Dashuria është një koncept abstrakt që është e vështirë të përcaktohet dhe kuptohet. Shumë njerëz e përshkruajnë dashurinë duke përdorur emocione, edhe pse dashuria nuk është domosdoshmërisht një emocion, në vetvete. Ka disa shenja fizike dhe psikologjike për të kuptuar që e doni dikë, megjithatë. Shpesh, kuptimi se e doni dikë do t’ju vijë papritur, edhe pse ka të ngjarë të ketë marrë shumë kohë për t’u ndërtuar.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Mendoni për interesin tuaj të dashurisë
Hapi 1. Konsideroni sa kohë keni njohur dikë tuaj të veçantë
Ideja e "dashurisë me shikim të parë" nuk është gjithmonë realiste; zakonisht, duhet shumë kohë që ndjenjat e dashurisë të rriten. Nëse mendoni se mund të përjetoni ndjenja dashurie për dikë tuaj të veçantë, mendoni sa kohë e keni njohur atë/atë.
- Jeni në një lidhje, apo është thjesht dikush që ju pëlqen nga distanca?
- Nëse jeni në një lidhje, sa kohë keni që jeni takuar?
- Sa kohë e keni njohur këtë person në përgjithësi?
Hapi 2. Vini re reagimet fiziologjike në trupin tuaj kur mendoni për të atë
Shumë njerëz raportojnë se vëzhgojnë reagime të caktuara fizike në vetvete kur mendojnë për interesin e tyre të dashurisë. Këto shenja janë të lidhura me qendra të caktuara në trurin tuaj që lidhen me marrëdhëniet.
- Nxënësit e zgjeruar
- Rrahje zemre e përshpejtuar
- Ndjenjat nervore
- Pëllëmbët e djersitura
- Faqet e skuqura
Hapi 3. Bëni vetes pyetje në lidhje me marrëdhënien tuaj me këtë person
Ka shumë pyetje që mund t'i bëni vetes kur mendoni për dikë tuaj të veçantë. Përgjigjja e këtyre pyetjeve do t'ju ndihmojë të identifikoni nëse e doni vërtet këtë person ose nëse thjesht po përjetoni ndjenja të dashurisë ose epshit.
- "Sa mirë e njoh atë/atë?"
- "Si do të ishte jeta ime pa të?"
- "A është tërheqja ime thjesht fizike/seksuale, apo më tërheq edhe personaliteti i tij/saj?"
- "Kur mendoj për këtë person? Gjatë gjithë kohës? Vetëm kur e dua atë?”
- “A mendoj për të ardhmen time duke e përfshirë atë/atë? Si duket ajo e ardhme?”
- “Çfarë vlerësoj në një marrëdhënie të përkushtuar? A i plotëson ky person këto nevoja?"
- "A ndihem i mbështetur dhe i inkurajuar nga ai/ajo?"
- “Çfarë do të sakrifikoja për të bërë që marrëdhënia ime me të të funksionojë? A do të isha gati të sakrifikoja ndonjë gjë fare?"
- "A jam vërtet i lumtur kur jam pranë këtij personi?"
- “Si ndihem kur ai/ajo nuk është pranë? A më mungon ai/ajo? Sa shumë?"
- "A ndihem xheloz apo posesiv për këtë person?"
Pjesa 2 nga 3: Të dallosh ndjenjat e tua për interesin tënd të dashurisë
Hapi 1. Identifikoni sa ju pëlqen ky person dhe nëse ndjenjat tuaja janë romantike
Ndonjëherë është e lehtë të kapesh nga ndjenjat e epshit ose të dashuruar mbi një person. Merrni kohë për të shqyrtuar nëse ndjenjat tuaja për dikë tuaj të veçantë janë romantike dhe nëse jeni vërtet të interesuar për këtë person.
- A jeni tërhequr fizikisht nga ai/ajo?
- Dëshironi të jeni në një marrëdhënie të përkushtuar me këtë person, apo është një miqësi gjithçka që dëshironi?
- A jeni i interesuar vetëm për intimitetin fizik, apo është vetëm një bonus për marrëdhënien tuaj të madhe?
- Mendoni shpesh për të?
- A merrni "flutura në barkun tuaj" kur mendoni për këtë person?
- A është ky dikush që mund ta imagjinoni duke ia prezantuar familjes dhe miqve tuaj si tjetri juaj domethënës?
Hapi 2. Shkruani se çfarë saktësisht ju pëlqen në lidhje me dikë tuaj të veçantë
Përcaktimi i cilësive në lidhje me këtë person që ju pëlqen do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse ajo që ndjeni është me të vërtetë dashuri apo thjesht pasion apo epsh. Nëse keni më shumë atribute fizike në listën tuaj, ka një shans të mirë që të mos jeni në të vërtetë të dashuruar me këtë person dhe përkundrazi jeni të etur pas tij/saj.
- Tiparet e personalitetit
- Tiparet fizike
- Atributet pozitive-a janë të vërteta?
- Atributet negative-a janë ato tërheqëse? I bezdisshëm?
Hapi 3. Merrni parasysh se si mendoni për interesin tuaj të dashurisë dhe nëse mendoni për "ne" dhe "ne"
”Në Pjesën 1, ju morët kohë për të deshifruar mendimet tuaja për dikë tuaj të veçantë. Kur mendoni për këtë person, a mendoni për një "ne" ose "ne" që nënkupton që ju mendoni se ju të dy jeni të lidhur?
- A mund të shihni një të ardhme me këtë person një vit në rrugë? Pese vite? Pesëmbëdhjetë vjet?
- A e gjeni veten duke marrë vendime bazuar në atë që është më e mira për të dy?
- Sa të rëndësishme janë ëndrrat dhe ambiciet e tij/saj për ju?
- A jeni gati ta mbështesni plotësisht këtë person përmes pengesave të jetës?
Hapi 4. Përcaktoni nëse e pranoni dikë tuaj të veçantë për atë që ai/ajo është
Të metat janë pjesë e personalitetit të një personi po aq sa cilësitë pozitive. Ju duhet të konsideroni nëse e pranoni plotësisht interesin tuaj të dashurisë për atë që është ai ose nëse e gjeni veten duke dëshiruar që disa aspekte të ishin të ndryshme.
- Shpesh, një pjesë e të kuptuarit se e doni dikë përfshin të bëheni të vetëdijshëm se të metat e atij personi nuk ju shqetësojnë. Ju e pranoni atë, të metat dhe të gjitha, dhe jeni të gatshëm të punoni së bashku për të kapërcyer ato të meta.
- Njëkohësisht, ju e gjeni veten duke u bërë një person më i mirë për shkak të tjetrit tuaj të rëndësishëm. Ai/ajo po pranon të metat tuaja, por ju e gjeni veten duke u përpjekur të bëheni më të mirë për hir të marrëdhënies.
Hapi 5. Pyesni veten nëse jeni të gatshëm të bëni sakrifica për këtë person
Të qenit në një marrëdhënie dhe të doni dikë përfshin një gatishmëri për të bërë sakrifica dhe kompromise. Kur përfshihen dy persona, është e pamundur që vetëm një person të marrë rrugën e tij/saj.
- A e gjeni veten duke marrë vendime që përfitojnë partnerin tuaj më shumë se ju?
- A bëni lëshime apo sakrifica për t’i bërë të dy të lumtur?
- Sa jeni gati të sakrifikoni për lidhjen?
- A e konsideroni këtë person të denjë për sakrificat tuaja?
- A janë këto sakrifica një shqetësim, apo po i bëni ato sepse vërtet dëshironi ta bëni këtë?
Hapi 6. Vëzhgoni veprimet tuaja rreth interesit tuaj të dashurisë
Njerëzit shpesh i trajtojnë të tjerët e tyre domethënës ndryshe nga miqtë dhe familja e tyre. Bëni vëzhgime për veten tuaj se si silleni rreth këtij personi.
- A e gjeni veten duke i dhënë këtij personi trajtim të veçantë?
- Cilat janë emocionet tuaja? Me e lumtur? Më pozitive? Zhurmë? E trishtuar?
- A e trajtoni dikë tuaj të veçantë me respekt?
- Je marramendes?
- A e gjeni veten duke e prekur më shumë atë, si të kapësh duart ose të përqafosh?
- Dëshironi që të gjithë ta dinë që jeni dashuruar me të?
Pjesa 3 nga 3: Marrja e Angazhimit
Hapi 1. Tregojini partnerit tuaj për ndjenjat tuaja
Pasi të keni marrë vendimin se jeni dashuruar me dikë tuaj të veçantë, shprehini atij/asaj ato ndjenja. Kjo ju jep mundësinë të siguroheni që ju dhe partneri juaj jeni në të njëjtën faqe dhe të avanconi marrëdhënien tuaj.
- "Kohët e fundit kam kuptuar se jam i dashuruar me ty dhe dua që ta dish."
- "Unë të dua. Ka kaq shumë cilësi për ju sa i çmoj dhe dua që ju të dini se sa shumë kujdesem për ju.”
- “Ti je shumë i veçantë për mua. Kam pritur kohën e duhur për ta thënë: të dua ".
- "Ti je bota për mua. Kohët e fundit kuptova se mendoj për ne së bashku dhe marr vendime bazuar në të dy ne. Unë të dua."
Hapi 2. Jepini partnerit tuaj kohë për t’iu përgjigjur ndjenjave
Ndonjëherë, tjetri domethënës nuk është gati t'i kthejë ato ndjenja kur i shpreh ato. Ju duhet të vendosni nëse marrëdhënia shkon në drejtimin që dëshironi ose nëse partneri juaj nuk do të ndihet kurrë kështu për ju.
- Edhe nëse partneri juaj nuk është gati të kthejë deklaratën "Të dua", ai/ajo ka të ngjarë të jetë akoma vërtet i interesuar për ty. Nëse vërtet e doni këtë person, atëherë i detyroheni atij/asaj të qëndrojë pranë në marrëdhënie. Mund të ketë arsye pse ai/ajo nuk është ende gati, të tilla si marrëdhënie negative të mëparshme ose të qenit i ri në takime.
- Nga ana tjetër, nëse arrini të kuptoni se tjetri juaj domethënës thjesht nuk ndihet njësoj, atëherë do të ishte mirë të përfundoni marrëdhënien para se të përjetoni ndonjë thyerje të mëtejshme të zemrës.
Hapi 3. Qëndroni të përkushtuar ndaj marrëdhënies
Pasi të keni shprehur ndjenjat tuaja, duhet të jetë e lehtë për ju që të qëndroni të përkushtuar ndaj marrëdhënies. Sigurohuni që të vazhdoni të bëni përpjekje për të ruajtur marrëdhënien dhe për të treguar dashurinë tuaj.
