Astma është një sëmundje e shërueshme që funksionon si një reaksion alergjik: shkaktarët mjedisorë shkaktojnë inflamacion në rrugët e frymëmarrjes. Kjo çon në probleme me frymëmarrjen derisa inflamacioni të trajtohet dhe zvogëlohet. Sëmundja është shumë e zakonshme dhe prek rreth 334 milionë njerëz në mbarë botën, përfshirë 25 milionë vetëm në SHBA. Nëse dyshoni se mund të keni astmë, ka shenja dhe simptoma, faktorë rreziku dhe teste diagnostikuese që mund t'ju ndihmojnë të dini me siguri.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Njohja e faktorëve të rrezikut për astmën
Hapi 1. Merrni parasysh kombinimin e gjinisë dhe moshës
Në SHBA, djemtë nën 18 vjeç kanë një normë 54% më të lartë të astmës sesa vajzat. Por deri në 20 vjeç, femrat që vuajnë nga astma janë më të shumta se meshkujt. Pas moshës 35 vjeç kjo hendek rritet, me 10.1% të grave që kanë astmë krahasuar me 5.6% të burrave. Pas menopauzës norma zvogëlohet për femrat, dhe hendeku ngushtohet por nuk zhduket plotësisht. Ekspertët kanë disa teori se pse gjinia dhe mosha duket se ndikojnë në rrezikun e astmës:
- Rritja e atopisë (një predispozitë ndaj ndjeshmërisë alergjike) tek adoleshentët meshkuj.
- Madhësia më e vogël e rrugëve të frymëmarrjes tek adoleshentët meshkuj në krahasim me femrat.
- Luhatjet e hormoneve seksuale gjatë viteve para menstruacioneve, menstruacioneve dhe menopauzës tek gratë.
- Studimet që ri-prezantuan hormonet për gratë në menopauzë kishin një rritje të astmës së sapo diagnostikuar.
Hapi 2. Kërkoni një histori familjare të astmës
Ekspertët kanë gjetur më shumë se 100 gjene që lidhen me astmën dhe alergjitë. Hulumtimet e bëra mbi familjet - veçanërisht binjakët - sugjerojnë që astma shkaktohet nga një faktor i trashëguar i përbashkët. Një studim i vitit 2009 zbuloi se historia familjare ishte në fakt parashikuesi më i fortë nëse dikush do të zhvillojë astmë. Nëse krahasohen familjet me rrezik gjenetik normal, të moderuar dhe të lartë për astmë, subjektet me rrezik të moderuar kishin 2.4 herë më shumë gjasa për të zhvilluar astmë dhe subjektet me rrezik të lartë 4.8 herë më shumë.
- Pyesni prindërit tuaj dhe të afërmit e tjerë nëse ka një histori astme në familjen tuaj.
- Nëse jeni të birësuar, prindërit tuaj biologjikë mund t'i kenë dhënë një histori familjare familjes suaj birësuese.
Hapi 3. Merrni parasysh çdo alergji
Hulumtimet kanë lidhur një antitrup të proteinave imune të quajtur "IgE" me zhvillimin e astmës. Nëse keni nivele të larta IgE, ka më shumë gjasa të trashëgoni një predispozitë për zhvillimin e alergjive. Kur ka IgE në gjak, trupi përjeton një reaksion alergjik inflamator që shkakton ngushtim të rrugëve të frymëmarrjes, skuqje, kruajtje, lotim të syve, fishkëllimë, etj.
- Vini re një reaksion alergjik që mund të keni ndaj shkaktarëve të zakonshëm, duke përfshirë ushqimin, zogjtë, kafshët, mykun, polenin dhe marimangat e pluhurit.
- Nëse keni alergji, ju gjithashtu keni një rrezik në rritje të zhvillimit të astmës.
- Nëse përjetoni reaksione të rënda alergjike, por nuk mund të identifikoni shkaktarin, pyesni mjekun tuaj për testimin e alergjisë. Ai ose ajo do të ekspozojë njolla të vogla të lëkurës suaj ndaj llojeve të ndryshme të alergeneve për të kërkuar ndryshime alergjike.
Hapi 4. Shmangni ekspozimin ndaj tymit të duhanit
Kur thithim grimca në mushkëritë tona, reagimi i trupit është ta nxjerrim jashtë. Këto grimca gjithashtu mund të shkaktojnë një përgjigje inflamatore dhe simptoma të astmës. Sa më shumë të ekspozoheni ndaj tymit të duhanit, aq më i madh është rreziku i zhvillimit të astmës. Nëse jeni të varur nga pirja e duhanit, bisedoni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me strategjitë dhe ilaçet që mund të përdorni për ta lënë. Strategjitë e zakonshme përfshijnë përdorimin e çamçakëzit dhe arnave të nikotinës, zvogëlimin gradual të përdorimit të cigareve, ose marrjen e ilaçeve si Chantix ose Wellbutrin. Edhe nëse keni probleme me lënien e duhanit, sigurohuni që të mos pini duhan pranë njerëzve të tjerë. Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj tymit të dorës së dytë mund të shkaktojë zhvillimin e astmës tek ata përreth jush.
Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë shkakton fishkëllima në fëmijëri, rritje të rrezikut të alergjive ushqimore dhe proteinave inflamatore në gjak. Efekti është edhe më i madh nëse fëmija vazhdon të jetë i ekspozuar ndaj tymit të dorës së dytë pas lindjes. Bisedoni me OBGYN tuaj para se të merrni ndonjë mjekim oral për t'ju ndihmuar të ndaloni pirjen e duhanit
Hapi 5. Ulni nivelet tuaja të stresit
Shumë studime kanë treguar se nivelet e larta të hormoneve të stresit mund të çojnë në shfaqjen e simptomave të astmës, rritjen e ndjeshmërisë ndaj alergjenit dhe shtrëngimin e mushkërive. Mundohuni të identifikoni gjërat që shkaktojnë më shumë stres në jetën tuaj dhe punoni drejt heqjes së atyre stresuesve.
- Provoni teknika relaksimi të tilla si frymëmarrja e thellë, meditimi dhe joga.
- Ushtroni rregullisht për të çliruar endorfina që lehtësojnë dhimbjen dhe zvogëlojnë nivelet e stresit.
- Përmirësoni zakonet tuaja të gjumit: flini kur jeni të lodhur, mos flini me televizor të ndezur, mos hani para se të flini, shmangni kafeinën gjatë natës dhe përpiquni të mbani të njëjtin orar gjumi çdo ditë.
Hapi 6. Qëndroni larg ndotjes së ajrit në mjedisin tuaj
Një pjesë e konsiderueshme e astmës në fëmijëri shkaktohet nga ekspozimi ndaj ndotjes së ajrit nga fabrikat, ndërtimet, automjetet dhe impiantet industriale. Ashtu si tymi i duhanit irriton mushkëritë, ndotja e ajrit shkakton reaksione inflamatore që çojnë në dëmtim dhe ngushtim të mushkërive. Ndërsa nuk mund të eliminoni ndotjen e ajrit, mund të zvogëloni ekspozimin tuaj.
- Shmangni frymëmarrjen e ajrit nëpër rrugët kryesore ose autostradat kur është e mundur.
- Lërini fëmijët të luajnë jashtë në zona larg autostradave ose ndërtimeve.
- Nëse zhvendosja është një opsion, shihni udhëzimet e indeksit të cilësisë së ajrit të EPA për të gjetur zonat me cilësinë më të mirë të ajrit.
Hapi 7. Merrni parasysh medikamentet tuaja
Nëse jeni duke marrë ilaçe të caktuara, vini re nëse keni pasur më shumë simptoma të astmës që nga fillimi i marrjes së tyre. Nëse është kështu, konsultohuni me mjekun tuaj para se të ndaloni, zvogëloni dozën ose ndryshoni ilaçet.
- Studimet tregojnë se aspirina dhe ibuprofeni mund të shkaktojnë ngushtim të mushkërive dhe rrugëve të frymëmarrjes në pacientët astmatikë të ndjeshëm ndaj tyre.
- Frenuesit ACE të përdorur për të trajtuar presionin e gjakut nuk shkaktojnë astmë, por shkaktojnë një kollë të thatë që mund të ngatërrohet me të. Sidoqoftë, kollitja e tepërt nga frenuesit ACE mund të irritojë mushkëritë tuaja dhe të shkaktojë fillimin e astmës. Frenuesit e zakonshëm të ACE përfshijnë ramipril dhe perindopril.
- Beta bllokuesit përdoren për të trajtuar problemet e zemrës, presionin e lartë të gjakut dhe migrenën. Ato mund të ngushtojnë rrugët e frymëmarrjes së mushkërive tuaja. Disa mjekë mund të përshkruajnë bllokues beta edhe nëse keni astmë, dhe thjesht ju mbajnë nën kontroll për ndryshimet. Beta bllokuesit e zakonshëm përfshijnë metoprolol dhe propanolol.
Hapi 8. Mbani një peshë të shëndetshme
Shumë studime kanë gjetur një lidhje midis rritjes së peshës dhe rritjes së rrezikut të astmës. Pesha shtesë e bën më të vështirë frymëmarrjen dhe pompimin e gjakut në të gjithë trupin tuaj. Ai gjithashtu rrit numrin e proteinave inflamatore (citokinat) në trup, duke ju bërë më të prirur të përjetoni inflamacion dhe ngushtim të rrugëve të frymëmarrjes.
Pjesa 2 nga 4: Njohja e shenjave dhe simptomave të lehta dhe të moderuara
Hapi 1. Shihni një mjek edhe për simptoma të lehta
Simptomat e hershme nuk janë aq serioze sa të ndërhyjnë në aktivitetet tuaja normale ose jetën e përditshme. Kur gjendja fillon të përparojë, megjithatë, do të vini re se keni probleme me aktivitetet normale. Njerëzit zakonisht vazhdojnë të përjetojnë simptomat e hershme, por më rëndë.
Nëse lihen të padiagnostikuara ose të patrajtuara, simptomat e hershme dhe të lehta të astmës mund të përkeqësohen në mënyrë progresive. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse nuk i identifikoni shkaktarët tuaj dhe i shmangni ato
Hapi 2. Vini re kollën e tepërt
Nëse keni astmë, rrugët tuaja të frymëmarrjes mund të mbyllen për shkak të ngushtimit ose inflamacionit nga sëmundja. Trupi juaj do të përgjigjet duke u përpjekur të pastrojë rrugët tuaja të frymëmarrjes përmes kollitjes. Ndërsa kollitjet që merrni gjatë një infeksioni bakterial janë të lagura, kollitjet e mukusit, kollitja e astmës ka tendencë të jetë e thatë, me shumë pak mukus.
- Nëse kollitja fillon ose përkeqësohet gjatë natës, mund të jetë astma. Një simptomë e zakonshme e astmës është kollitja e natës, ose kollitja që përkeqësohet menjëherë pasi të zgjoheni.
- Në rastet më të përparuara, kollitja zgjat gjatë ditës.
Hapi 3. Dëgjoni zhurmën kur nxjerrni frymë
Astmatikët shpesh vërejnë një fishkëllimë ose fishkëllimë me zë të lartë kur nxjerrin frymën. Kjo është shkaktuar nga ngushtimi i rrugëve të frymëmarrjes. Vini re kur dëgjoni zërin. Nëse është në fund të nxjerrjes, është një shenjë e hershme e astmës së butë. Por ndërsa gjendja përparon nga simptoma të buta në të moderuara, ju do të fishkëlleni ose fishkëllimë gjatë gjithë nxjerrjes.
Hapi 4. Merrni parasysh gulçimin e pazakontë
"Bronkokonstrikcioni i shkaktuar nga ushtrimet" është një lloj astme që shihet tek ata që sapo kanë bërë diçka të rëndë, si stërvitja. Ngushtimi i rrugëve të frymëmarrjes do t'ju bëjë të lodhur dhe të gulçoni për ajër më shpejt seç duhet, dhe mund t'ju duhet të hiqni dorë nga aktiviteti para se të dëshironi. Krahasoni sa gjatë mund të ushtroni normalisht me rastet kur lodhja dhe gulçimi ju kufizojnë.
Hapi 5. Jini vigjilentë për frymëmarrje të shpejtë
Për të marrë më shumë oksigjen në mushkëritë e shtrënguara, trupi rrit shkallën e tij të frymëmarrjes. Vendoseni pëllëmbën mbi gjoksin tuaj dhe numëroni sa herë gjoksi juaj ngrihet dhe bie në një minutë. Përdorni një kronometër ose orë me dorën e dytë, në mënyrë që të mund të llogaritni një minutë të saktë. Një normë normale e frymëmarrjes është midis 12 dhe 20 frymë në 60 sekonda.
Me astmë të moderuar, shkalla juaj e frymëmarrjes mund të jetë nga 20 në 30 frymë në minutë
Hapi 6. Mos i injoroni simptomat e ftohjes ose gripit
Megjithëse kollitja nga astma është e ndryshme nga ajo e ftohjes ose gripit, bakteret dhe viruset mund të shkaktojnë astmë. Kërkoni shenja të infeksionit që mund të shkaktojnë simptomat e astmës: teshtimë, rrjedhje hundësh, dhimbje të fytit dhe mbingarkesë. Nëse kollitja është mukus i errët, jeshil ose i bardhë, infeksioni mund të jetë bakterial. Nëse është e qartë ose e bardhë, mund të jetë virale.
- Nëse i shihni këto simptoma të infeksionit të kombinuara me zhurmë gjatë nxjerrjes dhe gulçimit, mund të keni astmë të shkaktuar nga një infeksion.
- Vizitoni një mjek për të gjetur saktësisht se çfarë po ndodh.
Pjesa 3 nga 4: Njohja e simptomave të rënda
Hapi 1. Kërkoni kujdes mjekësor nëse nuk mund të merrni frymë, edhe pa sforcime
Normalisht, gulçimi i shkaktuar nga aktiviteti tek astmatikët përmirësohet me pushim. Sidoqoftë, kur simptomat e rënda janë të pranishme ose kur jeni duke përjetuar një sulm astma, gulçimi ndodh edhe kur jeni duke pushuar për shkak të nxitjeve që aktivizojnë procesin inflamator. Nëse inflamacioni është mjaft serioz, ju papritmas do ta gjeni veten pa frymë ose duke marrë frymë thellë ajër.
- Ju gjithashtu mund të ndiheni sikur nuk mund të nxjerrni plotësisht frymën. Kur trupi ka nevojë për oksigjen nga inhalimi, ai shkurton nxjerrjen në mënyrë që të arrijë në oksigjen më shpejt.
- Ju mund të zbuloni se nuk mund të flisni me fjali të plota, por po përdorni fjalë dhe fjali të shkurtra midis gulçimeve.
Hapi 2. Kontrolloni shkallën tuaj të frymëmarrjes
Edhe sulmet e buta dhe të moderuara të astmës mund t'ju bëjnë të merrni frymë shpejt, por sulmet e rënda janë më keq. Ngushtimi në rrugët tuaja të frymëmarrjes po ju pengon të sillni mjaftueshëm ajër të pastër në trupin tuaj, duke e uritur nga oksigjeni. Frymëmarrja e shpejtë është përpjekja e trupit tuaj për të marrë sa më shumë oksigjen për të korrigjuar situatën para se të pësojë dëme.
- Vendoseni pëllëmbën mbi gjoksin tuaj dhe vini re sa herë gjoksi juaj ngrihet dhe bie në një minutë. Përdorni një kronometër ose orë me dorën e dytë për të përcaktuar një minutë të saktë.
- Në episode të rënda, shkalla e frymëmarrjes tuaj do të jetë mbi 30 frymë në minutë.
Hapi 3. Merrni pulsin tuaj
Për të marrë oksigjen në indet dhe organet tuaja, gjaku merr oksigjenin nga ajri në mushkëritë tuaja dhe e bart atë në pjesë të ndryshme të trupit. Gjatë një sulmi të rëndë, kur nuk ka sasi të mjaftueshme të oksigjenit, zemra duhet të pompojë gjak më shpejt për të marrë sa më shumë oksigjen në indet dhe organet. Ju mund të ndjeni që zemra juaj po rrah pa shpjegim gjatë sulmeve të rënda.
- Mbajeni dorën, pëllëmbën lart.
- Vendosini majat e gishtërinjve tregues dhe të mesëm të dorës tjetër në pjesën e jashtme të kyçit të dorës, poshtë gishtit të madh.
- Ju do të ndjeni një puls të shpejtë, që rreh nga arteria radiale.
- Llogaritni rrahjet e zemrës tuaj duke numëruar sa herë rreh zemra juaj në një minutë. Një normë normale e zemrës është më pak se 100 rrahje në minutë, por në simptoma të rënda të astmës mund të merrni norma mbi 120.
- Disa telefona të mençur tani kanë monitorë të rrahjeve të zemrës të integruara. Nëse i juaji ka, ju mund ta përdorni atë.
Hapi 4. Kërkoni një nuancë të kaltërosh në lëkurën tuaj
Gjaku është i kuq i ndezur vetëm kur mbart oksigjen - përndryshe është shumë më i errët. Sa herë që e shohim atë, ajo godet ajrin e hapur jashtë trupit tonë dhe bëhet e ndritshme me oksigjen, kështu që ne nuk jemi mësuar ta mendojmë atë në ndonjë mënyrë tjetër. Por gjatë një sulmi të rëndë të astmës, mund të përjetoni "cianozë" të shkaktuar nga gjaku i errët, i uritur nga oksigjeni që udhëton nëpër arteriet tuaja. Kjo bën që lëkura të duket e kaltërosh ose gri, veçanërisht në buzë, gishta, thonj, mishrat e dhëmbëve ose lëkurën e hollë rreth syve.
Hapi 5. Shihni nëse jeni duke tendosur muskujt e qafës dhe gjoksit
Kur marrim frymë rëndë ose jemi në shqetësime të frymëmarrjes, ne përfshijmë muskuj ndihmës (jo zakonisht qendrorë në frymëmarrje). Muskujt që ne sjellim në procesin e frymëmarrjes në këto situata janë në anët e qafës: muskujt sternokleidomastoid dhe shkallët. Shikoni për skica të thella në muskujt e qafës nëse keni probleme me frymëmarrjen. Për më tepër, muskujt midis brinjëve tanë (ndërkostalët) tërhiqen nga brenda. Këta muskuj ndihmojnë në ngritjen e kafazit të kraharorit gjatë thithjes dhe mund të jenë në gjendje të shohin këtë tërheqje midis brinjëve tuaj në kushte serioze.
Shikoni në pasqyrë për të parë të dy muskujt e qafës të përshkruar thellë dhe muskujt e tërhequr midis brinjëve tuaj
Hapi 6. Kontrolloni për shtrëngimin ose dhimbjen e gjoksit
Kur jeni duke punuar shumë për të marrë frymë, muskujt e përfshirë me frymëmarrjen mbingarkohen. Kjo rezulton në lodhje të muskujve në gjoks, e cila ndihet si shtrëngim dhe dhimbje. Dhimbja mund të ndihet e shurdhër, e mprehtë ose therëse, dhe mund të ndodhë në mes të gjoksit (sternal) ose pak jashtë qendrës (parasternal). Kjo kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore dhe një vizitë në dhomën e urgjencës për të përjashtuar problemet e zemrës.
Hapi 7. Dëgjoni për zhurmën e përkeqësuar gjatë frymëmarrjes
Në simptoma të buta dhe të moderuara, fishkëllima dhe fishkëllima dëgjohen vetëm gjatë nxjerrjes. Sidoqoftë, në episode të rënda, mund ta dëgjoni si në frymëmarrje ashtu edhe në thithje. Zhurma fishkëllimë që dëgjojmë gjatë thithjes njihet si "stridor" dhe shkaktohet nga shtrëngimi i muskujve të fytit në traktin e sipërm respirator. Rrëshqitja ka tendencë të ndodhë gjatë nxjerrjes dhe shkaktohet nga shtrëngimi i muskujve në traktin e poshtëm të frymëmarrjes.
- Zhurma gjatë inhalimit mund të jetë një simptomë e astmës dhe e reaksionit të rëndë alergjik. Ju duhet të jeni në gjendje të bëni dallimin midis tyre në mënyrë që të trajtoni shkakun në mënyrë të përshtatshme.
- Shikoni për zgjua ose skuqje të kuqe në gjoks, të cilat tregojnë një reaksion alergjik në vend të një sulmi të astmës. Swnjtja e buzëve ose gjuhës gjithashtu tregon për alergji.
Hapi 8. Trajtoni simptomat e astmës sa më shpejt të jetë e mundur
Nëse keni një sulm të rëndë që e bën të vështirë marrjen e frymës, telefononi 911 dhe shkoni në urgjencë menjëherë. Nëse nuk jeni të diagnostikuar, ka të ngjarë të mos keni një inhalator shpëtimi. Nëse keni një, sidoqoftë, përdorni atë.
- Pompat e inhalatorit Albuterol duhet të përdoren vetëm 4 herë në ditë, por në rast sulmi është në rregull ta përdorni aq shpesh sa çdo 20 minuta për 2 orë.
- Merrni frymë thellë ngadalë, duke numëruar deri në 3 në kokën tuaj gjatë thithjes dhe nxjerrjes. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit dhe ritmin tuaj të frymëmarrjes.
- Hiqeni këmbëzën nëse mund ta identifikoni.
- Astma do të përmirësohet kur përdorni steroid të përshkruar nga mjeku juaj. Këto ilaçe mund të thithen përmes një pompë ose të merren si tabletë. Merrni një ilaç ose një tabletë me ujë. Duhen disa orë për të filluar punën, por do të kontrollojë simptomat e astmës.
Hapi 9. Kërkoni vëmendje urgjente për simptoma të rënda të astmës
Këto simptoma sugjerojnë që keni një sulm akut dhe trupi juaj po përpiqet të tërheqë ajër të mjaftueshëm për të funksionuar. Kjo konsiderohet një urgjencë mjekësore që mund të rezultojë potencialisht fatale nëse nuk trajtohet menjëherë.
Pjesa 4 nga 4: Diagnostifikimi
Hapi 1. Sigurojini mjekut historinë tuaj mjekësore
Informacioni që jepni duhet të jetë sa më i saktë që të jetë e mundur. Kjo do t'i lejojë mjekut të marrë një pamje të përgjithshme në lidhje me çështjet që prekin ju. Përgatitni informacionin paraprakisht në mënyrë që të mos keni nevojë ta mendoni atë nga maja e kokës në zyrën e mjekut:
- Çdo shenjë dhe simptomë e astmës (kollitje, gulçim, zhurma gjatë frymëmarrjes, etj.)
- Historia e kaluar mjekësore (alergjitë e mëparshme, etj.)
- Historia familjare (historia e sëmundjeve të mushkërive ose alergjive me prindërit tuaj, vëllezërit ose motrat, etj.)
- Historia juaj shoqërore (përdorimi i duhanit, dieta dhe stërvitja, mjedisi)
- Çdo ilaç që mund të përdorni (si aspirina) dhe çdo shtesë ose vitaminë që jeni duke marrë
Hapi 2. Paraqituni në një ekzaminim fizik
Mjeku mund të ekzaminojë disa ose të gjitha sa vijon gjatë provimit tuaj: veshët, sytë, hundën, fytin, lëkurën, gjoksin dhe mushkëritë gjatë provimit. Kjo mund të përfshijë përdorimin e stetoskopit në pjesën e përparme dhe të pasme të gjoksit tuaj për të dëgjuar zhurmat e frymëmarrjes ose mungesën e tingujve të mushkërive.
- Për shkak se astma lidhet me alergjitë, ai ose ajo gjithashtu do të kërkojë rrjedhje hundësh, sy të kuq, lotim të syve dhe skuqje të lëkurës.
- Së fundi, mjeku do të inspektojë fytin për ënjtje dhe aftësinë tuaj për të marrë frymë, si dhe çdo tingull jonormal që mund të tregojë shtrëngim të rrugëve të frymëmarrjes.
Hapi 3. Lejoni mjekun të konfirmojë diagnozën me një test spirometrie
Gjatë këtij testi, ju do të thithni një zëdhënës të lidhur me një spirometër që mat shkallën tuaj të rrjedhës së ajrit dhe sa ajër mund të thithni brenda dhe jashtë. Merrni frymë thellë dhe nxirrni me forcë për aq kohë sa të jetë e mundur, ndërsa pajisja merr matjen. Ndërsa një rezultat pozitiv konfirmon astmën, një rezultat negativ nuk e përjashton atë.
Hapi 4. Bëni një test kulmi të rrjedhës së ajrit
Kjo është e ngjashme me spirometrinë dhe mat sa ajër mund të nxjerrni. Mjeku juaj ose një specialist i mushkërive mund të rekomandojë këtë test për të ndihmuar në konfirmimin e diagnozës. Për të marrë testin, vendosni buzët mbi hapjen e pajisjes dhe vendoseni pajisjen në zero. Ngrihuni drejt dhe merrni frymë thellë, pastaj fryjini sa më fort dhe shpejt në një frymë. Përsëriteni këtë disa herë në mënyrë që të merrni rezultate të qëndrueshme. Merrni numrin më të madh të këtyre numrave - kjo është rrjedha juaj kulmore. Kur ndjeni se simptomat e astmës po vijnë, përsëritni testin dhe krahasoni rrjedhën tuaj të ajrit me rrjedhën tuaj kulmore.
- Nëse vlera juaj është mbi 80% të rrjedhës suaj më të mirë të pikut, jeni në një gamë të sigurt.
- Nëse vlera juaj është midis 50 dhe 80% të rrjedhës suaj më të mirë, astma juaj nuk po menaxhohet mirë dhe mjeku juaj ka të ngjarë të rregullojë ilaçet për ju. Ju jeni në rrezik të moderuar për të përjetuar një sulm astmë nëse jeni në këtë rang.
- Nëse vlera juaj është më pak se 50% e rrjedhës suaj më të mirë të pikut, po përjetoni një rënie të rëndë të funksionit të frymëmarrjes që ka të ngjarë të trajtohet me ilaçe.
Hapi 5. Kërkojini mjekut të bëjë një test sfidash metakoline
Nëse nuk po shfaqni simptoma kur shihni mjekun, mund të jetë e vështirë për të që të diagnostikojë me saktësi. Ai ose ajo mund të rekomandojë një test sfidash metakoline. Ai ose ajo do t'ju japë një inhalator që do të përdorni për të thithur metakolinë. Metakolina do të shkaktojë shtrëngim të rrugëve të frymëmarrjes nëse keni astmë dhe do të shkaktojë simptoma që mund të maten me spirometri dhe teste të pikut të rrjedhës së ajrit.
Hapi 6. Testoni përgjigjen tuaj ndaj ilaçeve të astmës
Ndonjëherë mjeku juaj do të heqë dorë nga këto teste dhe do të sigurojë ilaçe për astmën për të parë nëse përmirësoheni. Nëse simptomat kthehen mbrapsht, ka shumë mundësi që të keni astmë. Ashpërsia e simptomave do të ndihmojë mjekun tuaj të zgjedhë se cilat ilaçe të përdorni, por një histori e plotë dhe një ekzaminim fizik gjithashtu do të ndikojnë në vendimin.
- Një ilaç i zakonshëm është një pompë thithëse albuterol/salbutamol, të cilën e përdorni duke i shtrënguar buzët mbi hapje dhe duke i pompuar ilaçet në mushkëri ndërsa thithni.
- Ilaçet bronkodilatatore ndihmojnë në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes të ngushtuara duke i zgjeruar ato.
