Të kesh një jetë aktive shoqërore gjatë viteve të tua të arta mund të jetë një sfidë. Shumë nga miqtë dhe familja juaj mund të mos jenë më me ju, gjë që mund të ketë zvogëluar rrethin tuaj shoqëror. Ju gjithashtu po përjetoni një tërheqje shoqërore nëse jeni në pension dhe e gjeni veten të humbur miqësinë në vendin e punës. Dhe sigurisht, ju mund të mos keni të njëjtat aftësi fizike që keni pasur në vitet tuaja të reja. Por kjo nuk do të thotë që ju ende nuk mund të keni një jetë shoqërore të kënaqshme dhe aktive! Në fakt, ju mund të gjeni kënaqësi të madhe në zbulimin e miqësive dhe aktiviteteve të reja. Ka shumë hapa që mund të ndërmerrni që kjo të ndodhë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Takimi me Njerëzit
Hapi 1. Jini dalës
Ndërsa nuk ka asnjë tipar personaliteti që të çon në lumturinë e garantuar, kërkimet sugjerojnë se të qenit jashtë mund t'ju bëjë më të kënaqur me jetën tuaj shoqërore. Hapi juaj i parë drejt të qenit më tërheqës është të njihni njerëzit përreth jush. Ka shumë mundësi që ka njerëz në jetën tuaj të përditshme që potencialisht mund të bëhen miqtë tuaj.
- Shikoni përreth lagjes tuaj. A ka ndonjë fytyrë miqësore aty pranë me të cilën nuk keni folur kurrë? Herën tjetër kur t'i shihni në oborr, vendosni të shkoni dhe të përshëndetni. Gjetja e miqve të rinj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndërtuar rrethin tuaj shoqëror.
- Filloni biseda për detyrat tuaja të përditshme. Për shembull, a shkoni shpesh në të njëjtin treg fermeri gjatë fundjavave? Shiko perreth. Ju mund të filloni të vini re se shihni të njëjtët njerëz atje rregullisht. Filloni një bisedë me njërën prej tyre dhe shikoni nëse do të donin të pinin një këlysh kafeje.
Hapi 2. Eksploroni rrethinën tuaj
Qytetarët e moshuar përbëjnë një përqindje të madhe të popullsisë. Shanset janë që ka aktivitete në komunitetin tuaj që janë të drejtuara për të ndihmuar të moshuarit të shoqërohen. Zbuloni nëse ka një qendër komunitare në lagjen tuaj që ofron aktivitete miqësore për të moshuarit.
- Qendrat e komunitetit mund të ofrojnë një shumëllojshmëri të gjerë aktivitetesh të tilla si netët e lojërave, shkëmbimet e cookie -t dhe ligjëratat e mysafirëve. Mos kini frikë të merrni pjesë vetë! Ndoshta do të ketë shumë njerëz të tjerë që kërkojnë miq të rinj, gjithashtu.
- Palestra e lagjes tuaj ose YMCA janë gjithashtu vende të shkëlqyera për të gjetur aktivitete shoqërore. Shumë qendra shëndetësore ofrojnë klasa ose programe në grup që janë formuluar posaçërisht për të moshuarit. Të qenit aktiv është një mënyrë e shkëlqyer për të takuar të tjerët.
Hapi 3. Jini mendjehapur
Ndërsa plakeni, mund të bëhet e lehtë të vendoseni në rrugët tuaja. Në fund të fundit, ju keni pasur shumë përvoja në jetën tuaj dhe e dini se çfarë ju pëlqen dhe çfarë nuk ju pëlqen. Sidoqoftë, përpiquni ta mbani mendjen hapur ndaj njerëzve të rinj dhe përvojave të reja. Edhe pse personaliteti juaj është formuar tashmë, ai ende mund të ndryshojë. Jini të hapur për të miqësuar njerëz me të cilët nuk mund të keni menjëherë shumë të përbashkëta.
Mos harroni, nuk keni pse të jeni miq vetëm me të moshuarit e tjerë. Ndoshta një çift i ri i bukur është zhvendosur pranë jush. Provoni t'i ftoni ata për darkë. Edhe pse ata janë anëtarë të një brezi të ndryshëm, mund të zbuloni se ndani shumë interesa. Dhe edhe nëse nuk keni shumë të përbashkëta, prapë mund të keni një mbrëmje të këndshme
Hapi 4. Përdorni teknologjinë
Teknologjia mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të zgjeruar rrethin tuaj shoqëror dhe për të takuar njerëz të rinj. Provoni të krijoni një profil në Facebook. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u lidhur përsëri me miqtë e vjetër me të cilët keni humbur kontaktin. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të qëndroni në kontakt me anëtarët e familjes që nuk jetojnë aty pranë.
Nëse është një lidhje romantike që ju po kërkoni, teknologjia mund të jetë një ndihmë e madhe edhe në atë fushë. Ka shumë shërbime takimesh në internet, dhe gjithnjë e më shumë të moshuar po regjistrohen
Metoda 2 nga 3: Gjetja e aktiviteteve të reja
Hapi 1. Ushtroni mendjen tuaj
Gjetja e aktiviteteve të reja për të marrë pjesë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndërtuar një jetë shoqërore më aktive. Mund të provoni të gjeni një kërkim të ri intelektual. Kjo do t'ju ndihmojë të mprehni mendjen në të njëjtën kohë kur takoni njerëz të rinj.
- Për shembull, ju mund të bashkoheni në një klub librash lokal. Kontrolloni me librarinë e lagjes ose bibliotekën tuaj lokale për të gjetur se çfarë lloj grupesh ofrojnë. Ju do të ekspozoheni ndaj një grupi të ri të letërsisë, dhe me shpresë, do të argëtoheni duke diskutuar atë që keni lexuar.
- Kërkoni një seri ligjëratash. Shumë qendra komunitare dhe biblioteka kanë ngjarje të rregullta ku një autor lokal ose personazh publik mban një fjalim. Këto ngjarje janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të bashkëvepruar me njerëzit e tjerë dhe për të qenë pjesë e komunitetit tuaj. Kolegjet dhe universitetet gjithashtu ofrojnë rregullisht këto lloj ngjarjesh.
Hapi 2. Eksploroni vende të reja
Kjo është një kohë e shkëlqyeshme për të provuar të gjeni një vend të ri për të eksploruar. Ju mund të bëni një udhëtim me autobus deri në një kantinë vere dhe të shijoni një provë verë. Ju mund të bashkoheni në një grup natyre dhe të bëni ekskursione të lehta për shëtitje. Ka shumë mundësi, ka vende aty pranë që ende nuk i keni eksploruar. Shikoni grupet lokale për këto lloje ekskursionesh-shpesh mund të gjeni udhëtime të lira ditore.
Shikimi i shpendëve është një mënyrë e shkëlqyer për të eksploruar habitatin përreth jush. Ju mund të gjeni një klasë në kolegjin tuaj të komunitetit lokal dhe të takoni të tjerë që do të donin të eksploronin natyrën me ju
Hapi 3. Gjeni një hobi të ri
Pjesëmarrja në një hobi mund të jetë një gjë argëtuese për t'u bërë me miqtë. Kërkoni një interes të përbashkët që ju dhe një mik (ose i afërm) ndani dhe kushtojini pak kohë ndjekjes së atij aktiviteti. Gjetja e një hobi të ri mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t'ju ndihmuar të mbani lidhjet tuaja shoqërore të forta.
- Ndoshta ju keni dashur gjithmonë të ndiqni fotografinë. Kjo do të ishte një aftësi e shkëlqyer e re për të mësuar. Ju gjithashtu mund ta përdorni atë si një aktivitet shoqëror duke përdorur miqtë dhe familjen tuaj si subjekte testimi.
- Provoni të merrni një klasë vallëzimi. Partneri juaj i ri i vallëzimit mund të bëhet një mik i ri. Vallëzimi është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar aktiv fizikisht.
Hapi 4. Rekrutoni të tjerë
Ndonjëherë mund të jetë frikësuese të provosh aktivitete të reja. Nëse jeni pak të turpshëm, provoni të sillni me vete një mik, fqinj ose të afërm në një shëtitje. Të kesh shoqëri mund të të japë besimin se duhet të bësh hapin dhe të provosh diçka të re.
Provoni të krijoni një aktivitet të rregullt. Të qenit organizator ju lejon të ftoni një larmi njerëzish dhe të krijoni gjëra që ju pëlqejnë. Për shembull, ju mund të organizoni një klub kafeje javore ose një darkë mujore
Hapi 5. Vullnetar
Vullnetarizmi është një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar të tjerët dhe për të gjetur një mënyrë produktive për të mbushur kohën tuaj. Kalimi i kohës vullnetare është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të takuar njerëz të tjerë që ndajnë interesat dhe idealet tuaja. Sigurohuni që të gjeni një mundësi vullnetare që i përshtatet aftësive dhe interesave tuaja.
- Mundohuni të gjeni një mënyrë vullnetare që përdor aftësitë ose pasionet tuaja. Për shembull, nëse i doni kafshët, provoni të kontaktoni strehimin tuaj lokal për të parë nëse ata kanë nevojë për këmbësorë qensh.
- Nëse jeni një mësues i mëparshëm, mund të ndihmoni vullnetarisht të rinjtë e nënvlerësuar të mësojnë të lexojnë. Biblioteka juaj lokale është një vend i mrekullueshëm për të mësuar rreth mundësive vullnetare në zonën tuaj.
Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i mendimit tuaj
Hapi 1. Jini aktiv
Do të duhet disa përpjekje nga ana juaj për të ndërtuar një jetë shoqërore aktive. Në vend që të prisni që mundësitë të vijnë në rrugën tuaj, provoni të jeni aktiv dhe krijoni ato mundësi për veten tuaj. Të jesh proaktiv do të thotë të krijosh përvojat e tua.
- Përpiquni në mënyrë aktive të takoni njerëz. Vendosni një buzëqeshje në fytyrën tuaj dhe bëni zakon të filloni biseda me njerëz të rinj.
- Ndryshoni rutinën tuaj. Provoni të shkoni në vende të reja. Sa më shumë vende të shkoni, aq më shumë ka gjasa që të takoni dikë të ri. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zgjeruar rrethin tuaj shoqëror.
Hapi 2. Fitoni besim
Ndërsa besimi juaj rritet, ju do ta gjeni veten më të gatshëm dhe më të aftë të provoni gjëra të reja dhe të takoni njerëz të rinj. Ka shumë mënyra për të ndërtuar besimin tuaj. Provoni ta imagjinoni veten duke pasur sukses. Për shembull, mendoni për një kohë kur keni provuar diçka të re dhe e keni shijuar atë. Mundohuni ta kanalizoni atë përvojë dhe fotografojeni atë kur jeni duke shkuar në një aventurë të re.
Shmangni mendimet negative. Ndërtoni veten duke komplimentuar veten. Përqendrohuni në pikat tuaja të forta. Nëse projektoni një ajër të sigurt, të tjerët mund të tërheqin natyrshëm drejt jush. Të qenit i sigurt mund t'ju ndihmojë të takoni njerëz të rinj dhe të tërheqni miq të rinj
Hapi 3. Vlerësoni përfitimet e të qenit social
Të kesh një jetë shoqërore jo vetëm që është argëtuese, por rezulton se është gjithashtu e mirë për shëndetin tuaj. Të qenit aktiv në shoqëri është gjithashtu i shkëlqyeshëm për shëndetin tuaj mendor. Shoqërimi ju ndihmon të mbani mendjen tuaj të mprehtë.
Socializimi është gjithashtu i mirë për shëndetin tuaj fizik. Hulumtimet na tregojnë se të moshuarit që shoqërohen rregullisht kanë presion më të ulët të gjakut dhe një rrezik të zvogëluar të zhvillimit të sëmundjes Alzheimer
Këshilla
- Njihni kufizimet tuaja fizike. Konsultohuni me mjekun tuaj personal para fillimit të një aktiviteti të ri fizik.
- Mos kini frikë të provoni gjëra të reja.
