Kur një person bie në dashuri me dikë, është e vështirë të mendosh se ai nuk do të ketë të njëjtat ndjenja gjatë rrugës. Fatkeqësisht, megjithatë, ndjenjat dhe situatat mund të ndryshojnë dhe njerëzit lehtë mund të bien nga dashuria. Nëse pyesni nëse jeni apo jo ende të dashuruar me partnerin tuaj, mund të jeni në gjendje të përcaktoni nëse keni rënë nga kjo duke shqyrtuar ndryshimet në marrëdhënien tuaj. Duke rishikuar nivelin e tërheqjes dhe fizikës, modelet e komunikimit dhe modelet e marrëdhënieve negative, duhet të keni një ide më të mirë nëse marrëdhënia juaj ka nevojë vetëm për punë shtesë, ose nëse vërtet jeni duke rënë nga dashuria me partnerin tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shqyrtimi i nivelit tuaj të tërheqjes dhe fizikës
Hapi 1. Merrni parasysh ndryshimet në jetën tuaj
Marrëdhëniet do të ndryshojnë, ashtu si edhe rrethanat e secilit partner individual. Përshtatja ndaj ndryshimeve nuk do të thotë domosdoshmërisht se po bini nga dashuria. Merrni pak kohë për të marrë parasysh atë që po ndodh në jetën tuaj, si dhe jetën e partnerit tuaj, dhe sesi këto ndryshime mund të ndikojnë në dinamikën tuaj.
- Shumë marrëdhënie kalojnë një "periudhë muaji mjalti" ku ata ende po njohin partnerin e tyre. Kur kjo të përfundojë dhe të filloni të ndiheni më rehat, marrëdhënia mund të fillojë të ndihet ndryshe. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju po bini nga dashuria.
- Po kështu, ndryshimet e mëdha të jetës duke përfshirë ndryshimet në punë ose humbjen e një të dashur mund të ndikojnë në sasinë e stresit në marrëdhënien tuaj. Këto ndryshime mund ta bëjnë dinamikën tuaj më të vështirë afatshkurtër, por kjo nuk do të thotë që marrëdhënia juaj është e dënuar të dështojë.
- Nëse e keni të vështirë të tregoni nëse marrëdhënia juaj po ndikohet nga forcat e jashtme ose ndjenjat e brendshme, merrni parasysh të shihni terapistin e një çifti me partnerin tuaj. Ata mund t'ju ndihmojnë në vlerësimin dhe shprehjen më të mirë të ndjenjave tuaja.
Hapi 2. Mendoni sa shpesh e prekni partnerin tuaj
Kur çiftet janë të dashuruar, ata shpesh tregojnë dashuri fizike ndaj njëri -tjetrit. Pavarësisht nëse ata janë duke u kapur për dore, duke u përqafuar ose thjesht ulur aq afër sa takohen, ata shpesh duan të përfshihen në kontakte fizike. Kur dashuria fillon të zvogëlohet, megjithatë, mund të zbuloni se nuk keni të njëjtën dëshirë për të treguar dashuri fizike.
- Ju mund të zbuloni se tërhiqeni kur partneri juaj përpiqet t'ju prekë. Përkëdheljet e tyre dikur të mirëseardhura tani nuk kërkohen më nga ju. Ky është shpesh një tregues i fortë.
- Mbani në mend se shpesh herë, mënyrat në të cilat shfaqni dashuri dhe sasia e kohës që kaloni në kontakt fizik me partnerin tuaj do të ndryshojnë gjatë rrjedhës së marrëdhënies. Ndryshimet në kontaktin fizik nuk do të thotë domosdoshmërisht se keni rënë nga dashuria.
- Shtë e rëndësishme të merret parasysh nëse kontakti fizik po ndryshon sepse marrëdhënia po ndryshon, ose sepse ju dhe partneri juaj vërtet nuk ju pëlqen të tregoni më dashuri me njëri -tjetrin.
Hapi 3. Shikoni frekuencën tuaj të intimitetit
Nëse jeni duke u dashuruar me partnerin tuaj, mund të zbuloni se nuk jeni aq intim sa dikur. Ju mund të mos dëshironi të angazhoheni sepse ndiheni fajtorë, ose sepse thjesht nuk ndiheni më pranë tyre. Ju gjithashtu mund të ndiheni aq të parespektuar dhe të lënduar nga partneri juaj- e cila mund të jetë arsyeja pse keni rënë nga dashuria- sa nuk doni të ndani atë aspekt të vetes me ta.
- Ju gjithashtu mund të zbuloni se cilësia e intimitetit tuaj ka rënë. Ju mund të mos e shijoni më aktin, ose thjesht mund të mos ndiheni më të lidhur emocionalisht, kështu që zbuloni se pasioni mungon.
- Mos i ngatërroni nivelet e ndryshme të intimitetit me mungesën e tyre. Merrni parasysh se është plotësisht e natyrshme që intimiteti të rritet dhe të zbehet gjatë gjithë rrjedhës së një marrëdhënieje. Sidoqoftë, nëse ndiheni të zmbrapsur fizikisht nga partneri juaj dhe keni pak ose aspak dëshirë për t'u lidhur me ta fizikisht qoftë përmes përqafimit apo marrëdhënieve seksuale, kjo mund të jetë një shenjë paralajmëruese e një çështjeje më të thellë.
Hapi 4. Përcaktoni nëse jeni tërhequr nga të tjerët më shpesh sesa dikur
Normalshtë normale dhe e natyrshme të gjesh të tjerët përveç partnerit tuaj tërheqës. Nëse vëreni se duket se jeni duke u përpjekur dhe vini re të tjerët më shumë se normalisht, mund të bini nga dashuria. Kur njerëzit janë të përkushtuar ndaj njëri -tjetrit, ata priren të ndalojnë veten nga kërkimi diku tjetër. Kur dashuria shuhet, megjithatë, ata janë më të hapur për të vënë re të tjerët rreth tyre.
Ju gjithashtu mund të zbuloni se nuk e keni problem nëse shihni partnerin tuaj duke kontrolluar të tjerët. Ajo që ju shqetësonte më parë mund të mos ndodhë tani sepse nuk e ndjeni të njëjtën lidhje apo ndjenjën e partneritetit që keni pasur dikur
Hapi 5. Mendoni nëse do të preferonit të kalonit kohë me këdo përveç partnerit tuaj
Çiftet e dashuruara zakonisht duan të kalojnë sa më shumë kohë me njëri -tjetrin. Sidoqoftë, mund të jeni në pikën ku të qenit pranë partnerit tuaj është çdo gjë, por jo e këndshme. Ju mund të gjeni veten duke anuluar datat dhe duke gjetur plane alternative në vend që të shmangni të qenit me partnerin tuaj.
Metoda 2 nga 3: Vlerësimi i modeleve të komunikimit
Hapi 1. Dëgjoni sesi flisni me partnerin tuaj
Njerëzit e dashuruar më shpesh sesa nuk flasin me mirësi dhe respekt me njëri -tjetrin. Sidoqoftë, ata që e gjejnë veten duke rënë nga dashuria mund të vënë re gjëra që nuk u pëlqejnë tek partneri i tyre. Si rezultat, ata mund të jenë më të prirur t'i tregojnë ato me gojë.
Për shembull, ju mund të dëgjoni veten duke i thërrmuar partnerit tuaj vazhdimisht, ose shpesh duke kritikuar atë që bëjnë ata. Ju gjithashtu mund të gjeni veten duke folur negativisht për ta me miqtë dhe familjen tuaj
Hapi 2. Pyesni veten nëse refuzoni
Partneri juaj mund të ketë qenë personi i parë me të cilin dëshironi të ndani informacione të reja. Tani, ju mund të dëshironi të flisni me të gjithë, përveç atyre. Ideja për të ndarë mendimet, ndjenjat, emocionet dhe lajmet tuaja me partnerin tuaj mund të duket rraskapitëse, ose thjesht nuk ndiheni se ata meritojnë të dëgjojnë nga ju.
Ju gjithashtu mund të zbuloni se nuk doni të dëgjoni atë që partneri juaj ka për të thënë. Ju mund të mos jeni të interesuar për atë që kanë për të thënë, ose mund të ndiheni sikur nuk e meritojnë të kenë veshin tuaj
Hapi 3. Kontrolloni nëse komunikimi juaj është i detyruar
Kur flisni me partnerin tuaj, a angazhoheni vetëm sepse mendoni se duhet? A mendoni se është e vështirë të gjesh gjëra për të folur, apo duhet të punosh energji për të folur me ta? Nëse është kështu, ju mund të bini nga dashuria.
Shenjat e komunikimit mund të jenë delikate në fillim. Për shembull, cilësia dhe tema e bisedave mund të fillojnë të jenë sipërfaqësore fillimisht. Me kalimin e kohës, ju mund të ndjeni se frekuenca në të cilën flisni mund të bëhet gjithnjë e më pak dhe përfundimisht, ju nuk mund të flisni fare
Hapi 4. Pyetni nëse mbani sekrete
Ndershmëria është një nga shenjat e dashurisë. Nëse filloni t'i mbani gjërat nga partneri juaj, edhe nëse ato janë thjesht aktivitete që do t'i kishit ndarë më parë, mund të ndiheni të shkëputur. Të mos ndihesh rehat ose të jesh mjaftueshëm i gatshëm për të ndarë informacionin mund të jetë një shenjë e rënies nga dashuria.
Hapi 5. Kontrolloni komunikimin tuaj me ata përreth jush
Nëse komunikimi juaj praktikisht nuk ekziston me partnerin tuaj, megjithatë ju e gjeni veten duke gabuar për orë të tëra me një koleg ose të njohur të tjerë, kjo mund të jetë një shenjë treguese e një syri endacak. Ndoshta nuk jeni më aq të interesuar të flisni me partnerin tuaj sepse jeni tërhequr ose dashuruar me dikë tjetër.
Nëse e gjeni veten duke derdhur detaje intime me dikë tjetër përveç partnerit tuaj, mund të keni rënë nga dashuria. Tendenca juaj për të komunikuar me këtë individ tjetër mund të tregojë një tërheqje ndaj tyre, ose thjesht të tregojë sa pak duket se lidheni me partnerin tuaj
Metoda 3 nga 3: Shikimi i modeleve të marrëdhënieve negative
Hapi 1. Shikoni nëse shmangni të folurit për të ardhmen
Kur jeni të dashuruar me dikë, nuk mund të mos emocionoheni kur mendoni për të ardhmen. Në mënyrë tipike, ju do të dëshironi që ajo t'i përfshijë ata. Nëse shikoni drejt së ardhmes, por nuk e shihni partnerin tuaj në të, ka një shans që të mos jeni më të dashuruar.
Ju gjithashtu mund ta gjeni veten duke ndryshuar temën kur partneri juaj flet për të ardhmen tuaj së bashku. Ju mund të shmangni pyetjet që ata kanë për të ardhmen tuaj ose të mendoni të tërhiqeni nga planet për të cilat keni folur gjithmonë, të tilla si të kesh fëmijë ose të blesh një shtëpi së bashku
Hapi 2. Shqyrtoni nëse ndiheni xhelozë ose të pakëndshëm pranë çifteve të tjerë
Kur kaloni kohë me çifte të dashuruar, jeni xheloz për partneritetin që ata kanë? A do të preferonit të kalonit kohë diku tjetër përveç në shoqërinë e tyre? Nëse të qenit pranë dy njerëzve që e duan njëri -tjetrin ju shqetëson, mund të jetë sepse nuk jeni më të dashuruar me partnerin tuaj.
Hapi 3. Përcaktoni nëse kujdeseni për zgjidhjen e konflikteve
Në fazat fillestare të partneritetit tuaj, ju mund ta keni gjetur veten duke punuar shumë për të zgjidhur çdo problem ose çështje që lindi në marrëdhënien tuaj. Tani, megjithatë, ju thjesht nuk mund të kujdeseni më. Të mos punosh drejt zgjidhjes së problemeve është një shenjë se nuk je i përkushtuar ose i angazhuar më në marrëdhënien tënde.
Në mënyrë të ngjashme, ju mund të gjeni veten duke injoruar problemet që do të kishit provuar të zgjidhnit më parë. Ju mund të mos mendoni se marrëdhënia ia vlen përpjekja, ose thjesht nuk ju intereson më
Hapi 4. Kuptoni se si ndiheni kur thoni “Të dua
"A mendoni se po thoni një gënjeshtër kur i thoni" të dua "partnerit tuaj? A mendoni se duhet ta detyroni veten të thotë këto tri fjalë të vogla, por të fuqishme? Nëse është kështu, ka një shans të mirë që thjesht nuk jeni më të dashuruar.
