Jetë të shëndetshme 2024, Nëntor

Refleksologjia e veshit nuk është aq e njohur sa refleksologjia e këmbëve ose e duarve, por mund të lehtësojë stresin dhe dhimbjen. Aplikimi i refleksologjisë së veshit është i shpejtë dhe i lehtë. Ju masazhoni pikat e presionit në vesh për të trajtuar dhimbjet dhe dhimbjet në të gjithë trupin tuaj.

Ortopedia është diagnoza dhe trajtimi i sistemit musculoskeletal, dhe kirurgët ortopedë janë të trajnuar posaçërisht për të operuar pacientët që kanë probleme me kockat, muskujt dhe nyjet. Ortopedët kalojnë një kohë të konsiderueshme duke kryer operacione, por ata përshkruajnë lloje të tjera të trajtimit rehabilitues për njerëzit me probleme të sistemit muskuloskeletor.

Një terapist masazhi rrit shëndetin dhe mirëqenien e një personi duke manipuluar me dorë indet e tyre të buta të trupit. Njerëzit shkojnë te terapistët e masazhit për të zvogëluar stresin dhe ankthin, për të relaksuar muskujt e tyre dhe për të rehabilituar muskujt ose zonat e dëmtuara të trupit të tyre.

Teknikët e ultrazërit përdorin teknologjinë e ultrazërit për të ekzaminuar shëndetin e organeve si dhe zhvillimin e fetuseve në mitër. Ato luajnë një rol vendimtar në ndihmën e mjekëve me diagnozën dhe trajtimin e problemeve mjekësore dhe ndihmojnë në sigurimin e shëndetit të nënës dhe fetusit gjatë shtatzënisë.

Nëse jeni duke kërkuar një karrierë në mjekësi, por nuk doni të bëheni mjek, një teknolog i mjekësisë bërthamore mund të jetë profesioni për ju. Nëse jeni të interesuar se si të bëheni teknolog i mjekësisë bërthamore është e rëndësishme që së pari të kuptoni se çfarë është mjekësia bërthamore dhe si funksionon.

Perfuzionistët janë profesionistë mjekësorë shumë të trajnuar që shërbejnë një rol kritik në dhomat e operacionit, spitalet dhe mjedise të tjera mjekësore. Një karrierë në perfuzion kërkon katër deri në shtatë vjet shkollim, trajnim praktik klinik dhe dy provime.

Praktika e të ushqyerit me gji është një pjesë e natyrshme e të qenit nënë, por kërkon aftësi dhe përdorimin e teknikës së duhur për ta bërë atë me sukses. Këtu hyjnë konsulentët e laktacionit. Konsulentët e laktacionit janë trajnuar për të ndihmuar nënat e reja të parandalojnë dhe zgjidhin problemet me ushqyerjen me gji, dhe me ushqyerjen me gji në rritje, profesioni po rritet çdo vit.

Shumë njerëz janë të njohur me simptomat e zakonshme të astmës si shtrëngimi në gjoks dhe vështirësia në frymëmarrje. Kollitja është një tjetër simptomë shqetësuese e astmës, sëmundja inflamatore e mushkërive e cila ngushton rrugët e frymëmarrjes.

Omega XL është një shtesë ushqyese që premton të ulë inflamacionin, të parandalojë dhimbjen e kyçeve dhe të zvogëlojë fishkëllimën dhe shtrëngimin e gjoksit të shkaktuar nga astma. Ndërsa shtrirja e plotë e këtyre pretendimeve nuk është vërtetuar, Omega XL është treguar se zvogëlon inflamacionin tek njerëzit me astmë.

Kur keni astmë ose sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD), një Turbuhaler është një lloj inhalatori që mjeku juaj mund të përshkruajë për lehtësimin afatgjatë të simptomave tuaja. Pasi të keni përcaktuar që një Turbuhaler është i duhuri për ju, sigurohuni që të ndiqni me kujdes procedurën e përdorimit të tij dhe mos ndryshoni kurrë dozën e përshkruar nga mjeku juaj.

Shumë kushte ju bëjnë të mbështeteni në një inhalator për të mbajtur rrugët tuaja të frymëmarrjes të hapura, duke përfshirë astmën, fibrozën cistike, sëmundjen pulmonare obstruktive kronike (COPD), alergjitë dhe ankthin. Në varësi të gjendjes tuaj, lloji i inhalatorit që ju është përshkruar mund të ndryshojë.

Astma është një sëmundje e shërueshme që funksionon si një reaksion alergjik: shkaktarët mjedisorë shkaktojnë inflamacion në rrugët e frymëmarrjes. Kjo çon në probleme me frymëmarrjen derisa inflamacioni të trajtohet dhe zvogëlohet. Sëmundja është shumë e zakonshme dhe prek rreth 334 milionë njerëz në mbarë botën, përfshirë 25 milionë vetëm në SHBA.

Astma është një gjendje kronike që shkakton ënjtje dhe inflamacion në rrugët tuaja të frymëmarrjes, gjë që e bën më të vështirë frymëmarrjen. Gjithashtu mund të shkaktojë sulme të frikshme ku ndiheni pa frymë. Miliona njerëz luftojnë me astmën çdo ditë dhe kërkojnë lehtësim.

Matësit e rrjedhës maksimale përdoren për monitorimin dhe kontrollin e astmës, një sëmundje e mushkërive që shkakton episode të përsëritura të fishkëllimës, kollitjes, shtrëngimit në gjoks dhe gulçim. Nëse keni astmë të moderuar deri në të rëndë, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë të përdorni një matës të pikut të rrjedhës për t'ju ndihmuar të vlerësoni ashpërsinë e një sulmi duke matur sa me efikasitet po e shtyni ajrin nga mushkëritë tuaja.

Astma është një sëmundje inflamatore kronike e mushkërive dhe rrugëve të frymëmarrjes që shkakton vështirësi në frymëmarrje ndërsa rrugët e frymëmarrjes ngushtohen. Rreth 7, 000, 000 fëmijë janë të prekur nga astma në Shtetet e Bashkuara dhe është sëmundja më e zakonshme kronike e frymëmarrjes tek fëmijët e moshës shkollore.

Astma e natës është një gjendje astme e karakterizuar nga përkeqësimi i simptomave gjatë natës. Megjithëse disa individë me astmë të natës mund të përjetojnë simptoma gjatë ditës, simptomat janë më të përhapura midis orëve 1:00 të mëngjesit dhe 4:

Disa dëmtime mund të shkaktojnë dëmtim të palcës kurrizore të një personi, atij sistemi nervor delikat në qafë dhe shpinë përgjegjës për ndjesinë dhe lëvizjen e muskujve. Lëndimet e shtyllës kurrizore janë shumë serioze dhe mund të çojnë në paaftësi të përhershme, paralizë, apo edhe vdekje.

Vlerësimet nga maja në këmbë mund të jenë jashtëzakonisht të rëndësishme nëse e gjeni veten në një situatë emergjente. Mund të sigurojë informacion jetësor për një ekuipazh të ambulancës para ose kur ata të arrijnë në vendin e aksidentit. Hapa Hapi 1.

Mos lëvizni një person të dëmtuar nëse nuk është në një situatë kërcënuese për jetën. Lëvizja e një personi të dëmtuar mund të përkeqësojë dëmtimin. Nëse personi ka një dëmtim të shtyllës kurrizore mund të shkaktojë që ata të paralizohen përgjithmonë.

Defibrilacioni është një goditje elektrike e dërguar në zemër e krijuar për të përfunduar një aritmi kërcënuese për jetën ose arrest kardiak. Defibrilatori i jashtëm i automatizuar (AED) është një pajisje e aftë të zbulojë automatikisht një ritëm të zemrës që kërkon një goditje.

Megjithëse CPR (ringjallja kardiopulmonare) duhet të administrohet nga individë të trajnuar në një kurs të certifikuar të ndihmës së parë, kalimtarët e zakonshëm gjithashtu mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm në mbijetesën e fëmijëve që pësojnë arrest kardiak.

Ringjallja nga goja në gojë kryhet tek dikush që ka ndaluar frymëmarrjen. Ndoshta ata kishin një sulm astmë, ose u mbytën në pishinë. Megjithëse goja më gojë nuk këshillohet më për viktimat e arrestit kardiak, ajo ende përdoret për përdorim të zakonshëm për viktimat e tjera, siç janë viktimat e mbytjes.

Hapi i parë për të dalluar ndryshimin midis një personi të fjetur dhe një personi pa vetëdije është të kontrolloni reagimin e tyre. Bëni këtë duke folur me ta, duke i tundur butësisht ose duke bërë një zhurmë të madhe. Nëse personi nuk zgjohet, do t'ju duhet të kontrolloni frymëmarrjen e tij.

Koncepti i veshjes së pantallonave të jogës në punë është një temë shumë e debatuar. Pantallonat e yogës janë jashtëzakonisht të rehatshme dhe mund të vishen në atë mënyrë që të përzihen pa probleme në një veshje profesionale. Por nëse jeni të pakujdesshëm në qasjen tuaj, pantallonat tuaja të yogas mund t’ju bëjnë të dukeni sikur keni harruar të visheni për në punë, ose jeni rrugës për në palestër.

Creepypasta janë histori ose video të frikshme në internet. Ndërsa disa prej tyre janë aq të këqija saqë janë për të qeshur, të tjerët mund të jenë jashtëzakonisht të tmerrshëm. Nëse keni lexuar ose shikuar një Creepypasta dhe keni frikë, mund të dëshironi të qetësoheni më pas.

"Anti-vaxxer" është një term zhargon për njerëzit që kundërshtojnë vaksinimet. Mund të jetë shqetësuese të hasësh një anti-vaxxer, veçanërisht nëse ke frikë se ata dëmtojnë njerëzit e tjerë (si duke rrezikuar jetën e fëmijëve të tyre, ose duke thënë gjëra të dëmshme për njerëzit autikë).

Nëse jeni të apasionuar pas ushqyerjes me gji, mund të dëshironi t'i mësoni të tjerët për përfitimet dhe rëndësinë e tij. Ju mund të rrisni vetëdijen për përfitimet e ushqyerjes me gji duke gjetur dhe ndarë hulumtime të mira. Një bisedë rreth ushqyerjes me gji me nënat, punëdhënësit dhe miqtë e tjerë mund të ndihmojë në përhapjen e fjalës, por gjithashtu duhet të përpiqeni të edukoni edhe komunitetin tuaj.

Topat e meditimit, ose topa Baoding, janë në thelb topa stresi të lashtë kinezë. Ato shpesh përdoren për të ushtruar presion në pikat e chi në dorën tuaj, por gjithashtu do t'ju ofrojnë një ushtrim qetësues të dorës dhe kyçit të dorës. Pasi të keni dy topa që përshtaten me madhësinë e dorës tuaj, përdorni gishtat për t'i rrethuar ato rreth pëllëmbës tuaj.

Meditimi aktiv është një stil që përkrah lëvizjen e ndjekur nga heshtja. Ajo u krijua nga mistiku indian Bhagwan Shree Rajneesh, i njohur më vonë si Osho. Ai mbrojti rreth 100 teknika meditimi. Ai besonte se një stil meditimi që përfshinte aktivitet fizik ishte më praktik për botën moderne.

Meditimi është një praktikë gjithnjë e më e zakonshme. Shumë njerëz meditojnë për t'u çlodhur dhe shtrirë trupat e tyre, ose për të gjetur një ndjenjë paqeje dhe qetësie. Sidoqoftë, ka shumë qëndrime të ndryshme dhe pozicione uljeje që mund të përdorni gjatë meditimit.

Meditimi ka kaq shumë përfitime të ndryshme, duke përfshirë uljen e stresit, përmirësimin e vetëdijes dhe rritjen e ndërgjegjes, por ndonjëherë është e vështirë të përqendrohesh dhe të mos shpërqendrohesh. Për fat të mirë, muzika mund të ndihmojë vërtet në këtë.

Testimi i lëkurës suaj mund të nënkuptojë dy gjëra të ndryshme. Në rastin e parë, mjeku juaj mund të testojë lëkurën tuaj për alergene të caktuar. Në rastin e dytë, ju mund të dëshironi të testoni një produkt të ri që keni blerë për të parë nëse mund ta përdorni në lëkurën tuaj.

Një puçërr mund të jetë e shëmtuar, por për fat të mirë, ka shumë mundësi kur bëhet fjalë për të luftuar këto njolla. Ndërsa është e kuptueshme që ju po kërkoni opsione trajtimi që do të heqin qafe këtë zit sa më shpejt që të jetë e mundur, soda e bukës mund të mos jetë zgjidhja që ju po kërkoni.

Sterilizimi dhe dezinfektimi i gjilpërave janë dy gjëra të ndryshme. Ndërsa të dy ata dezinfektojnë, dezinfektimi vetëm zvogëlon numrin e baktereve dhe ndotësve dhe nuk garanton siguri nga infeksioni. Sterilizimi, nga ana tjetër, heq plotësisht të gjitha bakteret dhe mikroorganizmat.

Ekspertët pajtohen se gjëja e parë që duhet të bëni nëse keni gjakderdhje është të bëni presion në atë zonë. Gjakderdhja ndodh kur gjaku rrjedh nga enët e gjakut, shpesh për shkak të një plage. Gjakderdhja e jashtme ndodh kur keni një shkarkesë të prerë ose të përgjakshme, por mund të keni edhe gjakderdhje të brendshme, ku ju rrjedh gjak nën lëkurën tuaj.

Dopamina e prodhuar nga truri juaj natyrisht ju bën të ndiheni mirë, pasi truri juaj e sheh lëshimin e tij si një shpërblim. Për shembull, ju merrni një nxitim të dopaminës në përgjigje të aktiviteteve të këndshme si ngrënia ose kryerja e marrëdhënieve seksuale.

Një terapist i lëvizjes së vallëzimit përdor vallëzimin si një mjet për shërimin fizik dhe mendor. Ata kanë një kuptim të thellë se si lloje të ndryshme të lëvizjeve të vallëzimit mund të përdoren për të bërë jetën e njerëzve më të mirë. Nëse dëshironi të bëheni terapist i lëvizjes së vallëzimit, do t'ju duhet të merrni një diplomë universitare dhe universitare.

Varësia në internet është një problem i zakonshëm që mund të jetë po aq i dëmshëm sa çdo formë tjetër e varësisë. Nëse jeni të shqetësuar se mund të jeni shumë të varur nga interneti, ka disa strategji që mund të përdorni për të frenuar përdorimin tuaj të internetit.

Bërryla e tenisit është gjendje e dhimbshme që ndodh kur tendinat në bërrylin tuaj stresohen nga lëvizjet e përsëritura, të tilla si të luani tenis ose të pikturoni. Një mbajtëse ndihmon në mbështetjen e tendinave tuaja të mbingarkuara për të lehtësuar përkohësisht dhimbjen tuaj.

A keni shkruar ndonjëherë një ese dhe keni marrë një dorë të vdekur pas një kohe? Megjithëse kjo mund të duket si një telash i vogël, qëndrimi dhe kontrolli i gabuar në të vërtetë mund të shkaktojë disa probleme të këqija në planin afatgjatë.