Diarreja kronike është diarre (ose jashtëqitje e lirshme) që zgjat për katër ose më shumë javë. Mund të shkaktohet nga çrregullime të shërueshme si sëmundja e Crohn, koliti ulcerativ ose Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS), si dhe disa ilaçe, kanceri, sëmundja celiac, hepatiti dhe një tiroide tepër aktive. Ju duhet ta lini mjekun tuaj t'ju ekzaminojë për të përcaktuar shkakun e diarresë tuaj kronike para se të provoni metodat e trajtimit në shtëpi. Mos përdorni ilaçe shtëpiake për diarre për foshnjat nën dy vjeç.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Rregullimi i dietës suaj
Hapi 1. Parandaloni dehidratimin duke pirë shumë lëngje
Kur keni diarre ju duhet të zëvendësoni ujin e humbur gjatë çdo episodi, por mbani në mend se uji nuk është e vetmja gjë që po humbni. Ju gjithashtu do të duhet të rimbushni kaliumin, natriumin dhe klorurin tuaj. Pini ujë, lëngje frutash, pije sportive, pije të gazuara pa kafeinë dhe lëngje të kripura.
- Fëmijët duhet të pinë zgjidhje rehidratimi të bëra posaçërisht për ta - pije si Pedialyte, të cilat përmbajnë kripëra dhe minerale.
- Konfirmoni që jeni duke marrë lëngje të mjaftueshme duke bërë testin pinch, i njohur mjekësisht si testi i turgorit të lëkurës. Mbërtheni një pjesë të lëkurës në anën e pasme të dorës, krahut të poshtëm ose zonës së barkut dhe mbajeni për disa sekonda. Sigurohuni që lëkura të jetë e tendosur lart. Lëshoni lëkurën pas disa sekondash. Nëse lëkura kthehet shpejt në pozicionin e saj normal, ju jeni të hidratuar mirë. Nëse lëkura qëndron e tendosur lart dhe kthehet mbrapa ngadalë, ka të ngjarë të jeni të dehidratuar.
Hapi 2. Hani ushqime që përmbajnë fibra të tretshme
Fibrat e tretshme do të ndihmojnë trupin tuaj të thithë ujin dhe ta bëjë jashtëqitjen tuaj më të fortë, duke ngadalësuar kështu diarrenë tuaj. Fibrat e tretshme gjenden në ushqime si tërshëra, krundet, orizi i thjeshtë, brokoli i avulluar dhe elbi.
- Ekziston një lloj tjetër i fibrave - fibra e patretshme - që gjendet në ushqime si selino dhe agrume. Fibra e patretshme nuk thith ujin (mendoni për ndryshimin midis vendosjes së një filxhani tërshërë në një tenxhere me ujë kundrejt një shkopi selino në një tenxhere me ujë - tërshëra do të thithë lëngun dhe do të ngjitet, por selino do të mbetet e pandryshuar) Kjo lloj fibre do të përkeqësojë diarrenë tuaj dhe duhet të shmanget.
- Kokrrat duhet të gatuhen në një pulë të lehtë ose supë miso. Përdorni një raport 4: 1, me dy herë më shumë lëng të përdorur për një filxhan kokrra. Për shembull, ju do të gatuani ½ filxhan elb në 2 gota me lëng pule.
- Fibra e patretshme gjendet në krundet e grurit, perimet dhe drithërat.
Hapi 3. Provoni dietën BRAT
Dieta BRAT mund të ndihmojë në grumbullimin e jashtëqitjes tuaj dhe sigurimin e ushqyesve që mund të keni humbur për shkak të diarresë dhe të vjellave. Dieta BRAT përbëhet nga:
- Banane
- Oriz
- Mollë
- Dolli
- Ju gjithashtu mund të hani krisur të kripur për të ndihmuar në zvogëlimin e të përzierave ose të vjellave që mund të përjetoni.
Hapi 4. Merrni probiotikë
Probiotikë të tillë si Lactobacillus GG, acidophilus dhe bifidobacteria mund të gjenden në farmacinë tuaj lokale. Këto janë baktere të zorrëve "miqësore" që ju ndihmojnë të mbani një zorrë të shëndetshme. Marrja e tyre ndërsa keni diarre lejon bakteret "miqësore" të luftojnë bakteret që shkaktojnë sëmundje.
Ju gjithashtu mund të keni kos për të rritur kulturat aktive në stomakun tuaj dhe për të luftuar bakteret që shkaktojnë sëmundje në zorrën tuaj
Metoda 2 nga 4: Pirja e çajrave bimorë
Hapi 1. Pini çaj xhenxhefili
Çajrat bimorë mund të ndihmojnë në zgjidhjen e një stomaku të shqetësuar ose periudhat e përzierjes që mund të ndodhin për shkak të diarresë.
Çaji i xhenxhefilit është i sigurt për gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji. Fëmijët mbi dy vjeç mund të pinë çaj të lehtë me xhenxhefil ose xhenxhefil të sheshtë jo të gazuar. Çaji i xhenxhefilit nuk është testuar për përdorim për fëmijët shumë të vegjël
Hapi 2. Provoni çaj kamomili ose çaj fenugreek
Ju mund të pini çanta çaji ose të shtoni një lugë gjelle gjethe kamomili ose fara fenugreek për filxhan me ujë të nxehtë. Konsumoni pesë deri në gjashtë gota çaj në ditë. Këto çajra bimorë ndihmojnë në qetësimin e stomakut tuaj dhe qetësimin e sistemit tuaj tretës.
Hapi 3. Pini çaj nga manaferra
Studiuesit në Universitetin e Maryland kanë gjetur gjithashtu se çaji i gjetheve të manaferrës, çaji i gjetheve të mjedrës, çajrat e boronicës dhe pijet me pluhur karobi mund të ndihmojnë në qetësimin e stomakut. Këto pije kanë veti antibakteriale dhe antivirale.
Mos konsumoni çaj boronicë nëse jeni duke holluar gjakun ose keni diabet
Hapi 4. Shmangni pijet me kafeinë
Mundohuni të mos pini kafe, çaj të zi, çaj jeshil ose pije të gazuara me kafeinë. Këto pije mund të përkeqësojnë diarren tuaj, pasi ato mund të stimulojnë lëvizjet e zorrëve.
Qëndroni larg alkoolit pasi gjithashtu mund të irritojë zorrët tuaja dhe të përkeqësojë diarrenë tuaj
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i ilaçeve
Hapi 1. Merrni Pepto-Bismol
Megjithëse mund të jetë më mirë të lini diarrenë të ecë në rrjedhën e saj në mënyrë që trupi juaj të heqë qafe bakteret që shkaktojnë diarre, ju gjithashtu mund të merrni ilaçe për të ndihmuar në ngadalësimin e diarresë. Pepto-Bismol mund të gjendet pa recetë në farmacinë tuaj lokale. Ka efekte të lehta antibakteriale dhe ngadalëson diarrenë tuaj. Ndiqni udhëzimet e etiketës për informacionin e dozimit.
Hapi 2. Konsumoni fibra psyllium
Fibrat psyllium mund të ndihmojnë në thithjen e ujit në zorrët tuaja dhe e bëjnë jashtëqitjen tuaj më të fortë.
- Të rriturit mund të kenë 2.5 deri në 30 gram (0.09 deri në 1 oz) në ditë në një dozë të ndarë. Ju mund të merrni psyllium kur jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
- Fëmijët gjashtë deri në 11 vjeç mund të kenë 1.25 deri në 15 gram (0.044 deri 0.53 oz) në ditë me gojë në doza të ndara.
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për çdo ilaç që jeni duke marrë aktualisht
Ndonjëherë diarreja kronike mund të shkaktohet nga ilaçet që tashmë po merrni për çështje të tjera mjekësore. Ju mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj dhe të rishikoni ilaçet tuaja për të parë nëse ato po shkaktojnë diarre kronike. Mjeku juaj mund të sugjerojë ndryshimin e ilaçit tuaj ose zvogëlimin e dozës.
Metoda 4 nga 4: Kërkimi i kujdesit mjekësor
Hapi 1. Shkoni te mjeku nëse ka gjak ose mukus në jashtëqitjen tuaj
Kjo mund të jetë një shenjë se diarreja juaj kronike mund të jetë një simptomë e një gjendjeje më serioze mjekësore. Ju duhet të kërkoni trajtim mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur nëse vëreni gjak ose mukus në jashtëqitjen tuaj, ose jashtëqitjen e fëmijës suaj.
- Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek nëse fëmija juaj ka diarre dhe/ose ethe që zgjat më shumë se 24 orë. Sillni fëmijën tuaj tek mjeku nëse ka këto simptoma dhe nuk është duke pirë apo urinuar fare.
- Mjeku do të bëjë një ekzaminim fizik dhe do të marrë një mostër të jashtëqitjes. Mostra e jashtëqitjes do të lejojë mjekun tuaj të përcaktojë nëse diarreja është rezultat i një infeksioni parazit.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për shkaqet e mundshme të diarresë tuaj kronike
Diarreja kronike mund të shkaktohet nga një infeksion parazit, ose një çështje mjekësore kronike si sëmundja e Crohn, koliti ulcerativ ose Sindroma e Zorrës së Irrituar. Diarreja juaj mund të jetë gjithashtu për shkak të intolerancës ndaj produkteve të caktuara ushqimore.
- Kërkojini mjekut tuaj të testojë për intolerancat për gluten, shurup misri me fruktozë të lartë, laktozë dhe kazeinë.
- Simptomat e IBS përfshijnë: dhimbje barku dhe ngërçe, mukus në jashtëqitje, fryrje, ndjenja se nuk keni përfunduar lëvizjen e tasit.
- Simptomat e Sëmundjes së Crohn përfshijnë: dhimbje barku dhe ngërçe, humbje peshe, lodhje, humbje oreksi, ethe, skuqje.
- Ju gjithashtu mund të keni një sindromë të malabsorbimit, e cila përfshin sëmundjen Celiac, intolerancën e laktozës, sindromën e zorrëve të shkurtra, sëmundjen e Whipple, dhe sëmundjet dhe ilaçet e ndryshme gjenetike. Simptomat për këto janë të ndryshme, kështu që flisni me mjekun tuaj në thellësi për simptomat që po përjetoni së bashku me diarrenë tuaj.
Hapi 3. Diskutoni mundësitë e trajtimit me mjekun tuaj
Nëse diarreja juaj është për shkak të çështjeve dietike, mjeku juaj mund të rekomandojë që të shmangni produkte të caktuara ushqimore.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të tilla si antibiotikë ose ilaçe anti-parazitare nëse diarreja është për shkak të një paraziti. Ajo gjithashtu mund t'ju rekomandojë që të bëni zëvendësimin e lëngut IV nëse nuk mund të pini lëngje të mjaftueshme për të qëndruar të hidratuar.
- Mjeku juaj mund t’ju rekomandojë të merrni ilaçe kundër diarresë. Medikamentet kundër diarresë pa recetë përfshijnë Loperamide (Imodium) dhe subsalicylate Bismuth (Kaopectate, Pepto-Bismol). Ilaçet me recetë për diarrenë kronike përfshijnë tretësirë Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin dhe Opium/Peregoric.
