Nëse zbuloni se jeni shpesh të mërzitur ose të shqetësuar, të tjerët mund t'ju gjejnë të mërzitshëm, është koha për të ndryshuar rutinën tuaj. Përveç të qenit përgjithësisht i këndshëm, mësimi i gjërave të reja dhe shoqërizimi përmirësojnë ndjenjën tuaj të përgjithshme të mirëqenies. Gjeni mundësi për të përjetuar gjëra të reja dhe njerëz për të shtuar eksitim në jetën tuaj. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të shtuar gjallërinë në jetë.
Hapa
Metoda 1 nga 5: Takimi me Njerëz të Rinj
Hapi 1. Bëhuni vullnetar për një kauzë
Zaptoni kohën tuaj duke bërë diçka të mirë për të tjerët. Kjo do t'ju ndihmojë të lidheni me vullnetarë të tjerë që ndajnë interesat tuaja. Vullnetarizmi për një kauzë gjithashtu mund t'ju ndihmojë të gjeni qëllimin dhe madje mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë me veten.
- Mund të gjeni mundësi vullnetare lokale në internet.
- Nëse nuk jeni në gjendje të punoni vullnetarisht në një vend të caktuar, merrni parasysh moderimin e një forumi kushtuar një kauze të rëndësishme për ju ose kontribuoni në faqen e internetit të një organizate.
Hapi 2. Bashkohuni me një klub lokal
Klubet dhe grupet shoqërore janë të njohura në shumë komunitete. Gjeni një të dedikuar për një nga interesat tuaja për t'u takuar me njerëz me mendje. Zakonisht mund të gjeni informacione për klubet në qendrat e komunitetit, kishat, kafenetë lokale ose në internet
Anëtarësimi në një klub librash është një mënyrë vërtet e shkëlqyeshme për të ofruar mundësi shoqërore dhe gjithashtu për të përfshirë gëzimin e leximit në jetën tuaj
Hapi 3. Organizoni një festë
Ndërveprimi me njerëz interesantë do t'ju intrigojë dhe ka të ngjarë të rezultojë në një ndjenjë më interesante. Nëse e keni të vështirë të takoni njerëz të rinj, organizoni një festë dhe kërkoni nga miqtë tuaj të sjellin mysafirë. Kjo do të krijojë mundësinë për të zgjeruar rrjetin tuaj dhe miqtë tuaj do të jenë atje për t'ju ndihmuar të ndiheni më rehat.
Ju mund të konsideroni organizimin e darkave të rregullta me temë ose bashkë-organizimin me një mik për t'u bërë komod në rolin tuaj si nikoqir
Metoda 2 nga 5: Eksplorimi i vendeve të reja
Hapi 1. Udhëtoni me miqtë dhe vetëm
Eksploroni botën për të gjetur kultura dhe pamje të reja për t'u përjetuar. Udhëtimi nuk është vetëm një mënyrë e shkëlqyeshme për të zënë kohën tuaj. Udhëtarët raportojnë se janë më të shëndetshëm, më të lumtur dhe më tolerantë ndaj të tjerëve. Udhëtoni me miqtë, familjen ose një grup udhëtimesh për të rritur ndërveprimin shoqëror gjatë udhëtimit. Nëse të tjerët nuk mund t'ju shoqërojnë, konsideroni të udhëtoni vetëm. Udhëtarët e vetëm mund të përjetojnë udhëtime më reflektuese dhe relaksuese.
Shumë njerëz janë të interesuar të udhëtojnë, kështu që krijimi i disa kujtimeve të udhëtimit do t'ju japë material për të gjallëruar bisedën e mërzitshme
Hapi 2. Vizitoni atraksionet lokale
Bëhuni një ekspert në tërheqjet lokale dhe vizitoni miqtë dhe familjen përreth. Kjo është më kosto -efektive sesa udhëtimi, por do të keni akoma kënaqësinë të zbuloni vende të reja. Kërkoni tërheqjet lokale në internet para se të vizitoni dhe ftoni një mik që t'i eksplorojë ato me ju.
- Ju mund të kënaqeni duke shkruar rishikime në internet për të gjitha vendet që vizitoni.
- Edhe ndryshimet e thjeshta mund të bëjnë një ndryshim të madh-provoni të shikoni perëndimin e diellit në një vend të bukur jashtë, për shembull, ose provoni një kafene ku nuk keni qenë kurrë më parë.
Hapi 3. Ecni, në vend që të vozisni
Ju mund të habiteni nga të gjitha gjërat që ju mungojnë gjatë udhëtimit tuaj të rregullt. Ecja jep një mundësi për të bashkëvepruar me mjedisin tuaj në një mënyrë të re. Ju gjithashtu mund të gjeni se koha shtesë jashtë ndihmon për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe shëndetin tuaj fizik.
- Për t'i mbajtur gjërat interesante në shëtitjet tuaja, provoni të bëni fotografi të gjërave që hasni. Kjo do t'ju detyrojë të ngadalësoni dhe të krijoni kohë për reflektim.
- Nëse jetoni shumë larg punës për të ecur, provoni të merrni një rrugë të ndryshme nga ajo normale, vetëm për të ndryshuar gjërat.
Hapi 4. Rritje për të sfiduar veten
Nëse ecja nuk është mjaft emocionuese për ju, ecja mund të jetë ajo që ju po kërkoni. Ecja do të sigurojë sfida fizike dhe një mundësi për të eksploruar vende të reja. Ju mund të gjeni hartat dhe informacionin lokal të gjurmëve në internet.
- Nëse jeni i ri në shëtitje, filloni me shtigje të lehta. Bestshtë më mirë të mbivlerësoni ecjen e vështirë dhe të nënvlerësoni aftësinë tuaj derisa të jeni të kalitur.
- Ecni me miqtë për të krijuar më shumë mundësi për t’u shoqëruar dhe për të qëndruar të sigurt.
Metoda 3 nga 5: Provoni gjëra të reja
Hapi 1. Merrni një klasë
Bëhuni i zhytur në një hobi të ri ose zhvilloni një aftësi të re. Përveç që ofrojnë një gjë më interesante për ju që ta ndani me të tjerët, nxënësit gjatë gjithë jetës priren të jenë më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Ju mund të gjeni klasa lokale dhe me kosto të ulët në qendrat e komunitetit, kolegjet e komunitetit dhe në internet.
Shembuj të klasave të njohura përfshijnë, gjuhë të huaja, vallëzim dhe art
Hapi 2. Hani aventurier
Mësoni të gatuani diçka të re. Përgatitja dhe ngrënia e pjatave të reja mund të jetë emocionuese dhe ngrënia aventureske mund të lidhet me stilin e jetës më të shëndetshme. Nëse nuk jeni shumë kuzhinier, angazhohuni të provoni të gjitha restorantet në zonën tuaj lokale.
Mos u shqetësoni se nuk ju pëlqen ushqimi. Nëse nuk ju pëlqen, të paktën keni mësuar diçka të re për veten tuaj dhe keni edhe një gjë për të folur
Hapi 3. Bëhuni vullnetar i audiencës
Kur mësoni diçka të re, përqafoni plotësisht përvojën. Kur jeni në klasa ose në shfaqje, bëni vullnetar kur mësuesit ose interpretuesit pyesin. Ndërveprimi i drejtpërdrejtë me demonstruesin do t'ju ndihmojë të qëndroni të pranishëm në këtë moment dhe të përqafoni plotësisht detyrën e re.
Nëse jeni të turpshëm ose keni ankth shoqëror, mund të mos ndiheni rehat vullnetar para të tjerëve. Ju mund të provoni të qëndroni pas orës së mësimit për të bërë pyetje ose për të kërkuar ndihmë individuale
Metoda 4 nga 5: Shprehja e krijimtarisë suaj
Hapi 1. Filloni të krijoni
Krijimi do t'ju lejojë të krijoni diçka interesante për ta ndarë me të tjerët. Kjo do t'ju zërë kohën dhe do t'ju ofrojë tema bisedash. Ju mund të gjeni udhëzime të hollësishme dhe demonstrime video për shumicën e zanateve në internet. Idetë e krijimit përfshijnë një gamë të gjerë kompleksiteti dhe përfshijnë shkallë të ndryshme aftësish.
Përveç tërheqjes së interesit tuaj dhe bërjes më interesante, krijimi mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore
Hapi 2. Kopshti për të krijuar një shfaqje interesante për t'u treguar të tjerëve
Kopshtaria është një mënyrë e shëndetshme për të zënë kohën tuaj dhe kontribuon në mirëmbajtjen e shtëpisë tuaj. Përveç krijimit të mundësive për të mësuar rreth bimëve dhe teknikave të reja, do të korrni përfitimet shëndetësore të kohës shtesë jashtë.
Ju mund të përfshini përvoja interesante ushqimore duke rritur perime dhe/ose fruta që nuk i keni provuar më parë
Hapi 3. Filloni një blog
Ndani të gjitha përvojat tuaja interesante me të tjerët. Ju mund të krijoni një blog për të kronikuar aventurat tuaja, për të ndarë krijimet artistike ose për të shprehur të gjitha mendimet tuaja interesante.
Mund të filloni blogje ose faqe interneti falas në internet
Metoda 5 nga 5: Ndryshimi i zakoneve të mërzitshme
Hapi 1. Sfidoni të folurit negativ për veten
Biseda me veten është dialogu juaj i brendshëm. Vetë-bisedimi negativ funksionon për t'ju penguar të provoni gjëra të reja duke ju bindur se vetëm do të dështoni. Nëse e dëgjoni këtë bisedë negative me veten, mund ta gjeni veten të tronditur, duke shmangur çdo gjë të re dhe emocionuese. Sfidoni atë lloj të menduari për të zgjedhur të ndërmarrë aventura pavarësisht dyshimeve tuaja.
- Kur vini re se jeni duke u përfshirë në vetë-folje negative, pyesni veten "A po më ndihmon të menduarit në këtë mënyrë të ndihem mirë apo të arrij qëllimet e mia?" Nëse përgjigja është jo, rifokusoni dialogun tuaj të brendshëm mbi përfitimet e mundshme të marrjes së diçkaje të re.
- Mos lejoni që frika t’ju pengojë të provoni gjëra të reja. Për shembull, nëse vërtet dëshironi të udhëtoni, por ndiheni nervozë për këtë, duhet ta tejkaloni atë frikë në mënyrë që të mund të ndiqni ëndrrën tuaj.
Hapi 2. Mos kini frikë se mos gjykoheni
Frika për t'u gjykuar është e fuqishme, por realiteti është që do të gjykohesh gjithsesi. Të gjykohesh si personi që u përpoq të bënte diçka të mahnitshme dhe dështoi mund të jetë më mirë sesa të gjykohesh si personi që kurrë nuk u përpoq të bënte asgjë interesante.
Imazhi juaj personal është një vend i mirë për të filluar të jeni më aventurier. Eksperimentoni me stile të ndryshme. Nëse disa bien, mos punoni, mund ta ndryshoni shpejt
Hapi 3. Merrni kontrollin e situatës tuaj
Mërzia mund të rezultojë nga ndjenja jashtë kontrollit të mjedisit tuaj. Ndoshta ju duhet të prisni në një dhomë apo radhë pritjeje. Merrni kontrollin duke u përgatitur duke mbajtur enigma ose lojëra dore me vete.
Në vend që të përqendroheni në mjedis, përfshiheni në një aktivitet që ju pëlqen. Provoni të shkarkoni disa lojëra në smartphone tuaj ose mbani një libër me vete kudo që të shkoni
Këshilla
- Rritni ndërveprimin shoqëror duke ftuar miqtë të provojnë gjëra të reja me ju.
- Të kuptosh se çfarë nuk të pëlqen mund të jetë po aq argëtuese sa të gjesh gjërat që bën.
- Ndani tregimet e përvojave tuaja me të tjerët për të përjetuar pak nga eksitimi.
- Për të jetuar një jetë kuptimplote, gjeni ekuilibrin midis logjikës dhe imagjinatës-mos lejoni që bota e jashtme të shkatërrojë pasionin dhe entuziazmin tuaj.
Paralajmërimet
- Kini kujdes kur përdorni alkool. Përdorimi i tepërt mund të jetë i rrezikshëm dhe nuk ka të ngjarë të përmirësojë situatën tuaj.
- Mbani shënim çdo alergji ushqimore para se të filloni aventura ushqimore.
