Jetë të shëndetshme 2024, Nëntor

Nëse besoni se mund të keni diabet, konsultohuni menjëherë me një profesionist mjekësor. Diabeti i tipit 1 është kur qelizat ishullore të pankreasit tuaj nuk mund të prodhojnë më insulinë; është një lloj sëmundjeje autoimune që i bën ata të mos funksionojnë më.

Dhimbjet e stomakut janë jashtëzakonisht të dhimbshme, por është e mundur t'i lehtësoni ato duke trajtuar shkakun themelor, të cilin mund ta bëni edhe në shtëpi. Shkaqet e mundshme të ngërçeve në stomak mund të vijnë nga organet tuaja të tretjes, aorta, shtojca, veshkat, fshikëza e tëmthit ose shpretka.

Kur një i dashur në jetën tuaj vuan nga amnezi disociative, mund të jetë shkatërruese të dëshmosh. I dashuri juaj mund të mos mbajë mend ngjarje ose njerëz të rëndësishëm në jetën e tij ose të saj dhe mund të përjetojë konfuzion ose çorientim në baza ditore.

Për disa njerëz, lodhja mund të jetë një nga simptomat më të vështira të depresionit për tu përballuar. Mos u dorezo. Ju mund të menaxhoni lodhjen tuaj dhe të rrisni energjinë tuaj me disa praktika të thjeshta të përditshme. Gjëja kryesore është të siguroheni që po merrni sasinë e duhur të gjumit të qetë.

Simpatia përfshin një përpjekje për të kuptuar problemet e dikujt nga një këndvështrim tjetër nga ai juaji. Edhe nëse kjo është diçka me të cilën luftoni, ju mund të mbështesni miqtë dhe të dashurit tuaj duke mësuar të shprehni simpati. Ndiqni këto hapa për ta bërë këtë, duke mbajtur dyshimet ose reagimet tuaja negative për veten tuaj, dhe ju mund të gjeni se ju zhvilloni ndjenja më të vërteta simpatike nga sa prisnit.

Depresioni mund të jetë një çështje afatshkurtër, ose gjendje afatgjatë që zgjat me vite. Completelyshtë krejt normale të ndiheni të trishtuar, të vetmuar ose të pashpresë ndonjëherë, veçanërisht nëse sapo keni përjetuar një humbje, ose nëse po kaloni një periudhë të vështirë në jetën tuaj;

Ndarjet mund të jenë shkatërruese. It'sshtë një kalim i përafërt nga ndarja e çdo pjese të jetës tuaj me dikë, në marrjen e telefonit dhe papritur duke kujtuar se është një ide e keqe të telefonosh. Në disa raste, njerëzit mund të bien në depresion:

Një krizë ekzistenciale mund të godasë papritur, ose mund të jetë produkt i shumë ankthit. Nëse filloni të pyesni për kuptimin e jetës dhe të pyesni se ku përshtateni, atëherë ka të ngjarë të përjetoni një krizë ekzistenciale. Ballafaqimi me një krizë të këtij lloji kërkon që të kujtoni veten për gjithçka që keni për të bërë.

Ndonjëherë jeta mund të të rrëzojë dhe mund të jesh vërtet e vështirë me veten. Pavarësisht se me çfarë po përballeni në jetën tuaj, është e rëndësishme të vazhdoni ta doni veten. Ju mund të mësoni të doni veten duke përdorur strategji për t'u bërë më të mëshirshëm me veten, të lini gjërat që ju shqetësojnë për veten tuaj dhe të krijoni një dashuri dhe vlerësim të sinqertë për veten tuaj.

Nëse e keni humbur interesin për gjërat që zakonisht ju pëlqejnë, ose e shihni veten të paaftë për t'u kujdesur për shumicën e gjërave, mund të keni të bëni me apatinë. Kjo mund të jetë vërtet e vështirë për tu trajtuar, dhe një nga sfidat është gjetja e motivimit për të ndryshuar.

Dhimbja dhe ndjenjat negative ekzistojnë për një arsye-ato i thonë trurit tuaj se diçka nuk është në rregull dhe duhet të rregullohet. Ndërsa përjetimi i atyre ndjenjave është i shëndetshëm (dhe i pashmangshëm), ndonjëherë ju duhet t'i injoroni ato në mënyrë që të përqendroheni në detyrën në fjalë ose thjesht të bëni një pushim mendor.

Kur një person bie në dashuri me dikë, është e vështirë të mendosh se ai nuk do të ketë të njëjtat ndjenja gjatë rrugës. Fatkeqësisht, megjithatë, ndjenjat dhe situatat mund të ndryshojnë dhe njerëzit lehtë mund të bien nga dashuria. Nëse pyesni nëse jeni apo jo ende të dashuruar me partnerin tuaj, mund të jeni në gjendje të përcaktoni nëse keni rënë nga kjo duke shqyrtuar ndryshimet në marrëdhënien tuaj.

Dashuria romantike është pjesërisht sistemi i lashtë i lidhjes, pjesërisht sistemi i kujdesit dhe pjesërisht sistemi i modifikuar i çiftëzimit. Por është shumë më tepër se shuma e pjesëve të tij. Shtë një gjendje e jashtëzakonshme psikologjike që nisi Luftën e Trojës, frymëzoi shumë nga muzika dhe letërsia më e mirë (dhe më e keqe) në botë, dhe u dha shumë prej nesh ditët më të përsosura të jetës sonë.

Ka shumë arsye pse mund të jeni të pakëndshëm duke pranuar dashurinë. Ndoshta keni frikë se mund të lëndoheni nëse pranoni dashurinë e dikujt. Ju mund të keni probleme ta doni veten, kështu që ju e shihni veten si të padenjë për dashurinë e një personi tjetër.

Ndonjëherë gjetja e një ndeshje të përsosur romantike bazohet në fat. Sidoqoftë, ka më shumë të ngjarë të gjeni një partner në jetë duke punuar në përmirësimin e qëndrimit tuaj ndaj vetes, dashurisë, takimeve dhe marrëdhënieve. Rezistoni tundimit për të gjetur shokun tuaj shpirtëror duke e lënë atë te fatet:

Ah, dashuri. Ju jeni kokëfortë për dikë dhe jeni gati t'i tregoni saktësisht se si ndiheni. Pavarësisht nëse dashuria juaj është një dashnore, një partner afatgjatë ose dikush në mes, një letër dashurie është mënyra e përsosur për t'i hequr nga këmbët.

Kështu që ju keni qenë të çmendur për këtë djalë/vajzë për një super kohë të gjatë dhe më në fund keni gjetur guximin për të thyer heshtjen tuaj me një letër dashurie. Ju ndoshta jeni të etur për t'u siguruar që çdo detaj i letrës suaj është sa më i përsosur që të jetë e mundur.

Ndonjëherë, është e vështirë të shprehim ndjenjat tona me fjalë. Kjo është kur një shënim ose letër e bukur hyn në lojë. Shpesh është më e lehtë të themi se si ndihemi në letër sesa është ballë për ballë. Nëse ju pëlqen një djalë, por keni frikë t'i thoni, mos u shqetësoni!

A keni dashur ndonjëherë të komunikoni me atë djalin në klasën tuaj që nuk e keni takuar kurrë më parë? Nëse keni një emër dhe një ide të përgjithshme për një djalë që ju pëlqen, mund të shkruani një letër dashurie. Hapa Hapi 1. Dijeni se çfarë lloj djali është A është djali popullor?

Nëse admironi dikë nga larg, mund të dëshironi t'i shkruani një letër dashurie. Një letër dashurie anonime mund të jetë një mënyrë për të shprehur ndjenjat tuaja pa stresin e kontaktit ballë për ballë. Sidoqoftë, mund të jetë e ndërlikuar të shkruani dhe dërgoni një letër dikujt që nuk e njihni.

Të gjithë kanë nevojë të ndihen të dashur. Ky është një aspekt i rëndësishëm i të qenit njeri. Asnjë njeri nuk është një ishull, siç thonë ata. Por ndonjëherë është më e ndërlikuar sesa tingëllon. Nëse keni probleme me futjen e dashurisë në jetën tuaj, ose edhe nëse thjesht doni të sillni më shumë nga ajo, filloni me Hapin 1 më poshtë për të lejuar që wikiHow t'ju tregojë rrugën.

Dashuria është një koncept abstrakt që është e vështirë të përcaktohet dhe kuptohet. Shumë njerëz e përshkruajnë dashurinë duke përdorur emocione, edhe pse dashuria nuk është domosdoshmërisht një emocion, në vetvete. Ka disa shenja fizike dhe psikologjike për të kuptuar që e doni dikë, megjithatë.

Si mund ta dalloni nëse dikush është i pangopur, i dehur, i dehur ose i tepruar? A mund të gjykoni nga fakti se sytë e tyre janë të kuq, faqet e tyre janë rozë, ose nëse fjalimi i tyre është i paqartë? Ka shumë shenja dhe simptoma të dehjes që mund të jenë mjaft të lehta për tu njohur me pak praktikë dhe kërkime.

Nëse pyesni veten nëse jeni apo jo në dashuri, ka disa mënyra për ta thënë. Proceset biologjike pas dashurisë shkaktojnë efekte anësore fizike, si dhe ndryshime delikate në sjelljen tuaj. Duke i kushtuar vëmendje të madhe vetes dhe mënyrës se si bashkëveproni me partnerin tuaj mund t’ju ndihmojë të tregoni nëse jeni të dashuruar.

Një hickey, i referuar gjithashtu si një "kafshim dashurie", është një shenjë e përkohshme në lëkurë e shkaktuar nga kafshimi dhe/ose thithja. Zakonisht do të pastrohet më vete brenda një ose dy javësh, por ka disa gjëra që mund të bëni për ta fshehur atë ose për të shpejtuar zhdukjen e tij.

Nëse keni pasur marrëdhënie me njerëz jo aq të mirë në të kaluarën, gjetja e dikujt që është i mirë me ju mund të jetë përparësia juaj kryesore. Ju mund të gjeni dhe të bini në dashuri me një person të mirë nëse vërtet dëshironi. Vetëm mbani në mend se nuk mund ta bëni dikë të dashurohet me ju.

Të jesh me natyrë të mirë mund të jetë pjesë e personalitetit, por është gjithashtu pjesë e përpjekjes. Të duash të tjerët ndonjëherë mund të jetë e vështirë, por duke ndërtuar marrëdhënie të shëndetshme, duke zhvilluar një imazh pozitiv për veten dhe duke bërë zgjedhje pozitive të stilit të jetesës, ju duhet të jeni në gjendje të filloni udhëtimin tuaj për të qenë me natyrë të mirë dhe të dashur.

"Gjuha e trupit autik" është disi një gabim i zakonshëm-çdo person autik është unik, kështu që është e vështirë të bësh përgjithësime për njerëzit autikë në tërësi. Ky artikull diskuton modelet dhe keqkuptimet e zakonshme. Kur aplikoni këtë informacion, sigurohuni që ta konsideroni të dashurin tuaj autik si një individ dhe mbani mend se çdo hap nuk do të zbatohet gjithmonë për secilin person.

Pak burra janë të bekuar me shkrimin e përsosur që përmban fjalët e përsosura që do t'i bëjnë gratë të zgjohen. Të dish se çfarë të thuash dhe të bësh për të shkrirë zemrën e një gruaje do të thotë të dëgjosh, të besosh instinktet e tua dhe të njohësh gruan tënde nga brenda.

Ah, dashuri-ndonjëherë vetëm mendimi i të dashurës tënde është i mjaftueshëm për të vënë flutura në barkun tënd. Nëse po mendoni të kërkoni që ajo të mbajë duart, mund të ndiheni pak nervozë. Lajmi i mirë është se ka gjëra që mund të bëni për ta pyetur atë në një mënyrë që ndihet e natyrshme dhe e bën atë të ndihet rehat.

Të duash nga të tjerët është një detyrë shumë e ndërlikuar për tu përmbushur. Keni nevojë për motivim dhe së pari duhet ta doni veten. Të jesh i dashur nga të tjerët mund të jetë shumë e lehtë; ju vetëm duhet të dini se si! Hapa Hapi 1.

Zgjedhja e një partneri të jetës është një vendim i madh dhe jo një që duhet marrë lehtë. Kur zgjidhni një burrë për t'u martuar, bëni vetes shumë pyetje dhe vlerësoni atë që dëshironi. Njihni rolin dhe përgjegjësitë tuaja në krijimin e një marrëdhënieje të lumtur dhe pranoni se ju takon juve të krijoni marrëdhënien që dëshironi.

Këshilla më e madhe e bukurisë nga të gjitha është të dish se tashmë je e bukur ashtu siç je! Ndonjëherë, megjithatë, është e vështirë të pranosh bukurinë tënde kur thjesht nuk ndihesh e bukur. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të kujtuar veten se tashmë jeni të bukur dhe se të gjithë janë të bukur në një mënyrë ose në një tjetër.

Opinioni publik mund të thotë disa për atë që etiketohet si "e bukur" nga jashtë, por bukuria e brendshme merr një kuptim krejt tjetër. Ndjenja e bukur nga brenda ka të bëjë më shumë me karakterin tuaj sesa me pamjen tuaj. Mësoni se çfarë do të thotë bukuria për ju dhe keni besimin të jetoni sipas rregullave tuaja duke filluar nga sot.

Të gjithë kanë emocione. Disa emocione janë më të lehta për tu trajtuar, të tilla si gëzimi ose lumturia. Disa emocione janë më të vështira si frika, zemërimi ose trishtimi. Pavarësisht nëse keni të bëni me zemërimin, depresionin ose zhgënjimin, është e rëndësishme që të keni aftësi të mira për të adresuar çdo emocion që ju shkakton shqetësim si në afat të shkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë.

Antidepresantët janë një klasë ilaçesh që përdoren për të trajtuar çrregullime të ndryshme të humorit, përfshirë depresionin e madh. Këto ilaçe ndihmojnë në stabilizimin e kimikateve të trurit të një personi për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.

Ka shumë ilaçe të ndryshme në dispozicion për trajtimin e depresionit, dhe secili prej këtyre ilaçeve mund të ketë rezultate shumë të ndryshme për njerëz të ndryshëm. Sidoqoftë, ka disa udhëzime të përgjithshme që duhet të ndiqni për të marrë rezultatet më të mira nga ilaçet tuaja kundër depresionit.

Ne të gjithë merremi me pasigurinë në një moment ose në një tjetër; është një mënyrë e natyrshme për të provuar të vlerësojmë nëse sipërmarrjet tona do të jenë të suksesshme apo do të përfundojnë keq për ne. Në rastin e përpjekjes për të vendosur nëse do të kërceni ose jo kanionin e madh në një motoçikletë, kjo është një cilësi shumë e mirë.

Pra, më në fund keni vendosur të shihni një terapist për të ndihmuar në trajtimin e një sëmundjeje mendore ose t'ju ndihmojë të përballoni sfidat e vështira të jetës. Pasi të keni marrë vendimin për të shkuar, caktoni një takim dhe përgatiteni për sesionin tuaj të parë.

Camel Pose, ose Ustrasana, është një pozë e përkuljes së pasme që shtrihet dhe hap të gjithë pjesën e përparme të trupit, duke rritur gjithashtu fleksibilitetin e shtyllës kurrizore. Disa përfitime të kësaj pozë përfshijnë uljen e dhimbjeve të shpinës dhe qafës, stimulimin e tretjes dhe përmirësimin e energjisë.