Pasi fëmija juaj të ketë lindur, është koha për të filluar atë proces emocionues të lidhjes me ta në botën e jashtme! Masazhimi i të porsalindurit tuaj është një mënyrë e mrekullueshme për të krijuar një marrëdhënie të ngushtë me fëmijën tuaj. Shtë treguar gjithashtu se përmirëson sistemin imunitar të foshnjave, shtimin në peshë dhe aftësitë motorike. Ju mund të filloni të masazhoni fëmijën tuaj menjëherë pas lindjes, megjithëse është një ide e mirë të kontrolloni dy herë me mjekun tuaj para se ta bëni këtë. Masazhoni secilën pjesë të trupit të foshnjës për t'i qetësuar ato - dhe ju! Krijoni një mjedis qetësues me vajra natyralë të ngrohur, këngë dhe një batanije të butë.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Masazhoni barkun, gjoksin dhe shpinën e foshnjës tuaj
Hapi 1. Mbani kontakt me sy dhe flisni butë me fëmijën tuaj
Vendosni kontakt me sy me fëmijën tuaj dhe përdorni një ton të butë zëri për t'i folur atij gjatë masazhit. Kjo do të ndihmojë në forcimin e lidhjes mes jush dhe do të ndihmojë fëmijën tuaj të mësojë të rregullojë emocionet.
Hapi 2. Lëvizni dorën nga baza e kafazit të brinjëve poshtë barkut
Vendoseni dorën me pëllëmbën poshtë në bustin e foshnjës. Goditje poshtë, duke ushtruar vetëm pak presion. Lëvizni horizontalisht për të arritur anët e majtë dhe të djathtë të trupit të foshnjës tuaj.
Jini shumë të butë me presionin, veçanërisht në javët e para të jetës së foshnjës tuaj. Ndërsa një presion i vogël është treguar të rrisë përfitimet e masazhit, ju nuk doni të ushtroni shumë mbi trupin e vogël të foshnjës tuaj
Hapi 3. Përdorni majat e gishtave për të bërë një rreth rreth barkut të tyre
Lëvizni në drejtim të akrepave të orës. Ky masazh i veçantë ndihmon me tretjen. Mos u habitni nëse vogëlushi juaj kalon pak gaz! Nëse e bëjnë këtë, është një shenjë e mirë që masazhi po funksionon.
Hapi 4. Bëni goditjen "Të dua" për një lëvizje të ëmbël dhe qetësuese
Kjo lëvizje kombinon shkronjat "Unë", "L" dhe "U." Filloni duke gjurmuar shkronjën "Unë" (thjesht bëni një vijë lart e poshtë) në anën e majtë të foshnjës. Pastaj, bëni një "L" prapa duke e goditur gjoksin e foshnjës tuaj nën kafazin e kraharorit dhe poshtë në anën e majtë të tyre. Së fundi, gjurmoni një "U" me kokë poshtë duke lëvizur gishtat lart në anën e tyre të djathtë, rreth kërthizës së tyre dhe poshtë në anën e tyre të majtë.
Ndërsa e bëni këtë, thuajini "Unë të dua" fëmijës tuaj, duke e përshtatur fjalën me lëvizjen
Hapi 5. Ndiqni një zemër në gjoksin e foshnjës tuaj
Përdorni majat e gishtave për një presion të butë. Filloni nga sternumi i tyre (në mes të pjesës së poshtme të kafazit të tyre të kraharorit) dhe lëvizni lart përgjatë gjoksit deri tek supet. Bëni që majat e gishtave të takohen në mes të gjoksit të tyre të sipërm.
Hapi 6. Bëni një "X" mbi të gjithë bustin e foshnjës tuaj
Goditje nga ijet e foshnjës deri në shpatullën e tyre. Pastaj përsërisni në anën tjetër.
Hapi 7. Transferoni fëmijën tuaj në prehër ose në gjoksin tuaj të zhveshur për masazhin e shpinës
Nëse preferoni, gjithashtu mund t'i vendosni në barkun e tyre në një batanije para jush. Sido që të jetë, sigurohuni që koka e tyre të jetë e kthyer nga njëra anë në mënyrë që ata të mund të marrin frymë.
Hapi 8. Bëni rrathë dhe goditni lart e poshtë kurrizin e foshnjës tuaj
Përdorni majat e gishtave dhe shmangni shtypjen në shpinë të foshnjës tuaj. Në vend të kësaj, gjurmoni qarqe të vogla në anën e majtë dhe të djathtë të shpinës së foshnjës tuaj. Pastaj, goditni gishtat nga qafa e foshnjës tuaj poshtë në vithe dhe kthehuni përsëri. Së fundi, përdorni majat e gishtërinjve tuaj për të formuar një grabujë dhe shumë butësisht "shkundni" lart e poshtë kurrizin e vogëlushit tuaj.
Metoda 2 nga 4: Masazhoni kokën dhe fytyrën e foshnjës tuaj
Hapi 1. Shtrëngoni kokën e foshnjës tuaj në të dy duart për të goditur kokën e tyre
Shtrihuni nën kokën dhe qafën e foshnjës tuaj për t'u siguruar që ata janë të mbështetur mirë. Përdorni majat e gishtërinjve për të gjetur qarqe shumë të vogla në lëkurën e kokës. Shmangni njollën e butë në majë të kokës së tyre.
Hapi 2. Bëni një zemër rreth skajeve të fytyrës së foshnjës tuaj
Përdorni majat e gishtërinjve tuaj tregues. Filloni në kurorën e kokës së foshnjës tuaj dhe lëvizni poshtë në mjekrën e tyre.
Hapi 3. Goditni vetullat, hundën dhe faqet e foshnjës tuaj
Ju gjithashtu mund të përdorni gishtat tuaj tregues për këtë lëvizje. Jini shumë të butë dhe lëvizni ngadalë. Merrni parasysh t’i tregoni fëmijës tuaj se cilën pjesë të fytyrës së tij po prekni!
Hapi 4. Masazhoni nofullën e foshnjës tuaj në qarqe të buta dhe të buta
Përdorni vetëm majat e gishtave dhe aplikoni vetëm një sasi të vogël presioni. Pastaj mund të gjurmoni një rreth rreth faqeve të tyre të vogla.
Metoda 3 nga 4: Masazhoni krahët dhe këmbët e foshnjës tuaj
Hapi 1. Bëni një byzylyk me gishtat dhe goditni krahët e tyre
Mbajeni butësisht dorën e foshnjës tuaj me 1 dorë. Me dorën tjetër, rrethoni krahun e foshnjës tuaj nën shpatullën e tij dhe goditeni butësisht poshtë. Ju gjithashtu mund të "mjelni" butësisht krahun duke ushtruar vetëm një presion të vogël ndërsa lëvizni poshtë. Përsëritni lëvizjet në anën tjetër.
Ju mund ta ktheni dhe ta përsërisni këtë lëvizje disa herë në të dyja anët
Hapi 2. Fërkoni pëllëmbët e foshnjës tuaj me gishtërinjtë e mëdhenj
Prekni pjesën e sipërme të krahut të foshnjës tuaj me majat e gishtave për ta qetësuar atë. Pastaj, lëvizni gishtat e mëdhenj nga thembra e dorës së tyre deri në majë të pëllëmbës së tyre. Përsëriteni nga ana tjetër e tyre.
Hapi 3. Shtrydhni dhe drejtoni secilin gisht të vogël
Kthejeni dorën e foshnjës tuaj dhe goditeni nga kyçi i dorës në majë të secilit gisht. Kur e ktheni vëmendjen te secili gisht i vogël, jini shumë të butë me presionin tuaj. Sigurohuni që të bëni të dy duart!
Hapi 4. Formoni një "C" rreth kofshës së foshnjës tuaj
Kjo është e njëjta lëvizje byzylyk që keni kryer në krahët e foshnjës tuaj. Goditni pjesën e brendshme dhe të jashtme të këmbës së foshnjës tuaj, duke lëvizur nga ijet e tyre poshtë në kyçin e këmbës. Kthejeni mbrapsht dhe përsëritni lëvizjen disa herë, pastaj lëvizni në anën tjetër.
Hapi 5. Përdorni gishtat e mëdhenj dhe majat e gishtave për të masazhuar këmbët e foshnjës tuaj
Lëvizni gishtat e mëdhenj lart e mbi njëri -tjetrin sikur të ngjitni një shkallë në fund të këmbës së foshnjës tuaj. Pastaj, goditni nga thembra e tyre deri tek gishtërinjtë e këmbëve në një lëvizje. Ju gjithashtu mund të gjurmoni butësisht qarqet në majat e këmbëve të tyre. Së fundi, bëni rrathë shumë të vegjël me majat e gishtave rreth kyçeve të këmbëve.
Hapi 6. Përkulni këmbët e foshnjës tuaj në një lëvizje të butë të biçikletës
Kjo pjesë e "përkuljes" së masazhit duhet të ndihmojë fëmijën tuaj të fitojë peshë, të përmirësojë zhvillimin e kockave të tij, të ndihmojë me tretjen dhe të qetësojë dhimbjet e gazit. Mbërtheni këmbët e foshnjës tuaj me butësi në të dy duart. Pastaj, pomponi këmbët e foshnjës tuaj në mënyrë që ata të lëvizin brenda dhe jashtë kundër barkut të tyre.
Hapi 7. Përkulni krahët e foshnjës tuaj brenda dhe jashtë si krahë fluturash
Mbajini duart foshnjës tuaj dhe buzëqeshni atyre. Pastaj, lëvizni krahët e foshnjës tuaj brenda dhe jashtë nëpër gjoks, duke i ndihmuar ata të përkulin bërrylat.
Metoda 4 nga 4: Krijimi i Përvojës Perfekte të Masazhit
Hapi 1. Lini mënjanë të paktën 30 minuta për seancën tuaj të masazhit
Zgjidhni një kohë kur e dini se nuk do të nxitoheni. Kjo do ta bëjë atë një përvojë të qetë dhe të relaksuar si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
Meqenëse masazhi mund ta qetësojë fëmijën tuaj dhe ta bëjë atë të përgjumur, konsideroni ta bëni atë pjesë të rutinës tuaj të gjumit. Kjo gjithashtu mund t'i ndihmojë ata të mësojnë të lidhin masazhin me gjumin. Nëse e masazhoni fëmijën tuaj para banjës, për shembull, do të jeni në gjendje të shpëlani çdo vaj që përdorni gjatë seancës
Hapi 2. Prisni derisa fëmija juaj të jetë vigjilent dhe të mos jetë më i ngopur
Prisni të paktën një orë pas ushqyerjes për t'i dhënë foshnjës tuaj një masazh. Kjo do t'i ndihmojë ata të treten plotësisht. Masazhi gjithashtu ka të ngjarë të funksionojë më mirë nëse fëmija juaj është me sy të hapur dhe zgjuar.
Hapi 3. Ngrohni dhomën në rreth 75 ° F (24 ° C) dhe vendosni një batanije
Meqenëse do ta zhveshni fëmijën tuaj deri në pelenën e tij, është më mirë nëse dhoma është në anën më të ngrohtë. Kjo do ta mbajë fëmijën tuaj të mos ftohet gjatë seancës. Shtroni një batanije të trashë dhe të butë për ta vënë fëmijën gjatë masazhit.
Hapi 4. Përdorni vajra ushqimore, pa aromë për të rritur përfitimet e masazhit
Vajrat natyralë si kokosi dhe lulelakra janë më të mirët, pasi ato nuk do të bllokojnë poret e foshnjës. Ndërsa nuk keni pse të përdorni vaj, është treguar se ka disa përfitime. Ajo duhet ta mbajë lëkurën e foshnjës tuaj të bukur dhe të njomë, dhe gjithashtu mund të çojë në shtim në peshë shtesë.
Ngrohni vajrat duke fërkuar një sasi të vogël midis gishtërinjve tuaj
Hapi 5. Këndojini fëmijës tuaj ose luani ninulla qetësuese
Përdorni zërin tuaj për të ndihmuar fëmijën tuaj të pushojë. Flisni me ta me një ton të kënduar ndërsa luani disa muzikë instrumentale në sfond. Ose këndojini këngët vetë për të siguruar muzikën tuaj!
Hapi 6. Mësoni përgjigjet pozitive dhe negative të foshnjës tuaj
Me kalimin e kohës, do të mësoni shenjat individuale të foshnjës tuaj. Në përgjithësi, prisni që një foshnjë e lumtur të qajë, të kalojë gazra, të bëjë kontakt me sy me ju dhe të marrë frymë lehtë dhe në mënyrë të barabartë. Një foshnjë e stresuar mund të ketë lemzë, të ketë njolla të lëkurës së kuqe ose të zbehtë, të shmangë fokusimin tek ju dhe/ose të qajë.
Këshilla
- Bisedoni me fëmijën tuaj gjatë gjithë masazhit. Kërkoni lejen e tyre para fillimit dhe drejtojini ata në çdo hap. Ata mund të mos jenë në gjendje të kuptojnë çdo fjalë që po thoni, por ata do të njohin zërin tuaj dhe tonet e gëzuara!
- Kini kujdes të mos ngrohni shumë vajra masazhi që përdorni tek fëmija juaj. Fërkoni vajin mes duarve për të testuar temperaturën para se ta aplikoni në lëkurën e foshnjës tuaj.
- Ju mund të filloni me çdo pjesë të trupit dhe të shkoni në çdo rend të zgjedhur.
- Masazhi juaj mund të jetë aq i shkurtër sa 5 ose 20 minuta. Bëni seancën të funksionojë për ju dhe fëmijën tuaj!
Paralajmërimet
- Bisedoni me pediatrin tuaj para se të filloni një rutinë masazhi, veçanërisht nëse fëmija juaj ka lindur para datës së lindjes.
- Shmangni masazhimin e barkut të foshnjës tuaj nëse zona e kordonit të tyre nuk është shëruar plotësisht. Kjo zakonisht zgjat nga 2 javë në një muaj.
