Si të kuptoni dikë me dhimbje kronike (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të kuptoni dikë me dhimbje kronike (me fotografi)
Si të kuptoni dikë me dhimbje kronike (me fotografi)

Video: Si të kuptoni dikë me dhimbje kronike (me fotografi)

Video: Si të kuptoni dikë me dhimbje kronike (me fotografi)
Video: Shenjat si te kuptoni nese iu kane bere magji, si ta prishni ate | ABC News Albania 2024, Marsh
Anonim

Dhimbja kronike është një gjendje që zgjat tre muaj ose më shumë dhe vazhdon pas trajtimit të lëndimit ose gjendjes. Përvoja e dhimbjes akute është përgjigja natyrale e sistemit nervor ndaj dëmtimeve të mundshme. Me dhimbjen kronike, megjithatë, sinjalet e dhimbjes vazhdojnë në mënyrë jonormale. Kjo mund të jetë shqetësuese dhe rraskapitëse për pacientët me dhimbje kronike. Në disa raste të dhimbjeve kronike, pati një dëmtim, sëmundje ose infeksion që shkaktoi së pari dhimbjen. Në njerëzit e tjerë, megjithatë, dhimbja kronike shfaqet dhe vazhdon pa një histori të këtyre ngjarjeve. Për të kuptuar ata që vuajnë nga dhimbjet kronike, duhet të mësoni për dhimbjet kronike, të jeni mbështetës dhe të dini se çfarë të thoni dhe çfarë jo.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Mësoni rreth dhimbjes kronike

347439 1
347439 1

Hapi 1. Mësoni më shumë për dhimbjen e të sëmurit

Çdo përvojë e pacientit me dhimbje kronike është unike. Mund të jetë e dobishme nëse ata flasin për gjendjen dhe betejën e tyre të përditshme me dhimbjen. Sa më shumë të dini për atë që po kalon vuajtësi kronik, aq më shumë do të jeni në gjendje të kuptoni se si është për ta.

  • A vuanin ata nga një shtrirje e shpinës, infeksion serioz apo ekziston një shkak i vazhdueshëm i dhimbjes si artriti, neuropatia diabetike ose ndonjë formë tjetër e dëmtimit nervor? Dijeni kur filloi dhimbja dhe bëni disa kërkime ose lexoni histori për njerëzit me çështje të ngjashme.
  • Ndonjëherë mjekët nuk mund të gjejnë burimin e dhimbjes, por janë të vetëdijshëm se pacienti vuan nga dhimbja në baza ditore.
  • Mos e shtyni një të sëmurë kronik të flasë për gjëra që ata nuk duan. Për disa njerëz, sjellja e tij do t'i bëjë ata të ndihen më keq.
  • Ankesat e zakonshme të dhimbjes kronike përfshijnë dhimbje koke, dhimbje të shpinës, dhimbje artriti, dhimbje nga dëmtimi i nervave periferikë ose sistemit nervor qendror ose dhimbje pa ndonjë burim të njohur.
  • Një person mund të ketë më shumë se një gjendje dhimbjeje kronike bashkë-ekzistuese, siç është sindroma e lodhjes kronike, endometrioza, shiatiku, neuropatia periferike, ose sëmundja inflamatore e zorrëve, ose depresioni.
  • Pranoni që fjalët mund të jenë të papërshtatshme për të përshkruar se si ndihet i sëmuri. Kujtoni një kohë kur keni përjetuar shumë dhimbje dhe imagjinoni që dhimbja të jetë e pranishme njëzet e katër orë në ditë çdo ditë pa lehtësim për pjesën tjetër të jetës tuaj. It'sshtë e vështirë të gjesh fjalë për atë lloj dhimbjeje.
347439 2
347439 2

Hapi 2. Mësoni kodin

Një shkallë numerike e dhimbjes përdoret për të matur intensitetin e dhimbjes, kështu që ofruesit e kujdesit shëndetësor mund të kontrollojnë efikasitetin e trajtimit. Një shkallë nga 1 në 10 përshkruan nivelin e dhimbjes. 1 është "pa dhimbje fare, ndjehu i mrekullueshëm" dhe 10 është "dhimbja më e keqe e ndjerë ndonjëherë". Pyesni se ku janë në shkallën e dhimbjes.

  • Mos supozoni se i sëmuri kronik nuk përjeton dhimbje nëse thonë se janë mirë. Shumë të sëmurë përpiqen të fshehin dhimbjen për shkak të mungesës së mirëkuptimit tek të tjerët.
  • Kur pyeten për nivelin e dhimbjes, të sëmurët kronikë mund të mos ju japin nivelin e tyre aktual të dhimbjes. Për shkak se dhimbja e tyre është kronike, ata janë mësuar me një nivel të caktuar dhimbjeje dhe mund ta pranojnë atë si dhimbje normale ose pa dhimbje. Ata mund t'ju japin një nivel të saktë dhimbjeje kur kanë një formë dhimbjeje akute, kur niveli "normal" i dhimbjes që ata jetojnë me ndryshimet e përditshme, kur përjetojnë dhimbje që tani ndihen ndryshe (Domethënë, "të shtënat" në vend të " dhimbje "," djegie "në vend që të pulsojnë"), ose kur pyeten drejtpërdrejt për nivelet e tyre aktuale të dhimbjes akute dhe kronike.
347439 3
347439 3

Hapi 3. Njoh aftësitë përballuese

Kur keni grip, ndoshta ndiheni të mjerë për disa ditë ose javë, por bëni më të mirën për të funksionuar. Vuajtësit kronikë të dhimbjes ndoshta janë ndjerë tmerrshëm për një kohë të gjatë. Ata mund të kenë miratuar mekanizma përballues që fshehin nivelin e vërtetë të dhimbjes që ndjejnë ose mund të mos kenë forcën për të funksionuar normalisht.

347439 4
347439 4

Hapi 4. Jini të vetëdijshëm për simptomat e depresionit

Dhimbja kronike mund të shkaktojë depresion sekondar (a nuk do të bini në depresion dhe të uleni nëse dhembni vazhdimisht për muaj apo vite?). Depresioni mund të jetë për shkak të dhimbjes kronike, dhe dhimbja kronike mund të jetë drejtpërdrejt për shkak të depresionit.

  • Depresioni mund të bëjë që disa njerëz të shfaqin më pak emocione, të cilat mund të maskojnë dhimbjen sepse i sëmuri pushon ta bëjë atë të njohur. Jini gjithmonë në vëzhgim për shenja të depresionit dhe mos e ngatërroni këtë me një dhimbje më të vogël.
  • Depresioni gjithashtu mund t'i bëjë njerëzit të shfaqin më shumë emocione (të qarë dhe të përlotur, të shqetësuar, nervozë, të trishtuar, të vetmuar, pashpresë, frikë nga e ardhmja, të trazuar lehtësisht, të zemëruar, të frustruar, hiper/mbi të folur për shkak të ilaçeve/nevojës për të nxjerrë/mungesë gjumë). Kjo, ashtu si niveli i dhimbjes së tyre, mund të ndryshojë nga dita në ditë, nga ora në orë, nga minuta në minutë.
  • Një nga gjërat më të këqija që mund të bëni është të braktisni dikë me dhimbje kronike. Kjo thjesht u jep atyre një arsye më shumë për të qenë në depresion, të ndihen të vetmuar dhe të mos jenë shumë pozitivë. Mundohuni të jeni aty për ta dhe tregojini mbështetje sa të mundeni.
347439 5
347439 5

Hapi 5. Respektoni kufizimet fizike

Me shumë sëmundje, një person do të shfaqë shenja të dukshme të kushteve, të tilla si ethet e paralizës ose kockat e thyera. Sidoqoftë, me dhimbje kronike, nuk ka asnjë mënyrë për të treguar se si është aftësia e një personi për të përballuar lëvizjen në çdo moment të caktuar. Ju nuk mund ta lexoni gjithmonë në fytyrën e tyre ose në gjuhën e tyre të trupit.

  • I sëmuri mund të mos e di, nga dita në ditë, se si do të ndihen kur zgjohen. Çdo ditë duhet të merret ashtu siç vjen. Kjo mund të jetë konfuze për të gjithë, por është shumë zhgënjyese për pacientin.
  • Të jesh në gjendje të qëndrosh në këmbë për dhjetë minuta nuk do të thotë që i sëmuri mund të qëndrojë në këmbë për njëzet minuta, ose një orë. Vetëm për shkak se personi arriti të ngrihet në këmbë për tridhjetë minuta dje nuk do të thotë se ai do të jetë në gjendje të bëjë të njëjtën gjë edhe sot.
  • Lëvizja nuk është kufizimi i vetëm që mund të përjetojnë të sëmurët kronikë. Aftësia e dikujt për t'u ulur, ecur, përqendruar dhe për t'u shoqëruar gjithashtu mund të ndikohet.
  • Jini shumë mirë nëse dhimbja kronike thotë se duhet të ulen, të shtrihen, të qëndrojnë në shtrat ose të marrin këto pilula tani. Ndoshta do të thotë që ata nuk kanë zgjidhje dhe nuk mund ta shtyjnë atë vetëm sepse ndodh të jenë diku ose janë në mes të bërjes së diçkaje. Dhimbja kronike nuk pret askënd.
347439 6
347439 6

Hapi 6. Kërkoni shenja dhimbjeje

Grimca, shqetësimi, nervozizmi, ndryshimet e humorit, shtrëngimi i duarve, rënkimi, shqetësimi i gjumit, kërcitja e dhëmbëve, përqendrimi i dobët, ulja e aktivitetit dhe ndoshta edhe të shkruarit e mendimeve ose gjuhës suicidale mund të tregojnë shqetësim ose dhimbje. Jini të ndjeshëm ndaj asaj që po kalojnë.

347439 7
347439 7

Hapi 7. Dije se dhimbja kronike është e vërtetë

Ju mund të mendoni se të sëmurët kronikë shkojnë te mjekët sepse kërkojnë vëmendje, e shijojnë atë ose janë hipokondriakë. Ajo që ata po bëjnë në të vërtetë është të kërkojnë diçka për të përmirësuar cilësinë e jetës së tyre, dhe shpesh ata po kërkojnë shkakun e dhimbjes së tyre nëse nuk dihet. Askush nuk dëshiron të ndihet ashtu si ata, por ata nuk kanë një zgjedhje.

347439 8
347439 8

Hapi 8. Njoh atë që nuk mund ta dish

Dhimbja është një gjë e vështirë për t'u përshkruar për një person tjetër. Ndihet personalisht dhe bazohet në pjesët tona psikologjike dhe fizike. Edhe nëse jeni shumë empatikë, kurrë mos supozoni se e dini saktësisht se si ndihet për atë person. Sigurisht, ju e dini se si ndihet për ju, por secili prej nesh është i ndryshëm, dhe është e pamundur të futesh brenda lëkurës së një personi dhe të ndjesh dhimbjen e tij.

Pjesa 2 nga 3: Të jesh mbështetës

347439 9
347439 9

Hapi 1. Praktikoni empatinë

Të jesh empatik do të thotë që përpiqesh të kuptosh ndjenjat, perspektivat dhe sjelljen e një personi tjetër duke parë botën përmes syve të tyre. Ju e përdorni këtë mirëkuptim për të udhëhequr atë që bëni për dhe për t'i thënë atij personi. Njerëzit me dhimbje kronike janë të ndryshëm nga ju në disa mënyra, por janë gjithashtu shumë si ju, kështu që përqendrohuni në atë që keni të përbashkët dhe përpiquni të kuptoni dallimet.

  • Të jesh i sëmurë nuk do të thotë që i sëmuri nuk është më një qenie njerëzore. Megjithëse të sëmurët kronikë e kalojnë pjesën më të madhe të ditës në dhimbje të konsiderueshme, ata prapë duan të njëjtat gjëra që duan njerëzit e shëndetshëm. Ata gjithashtu duan të shijojnë punën, familjen, miqtë dhe aktivitetet e kohës së lirë.
  • Dhimbja kronike mund të ndihet sikur janë të mbërthyer brenda një trupi në të cilin ata kanë pak ose aspak kontroll. Dhimbja e vë çdo gjë që keni shijuar më parë jashtë mundësive dhe mund të kontribuojë në ndjenjat e pafuqisë, trishtimit dhe depresionit.
  • Mundohuni të mbani mend se sa me fat jeni që jeni fizikisht në gjendje të bëni të gjitha gjërat që mund të bëni. Atëherë imagjinoni nëse nuk mundeni.
347439 10
347439 10

Hapi 2. Respektoni që personi në dhimbje po përpiqet të bëjë më të mirën

Ata mund të përpiqen të përballen, të duken të lumtur dhe të duken normale sa më shpesh që të munden. Ata e jetojnë jetën e tyre në maksimum. Mbani në mend se kur i sëmuri kronik thotë se kanë dhimbje - ata janë!

347439 11
347439 11

Hapi 3. Dëgjoni

Një nga gjërat më të mira që mund të bëni për një pacient me dhimbje kronike është t'i dëgjoni ata. Për të qenë një dëgjues i mirë, kushtojini vëmendje dhe përpiquni të kuptoni se çfarë po ndodh brenda atij personi, në mënyrë që të kuptoni se si ndihen dhe çfarë kanë vërtet nevojë.

  • Bëjeni të qartë se doni të dëgjoni atë që ata kanë për të thënë. Shumë njerëz me dhimbje kronike mendojnë se të tjerët nuk do t'i besojnë ose do t'i përqeshin sepse janë të dobët.
  • Mundohuni të deshifroni atë që ata fshehin ose minimizojnë përmes gjuhës së trupit dhe tonit të zërit.
  • Lejoni veten të jeni të prekshëm. Ndarja do të thotë që të dy jepni diçka. Për të krijuar një lidhje të fortë empatike dhe për ta bërë vërtet shkëmbimin tuaj të rëndësishëm, do t'ju duhet të zbuloni gjithashtu ndjenjat, besimet dhe përvojat tuaja të vërteta.
  • Lexoni Si të jeni një dëgjues i mirë për më shumë detaje mbi të qenit një dëgjues i shkëlqyeshëm.
347439 12
347439 12

Hapi 4. Jini të durueshëm

Nëse e gjeni veten të paduruar dhe dëshironi që i sëmuri "thjesht të vazhdojë me të", rrezikoni t'i bëni një udhëtim faji personit që vuan nga dhimbja dhe të minoni vendosmërinë e tyre për t'u përballur. Ata me siguri duan të pajtohen me kërkesat tuaja për të bërë gjëra, por nuk kanë forcën ose aftësinë përballuese si rezultat i dhimbjes.

  • Mos u shtyni nëse dhimbja kronike duket prekëse. Ata kanë kaluar shumë. Dhimbja kronike bën kërdi në trup dhe mendje. Këta njerëz bëjnë çmos për të përballuar se sa lodhëse dhe acaruese janë dhimbjet, por nuk mund të jenë gjithmonë në rregull. Mundohuni t'i pranoni ato ashtu siç janë.
  • Një i sëmurë kronik mund të ketë nevojë të anulojë një angazhim të mëparshëm në minutën e fundit. Nëse kjo ndodh, ju lutemi mos e merrni personalisht.
347439 13
347439 13

Hapi 5. Jini të dobishëm

Dhimbja kronike varet shumë nga njerëzit që nuk janë të sëmurë për t'i mbështetur ata në shtëpi ose për t'i vizituar ata kur janë shumë të sëmurë për të dalë jashtë. Ndonjëherë ata kanë nevojë për ndihmë për larjen, veshjen, kujdesin personal, etj. Ata mund të kenë nevojë për ndihmë për të shkuar te mjeku. Ju mund të jeni lidhja e tyre me "normalitetin" e jetës dhe t'i ndihmoni ata të mbajnë kontakt me pjesët e jetës që u mungojnë dhe dëshpërimisht duan të ndërmarrin përsëri.

Shumë njerëz ofrojnë ndihmë, por me të vërtetë nuk janë aty kur u kërkohet. Nëse ofroni ndihmë, sigurohuni që ta ndiqni. Personi me dhimbje kronike për të cilin kujdeseni varet nga ju

347439 14
347439 14

Hapi 6. Balanconi përgjegjësitë tuaja të kujdesit

Nëse jetoni me një të sëmurë kronik ose mbështetni një person të tillë në mënyrë të rregullt, duhet të mbani ekuilibrin në jetën tuaj. Nëse nuk kujdeseni për nevojat tuaja, shëndetin dhe ekuilibrin e punës dhe jetës, të qenit pranë vuajtësve kronikë me të vërtetë mund t'ju rrëzojë. Shmangni vuajtjen nga djegia e kujdestarit duke i bërë njerëzit e tjerë të ndihmojnë dhe duke marrë kohë jashtë. Kujdesuni për këtë person aq sa jeni në gjendje, por mos harroni të kujdeseni edhe për veten tuaj.

347439 15
347439 15

Hapi 7. Trajtojini ata me dinjitet

Edhe pse personi me dhimbje kronike ka ndryshuar, ata mendojnë të njëjtën gjë. Mos harroni se kush janë ata dhe gjërat që bënë para se dhimbja të bëhej aq e keqe. Ata janë akoma mendja inteligjente që bëri një jetë të mirë në një punë që mund ta kenë dashur dhe nuk kishin zgjidhje tjetër veçse të hiqnin dorë. Jini të sjellshëm, të menduar dhe mos i mbroni ata.

Ndëshkimi i një personi të sëmurë për mos ndjekjen e diçkaje do ta bëjë atë të ndihet më keq dhe do t'i tregojë se me të vërtetë nuk e kuptoni. Ata që përjetojnë dhimbje kronike tashmë merren me më shumë sesa shumica mund të kuptonin. Mundohuni të kuptoni pse ata nuk mund të ndiqnin

347439 16
347439 16

Hapi 8. Përfshini ato në jetën tuaj

Vetëm për shkak se dikush nuk mund të bëjë aktivitete të caktuara shumë shpesh ose i ka anuluar më parë nuk do të thotë që ju nuk duhet t'i kërkoni atyre të bashkohen me ju ose duhet të fshehni se keni plane prej tyre. Mund të ketë disa ditë kur ai aktivitet është i menaxhueshëm dhe dhimbja kronike po izolohet mjaftueshëm! Ju lutemi kuptoni dhe vazhdoni të pyesni.

347439 17
347439 17

Hapi 9. Ofroni një përqafim

Në vend që të sugjeroni se si të sëmurët mund të rregullojnë dhimbjen e tyre, konsideroni të jeni empatikë dhe jepini atyre një përqafim të butë për t'i bërë të ditur se jeni atje për t'i mbështetur. Ata tashmë dëgjojnë dhe shohin mjekë pafund që u thonë atyre se si të rregullojnë ose ndihmojnë dhimbjen e tyre kronike.

Ndonjëherë vetëm vënia e dorës në shpatullën e dikujt mund t'i ndihmojë atij t'i japë rehati. Një përqafim mund të jetë tepër ngushëllues për dikë që ka dhimbje, veçanërisht kur nuk ka zgjidhje në sytë e tij. Ju mund të keni nevojë të pyesni së pari. "A mund të të përqafoj?" është një vend i mirë për të filluar. Për disa njerëz, prekja mund të jetë e dhimbshme, kështu që pyetja e tyre u jep atyre mundësinë për t'ju thënë po ose jo, dhe nëse ata kanë nevojë për kujdes të veçantë, të tillë si një përqafim me presion të fortë ose të lehtë, pa fërkim, ose shmangien e zonave të caktuara të dhimbshme. Mos harroni të jeni të butë. Një përqafim mund të krijojë një lidhje dhe t'i tregojë ata se jeni atje për t'i mbështetur

Pjesa 3 nga 3: Të dish çfarë të thuash

347439 18
347439 18

Hapi 1. Lini fjalimin tuaj për fëmijët tuaj dhe miqtë e palestrës

Kuptoni që dhimbja kronike është e ndryshueshme dhe një bisedë e fortë mund të jetë rënduese dhe demoralizuese për ata që vuajnë nga dhimbjet kronike. Nëse dëshironi që ata të bëjnë diçka, atëherë pyesni nëse munden dhe respektoni përgjigjen e tyre.

  • Mundohuni të mos thoni: "Por ju e keni bërë atë më parë!" ose "Oh, hajde, e di që mund ta bësh këtë!"
  • Qëndrimi sa më aktiv dhe pjesëmarrja në aktivitete si ecja, biçikleta dhe tai chi mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve dhe nyjeve. Ndonjëherë të qenit i ulur shkakton që dhimbja të përkeqësohet. Sidoqoftë, mos jepni leksione mbi vlerën e stërvitjes dhe ajrit të pastër. Për një të sëmurë kronik, këto gjëra mund të mos e ndihmojnë dhimbjen dhe shpesh mund ta përkeqësojnë atë. Thënia e tyre se duhet të stërviten ose të bëjnë diçka për të "hequr mendjen nga kjo" mund t'i frustrojë ata. Nëse ata do të ishin në gjendje t'i bënin këto gjëra gjatë gjithë kohës, do ta bënin.
  • Një deklaratë tjetër që dhemb është, "Thjesht duhet të shtyni veten më shumë, përpiquni më shumë". Ndonjëherë pjesëmarrja në një aktivitet të vetëm për një periudhë të shkurtër ose të gjatë kohore mund të shkaktojë më shumë dëme dhe dhimbje fizike për të sëmurët nga dhimbjet kronike-për të mos përmendur kohën e shërimit, e cila mund të jetë intensive.
  • Një individi me dhimbje kronike nuk ka nevojë t'i thuhet "Ti je shumë i ndjeshëm", "Duhet të merresh me të më mirë" ose "Duhet ta bësh atë për X, Y ose Z". Sigurisht që janë të ndjeshëm! Ju nuk e keni idenë me çfarë përballen ata ose sasinë e dhimbjes apo shqetësimit me të cilin ballafaqohen.
347439 19
347439 19

Hapi 2. Mos luani mjek

Të sëmurët kronikë vazhdimisht punojnë me mjekët, duke u përpjekur të përmirësohen dhe të bëjnë gjërat e duhura për sëmundjen e tyre. Ju nuk mund të jepni këshillat e sakta, veçanërisht nëse nuk jeni të trajnuar mjekësisht dhe nuk e keni idenë se me çfarë merret ai person.

  • Jini të ndjeshëm kur sugjeroni ilaçe ose trajtime alternative. Ilaçet me recetë, ilaçet pa recetë dhe terapitë alternative mund të kenë efekte anësore dhe pasoja të padëshiruara.
  • Disa të sëmurë mund të mos i vlerësojnë sugjerimet-por jo sepse nuk duan të shërohen. Ata mund të kenë dëgjuar ose e kanë provuar tashmë. Ata mund të mos jenë gati për të përballuar një trajtim të ri që mund të krijojë një barrë shtesë në jetën e tyre tashmë të mbingarkuar. Trajtimet që nuk kanë funksionuar mbartin dhimbjen emocionale të dështimit, e cila në vetvete mund ta bëjë personin të ndihet më keq.
  • Nëse ka diçka që shëroi ose ndihmoi njerëzit me një formë të veçantë të dhimbjes kronike si e tyre, atëherë bëjani të ditur të sëmurit kur duken të pranueshëm dhe janë gati ta dëgjojnë atë. Jini të ndjeshëm ndaj mënyrës sesi e edukoni atë.
  • Mos jepni leksione për ilaçet me recetë nëse ato janë përshkruar nga një mjek. Kontrolli i dhimbjes është i vështirë për tu menaxhuar dhe disa ditë këta të sëmurë mund të kërkojnë më shumë ilaçe dhimbjeje se të tjerat. Toleranca NUK është varësi.
  • Shmangni gjykimin në lidhje me përdorimin e drogës të ndjekur nga pacientët me dhimbje kronike.
347439 21
347439 21

Hapi 3. Asnjëherë mos përdorni linja hedhjeje

Mos supozoni se e dini më mirë duke bërë deklarata të tilla si "Ah mirë, kjo është jeta, thjesht do të duhet të merresh me të", ose "Do ta kapërceni atë përfundimisht", "Deri atëherë, thjesht do të keni për të bërë më të mirën ", ose më e keqja nga të gjitha," Epo, dukesh mjaft mirë ", etj. Këto rreshta janë një formë e distancimit nga personi i sëmurë. Shpesh, thjesht e bën pacientin të ndihet më keq dhe pa shpresë.

  • Njerëzit që jetojnë me dhimbje kronike e dinë se si ndihen dhe janë të vetëdijshëm për situatën e tyre, kështu që shmangni projektimin mbi të sëmurin se si mendoni se duhet të ndihet.
  • Hidhni litarët e jetës dhe jo linjat e hedhjes duke thënë diçka si: "Pra, si mund t'ju ndihmoj", ose "a ka ndonjë gjë që mund të bëj për t'ju ndihmuar të përballoni dhimbjen tuaj?"
347439 22
347439 22

Hapi 4. Mos i krahasoni problemet shëndetësore

Mos thuaj "Unë e kam pasur atë më parë dhe jam mirë tani". Ajo tregon mungesën tuaj të të kuptuarit dhe e bën personin që jeton me dhimbje kronike të ndihet si një dështim që nuk mund ta përballojë atë që po përjeton dhe të tjerët do të bënin një punë shumë më të mirë në të njëjtën situatë.

347439 23
347439 23

Hapi 5. Jini pozitiv

It'sshtë e tmerrshme të jetosh me dhimbje kronike, por është edhe më keq kur njerëzit heqin dorë prej tyre, i keqkuptojnë ose përhapin negativitet. Jeta e përditshme mund të jetë e vështirë dhe shumë e vetmuar për ata që vuajnë nga dhimbjet kronike. Mbështetja e vazhdueshme, ofrimi i shpresës dhe shfaqja e dashurisë tuaj janë të gjitha gjëra vendimtare për t'u komunikuar atyre.

Ngushëlloi ata me dhimbje kronike dhe bëjani të ditur se ju jeni aty për ta. Një mik besnik është një shpëtimtar i jetës

347439 24
347439 24

Hapi 6. Pyesni për trajtimin e tyre

Pyesni sa i kënaqur është pacienti me trajtimin e tij. Importantshtë e rëndësishme të bëni pyetje të dobishme nëse pacienti kronik mendon se trajtimi i tij është i kënaqshëm ose nëse ata mendojnë se dhimbja e tyre është e durueshme. Njerëzit bëjnë rrallë këto "pyetje të dobishme" të hapura që mund të ndihmojnë pacientin kronik të hapet dhe të flasë vërtet.

347439 25
347439 25

Hapi 7. Pyetni si janë

Mos ndaloni së pyeturi dikë me dhimbje kronike "Si jeni?" vetëm sepse përgjigja mund të jetë e pakëndshme për ju. Mund të jetë mundësia e vetme për t'ju treguar se kujdeseni për mirëqenien e tyre. Dhe nëse nuk ju pëlqen përgjigja, mbani mend se është përgjigja e tyre-jo mendimi juaj.

Kur personi i sëmurë më në fund i hapet dikujt, atij nuk duhet t'i thuhet se "flet për këtë shumë" ose është "gjithçka që ata flasin". Pranoni që dhimbja është ndoshta një pjesë e madhe e jetës së tyre. Ata mund të mos duan të flasin për gjëra të tilla si pushimet, pazaret, sportet apo thashethemet

347439 26
347439 26

Hapi 8. Dije që edhe heshtja është në rregull

Ndonjëherë ndarja e heshtjes së bashku është e mirë, dhe i sëmuri është thjesht i lumtur që ju ka atje me ta. Nuk keni nevojë të mbushni çdo minutë të bisedës me fjalë. Prania juaj thotë shumë!

Bëni dikë të dashurohet me ju Hapi 8
Bëni dikë të dashurohet me ju Hapi 8

Hapi 9. Pranojeni kur nuk keni përgjigje

Mos përdorni komplote ose pretendime të guximshme që nuk bazohen në fakte për të fshehur injorancën tuaj. Ka shumë gjëra që komuniteti mjekësor nuk i di për dhimbjet kronike. Nuk ka dëm të thuash "nuk e di" dhe më pas të ofrosh për të zbuluar gjërat.

Këshilla

  • Mos harroni se nuk është faji i tyre! Ata nuk e kërkuan këtë dhimbje, kështu që të mërzitur kur nuk mund të bëjnë diçka vetëm do t'i ulë ato më tej.
  • Ofroni të shkoni në dyqan, dërgoni letra, bëni disa vakte, gjithçka.
  • Mos harroni se dhimbja ose sikleti dhe aftësitë mund të ndryshojnë shumë edhe brenda një dite.
  • Një buzëqeshje mund të fshehë më shumë sesa e kuptoni.
  • Të sëmurët kronikë nuk e kompensojnë atë dhe nuk janë hipokondriakë.
  • Mendoni me të vërtetë për të gjithë përgjegjësinë që vjen nga kujdesi për dikë që është i sëmurë para se të takohet me të. Kuptoni se ka shumë për t'u marrë me to dhe nëse je edhe më i vogli në mëdyshje, MOS MOTOZO duke u përpjekur të flasësh vetë për këtë. Ju ose jeni të gatshëm ose duhet të respektoni veten dhe ata duke mos e shtyrë veten në një situatë si të kesh një lidhje. Nuk ju bën një person të keq të mendoni se nuk mund të përballoni kujdesin për dikë me probleme shëndetësore, por kjo ndodh kur përfundoni duke u zemëruar me të ose duke i vënë fajin për të qenit të sëmurë.
  • Mos harroni se ata që vuajnë nga dhimbjet kronike janë akoma po aq normale sa ju, edhe nëse ata kanë probleme të ndryshme. Ata duan të shihen dhe kënaqen për atë që janë.
  • Edhe pse është e vështirë, mund të jetë shpërblyese të kujdesesh për dikë që është i sëmurë dhe/ose që merret me dhimbje kronike. Ju i shihni ata që bëjnë mirë dhe veprojnë më shumë si vetvetja ndonjëherë. Ai për të cilin po kujdeseni, si dhe të tjerët, njohin dhe vlerësojnë gjithçka që bëni.
  • Dhimbja kronike, për shkak të lidhjes së saj me depresionin dhe ankthin, rritjen e dozave të opiateve për të kontrolluar dhimbjen dhe faktin që dhimbja mund të bëhet e padurueshme, rrit rrezikun e vetëvrasjes. Kërkoni ndihmë profesionale nëse ju ose dikush që vuan nga dhimbje kronike tregon shenja të depresionit të rëndë ose jeni vetëvrasës.
  • Ata që vuajnë nga dhimbjet kronike gjithashtu kanë probleme me gjumin. Marrja e trajtimit për gjumë ose depresion mund të ndihmojë me dhimbjen tuaj.

Recommended: