Kur një i dashur në jetën tuaj vuan nga amnezi disociative, mund të jetë shkatërruese të dëshmosh. I dashuri juaj mund të mos mbajë mend ngjarje ose njerëz të rëndësishëm në jetën e tij ose të saj dhe mund të përjetojë konfuzion ose çorientim në baza ditore. Nëse jeni të hutuar se si mund të ndihmoni, dijeni se mbështetja më e mirë që mund të ofroni është të ndihmoni të dashurin tuaj të marrë ndihmë profesionale. Mësoni si të jeni një faktor mbështetës në jetën e dikujt që vuan nga amnezia disociative.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Ofrimi i mbështetjes suaj
Hapi 1. Merrni personin tuaj të dashur për trajtim cilësor
Ndihmoni të dashurin tuaj të gjejë një profesionist të mirënjohur shëndetësor të cilit i besoni dhe e dini se i dashuri juaj është i kënaqur me të. Në rastin e çrregullimeve disociative, është e rëndësishme që marrëdhënia klient-terapist të përfshijë sa vijon:
- Pranimi i përvojave të pacientit
- Gatishmëria për të mësuar se si të punoni me shkëputje dhe trauma
- Aftësia për të toleruar zhgënjimin dhe dhimbjen emocionale që lind për shkak të diskutimit të traumës
- Angazhimi për të punuar me pacientin për një periudhë të zgjatur kohe
Hapi 2. Ndihmoni të dashurin tuaj të zgjedhë opsionet e duhura të trajtimit
Do të ketë një sërë opsionesh në dispozicion dhe të gjitha ato kanë shkallë të ndryshme efektiviteti. Ju mund të luani një rol kyç në vëzhgimin se si i dashuri juaj po i përgjigjet trajtimit nga perspektiva e jetës në shtëpi dhe jepni reagime profesionistëve të shëndetit. Opsionet e trajtimit mund të përfshijnë:
- Psikoterapi - puna me një terapist për zgjidhjen e problemeve dhe përballimin e konflikteve personale
- Terapia njohëse - modifikimi i modeleve të mendimit irracional dhe negativ që pengojnë shëndetin personal dhe emocional
- Mjekimi - ilaçe për të trajtuar simptomat shoqëruese të shkëputjes si depresioni ose ankthi
- Terapia familjare - trajtim që i mëson familjes për çrregullimin dhe mënyrat që mund të ndihmojë familja
- Terapitë krijuese - qasje trajtimi që i lejojnë pacientit të shprehë emocionet e tij ose të saj përmes krijimtarisë (p.sh. arti ose muzika)
- Hipnoza klinike - trajtimi i përdorur për të sjellë ndërgjegjësim të vetëdijshëm për kujtimet, mendimet dhe ndjenjat; Rekomandohet hipnoterapia Eriksonian.
Hapi 3. Merrni rolin e të folurit me anëtarët e tjerë të familjes
I dashuri juaj mund të mos jetë në një vend të mirë për të shpjeguar atë që po ndodh. Ai ose ajo thjesht mund të tërhiqet, të zemërohet, të demonstrojë konfuzion ose të refuzojë të flasë me të tjerët. Ndihmoni anëtarët e familjes tuaj të kuptojnë:
- Humbja e kujtesës së të dashurit tuaj është më shumë sesa thjesht harresë ose dëmtim i kujtesës i lidhur me moshën
- I dashuri juaj përjeton simptoma të tilla si paaftësia për të kujtuar informacionin, depresioni, ankthi dhe konfuzioni.
- I dashuri juaj nuk po mashtron këtë sëmundje. Ofruesit e shëndetit mendor kanë mënyra për të dalluar kur një pacient po falsifikon humbjen e kujtesës për arsye financiare, ligjore ose personale.
Hapi 4. Përmbahuni nga përpjekjet për ta bërë të dashurin tuaj të kujtohet
Amnezia disociative në përgjithësi lind si një mekanizëm mbrojtës për të mbrojtur individin nga një ngjarje shqetësuese. Përpjekja për ta detyruar me forcë personin të kujtojë ngjarjet traumatike mund të ketë pasoja katastrofike, të tilla si provokimi i sjelljes vetëvrasëse ose të dhunshme, apo edhe bërja e personit të tërhiqet më tej në një gjendje disociative.
- Ngjarjet traumatike duhet të diskutohen vetëm me një profesionist me përvojë i cili mund të ndihmojë në mënyrë të sigurt dhe efektive personin të mësojë të identifikojë dhe përballojë këto ngjarje shqetësuese.
- Bisedoni me mjekun e të dashurit tuaj për atë që duhet dhe nuk duhet të diskutoni për periudhën që personi ka harruar.
Hapi 5. Mundohuni të ruani jetën në shtëpi për të mundësuar pavarësinë dhe cilësinë e jetës
Sa më shumë që të jetë e mundur, mundësojini mikut ose të dashurit tuaj të ketë autonomi në ndërveprimet e tij të përditshme bazuar në kufizimet e përcaktuara nga një mjek. Veprimi tepër mbrojtës mund të duket si një ide e mirë, por në fakt mund të nxisë zhgënjimin ose pakënaqësinë tek i dashuri juaj. Për më tepër, dhënia e një niveli autonomie këtij personi mund t'i lejojë atij ose asaj të rimarrë një ndjenjë kontrolli në jetën e humbur pas traumës.
- Merrni ndihmë praktike sipas nevojës për të ndihmuar personin të jetojë normalisht.
- Siguroni sa më shumë kontakte me familjen dhe miqtë.
- Gjeni mënyra për ta ndihmuar pacientin të ndihet i lumtur dhe i dobishëm.
Hapi 6. Inkurajoni të dashurin tuaj të bashkohet me një grup mbështetës
Sugjeroni që i dashuri juaj të bashkohet me një grup mbështetës lokal ose online ose komunitet të individëve që po përjetojnë një përvojë të ngjashme me shkëputjen. Duke folur për atë që ai ose ajo po kalon mund ta ndihmojë këtë person të ndihet më pak i vetëm dhe të ofrojë strategji praktike për t'u marrë me ndarjen.
Hulumtoni me kujdes çdo grup mbështetës paraprakisht për të siguruar që është shumë i strukturuar dhe vendos kufij personal midis pjesëmarrësve. Grupet më pak të organizuara që përfshijnë njerëz me nivele të ndryshme të traumave ose shkëputjes ndonjëherë mund të jenë të padobishme; prandaj, të bësh kërkime adekuate paraprakisht është një ide e mirë
Pjesa 2 nga 3: Zhvillimi i masave mbrojtëse
Hapi 1. Njohni sjelljen vetëvrasëse
Individët me amnezi disociative mund të zhvillojnë mendime dhe ndjenja vetëvrasëse në lidhje me paaftësinë e tyre për të kujtuar ngjarjet kryesore në jetën e tyre. Ata madje mund të hyjnë në një gjendje disociative si një mënyrë për të përballuar një përpjekje të mëparshme për vetëvrasje. Si anëtar i sistemit mbështetës të këtij personi, duhet të jeni në vëzhgim për shenja të vetëvrasjes:
- duke folur për dëshirën për të vdekur
- duke kërkuar një metodë për të vrarë veten (p.sh. mbledhja e pilulave ose blerja e një arme)
- duke përdorur më shumë alkool ose drogë
- duke u tërhequr nga miqtë ose familja
- duke folur për veten sikur ai ose ajo është një barrë për të tjerët
- ndjenja e pashpresës ose sikur nuk ka rrugëdalje
- duke vizituar të tjerët ose duke thënë lamtumirë
- dhënia e pasurive të çmuara
Hapi 2. Përgatitni një plan krize
Nëse i dashuri juaj tregon shenja të vetëvrasjes, duhet të kontaktoni menjëherë mjekun/terapistin e tij personal ose departamentin e shërbimeve të urgjencës. Pasi të identifikohet sjellja vetëvrasëse, ofruesi i shëndetit mendor të të dashurit tuaj do të punojë me të/saj dhe të dashurin për të zhvilluar një plan sigurie.
Ky plan do të ndihmojë të dashurin tuaj dhe sistemin mbështetës të njohë shenjat paralajmëruese të vetëvrasjes, të krijojë çdo strategji të mundshme përballuese ose shpërqendrime për t'u marrë me mendimet shqetësuese dhe të sigurojë një listë të kontakteve të cilëve personi mund t'i drejtohet për ndihmë
Hapi 3. Mbroni të dashurin tuaj nga dëmtimi i vetes
Ndërsa i dashuri juaj përpiqet të pajtohet me identitetin e tij ose të saj dhe çdo kohë të humbur, mund të jetë praktike të hiqni çdo armë, objekte të mprehta ose sende të tjera që mund të përdoren për të shkaktuar dëm.
Ata me amnezi disociative mund të kenë tentativa të mëparshme vetëvrasjeje ose të kenë tendenca vetëvrasëse. Pastrimi i mjedisit të shtëpisë nga çdo objekt i rrezikshëm mund të ndihmojë në mbrojtjen e të dashurit tuaj dhe parandalimin e çdo dëmtimi të vetvetes
Hapi 4. Siguroni një mjedis të sigurt dhe të qetë
Njerëzit me amnezi disociative tashmë janë nën presion në gjendjen e tyre mendore. Ata po bëjnë një luftë të brendshme për të kujtuar se cilët janë dhe cilat ngjarje kanë ndodhur në jetën e tyre. Shtë më mirë t'i ofroni një personi të tillë sa më shumë qetësi dhe paqe në mjediset e tyre.
- Prisni shqetësime nga pacienti ndonjëherë për humbjen e kujtesës dhe jini gati për të siguruar. Ideashtë një ide e mirë të kufizoni mysafirët në shtëpi me ata që kërkohet absolutisht të jenë atje, pasi shumë të huaj mund ta bëjnë të dashurin tuaj të hutuar ose të mërzitur.
- Mbani atmosferën relativisht të qetë dhe të rehatshme. Mos harroni, shumë njerëz me këtë gjendje kanë pësuar trauma shqetësuese. Prandaj, çdo zhurmë e fortë ose lëvizje e papritur gjithashtu mund të provokojë shqetësim.
Hapi 5. Rekomandoni strategji të dobishme të kujdesit për veten
Masat mbrojtëse shtesë për të ndihmuar të dashurin tuaj mund të përfshijnë thjesht kujdesin për mendjen, trupin dhe shpirtin. Përforconi zgjedhjet e shëndetshme të jetesës për të dashurin tuaj, të tilla si stërvitja e rregullt, ushqimi i duhur, gjumi i duhur dhe shmangia e drogës dhe alkoolit (të cilat mund të përkeqësojnë simptomat). Ka shumë strategji të vetë-kujdesit që mund të jenë të dobishme për të dashurin tuaj.
- Fletorja mund të jetë e dobishme për të sjellë ndërgjegjësimin për atë që personi mendon ose ndjen, dhe kur përdoret me terapi mund të ndihmojë në zbulimin e kujtimeve ose mendimeve të ndara.
- Teknikat e tokëzimit ndihmojnë personin e shkëputur i cili shpesh lufton me rikthimin e kujtimeve ose rikthimit të kujtimeve të rilidhen me mjedisin aktual. Taktikat mund të përfshijnë prekjen e diçkaje, nuhatjen e diçkaje me erë të fortë, ose pirjen e ujit ose hedhjen e ujit të ftohtë në fytyrën e tij.
- Meditimi i ndërgjegjes përmirëson vetëdijen mendore për momentin aktual. Nëse ndodhin mendime ose ndjenja të tmerrshme, individi mund të praktikojë mendjen duke e orientuar vëmendjen e tij në frymëmarrje të ngadaltë dhe të thellë, ndjesi në mjedis, ose duke vënë re se si ndihen pjesë të ndryshme të trupit të tij.
- Vizualizimi i lejon një personi të shkëputur të përdorë mendjen e tij ose të saj për të krijuar një vend të sigurt dhe paqësor. Kur lindin mendime, ndjenja ose imazhe shqetësuese, ai mund të imagjinojë se është në një vend të sigurt që ndihmon në përballimin.
Hapi 6. Kujdesuni për veten dhe familjen tuaj
Hardshtë e vështirë të kujdesesh për dikë që vuan nga amnezi disociative. Mos i neglizhoni nevojat tuaja emocionale. Kërkoni mbështetje nëse mendoni se nuk po e përballoni shumë mirë.
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i Amnezisë Disociative
Hapi 1. Kuptoni çrregullimin
Amnezia disociative është një gjendje e shkaktuar shpesh nga trauma në jetën e një personi. Një person që vuan nga amnezia disociative do të harrojë informacione të rëndësishme personale për veten dhe ngjarjet në jetën e tyre, shpesh si një reagim ndaj harrimit të traumës. Do të ketë boshllëqe të mëdha në kujtesë shumë më të mëdha sesa thjesht boshllëqe të kujtesës ose harresës.
- Amnezia disociative diagnostikohet me një histori të plotë mjekësore, plus provime për të përjashtuar mundësinë e simptomave që shfaqen për shkak të një gjendjeje mjekësore. Pastaj, një psikolog ose një psikiatër mund të kryejë një intervistë ose vlerësim për të sqaruar më tej diagnozën.
- Njerëzit me amnezi disociative gjithashtu mund të përjetojnë simptoma të sëmundjeve të tjera mendore si depresioni ose amnezia.
Hapi 2. Flisni me mjekun e të dashurit tuaj
Shtë e rëndësishme që ju të kuptoni çrregullimin dhe si ndikon ai tek i sëmuri. Sa më shumë që kuptoni, aq më e lehtë do të jetë të ndihmoni dhe të falni momentet kur ndiheni plotësisht të distancuar nga i dashuri juaj.
- Gjithashtu përpiquni të mësoni se çfarë e shkaktoi të dashurin tuaj të zhvillojë amnezi disociative. Shkaqet tipike përfshijnë përfshirjen në një fatkeqësi në të cilën ata dëshmuan vdekjen ose ishin pranë vdekjes, një fëmijëri abuzive, streset kryesore të jetës, kohën e kaluar në një zonë luftarake, përfshirjen në një aksident, etj.
- Nëse nuk jeni gjithashtu të pranishëm, nuk do të jeni në gjendje të kuptoni plotësisht atë që kanë kaluar, por kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni thellësinë e dhimbjes së tyre.
Hapi 3. Njihni prognozën e çrregullimit
Rezultati i trajtimit për një person me amnezi disociative varet nga një sërë variablash, përfshirë burimin e mbështetjes së individit dhe mënyrën se si ai ose ajo i përgjigjet trajtimit. Në përgjithësi, shumica e njerëzve me këtë çrregullim rifitojnë kujtimet e tyre me kalimin e kohës. Sidoqoftë, në raste të rralla, disa njerëz nuk i rikuperojnë kurrë kujtimet e tyre të humbura.
Nëse i dashuri juaj ka qasje në trajtim cilësor dhe një burim të fortë mbështetjeje për ju dhe të tjerët, ai ose ajo ka të ngjarë të shërohet
Hapi 4. Merrni pjesë në një grup shkëputjeje për familjet
Ju gjithashtu mund të fitoni një kuptim më të plotë të asaj që po kalon i dashuri juaj dhe si të ndihmoni përmes një grupi mbështetës.
Këto grupe nuk janë vetëm për të sëmurët. Ekzistojnë grupe mbështetëse të dedikuara për të siguruar informacion dhe udhëzime për anëtarët e familjes dhe miqtë që kanë të bëjnë me një të dashur me një çrregullim disociativ ose që shërohen nga një ngjarje traumatike
Këshilla
- Sa më herët që një person me amnezi disociative të marrë ndihmë, aq më shumë ka të ngjarë që trajtimi të rezultojë në një rezultat të suksesshëm.
- Gratë kanë më shumë gjasa se burrat të zhvillojnë amnezi disociative.
