Në një botë të trazuar plot ankth dhe stres, është e lehtë të ndihesh se po mban mbi supe peshën e botës. Ju mbushni kalendarin tuaj dhe nxitoni nga një aktivitet në tjetrin sikur të marrësh kohë për të pushuar dhe reflektuar është e ndaluar. Atëherë e gjeni veten duke pyetur pse jeta është kaq stresuese dhe e vështirë. Çelësi për të hequr dorë nga ritmi i shpejtë dhe stresi është të marrësh kohë për të zhvilluar dhe mbajtur një pikëpamje pozitive për jetën. Pozitiviteti mund të mos e plotësojë listën tuaj të detyrave, por do të ndryshojë mënyrën se si lëvizni nëpër të dhe gjatë jetës.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Të jesh i lumtur për veten
Hapi 1. Kuptoni që jeni unik dhe i vetëm në një lloj
Ju jeni krijuar për të lënë një shenjë në këtë jetë dhe jo vetëm për të mbijetuar.
Hapi 2. Kujtoni veten se prania juaj është një dhuratë për botën
Ju mund të mos e kuptoni, por në një mënyrë ose në një tjetër, dikush ndihet aq i bekuar me ekzistencën tuaj. Ndaloni së thëni se nuk jeni askush.
Hapi 3. Mos harroni se jeta juaj mund të jetë pikërisht ajo që dëshironi të jetë
Pjesa më e madhe e jetës është një zgjedhje, të kesh lirinë për të vepruar dhe për të vendosur vetë. Filloni të vendosni dhe ndaloni të ankoheni.
Hapi 4. Merrni ditët një nga një
Nxitimi nuk është i dobishëm. Merrni kohë për të nuhatur lulet. Mos e teproni me veten. Mësoni të vlerësoni jetën sot, sepse nesër, mund të mos keni mundësi ta bëni këtë.
Hapi 5. Numëroni bekimet tuaja, jo problemet tuaja
Ekzistojnë dy lloje njerëzish: proaktivë dhe reaktivë. Reaktivët gjithmonë shohin telashet dhe fajësojnë rrethanat tek njerëzit e tjerë, ndërsa proaktivët i shohin telashet si një urë drejt suksesit. Cila je ti
Hapi 6. Kujtojini vetes se brenda jush ka kaq shumë përgjigje
Një nga disavantazhet e mëdha të një stili jetese të nxituar është mungesa e meditimit ose reflektimit. Ne jemi shumë të zënë, shumë të preokupuar. Por nëse vërtet dëshironi të gjeni lumturinë e vërtetë në këtë jetë, duhet të jeni të qetë, të qetësoni mendjen tuaj në mënyrë që të dëgjoni zemrën tuaj.
Hapi 7. Kini guxim dhe jini të fortë
Duke ditur që jeta është e papërsosur ju jep hapësirë të mjaftueshme për të pritur që ajo të jetë e vështirë. Duhet të pranoni që rrethanat e jetës nuk janë GJITHMON within nën kontrollin tonë dhe gjithçka që mund të bëni është të pranoni, kuptoni dhe vazhdoni të ecni përpara. Jeta është 99% zgjedhje dhe 1% shans.
Hapi 8. Dije se do t’ia dalësh të kalosh çdo gjë që vjen së bashku
Në kohë vuajtjesh, mund të jetë e vështirë të shohësh anën më të lehtë. Por mos harroni gjithmonë, se të gjitha stuhitë kanë përfundime. Vetëm vazhdoni të shikoni përpara.
Hapi 9. Kujtoni veten se ka kaq shumë ëndrra që presin të realizohen
Një qëllim pa veprim nuk është gjë tjetër veçse një ëndërr. Veryshtë shumë mirë të dini se çfarë doni dhe të vendosni planet tuaja. Sidoqoftë, nëse është shkruar vetëm, nuk mund të realizohet. Duhet të ndërmarrësh veprime. Duhet të zgjohesh dhe të ngrihesh në këmbë.
Hapi 10. Mos i lini gjërat rastësisë
Mos harroni, jeta është 99% zgjedhje dhe 1% shans. Ne jemi në kontroll të jetës sonë 99% të kohës dhe megjithatë shumë prej nesh i japin të gjitha këtyre shanseve. Ne i lëmë gjërat të ndodhin në vend që t'i bëjmë ato të ndodhin.
Hapi 11. Mos e kufizoni veten
Një nga ndryshimet midis atyre që arrijnë dhe atyre që nuk arrijnë është madhësia e ëndrrave të tyre. Njerëzit e mëdhenj arrijnë ëndrra të mëdha sepse mendojnë të mëdha. E njëjta gjë vlen edhe për njerëzit e vegjël. Ata arrijnë ëndrra më të vogla sepse mendojnë të vogla. Çelësi është të kesh besim te vetja dhe të mendosh BIG!
Hapi 12. Mos u shqetësoni
Shqetësimi është një humbje e plotë e energjisë. Edhe sa shumë mendoni për të pa pushim, nuk do të zgjidhë asgjë. Shqetësimi nuk ju jep asgjë përveç ndjenjave të këqija.
Hapi 13. Mos harroni se sa më gjatë të bartni një problem, aq më i rëndë bëhet
Kur përballemi me situata ose probleme të këqija, shumë prej nesh e lënë atë të pavendosur. Ne mund të mendojmë se zgjidhja më e sigurt është lënia e saj rastësive. Sidoqoftë, pavendosmëria nuk e zgjidh problemin, thjesht ju jep lehtësim të përkohshëm. Por herët a vonë, ju do të ndjeni ndikimin e tij. Shumicën e kohës, është më e madhe se origjinali. Mos i shmangni problemet, përkundrazi, jini mjaft të guximshëm për t’i përballuar dhe zgjidhur ato në mënyrë që të ecni përpara në jetë. Ndaloni së qeni frikacak! Në vend që të investoni kohën tuaj duke menduar për problemin, zhvendosni mendimet tuaja se si mund ta zgjidhni atë.
Hapi 14. Jetoni një jetë të qetë, jo të penduar
Njerëzit që rrallë kanë sukses në jetë janë ata që jetojnë në hijen e së kaluarës. Ata kapen shumë nga ajo që kishin dikur dhe ata rrallë përshtaten dhe ecin përpara në jetë. Mos harroni se nuk mund të ndryshoni më atë që ka ndodhur në të kaluarën, por ju mund të krijoni të ardhmen tuaj. Pranoni atë që ndodhi dhe vazhdoni.
Hapi 15. Bëni gjërat e zakonshme në një mënyrë të jashtëzakonshme
Çdo ditë, ju bëni të njëjtën gjë, si një cikël që shkon rrotull. Ju bëheni shumë të dobët se ju duket jeta shumë e mërzitshme. Por në vend që të përqendroheni në ndjenjën negative të mërzisë, pse të mos merrni përgjegjësinë dhe të krijoni një ndryshim. Ndonjëherë, ndryshimi nuk ndodh vetëm në befasi. Ju keni aftësinë për të krijuar ndryshime. Dhe pse të mos e bëni tani? Kush e di, mund t'ju japë pushimin e madh për të cilin keni ëndërruar.
Hapi 16. Mos e merrni veten shumë seriozisht
Sepse askush tjetër nuk e bën. I vetmi person që ngarkohet kur jeni shumë serioz jeni ju. Mbani një mendje të pjekur, por një zemër të re. Buzëqeshni, dukeni më mirë kur e bëni.
Hapi 17. "Investoni në një miqësi të mirë
Miqësia e vërtetë zgjat përgjithmonë. Mund të mos i shihni shpesh, por kur miqësia është e vërtetë, edhe se sa koha dhe distanca ju ndan, miqtë e vërtetë janë ata që qëndrojnë me ju. Nëse e keni gjetur këtë lloj shoku, kujdesuni dhe vlerësojini ata. Sepse është një nga dhuratat më të mira që do të merrni ndonjëherë në jetën tuaj.
Hapi 18. Arrini kulmin tuaj, qëllimin tuaj, çmimin tuaj
Për sa kohë që jeni gjallë, ju keni të gjitha shanset për të arritur qëllimin tuaj. Mos u dekurajoni nga dështimet e së kaluarës. Vazhdoni të përpiqeni. Mos harroni, suksesi vjen nga dështimet e shumta. Ata që fitojnë e kanë përfunduar garën.
Hapi 19. "Merrni kohë për të uruar mbi një yll
Kini besim në ëndrrat tuaja derisa ta arrini atë. Asgjë nuk është e pamundur kur beson.
Hapi 20. Mos harroni se nuk është kurrë vonë
Shpesh ne i rezistojmë ndryshimit sepse mendojmë se është tepër vonë për ne për të ndryshuar. Mos harroni se të gjithë kemi shanse të panumërta në këtë jetë. Thjesht duhet të pranosh ndryshimin.
Pjesa 2 nga 2: Krahasoni Arritjet tuaja me Mangësitë tuaja
Hapi 1. Shkruani atë që dëshironi të keni arritur në këtë pikë të jetës tuaj
Mendoni vërtet për të. Kthehuni aq sa mbani mend, të gjitha gjërat për të cilat keni ëndërruar. Kjo mund të përfshijë ambiciet tuaja për jetën tuaj familjare, karrierën, financat, hobi dhe çmimet, gjithçka! Nëse keni ndonjë libër të vjetër dëshirash ose lista kovash, rilexojini ato dhe shtojini ato në fletoren tuaj. Ju do ta dini kur të keni mbaruar kur ndjeni lehtësim dhe ndoshta pak zhgënjim apo edhe zemërim. Ok, ndalo… vendosi emocionet anash tani për tani.
Hapi 2. Bëni një shënim për gjithçka që keni arritur ose bërë
Gjithçka! Nëse keni qenë një mik i mirë, keni mbështetur një mik të sëmurë ose një anëtar të familjes, keni marrë një punë të re që ju pëlqen, ose keni bërë miq të rinj me pushime, shkruani! Çfarëdo që të jetë, shkruajeni atë. Gjërat që as nuk mendoni se janë të rëndësishme, si kthimi i një portofoli të humbur ose ndihma e dikujt që të kalojë rrugën, shkruani atë. Kur të keni mbaruar, duhet të ndiheni sikur një peshë është hequr nga supet tuaja. Ndiheni më të lehtë. Nëse në ndonjë moment në kohë ju kujtohet diçka tjetër, shtojeni!
Hapi 3. Tërhiqni të dy listat, krah për krah
Filloni të lexoni listën tuaj të parë, a shihni ndonjë gjë në listën tjetër që duket e njohur? Vazhdoni të lexoni dhe krahasoni. Vazhdoni ta bëni këtë, do të shihni që ajo që keni bërë në të vërtetë është shumë e mrekullueshme. Disa nga gjërat në listën e ambicieve tuaja të mëparshme ndoshta duken marrëzi edhe tani, gjëra të tilla si të dëshirosh të jesh astronaut janë pothuajse të pamundura për këdo që të arrijë.
Hapi 4. Zgjidhni një ambicie të së kaluarës
Hulumtojeni në Google, merrni sa më shumë informacion mbi të. Mbani shënime nëse është e nevojshme. Hulumtojeni atë për të paktën një javë. Pasi të ketë kaluar java, doni akoma ta bëni? Nëse e bëni tani, duhet të kuptoni se si do ta bëni. Nëse jo, atëherë zgjidhni gjënë tjetër në listën tuaj dhe bëni të njëjtën gjë përsëri. Shumica e gjërave që do të gjeni duken të mira, por kur shihni se çfarë përfshihet në të vërtetë nuk janë aq tërheqëse më. Kryqëzoni ambiciet tuaja të kaluara një nga një ndërsa e refuzoni idenë.
Hapi 5. Mos harroni se jeta është një udhëtim me shumë rrugë për të bërë
Asnjëherë mos u ndjeni fajtorë për mos bërjen e diçkaje. Jepini vetes një goditje në shpinë për gjithçka që keni bërë dhe të gjitha gjërat që ende dëshironi të bëni. Shijoni gjërat e vogla. Shikoni një foshnjë të plasë kur dikush bën fytyra të çuditshme me të. Shikoni një qenush që ndjek një rosë … çfarëdo. Ndjehuni mirë për veten dhe gjithçka që jeni. Ju jeni një qenie e veçantë!
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Për një botë përfundimtare, në botën tonë plot rrëmujë dhe gjëra negative, ne kemi nevojë për diçka çdo ditë për të kapërcyer stresin dhe vështirësitë që sjell jeta. Le të ju kujtojë lista këto të vërteta të thjeshta të jetës.
- Përdoreni këtë listë. Shtypeni, postojeni ose shpërndajeni.
