Shumë njerëz gëzojnë masazh në mënyrë të rregullt, pasi i ndihmon ata të ndihen mirë me veten dhe, natyrisht, dhënia e një masazhi është një mënyrë e shkëlqyer për t'i treguar dikujt që kujdeseni për ta. Nga pesë shqisat tona, prekja është më kuptimplota. Duke i bërë njëri -tjetrit një masazh luksoz mund të afroni ju dhe partnerin tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përgatitja për Masazh
Hapi 1. Zgjidhni një dhomë me hapësirë të mjaftueshme për të lëvizur brenda dhe që mund t'ju përshtatet të dyve
Vendi më i mirë për t’i bërë partnerit tuaj një masazh romantik është në dysheme, pasi një shtrat mund të jetë shumë elastik.
- Shtroni një dyshek ose një batanije të butë në dysheme.
- Ju gjithashtu mund ta bëni partnerin tuaj të ulet në një karrige, a la skenën e masazhit midis Patrick Swayze dhe Demi Moore në filmin Ghost.
- Mbani disa jastëkë të vegjël pranë për të siguruar që partneri juaj të jetë shtrirë rehat gjatë masazhit.
Hapi 2. Ndizni disa qirinj dhe vendosni muzikë relaksuese
Nëse keni qasje në një zjarr të brendshëm, bëni që ai të ngrohë dhomën. Kërkoni muzikë që e dini që partneri juaj do ta shijonte ose muzikë që ju duket qetësuese dhe qetësuese.
Hapi 3. Ngrohni vajin e masazhit
Vaji më i njohur i masazhit është vaji i bajames së ëmbël pasi rrëshqet lehtë në lëkurë, nuk absorbohet shumë shpejt dhe është i hollë dhe i lehtë. Vajra të tjerë si vaji i ullirit, vaji i kokosit, vaji i rrushit, vaji i avokados gjithashtu funksionojnë mirë për një masazh. Secili prej këtyre vajrave të ndryshëm ofron përfitime unike terapeutike që mund të rrisin dhe përmirësojnë efektet e një lloji të caktuar të masazhit të trupit.
- Për të ngrohur vajin, derdhni vajin në një enë metalike dhe vendoseni në një tenxhere me ujë në sobë. Kthejeni sobën në nxehtësi të ulët dhe lëreni vajin të ngrohet.
- Ju gjithashtu mund të fërkoni vajin e masazhit mes duarve para masazhit për të ngrohur vajin.
- Gjithmonë kontrolloni temperaturën e vajit për t'u siguruar që nuk është shumë e nxehtë para se ta përdorni për masazh. Ju nuk doni të digjni lëkurën e partnerit tuaj dhe ta ktheni përvojën sensuale në të dhimbshme!
K TSHILL PR EKSPERT
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
Score
0 / 0
Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
Want more quizzes?
Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
Hapi 1. Kërkojini partnerit tuaj të shtrihet në duvet
Vendosni një jastëk nën kokën e tyre dhe një jastëk nën këmbët e tyre. Mbuloni trupin e tyre me dy peshqirë të mëdhenj dhe të ngrohtë.
Bestshtë më mirë nëse partneri juaj është i zhveshur ose vesh vetëm të brendshme pasi dëshironi të jeni në gjendje t'i masazhoni drejtpërdrejt në lëkurën e tyre
Hapi 2. Gjunjëzohuni nga pjesa e sipërme e shpinës e partnerit tuaj
Merrni pak nga pesha juaj në këmbët tuaja në mënyrë që të jeni në gjendje të arrini kurrizin e partnerit tuaj pa u lodhur.
Hapi 3. Fërkoni vajin e masazhit mes duarve
Kjo do të ndihmojë në ngrohjen e vajit dhe lirimin e aromës së vajit.
Hapi 4. Vendosini duart mbi kurrizin e partnerit tuaj, mbi peshqirët dhe kërkoni që ata të marrin tre frymë thellë
Merrni frymë me ta dhe kontrolloni për t'u siguruar që ata ndihen të qetë dhe të rehatshëm.
Hapi 5. Fshijini duart nga baza e shpinës së tyre, në të dyja anët e shtyllës kurrizore
Fërkoni lehtë duart mbi supet e tyre. Filloni me presion të lehtë në shpinë dhe shpatulla.
Hapi 6. Masazhoni shpinën dhe shpatullat
Rrokullisni peshqirët poshtë për të ekspozuar pjesën e sipërme dhe të poshtme të shpinës së partnerit tuaj dhe vendosni njërën dorë mbi tjetrën dhe rrethoni rreth shpatullave të tyre. Përdorni jastëkët e gishtërinjve tuaj për të masazhuar majat e shpatullave të tyre, rreth anëve të qafës së tyre dhe deri në bazën e kafkës së tyre.
- Mbani një ritëm të ngadaltë dhe të barabartë ndërsa përdorni gishtat dhe gishtat e mëdhenj për të fërkuar rreth majave të shpatullave të tyre. Shtrydhini lehtë që të lirohen. Pastaj, fshijeni përsëri bazën e shtyllës kurrizore me disa goditje të gjata e të lëmuara.
- Nëse duart tuaja lodhen lehtë, kaloni në parakrahët tuaj. Bëjeni partnerin tuaj të ulet ndërsa ju qëndroni prapa tyre. Vendosni parakrahun tuaj të djathtë në shpatullën e tij të majtë, me pëllëmbën tuaj të kthyer lart. Mbajeni parakrahun tuaj të majtë në shpatullën e tij të majtë dhe përdorni peshën e trupit tuaj për të shtypur parakrahun tuaj ndërsa e rrotulloni drejt qafës së tij. Përsëriteni këtë në anën tjetër të trupit të tij.
Hapi 7. Shtrijini duart me gishtin e madh në të dyja anët e shtyllës kurrizore
Duke filluar nga baza, vraponi lart dhe butësisht tërhiqeni shpinën e tyre.
Përdorni pëllëmbët tuaj dhe vraponi lart e poshtë kurrizit të tyre, duke rritur butësisht presionin sa herë që vraponi lart e poshtë në shpinë, në mënyrë që duart tuaja të qetësojnë muskujt në të dy anët e shpinës së tyre
Hapi 8. Aplikoni petrissage
Petrissage është një teknikë masazhi e përzierjes që përfshin përdorimin e gishtërinjve dhe gishtërinjve tuaj për të gatuar lehtë lëkurën rreth muskujve të shpinës dhe shpatullave. -
-
Formoni një kënd prej 70 gradë me dorën dhe gishtin e madh dhe gatuajeni indin rreth shpinës dhe shpatullave të tyre.
Masazhoni partnerin tuaj Hapi 11 - Ju gjithashtu mund të bëni qarqe të vogla me gishtat e mëdhenj deri në të dy anët e shtyllës kurrizore të tyre. Kini kujdes të mos prekni eshtrat e shtyllës kurrizore të tyre ose të mos i fërkoni drejtpërdrejt në shpinë.
- Kontrolloni me partnerin tuaj për t'u siguruar që ata janë akoma të rehatshëm dhe bëni të ditur se do të masazhoni edhe pjesën e poshtme të shpinës dhe pjesën e poshtme të trupit.
Hapi 9. Palosni peshqirët poshtë për të ekspozuar ijet dhe këmbët e tyre të sipërme
Fërkoni më shumë vaj masazhi në duart tuaja. Përdorni pëllëmbën e dorës për të lëvizur lart e poshtë mbi pjesën e poshtme të shpinës, ijet dhe vithet. Mollaqe është vendi i shumë stresit dhe tensionit, ashtu siç janë edhe ijet, kështu që merrni kohën tuaj dhe përdorni petrissage ose goditje të gjata të lëngjeve për të liruar çdo nyje ose shqetësim në këto zona.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 2
Çfarë duhet të bëni nëse duart tuaja lodhen?
Bëni një pushim.
Jo domosdoshmërisht. Nëse jeni të interesuar t'i bëni partnerit tuaj një masazh të këndshëm dhe relaksues, do të dëshironi të shmangni shkurtimin e tij shumë të shkurtër. Sigurisht, nëse përjetoni dhimbje, është krejtësisht në rregull të ndaloni, por ka edhe mundësi të tjera. Me mend përsëri!
Përdorni parakrahët tuaj.
Ashtu eshte! Parakrahët tuaj mund të shërbejnë si një mjet i shkëlqyer masazhi nëse duart tuaja lodhen ose dhembin. Thjesht bëni që partneri juaj të ulet në mënyrë që t’i masazhoni siç duhet në atë mënyrë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Përdorni metodën e petrisazhit.
Jo Metoda petrissage, e përdorur për masazhimin e lëkurës rreth muskujve, gjithashtu kërkon një sasi të caktuar të forcës së dorës. Megjithatë, nëse ndiheni të kënaqur me të, kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë partnerin tuaj të ndihet mirë! Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Lëvizni poshtë trupit.
Jo tamam. Ndërsa pjesë të ndryshme të trupit të pasmë do të kërkojnë pozicione të ndryshme për ju, nuk ka asnjë garanci që dikush do të heqë presionin nga duart tuaja. Në vend të kësaj, gjeni një mënyrë tjetër për të lehtësuar dhimbjen. Provoni një përgjigje tjetër…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 3 nga 4: Masazhoni këmbët dhe këmbët e partnerit tuaj
Hapi 1. Masazhoni këmbët e partnerit tuaj
Lëvizni në një pozicion të gjunjëzuar nga këmbët e partnerit tuaj.
Përdorni goditje të gjata dhe të rrjedhshme për të masazhuar këmbët e tyre: kyçin e këmbës në kofshë dhe përsëri përsëri lart
Hapi 2. Masazhoni këmbët e tyre
Sigurohuni që duart tuaja të jenë të lyera mirë, bëni rrathë të vegjël presioni me gishtat e mëdhenj nën gishtërinjtë e tyre, rreth harqeve të tyre dhe të gjithë rreth thembrave dhe kyçeve të këmbëve.
Nëse partneri juaj është gudulisur në këmbë, mund të jetë më mirë të kaloni këtë pjesë të masazhit
Hapi 3. Bëni goditje rrethore nga gishtërinjtë e këmbëve, mbi këmbët e tyre, rreth kyçeve të këmbëve dhe lart përgjatë këmbëve
Mbani gishtat jashtë muskujve kryesorë dhe gishtërinjtë e mëdhenj brenda.
Mbani një ritëm me çdo goditje ose përzierje dhe mbani lëvizjet tuaja të ngadalta dhe të buta
Hapi 4. Qetësoni këmbët e partnerit tuaj me goditje të gjata e poshtë nga pjesa e sipërme e kofshëve deri te thembra e këmbëve të tyre
Ndërsa goditeni poshtë, shtypni pëllëmbët e duarve më fort, pastaj ngrini këmbët.
Hapi 5. Kërkojini partnerit tuaj të kthehet
Kur të ndihen rehat të shtrirë në shpinë, vendosni jastëkun nën gjunjë - nëse kanë probleme me shpinën, shtoni më shumë jastëkë sipas nevojës. Mbulojini përsëri me peshqir.
Hapi 6. Palosni peshqirin e poshtëm lart për të ekspozuar këmbët dhe këmbët e tyre dhe lyeni duart tuaja
Përdorni pëllëmbët tuaj për të dhënë goditje të gjata, madje edhe nga gishtërinjtë deri në majat e këmbëve të tyre dhe kthehuni përsëri poshtë - shkoni shumë lehtë mbi gjunjë.
Hapi 7. Lironi gishtërinjtë e këmbëve duke rrotulluar jastëkun e secilit, fort, mes gishtit të madh dhe gishtit tregues
Pastaj mbështeteni kyçin e këmbës së partnerit tuaj në pëllëmbën e njërës dorë dhe masazhoni kyçin e këmbës me dorën tjetër: gishtin e madh në njërën anë; gishtat nga ana tjetër.
Hapi 8. Vazhdoni në këmbët e tyre me lëvizjet e gishtit të madh dhe gishtit
Kaloni butësisht mbi gjunjë, pasi këto nyje janë të ndjeshme ndaj presionit, por aplikoni presion të fortë në muskujt e kofshës.
Duke mbajtur ritmin tuaj, dhe me shumë vaj në duar, merrni muskujt e sipërm të kofshës dhe shtrydhni - siç bëtë me shpatullat
Hapi 9. Punoni butësisht poshtë këmbëve të tyre me goditje rrethore
Bëni presion në goditjen poshtë me majat e gishtave; në goditje me pëllëmbët tuaj. Paloseni peshqirin përsëri poshtë për të mbuluar këmbët dhe këmbët e tyre.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 3
Kur duhet të anashkaloni masazhimin e këmbëve të partnerit tuaj?
Nëse janë të pista.
Jo tamam. Kjo është diçka mes jush dhe partnerit tuaj. Ndoshta ata kanë pasur një ditë të gjatë dhe mund të jetë mirë të përzieni një banjë dhe masazh të këmbëve, kështu që ata pastrohen dhe qetësohen. Megjithatë, shumica e teknikave të masazhit funksionojnë po aq mirë me këmbët e pista sa ato të pastra. Me mend përsëri!
Nëse thonjtë e tyre janë shumë të gjatë.
Provo përsëri. Thonjtë e gjatë të këmbëve mund të jenë pak tërheqës, por nuk do të ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të bërë një masazh të shkëlqyer të këmbëve. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Nëse janë gudulisëse.
Ashtu eshte! Nëse prekja e këmbëve të partnerit tuaj i bën ata të tensionohen në vend që të relaksoheni, mund të jetë më mirë ta kaloni atë. Sidoqoftë, ka shumë mënyra të tjera të shkëlqyera për t'i ndihmuar ata të qetësohen. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Të gjitha sa më sipër.
Jo! Pastërtia është e rëndësishme për të diskutuar me partnerin tuaj, patjetër. Por ka edhe gjëra që mund t'i bëjnë ata të stresohen, në vend që të pushojnë, dhe ato janë ato për të cilat vërtet dëshironi të keni kujdes. Provo përsëri…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 4 nga 4: Masazhoni gjoksin, qafën dhe kokën e partnerit tuaj
Hapi 1. Paloseni peshqirin e sipërm poshtë për të ekspozuar gjoksin dhe qafën e tyre
Rrëshqitini duart mbi zonën e tyre të sipërme të gjoksit. Fërkon vajin e masazhit mes duarve tuaja.
Hapi 2. Përqendrohuni në pusin e shpatullave
Kjo është një pikë akupresure në mes të tendinave në të dyja anët e bazës së qafës së tyre. Shtë një qendër tensioni që ndihet mirë kur masazhohet.
Sidoqoftë, punoni vetëm për një minutë pasi masazhi i tij mund të çojë në dhimbje koke
Hapi 3. Masazhoni klavikulën e tyre
Ky është indentacioni nën klavikulën e tyre, pasi kjo është një zonë erogjene. Shtypni butësisht klavikulën me gishtin e madh dhe gishtin tregues.
Lëvizni në qendër të gjoksit të tyre, pikërisht mbi zemrën e tyre. Ndjeni ndjenjën e gropës në kockë. Kjo pikë akupresure quhet Deti i Qetësisë, i cili është një nxitës intensiv i relaksimit. Shtypeni atë me gishta dhe ndjeni lehtësimin e tensionit nga gjoksi i partnerit tuaj
Hapi 4. Stimuloni thithkat e tyre
Hidhni pak vaj në gjoksin e tyre dhe përdorni një goditje lidhëse, ose një fërkim të gjatë e të lëngshëm me dorë të sheshtë, për të lëvizur nga thithkat e tyre. Shtrëngoni lehtë gungën dhe rrotulloni mishin midis gishtit të madh dhe gishtit tregues.
Mos i fërkoni ose ktheni thithkat e tyre shumë fort pasi kjo është një zonë e ndjeshme
Hapi 5. Kaloni në një pozicion prapa kokës së partnerit tuaj
Lërini të shtrihen në shpinë dhe vendosni një jastëk nën kokën e tyre.
Kontrolloni për t'u siguruar që ata ndihen mirë dhe janë gati për pjesën e fundit të sesionit të masazhit: një masazh të qafës dhe kokës
Hapi 6. Bëni goditje të gjata dhe të lëmuara nga beli e deri tek supet
Ndërsa ktheheni tek supet e tyre, përdorni butësisht pjesën e pasme të duarve tuaja për të vazhduar të ledhatoni qafën e partnerit tuaj dhe nën mjekër.
Hapi 7. Masazhoni rreth shpatullave të tyre dhe deri në pjesën e pasme të qafës
Bëni qarqe të vogla presioni, duke përdorur jastëkët e gishtërinjve tuaj, në të dyja anët e shtyllës kurrizore deri në bazën e kafkës.
- Asnjëherë mos prekni shtyllën kurrizore: është e pakëndshme dhe mund të shkaktojë lëndime.
- Mos i mbështillni duart në pjesën e përparme të qafës së partnerit tuaj, pasi kjo mund të jetë e pakëndshme.
- Shmangni ushtrimin e ndonjë presioni mbi dhëmbëzimin prapa syve të tyre, pak mbi vijën e nofullës. Kjo zonë, nëse shtypet, mund të shkaktojë paralizë të fytyrës, kështu që largohuni prej saj.
Hapi 8. Ngrini duart lart në qafën e tyre dhe vendoseni kokën në duart tuaja
Aty ku qafa e tyre takon kafkën e tyre, ju do të gjeni zgavra të vogla në kockë. Zgavrat janë pika akupresure dhe zona pak të njohura erogjene.
Vendosni gishtat në gropat dhe gradualisht rrisni presionin, por mos shtypni shumë
Hapi 9. Fërkoni tempujt dhe ballin e tyre
Merrni kohë për të masazhuar të gjithë kokën e tyre me goditje të forta rrethore.
- Gjurmoni ballin, hundën dhe vijën e nofullës me majat e gishtave. Shtypni butësisht qendrën e ballit, midis vetullave për 30 sekonda për të liruar çdo tension në Syrin e Tretë.
- Goditni ballin e tyre me majat e gishtave. Goditni lehtë drejt jush, duke kaluar njërën dorë shpejt mbi tjetrën, duke u ngritur kur arrini në vijën e flokëve. Bëni goditjet tuaja më të lehta dhe më të lehta ndërsa vazhdoni.
- Fërkojini dhe goditni veshët, pasi veshët janë një erogjen shumë i ndjeshëm. Ju madje mund t'i kafshoni ose puthni butësisht veshët e tyre për t'i qetësuar.
Hapi 10. Përfundoni masazhin
Pyesni partnerin tuaj se si po ndihen dhe nëse kishte ndonjë zonë që ju mungoi, ose që ende duhet të masazhohet.
- Mbështilleni partnerin tuaj me peshqir në mënyrë që ata të qëndrojnë të ngrohtë dhe të relaksuar.
- Lërini të pushojnë ose të qëndrojnë të qetë pasi ndjejnë pozitivitetin pas efekteve të një masazhi të plotë të trupit.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 4
Pse duhet të shmangni presionin mbi tempujt e partnerit tuaj?
Uncomshtë e pakëndshme.
Jo tamam. Megjithëse prekja mund të jetë e pakëndshme, ka arsye më të rëndësishme për të shmangur prekjen e tyre atje. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Ju nuk mund ta arrini atë.
Provo përsëri. Ju patjetër mund të arrini në tempuj, pak mbi vijën e nofullës. Kjo është pjesë e arsyes që ju duhet të jeni të kujdesshëm! Provoni një përgjigje tjetër…
Do ta bëjë të vështirë të marr frymë.
Jo Prekja e tempujve të partnerit tuaj nuk do të ndikojë në aftësinë e tyre për të marrë frymë. Sidoqoftë, duhet të jeni të kujdesshëm për arsye të tjera. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Mund të shkaktojë paralizë të fytyrës.
Kjo është e drejtë. Presioni i tepërt mbi tempujt e partnerit tuaj ka potencialin të shkaktojë paralizë të fytyrës. Importantshtë e rëndësishme të jeni shumë të kujdesshëm dhe të shmangni këtë zonë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Mund të jenë gudulisëse.
Jo mjaft. Gjatë masazhit mund të hasni në disa pika gudulisëse. Megjithatë, ka arsye të tjera për të shmangur prekjen e tempujve të partnerit tuaj. Provo përsëri…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Këshilla
- Çdo herë gjatë masazhit, pyesni partnerin tuaj nëse dëshiron të keni bërë më shumë ndonjë lëvizje të veçantë, ose nëse keni humbur ndonjë gjë.
- Disa individë janë nervozë kur preken: kjo mund të shfaqet si gudulisje ose një tendencë për t’u tensionuar kur vendosni dorën mbi ta. Nëse partneri juaj është i parehatshëm si kjo, filloni gradualisht, me një zonë jo kërcënuese siç janë duart, lëkura e kokës ose majat e shpatullave. Importantshtë e rëndësishme të mos nxitoni. Mbajtja e dorës fort në vend ndërsa bëni masazh do të lehtësojë ndjesitë e gudulisjes.
- Cilësia më e vlefshme në një masazhiste të mirë është ndjeshmëria - aftësia për të "ndjerë" atë që partneri juaj po ndjen. Easyshtë e lehtë nëse e lini veten të vini re gjuhën e tyre të trupit. A po relaksohen muskujt e tyre nën duart tuaja? Po buzëqeshin? A marrin frymë natyrshëm dhe thellë? Dhe, natyrisht, mos harroni t'i pyesni se si është për ta.
- Përdorni aromat që u pëlqejnë për vajin. Përdorni aroma të lehta. Ndonjëherë të bësh pak presion është mirë, por jo shumë.
Paralajmërimet
- Mos e lëndoni aksidentalisht partnerin tuaj duke masazhuar shumë. Ji i sjellshem.
- Jini të vetëdijshëm për kundërindikacionet, ose kushtet që e bëjnë masazhin të padëshirueshëm. Nëse partneri juaj po përjeton ethe ose inflamacion, presion të lartë të gjakut, hernie, osteoporozë, venat me variçe, kancer, HIV, probleme të lëkurës si djegie, vlonja ose flluska, ose shtatzëni, ndoshta nuk duhet të masazhohen.
- Jini të vetëdijshëm për zonat e trupit që janë të prekshme dhe nuk duhet të masazhohen ose duhet të masazhohen me kujdes. Këto përfshijnë: pjesën e përparme të qafës ose fytit, anën e qafës së tyre, vrimën e veshit pas kockës së nofullës, kokërdhokët e tyre, sqetullat e tyre, krahët e tyre të sipërm të brendshëm, prerjen ulnare të bërrylit ose kockën e tyre qesharake, pjesën e sipërme të barkut, pjesën e poshtme të shpinës nga veshkat, zonën e ijëve dhe zonën popliteale ose pjesën e pasme të gjurit të tyre.
