Telefonat inteligjentë janë shtesa jashtëzakonisht të dobishme dhe madje argëtuese në jetën tonë moderne. Sidoqoftë, shumë njerëz kanë zhvilluar një mbështetje në telefonin inteligjent që kufizohet me obsesionin. Kjo është veçanërisht shqetësuese nëse jeni në një lidhje me dikë me një obsesion të telefonit të mençur. Në fund të fundit, duke reflektuar se si ndikon përdorimi i tyre tek ju, duke filluar një dialog dhe duke ndërmarrë hapa për të komunikuar në mënyrë efektive, do të jeni më mirë në gjendje të flisni me partnerin tuaj për obsesionin e tyre të telefonave inteligjentë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Fillimi i një Dialogu
Hapi 1. Zgjidhni momentin e duhur
Kur parashtroni problemin, duhet të zgjidhni momentin e duhur në mënyrë që të keni kohë të mjaftueshme për të pasur një diskutim të vërtetë. Nëse zgjidhni momentin e gabuar, diskutimi juaj mund të jetë i nxituar, jo i plotë ose të shfaqet si armiqësor.
- Filloni bisedën kur jeni bashkë. Mos e filloni me tekst ose me telefon.
- Konsideroni një moment të qetë kur keni pak kohë për të folur. Për shembull, shmangni fillimin e bisedës në mëngjes kur të dy jeni duke u bërë gati për punë.
- Mundohuni të mos zgjidhni një moment kur personi po përdor telefonin e tij të mençur. Nëse e bëni këtë, ata mund ta shohin atë si një sulm. Në të njëjtën kohë, ata mund të jenë duke bërë diçka të dobishme (ose të lidhur me punën).
Hapi 2. Shmangni akuzat
Kur filloni bisedën tuaj, mos filloni me një deklaratë të përgjithshme të asaj që mendoni se po bëjnë. Thjesht duke deklaruar "jeni të varur nga telefoni juaj i mençur", do të vendosni një ton negativ për diskutimin dhe madje mund t'i mbyllni ato për të dëgjuar shqetësimet tuaja.
- Përdorni fjalë që zbutin tonin tuaj. Për shembull, thuaj "Ndihem" ose "Duket" ose "Mendoj"
- Asnjëherë mos bëni deklarata përfundimtare si "Ju përdorni telefonin tuaj inteligjent shumë".
Hapi 3. Shpreh faktin që identifikohesh me magjepsjen e tyre
Mund të ndihmojë të tregoni faktin se e kuptoni pse ata duan të luajnë me telefonin e tyre gjatë gjithë kohës. Duke e ndarë këtë, ju do ta lehtësoni partnerin tuaj dhe do t'i tregoni se e kuptoni pozicionin e tyre.
- Ndani faktin që e doni telefonin tuaj. Për shembull, thuaj, "Unë jam vërtet i interesuar për telefonin tim. Unë thjesht mendoj se është kaq e lehtë të përdorësh shumë telefonin."
- Thuaju atyre se telefoni i tyre është vërtet i lezetshëm. Thuaj “Gjon, telefoni yt është vërtet i mrekullueshëm. Mund të bëjë aq shumë."
- Shpjegoni se edhe ju ndonjëherë keni hasur vështirësi në përdorimin e telefonit tuaj. Thuaj për shembull, "Daryl, kur mora telefonin tim të ri, edhe unë isha e fiksuar pas tij."
- Lërini ata të dinë se nuk janë të vetmit të fiksuar pas telefonit të tyre të mençur - shumë njerëz janë.
Hapi 4. Tregojuni atyre se si ju bën të ndiheni
Ndoshta gjëja më e rëndësishme është të tregoni saktësisht se si ju bën të ndiheni obsesioni i tyre në telefon. Pa e ndarë këtë, partneri juaj nuk do ta kuptojë vërtet pse e keni filluar këtë bisedë.
- Thuaju atyre që ndiheni sikur ju injorojnë. Për shembull, thuaj "Gjon, më lëndon ndjenjat kur përqendrohesh në telefonin tënd dhe më injoron".
- Bëjani me dije se jeni të frustruar. Për shembull, thuaj "Sara, jam shumë e frustruar kur flas me ty, por ti nuk dëgjon atë që po them sepse po luan me telefonin tënd."
Metoda 2 nga 3: Komunikimi në mënyrë efektive
Hapi 1. Jini të sjellshëm
Kur flisni me partnerin tuaj për varësinë nga telefoni i mençur, duhet të jeni të sjellshëm. Nëse nuk jeni të sjellshëm, ata nuk do ta marrin shqetësimin tuaj në zemër dhe thjesht mund të zemërohen me ju.
- Bëjani me dije se jeni mirënjohës që ju dëgjojnë dhe i marrin seriozisht shqetësimet tuaja. Për shembull, filloni duke thënë "George, me të vërtetë ju vlerësoj që dëgjoni shqetësimet e mia."
- Shmangni thirrjen e emrave të partnerit tuaj.
- Mos përdorni fjalë mallkimi ose vulgaritete.
Hapi 2. Shikoni gjuhën e trupit tuaj
Kur flisni me partnerin tuaj, sigurohuni që keni gjuhën pozitive të trupit. Nëse nuk keni gjuhën pozitive të trupit, do të dërgoni sinjale joverbale se jeni të zemëruar ose të mërzitur me sjelljen e tyre.
- Mos i kryqëzoni krahët në një qëndrim mbrojtës.
- Mundohuni të buzëqeshni.
- Përdorni një qëndrim të relaksuar.
Hapi 3. Shmangni emocionet
Ndoshta gjëja më e rëndësishme në komunikimin efektiv është të ndaloni veten të bëheni emocionalë. Nëse bëheni emocionalë, mund të mos jeni në gjendje të artikuloni siç duhet arsyet pse jeni të mërzitur me përdorimin e telefonit të tyre. Përveç kësaj, ju mund të përfundoni pa dashje duke e përshkallëzuar bisedën në një grindje.
- Nëse partneri juaj thotë diçka që ju zemëron, merrni frymë thellë. Për shembull, ata mund të heqin qafe shqetësimet tuaja. Në vend që të emocionoheni, flisni me ta për këtë më vonë.
- Qëndroni të fokusuar në atë që doni t’i thoni partnerit tuaj.
- Përdorni humor, nëse keni mundësi. Bëj shaka dhe thuaj, "a do të martohesh me telefonin tënd?"
Hapi 4. Dëgjoni atë që partneri juaj thotë
Ndërsa dëshironi të jeni në gjendje të artikuloni perspektivën tuaj, ju gjithashtu duhet të dëgjoni se si partneri juaj ju përgjigjet. Pa dëgjuar, nuk do të jeni në gjendje të merrni një kuptim më të plotë të situatës.
- Mos flisni kur partneri juaj po ju përgjigjet.
- Lërini partnerin tuaj të dijë se po dëgjoni. Për shembull, thuaj "Unë e di që ju mund ta shihni këtë ndryshe. Jam i lumtur t'ju dëgjoj."
- Nëse partneri juaj ka një argument të mirë për mënyrën se si smartphone i tyre është i nevojshëm për punë, dëgjojeni.
- Shmangni mendimin për përgjigjen tuaj ndërsa partneri juaj po flet. Nëse po mendoni për atë që do të thoni më pas, nuk do të jeni në gjendje të brendësoni atë që ata po thonë.
Hapi 5. Bëni kompromis me partnerin tuaj
Në fund, do të dëshironi të arrini një lloj marrëveshjeje me partnerin tuaj. Duke arritur një kompromis, do të ndiheni më mirë për marrëdhënien dhe partneri juaj nuk do të duhet të ndryshojë plotësisht përdorimin e telefonit të tij. Disa kompromise mund të përfshijnë:
- Partneri juaj nuk do ta përdorë telefonin gjatë ngrënies ose familjes.
- Partneri juaj nuk do të përdorë telefonin kur jeni duke folur me njëri -tjetrin.
- Partneri juaj mund të ulë planin e tij të të dhënave.
Metoda 3 nga 3: Reflektimi mbi përdorimin e tyre të smartphone
Hapi 1. Mendoni për problemin
Para se të flisni me ta për obsesionin e tyre, do t'ju duhet të mendoni për çështjen. Pa menduar për problemin, nuk do të jeni në gjendje të artikuloni siç duhet shqetësimet tuaja tek partneri juaj.
- Pyesni veten pse ju shqetëson obsesioni i tyre në telefon. Për shembull, pyesni veten nëse obsesioni i tyre në telefon është një gjë e përkohshme apo përfaqëson një problem më të madh në marrëdhënien tuaj.
- Mendoni nëse marrëdhënia juaj ka pasur më shumë probleme që kur partneri juaj mori telefonin e tyre të mençur ose nëse ato probleme ekzistonin më parë.
- Konsideroni nëse ata janë vërtet të fiksuar me telefonin e tyre. Për shembull, mendoni nëse ata janë duke humbur kohë duke luajtur me telefonin e tyre ose nëse janë duke bërë aktivitete të lidhura me punën.
Hapi 2. Listoni gjërat që duhet t'i tregoni partnerit tuaj
Duke renditur arsyet, do të jeni gati për të folur me partnerin tuaj për fiksimin e tyre në telefon. Disa probleme mund të jenë:
- Ata luajnë me telefonin e tyre në vend që t'ju dëgjojnë. Kështu, bisedat me partnerin tuaj duken të njëanshme.
- Partneri juaj nuk është në gjendje të përmbushë detyrimet e tyre si puna dhe punët, sepse ata kalojnë shumë kohë duke u marrë me telefonin e tyre.
- Personi neglizhon t'i kushtojë vëmendje dhe t'i dojë kafshët shtëpiake dhe fëmijët sepse ata luajnë me telefonin e tyre.
- Partneri juaj shpenzon shumë para për lojëra të mençura, aplikacione ose blerje brenda aplikacionit.
Hapi 3. Reflektoni mbi zakonet tuaja të celularëve
Para se të flisni me partnerin tuaj për përdorimin e telefonit, duhet të mendoni me kujdes për zakonet tuaja. Në fund të fundit, nuk duhet t'i drejtoheni partnerit tuaj për përdorimin e telefonit nëse përfshiheni në të njëjtën sjellje.
- Kaloni pak kohë, ditë apo edhe disa javë, duke marrë parasysh përdorimin tuaj. Mundohuni të vini re nëse përdorni telefonin tuaj të mençur gjatë kohës së ngrënies, ndërsa të tjerët po flasin me ju, ose gjatë ngjarjeve të tjera të rëndësishme.
- Pyesni miqtë ose familjen e ngushtë se çfarë mendojnë për përdorimin tuaj. Për shembull, pyesni mikun tuaj më të mirë "A mendoni se jam i fiksuar pas telefonit tim inteligjent?"
- Ndiqni përdorimin e të dhënave tuaja. Nëse përdorni shumë të dhëna, ose po aq të dhëna sa partneri juaj, mund të keni modele të ngjashme përdorimi si ato.
