe verës, hiqni një gjethe të madhe aloe nga fundi i bimës. Pritini qendrën e bimës, shënoni pjesën e brendshme dhe nxirrni xhelin jashtë. Pastaj aplikoni atë xhel në fytyrën tuaj dy herë në ditë.
- Ju mund të gjeni xhel aloe vera në shumicën e supermarketeve ose barnatoreve.
Hapi 6. Merrni parasysh të lyeni vajin e kokosit
Vaji i kokosit është një zbutës natyral, i cili mbyllet në lagështi. Kini kujdes të vendosni vajra në lëkurën e prirur ndaj akneve: vaji mund t’i bëjë aknet më keq. Vaji i kokosit parandalon që lëkura juaj të humbasë lagështinë dhe të dehidratohet, gjë që është një arsye e zakonshme e skuqjes. Ai gjithashtu ka acid laurik në të, i cili ka veti antivirale, kundër kërpudhave dhe antimikrobik për të ndihmuar në rigjallërimin e lëkurës tuaj. Çdo natë, fshijeni vajin e kokosit në fytyrë, duke i kushtuar vëmendje të veçantë pikave problematike që ndjehen shumë të ashpra ose që janë jashtëzakonisht të kuqe.
- Ju gjithashtu mund të përdorni vaj ulliri, vaj bajame ose vaj farë trëndafili. Ato kanë lëndë ushqyese të ngjashme me vajin e kokosit dhe do të ndihmojnë në hidratimin e lëkurës tuaj.
- Vaji i kokosit ndihmon në zbutjen e skuqjes kur skuqja shkaktohet nga thatësia.
Hapi 7. Konsideroni maskat e tërshërës
Bollguri është i shkëlqyeshëm për qetësimin e shumë shkaqeve të ndryshme të skuqjes, nga djegia nga dielli në ekzemë deri në acarim të thjeshtë. Blini tërshëra të pastër dhe shtoni ujë në to. Lëreni bollgurin të thithë ujin, pastaj aplikojeni si maskë. Sa herë një herë në ditë, lini maskën në fytyrë për të paktën 30 minuta, pastaj shpëlajeni.
Mund ta bëni me qumësht për një shtim të shtuar. Sigurohuni që qumështi të ketë pak yndyrë, si 2% ose qumësht i plotë. Proteinat yndyrore në qumësht ndihmojnë në rinovimin e lëkurës tuaj
Metoda 2 nga 4: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Fshihni skuqjen me korrektor korrektues
Fshehësit normal nuk e fshehin skuqjen e fytyrës mirë, por një korrektor korrektues mbështetet në parimin e ngjyrave plotësuese për të balancuar lëkurën e zbardhur. Për skuqjen e fytyrës, aplikoni një korrektor me ngjyrë të gjelbër. Aplikoni pika të vogla të korrektorit mbi zonat e kuqe të fytyrës tuaj. Përzieni atë butësisht duke përdorur majat e gishtave ose një sfungjer kozmetikë.
- Nëse skuqja vazhdon me kalimin e kohës ose është shumë e fortë për t'u mbuluar me korrektor, mund të keni një gjendje të quajtur rosacea. Kontaktoni dermatologun tuaj nëse mendoni se mund ta keni.
- Shmangni aplikimin e një shtrese të rëndë. Fshehësi mund të mbulojë ose jo të gjithë skuqjen në fytyrën tuaj. Edhe nëse një sasi standarde, e moderuar nuk fsheh çdo ons ngjyrë të kuqe të padëshiruar, duhet të shmangni përdorimin e një shtrese të trashë të saj. Ngjyra e gjelbër mund të fillojë të shfaqet nëse ka shumë korrektor për t'u përzier në lëkurën tuaj.
- Nëse po përpiqeni të mbuloni skuqjen e përhapur nga një djegie nga dielli, një abetare me ngjyrë të gjelbër mund të jetë më e mirë se fshehësi.
Hapi 2. Vishni krem mbrojtës nga dielli
Skuqja e lëkurës suaj mund të jetë për shkak të ekspozimit në diell. Aplikoni krem kundër diellit para se të dilni nga shtëpia, edhe kur duket me re. Kremrat kundër diellit për fytyrën dhe lëkurën e ndjeshme ekzistojnë në farmacinë tuaj lokale.
- Kremi kundër diellit duhet të jetë së paku SPF 30 për të qenë efektiv.
- Kremi kundër diellit "jo komedogjenik" shmang bllokimin e poreve tuaja.
- Ju gjithashtu mund të blini kozmetikë për fytyrën ose krem hidratues që përmban krem kundër diellit.
Hapi 3. Mbroni lëkurën tuaj nga moti i ftohtë
Në mot më të thatë dhe më të ftohtë, fytyra juaj mund të digjet nga era dhe grimcat në ajër mund të heqin shtresat e shëndetshme të lëkurës dhe të dëmtojnë sipërfaqen e lëkurës tuaj. Nëse i mbroni ato, faqet dhe hunda juaj do të jenë më pak rozë sapo të tërhiqeni prapa në dhomë.
- Kur fytyra juaj ekspozohet ndaj të ftohtit, enët e gjakut ngushtohen, duke bërë që lëkura juaj të zbardhet. Pasi të hyni në një zonë më të ngrohtë, megjithatë, i gjithë gjaku kthehet menjëherë në fytyrën tuaj, duke shkaktuar që lëkura juaj të bëhet e kuqe e ndritshme.
- Vishni një shall, kapelë ose maskë ski të bërë nga fibra jo irrituese.
Hapi 4. Pini ujë dhe hani ushqime hidratuese
Ka disa ndryshime dietike që mund të bëni për të ndihmuar me skuqjen nga brenda. Ushqimet hidratuese, ftohëse si karotat, patatet e ëmbla, mollët, selinoja, kokosi, kastravecat, pjeprat, pjeshkët, papaja, spinaqi dhe brokoli përmbajnë antioksidantë të aftë për të hidratuar lëkurën tuaj nga brenda jashtë.
- Nëse urina juaj është e verdhë e zbehtë që është pothuajse e qartë, ju jeni mjaftueshëm të hidratuar. Nëse urina juaj është e verdhë e verdhë ose portokalli-verdhë, duhet të pini më shumë ujë.
- Duke konsumuar më shumë nga këto ushqime, ju mund ta mbroni lëkurën tuaj nga tharja kur ekspozoheni në ajër të ftohtë të dimrit ose kushte të tjera të vështira e të thata.
- Shmangni ushqimet pikante, pijet e nxehta, kafeinën dhe alkoolin. Këto nxisin skuqjen e lëkurës dhe vetëm sa do të përkeqësojnë problemin tuaj të lëkurës.
Hapi 5. Aplikoni kastravec në lëkurë
Kastravecat kanë një përmbajtje të lartë uji dhe shumë vitamina dhe minerale që mund të ndihmojnë në hidratimin e lëkurës tuaj. Qëroni dhe copëtoni një kastravec të ftohtë. Përkulni kokën mbrapa dhe vendosni feta mbi çdo zonë të kuqe të fytyrës tuaj për 15 deri në 20 minuta.
- Brenda asaj kohe, vitamina C në kastravec duhet të ketë zvogëluar çdo skuqje të bezdisshme.
- Shmangni fërkimin e kastravecit mbi lëkurën tuaj, megjithatë, pasi fërkimi mund të shkaktojë acarim të mëtejshëm.
Hapi 6. Aplikoni çaj jeshil në lëkurë
Çaji jeshil ka agjentë anti-inflamatorë dhe ndihmon në ngushtimin e enëve të gjakut në lëkurën tuaj, të cilat do të ndihmojnë në zvogëlimin e skuqjes dhe inflamacionit. Vendosni disa qese çaji ose disa lugë çaj me gjethe të lirshme në një tenxhere me ujë të valë dhe hiqeni nga nxehtësia. Lëreni çajin të piqet për 10 minuta. Pasi çaji të hidhet, derdhni atë në një tas dhe vendosni një leckë larëse në çajin jeshil, duke e thithur atë ndërsa çaji ftohet. Kur çaji është në temperaturën e dhomës, kalojeni me leckë të njomur me çaj në fytyrë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni çaj kamomili dhe mente. Shmangni përdorimin e çajit të mentës nëse lëkura juaj është e ndjeshme.
- Sigurohuni që përdorni një leckë që nuk ju pengon të njolloseni. Çaji jeshil do të ketë një ngjyrë dhe ka të ngjarë të njollosë çdo leckë që përdorni.
- Mos e fërkoni leckën mbi fytyrën tuaj me forcë, pasi kjo do të irritojë më tej lëkurën tuaj.
Hapi 7. Mbuloni lëkurën tuaj me vazelinë
Kini kujdes të vendosni vazelinë në lëkurën e prirur ndaj akneve: mund të përkeqësojë aknet. Për një shtresë shtesë mbrojtjeje në lëkurën tuaj, mund të përhapni një shtresë të hollë vazelinë mbi fytyrën tuaj. Vaji i naftës do të parandalojë ngushtimin dhe zgjerimin e enëve të gjakut shumë shpejt, gjë që mund të zvogëlojë ose parandalojë shumicën e skuqjes së fytyrës.
Nëse nuk jeni të sigurt, aplikoni në një zonë të vogël të faqes tuaj ku skuqja juaj nuk është më e keqja. Nëse lëkura juaj është më e kuqe ose më e acaruar brenda pak orësh, mos aplikoni pelte në pjesën tjetër të fytyrës tuaj
Hapi 8. Aplikoni një kompresë të ftohtë
Temperaturat e ftohta mund të zvogëlojnë skuqjen duke zvogëluar enët e gjakut në lëkurën tuaj. Kjo metodë është veçanërisht e dobishme nëse skuqja shoqërohet me ndjenja të djegies ose ënjtjes. Për kompresën e ftohtë, merrni një leckë të pastër dhe të butë dhe kalojeni nën ujë të ftohtë. Butësisht shtypeni atë në zonën e irrituar.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një akullore të mbështjellë shumë me peshqir, nëse doni të shmangni një kompresë të lagur.
- Ju gjithashtu mund të vendosni një leckë të lagur në frigorifer për disa minuta për ta ftohur para se ta shtypni në fytyrë.
- Mos përdorni rroba larëse të ashpra ose të ftohta.
Metoda 3 nga 4: Trajtimi i Rosacea
Hapi 1. Qëndroni larg shkaktarëve të rosacea
Rosacea është një çrregullim kronik i lëkurës që vjen dhe shkon. Mund të jetë e vështirë të parashikohet, por një nga gjërat më të mira për ju që të bëni për të hequr qafe skuqjen e lidhur me rosacea para se të vijë është thjesht të shmangni disa nga shkaktarët më të zakonshëm, të njohur të gjendjes.
- Nxitësit e zakonshëm përfshijnë ekspozimin në diell, nxehtësinë, alkoolin, ushqimin pikant, djathrat e fortë, emocionet e forta dhe ndryshimet në mot të tillë si rritja e lagështisë dhe erërat e forta.
- Shqetësimet emocionale për rosacea përfshijnë stresin, frikën, ankthin dhe sikletin.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për përshkrimin oral
Ilaçet me recetë zvogëlojnë inflamacionin e lëkurës dhe mund të përshkruhen nëse asnjë nga ilaçet e skuqjes ose trajtimet natyrore nuk funksionojnë për ju. Tregoni mjekut tuaj nëse jeni shtatzënë, mund të mbeteni shtatzënë, keni gjendje të tjera mjekësore ose merrni ilaçe të tjera para fillimit të ilaçeve të reja.
- Mjeku juaj mund t’ju përshkruajë doksiciklinë, e cila është një antibiotik oral i njohur për zvogëlimin e inflamacionit. Një version i dozës së ulët të doksiciklinës, i njohur si Oracea, jepet fillimisht në doza të larta për të filluar ilaçin në sistemin tuaj, por më pas arrin në nivelet e dozimit të mirëmbajtjes.
- Doxycycline trajton jo vetëm skuqjen, por edhe gunga të kuqe që lidhen me rosacea.
- Ka edhe shumë ilaçe të tjera me recetë. Pyesni mjekun tuaj se cila është më e mira për rastin tuaj specifik. Ato përshkruhen me raste të moderuara të rosacea në vend të atyre të lehta.
Hapi 3. Përdorni trajtime aktuale me recetë
Disa pacientë preferojnë trajtimet aktuale në vend të tabletave. Mjeku juaj mund të përshkruajë kremra mjekësorë si sulfacetamid natriumi/squfur, Metrogel (metronidazole), ose Finacea (acid azelaik), të cilat kanë të njëjtat aftësi si trajtimi oral, por që aplikohen në mënyrë topike. Çdo ndihmë trajton gunga të kuqe, si dhe skuqje të lidhura me rosacea.
Hapi 4. Pyesni dermatologun tuaj për trajtimet me lazer
Ky trajtim përdoret shpesh nga pacientët për të ndihmuar në lehtësimin e skuqjes për periudha më të gjata kohore sesa trajtimet e tjera. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë me enët e gjakut të dukshme në fytyrë, qafë dhe gjoks. Kjo terapi përdoret për të ndihmuar në përmirësimin e dukshëm të lëkurës dhe shkëlqimin e fytyrës.
- Trajtimi me lazer mund të shkaktojë disa shqetësime, por anestetikët lokalë dhe paketat e akullit mund të përdoren për të zvogëluar shqetësimin.
- Ky trajtim nuk është një trajtim vetëm një herë, por jepet në intervale 3-6 javë. Duhen disa seanca për të marrë efektin më të mirë dhe ka të ngjarë të mos mbulohet nga shumica e kompanive të sigurimeve.
- Përdoret kryesisht kur një pacient ka skuqje të vazhdueshme që nuk i është përgjigjur trajtimeve të tjera, më të lehta.
Metoda 4 nga 4: Ballafaqimi me aknet e të rriturve
Hapi 1. Përdorni acid salicilik
Acidi salicilik ndihmon në zvogëlimin e ënjtjes dhe skuqjes. Ka bonusin e shtuar për të ndihmuar në zhbllokimin e poreve. Ka xhel, peceta, kremra, pastrues, hidratues dhe spraje që përmbajnë këtë ilaç. Provoni cilindo që mendoni se do të përshtatet më së miri në rutinën tuaj të përditshme. Filloni me një zgjidhje 2% të acidit në mënyrë që lëkura juaj të mos thahet.
Hapi 2. Aplikoni aspirinën në mënyrë topike
Acidi salicilik në aspirinë ngushton enët e gjakut dhe zvogëlon inflamacionin e fytyrës mjaft mirë. Për të bërë një maskë aktuale, thyejeni një tabletë aspirina në gjysmë. Përzieni disa pika uji me pluhurin e bardhë brenda tabletës derisa të formohet një pastë. Aplikoni paste direkt në puçrrat tuaja. Mbulojeni me një fashë ngjitëse për rreth 30 minuta.
- Nëse keni një formë tabletash aspirina, shtypni pilulën dhe shtoni ujë në të derisa të bëhet një paste.
- Pasi të kalojnë 30 minuta, enët e gjakut duhet të jenë shtrënguar. Aknet dhe lëkura përreth duhet të jenë dukshëm më pak të kuqe.
Hapi 3. Merrni një ilaç me recetë
Nëse vuani nga aknet kronike ose të rënda për të rriturit, produktet standarde të kujdesit të lëkurës të blera në dyqan mund të mos jenë të mjaftueshme për të ndihmuar në pastrimin e lëkurës tuaj. Kjo është zakonisht kur një dermatolog do të përshkruajë një krem ose pomadë më të fortë për trajtimin e akneve tuaja. Një mjek gjithashtu mund të përshkruajë antibiotikë oralë, trajtime me lazer ose dritë, lëkurë kimike dhe mikrodermabrazion.
- Një mjek mund të përshkruajë antibiotikë oralë për të vrarë bakteret që shkaktojnë plasjet tuaja. Ilaçet për rregullimin e hormoneve, të tilla si pilulat e kontrollit të lindjes dhe spironolaktoni, i cili ishte fillimisht një ilaç për hipertensionin, gjithashtu mund të përshkruhen.
- Zakonisht, kremrat dhe pomadat aktuale përfshijnë përbërës si antibiotikë, retinoide, squfur, peroksid benzoyl dhe acid salicilik.
- Nuk është e pazakontë që recetat të përfshijnë një kombinim të këtyre trajtimeve.
Këshilla
- Nëse pini cigare, bisedoni me mjekun ose dermatologun tuaj për lënien e duhanit. Pirja e duhanit mund të shkaktojë skuqje të lëkurës.
- Një profesionist i kujdesit të lëkurës, siç është një anëtar i ekipit të dermatologut tuaj ose një estetist, mund t'ju japë këshilla të mira se cilat produkte (pa recetë ose me recetë) mund të jenë më të mirat për lëkurën tuaj.
- Në Shtetet e Bashkuara, eksploroni cilët profesionistë të kujdesit të lëkurës janë në dispozicion për ju nëpërmjet sigurimit para se të kërkoni një për të shmangur pagesën e xhepit. Për shembull, disa programe sigurimi mbulojnë dermatologët, por jo estetistët.
- Ne të gjithë jemi të ndryshëm, kështu që kemi probleme të ndryshme të lëkurës. Nëse fytyra juaj është e fryrë dhe e kuqe mbajeni larg nxehtësisë dhe aplikoni diçka të ftohtë. Relaksimi do të qetësojë trupin tuaj.
