Shëndeti 2024, Nëntor

Asgjë nuk e prish shijen e një tymi të mirë si një bong i ndyrë. Për fat të mirë, ka disa mënyra mjaft të lehta dhe të besueshme për të pastruar bongun tuaj si në përgjithësi ashtu edhe gjerësisht. Për ta bërë dhe mbajtur pastër bongun tuaj, bëni një pastrim bazë, merrni ato zona të vështira dhe njolla dhe kujdesuni mirë për bongun tuaj.

Mbajtja e një bongu të pastër është shumë më e lehtë dhe më e lirë nga sa mund ta imagjinoni. Nëse jeni të gatshëm të lini 5-10 minuta, një herë në muaj, ju mund ta mbani bongun tuaj me gaz dhe shkëlqim. Ndërsa pastrimi i rregullt e bën jetën tuaj shumë më të lehtë, edhe ata me pjesët më të këqija mund t'i pastrojnë përsëri me furnizime të thjeshta.

Pirja e duhanit për herë të parë mund të jetë konfuze, por bëhet më e lehtë pasi të dini se çfarë po bëni. Para se të pini duhan nga ndonjë bong, duhet ta mbushni me ujë dhe të paketoni tasin. Nga atje ju duhet të ndizni tasin dhe të mbushni dhomën e tymit me tym.

Alergjenët e fshehur të ushqimit janë përgjegjës për reaksione të panumërta alergjike çdo vit. Fatkeqësisht, për shkak të proceseve të ndërlikuara dhe të larmishme që shkojnë në krijimin e shumicës së ushqimeve, është jashtëzakonisht e vështirë të identifikohen të gjithë alergjenët e mundshëm.

Nëse dëgjoni se keni morra në kokë, me siguri ndiheni të shqetësuar dhe pak në siklet. Mos u shqetëso! Ky është një problem i zakonshëm që çdokush mund ta marrë dhe nuk ka të bëjë me të qenit i ndotur. Morrat janë pak të ndërlikuar për t’u trajtuar, por mund t’i heqni qafe me disa shampo të specializuara dhe larje koke.

Koshi juaj i plehrave është një pjesë thelbësore e jetës tuaj në shtëpi. Merr gjithçka që i jep dhe kurrë nuk ankohet. Sidoqoftë, mund të vini re se ndërsa nuk proteston kurrë me zë të lartë, ndonjëherë kërkon pastrim përmes aromës së tij. Mbani koshin tuaj të plehrave të lumtur duke i bërë një pastrim të rregullt të thellë me ujë të nxehtë, sapun dhe zbardhues, dhe duke i mbajtur plehrat të qesura mirë dhe të deodorizuara në ndërkohë.

Aromat në shtëpi mund të jenë shqetësuese ose të turpshme. Sidoqoftë, ka disa metoda të thjeshta për ta bërë shtëpinë tuaj të nuhasë përsëri e freskët dhe e pastër! Hapa Metoda 1 nga 2: Eliminimi i aromave ekzistuese Hapi 1. Përcaktoni burimin e erës Në disa raste mund të jetë e qartë, por nëse nuk jeni të sigurt, kontrolloni rreth shtëpisë tuaj për të parë nëse mund të gjeni se nga vjen.

Një erë e tymosur në një dhomë mund të jetë e pakëndshme për mysafirët dhe nuk është një mjedis i këndshëm për të jetuar, veçanërisht për fëmijët e vegjël. Mund të jetë e vështirë të heqësh qafe, veçanërisht nëse duhanpirësi ka jetuar në dhomë për një kohë të gjatë.

Kur aromat e këqija depërtojnë në shtëpinë tuaj, mund të tundoheni të ndizni një qiri ose të spërkasni dhomën me pak parfum. Këto produkte thjesht maskojnë erën e keqe. Çelësi për mbajtjen e një shtëpie me erë të freskët është eliminimi i aromave të këqija, largimi i ndotësve të dëmshëm dhe kancerogjenëve nga ajri dhe mbushja e shtëpisë tuaj me një aromë të freskët, natyrale.

Pirja e duhanit është një aktivitet shumë i rrezikshëm, megjithatë shumë njerëz të të gjitha moshave pinë duhan rregullisht. Ndërsa ka shumë shqetësime shëndetësore që rrotullohen rreth pirjes së duhanit, një nga shqetësimet më të zakonshme të përditshme që njerëzit kanë për pirjen e duhanit është fshehja e erës.

Ju mund të keni dëgjuar për përfitimet e ndryshme shëndetësore të llambave të kripës Himalayan. Shumë nga pretendimet janë të vërteta: kristalet e pastra të kripës Himalayan mund të ndihmojnë në largimin e ndotësve, mikrobeve dhe joneve të dëmshme pozitive dhe nga ajri përreth jush.

Përdorimi i bimëve për të freskuar ajrin është një alternativë ndaj aromave artificiale të ajrit, të cilat mund të përmbajnë kimikate si ftalatet dhe diklorobenzeni. Ju mund të bëni potpuri, të vendosni thasë me barishte në sirtarë, të rritni barishte në pragun tuaj të dritares, të ziej barishtet në tavën tuaj të sobës ose të digjni barëra në fireplace.

Soda e bukës ka shumë përdorime në shtëpi, por ndoshta është më efektive si një absorbues erë. Kjo është arsyeja pse është përbërësi ideal për aromatizues të shëndetshëm, miqësorë me mjedisin, miqësorë ndaj buxhetit. Pavarësisht nëse dëshironi një aromatizues ajri me spërkatje për të gjithë shtëpinë, një aromatizues tavoline për një dhomë të caktuar, ose një aromatizues ajri për një qilim me erë të keqe, soda e bukës mund ta përfundojë punën.

Pavarësisht nëse doni të hiqni erën e keqe të gatimit nga shtëpia juaj, përdorimi i ekstraktit të rregullt të vaniljes dhe një tigan të sigurt në furrë do ta përfundoni punën thjesht dhe shpejt. Kjo metodë është gjithashtu e përshtatshme për thjesht shtimin e një shtrese tjetër të aromës në shtëpinë tuaj, një që të kujton biskota të sapo pjekura.

Të gjithëve u pëlqen një erë e këndshme në shtëpinë e tyre. Por aromatizuesit e ajrit të blerë nga dyqani mund të jenë të shtrenjta. Ja se si ta bëni tuajin me një pjesë të kostos! Hapa Hapi 1. Sillni një gotë ujë të distiluar në një çiban Hapi 2.

Vanilja dhe kanella janë një kombinim klasik. Aroma që rezulton është e ngrohtë, mikpritëse dhe të kujton biskota të freskëta. Në fakt, shumë agjentë të pasurive të paluajtshme do të rekomandojnë që pronarët e shtëpive të vënë një tenxhere me vanilje dhe kanellë në sobë para se të ftojnë blerësit e ardhshëm në shtëpitë e tyre.

Helmimi nga monoksidi i karbonit merr jetën e rreth 400 njerëzve çdo vit në raste të lidhura me zjarrin. Quiteshtë mjaft e rëndësishme që ju të mbroni familjen dhe punonjësit tuaj që të mos bëhen një statistikë tjetër. Përveç të qenit të vetëdijshëm për simptomat e helmimit në progres dhe për të siguruar që burimet tuaja të zjarrit dhe ngrohjes të kontrollohen, një mënyrë e sigurt për të parandaluar helmimin nga monoksidi i karbonit është instalimi i një detektori të monoksidit

Ajri i brendshëm mund të jetë po aq i rrezikshëm, nëse jo më i rrezikshëm, sesa ajri i jashtëm. Ajri i brendshëm përmban shumë papastërti, të tilla si myku, zverdhja e kafshëve shtëpiake, marimangat e pluhurit, gazrat, kimikatet, midis ndotësve të tjerë.

Ajri i pastër mund të jetë i vështirë, veçanërisht nëse jetoni në një zonë që aktualisht është shkatërruar nga zjarret dhe cilësia e dobët e ajrit. Pastruesit e ajrit të nivelit të lartë mund të jenë vërtet të shtrenjtë dhe mund të mos jenë një opsion i zbatueshëm për buxhetin tuaj aktual të familjes.

Pra, bodrumi është bërë vendi i veçantë i qenit tuaj, ku kalon pjesën më të madhe të kohës. Sidoqoftë, së shpejti vëreni disa aroma shumë të athëta që vijnë nga bodrumi juaj. Erërat e kafshëve shtëpiake mund të jenë të vështira për t'u hequr dhe mund të përballeni me disa sfida të veçanta në një zonë bodrumi.

Erërat e pranverës shoqërohen me jetë të re dhe mot të ngrohtë. Bërja e erës së shtëpisë tuaj si pranverë mund të ndihmojë në rritjen e humorit tuaj dhe të sigurojë një erë të këndshme të brendshme. Nëse dëshironi që shtëpia juaj të mbajë erë pranvere, mund të përdorni opsionet natyrore.

Morrat e trupit janë insekte të vogla parazitare që mund të infektojnë trupin tuaj dhe të ushqehen me gjakun tuaj. Përafërsisht 2.3-3.6 milimetra (0.091-0.142 in) në gjatësi, morrat e trupit jetojnë në veshje dhe mobilje-zakonisht në shtrat-dhe lëvizin tek një mikpritës njerëzor kur të jenë pjekur dhe vjen koha për të ushqyer.

Morrat që gjenden kudo në trupin tuaj, duke përfshirë vetullat ose qerpikët tuaj, janë në fakt morra pubike, të quajtura edhe morrat e gaforres ose morrat e trupit. Këto janë një parazit i ndryshëm nga morrat e kokës, të cilat gjenden vetëm në lëkurën e kokës tuaj, edhe pse shpesh trajtohen në të njëjtën mënyrë.

Morrat pubike, të njohura edhe si gaforret, janë një infeksion jo-kërcënues i parazitëve. Morrat janë insekte të vogla që jetojnë në gjëndrat e flokëve dhe transmetohen nga kontakti i drejtpërdrejtë fizik. Megjithëse e pakëndshme, trajtimi i morrave pubike është i lehtë dhe mund të bëhet në shtëpi.

Gaforret, ose morrat pubike, transmetohen përmes kontaktit të ngushtë, shpesh seksual. Ajo është shkaktuar nga një insekt i quajtur "Pthirus pubis" i cili sulmon kryesisht qimet pubike, por ndonjëherë mund të shihet në qime të tjera të trasha të trupit, të tilla si këmbët, mustaqet dhe sqetullat.

Nëse ju ose një anëtar i familjes jeni diagnostikuar me morra, ka shumë mundësi që të siguroheni që dyshekët në shtëpinë tuaj të jenë pa morra dhe të gatshëm për të fjetur sa më shpejt që të jetë e mundur. Ndërsa procesi i trajtimit të morrave në kokë dhe trup mund të duket si një telash, do të lehtësoheni kur dini se morrat në përgjithësi nuk mund të mbijetojnë më shumë se 24 orë pa kontaktin njerëzor.

Ekspertët thonë se mund të prekni gaforret (morrat pubike) gjatë marrëdhënieve seksuale ose gjatë ndarjes së rrobave, liri ose peshqirëve me një person të infektuar. Gaforret janë një parazit që infekton zonën tuaj gjenitale dhe pubike, por ato gjithashtu mund të gjejnë rrugën e tyre për flokët e trashë si flokët e këmbëve, mustaqet, mjekrën, vetullat, qerpikët dhe sqetullat.

Xhelat për zbardhjen e dhëmbëve janë në thelb Peroksidi i Hidrogjenit (HP) ose Peroksidi i Karbamidit (CP), një produkt që përfundimisht zbërthehet në HP. Të dy oksigjenojnë dhëmbët në smalt dhe dentin për të hequr njollat brenda dhëmbëve.

Ndërsa plakemi, dhëmbët tanë mund të mos duken aq të bardhë dhe të gjallë sa dikur. Dhëmbët mund të zverdhen për një sërë arsyesh, duke filluar nga mungesa e higjienës dentare deri tek pirja e pijeve të caktuara që mund të njollosin dhëmbët, të tilla si vera ose çaji.

Pavarësisht asaj që revistat dhe filmat mund t’ju bëjnë të besoni, njerëz të panumërt merren me dhëmbët e verdhë çdo ditë. Ndërsa trajtimet për zbardhjen me lazer dhe procedurat e tjera profesionale janë të shtrenjta dhe të paarritshme për shumë njerëz, stilolapsat zbardhues ofrojnë një mundësi të përballueshme për ata që kërkojnë të ndriçojnë dhëmbët në shtëpi.

Buzëqeshja është një pjesë e rëndësishme e ndërveprimit njerëzor, si në biznes ashtu edhe në mjediset shoqërore. Kur jeni të vetëdijshëm për gjendjen e dhëmbëve tuaj, kjo ndikon në besimin dhe gatishmërinë tuaj për të buzëqeshur. Nëse keni njolla kafe në dhëmbët tuaj, ka trajtime në shtëpi dhe në zyrë që heqin këto njolla.

Dhëmbët e verdhë janë një problem i zakonshëm për shumë njerëz. Ky njollë mund t’ju bëjë të bëheni të vetëdijshëm dhe ndoshta edhe t’ju pengojë të buzëqeshni. Mos u shqetësoni: nuk jeni vetëm. Me kalimin e kohës, dhëmbët bëhen të verdhë dhe zbardhen për shkak të higjienës jo të duhur të gojës, ngrënies së ushqimeve të caktuara dhe plakjes.

Në vend që të shkoni te një dentist për një trajtim zbardhues të kushtueshëm, transformoni buzëqeshjen tuaj në shtëpi. Shiritat 3D të bardhë Crest janë të lehtë për t'u përdorur për të hequr zverdhjen nga pijet e gazuara dhe gjëra të tjera. Para se t'i nxirrni nga kutia, mësoni si të përfitoni sa më shumë prej tyre.

Dhimbja e shpinës është një problem serioz globalisht dhe mund ta bëjë punën e përditshme jashtëzakonisht të vështirë. Ka shumë shkaqe të dhimbjes së shpinës, por shumica e rasteve janë të natyrës mekanike, ose nuk shkaktohen nga kushte serioze themelore.

Përdorimi i dritës LED për zbardhjen e dhëmbëve në kombinim me tabakët tuaj personalë të zbardhjes do të rrisë funksionalitetin e tyre dhe ju kursen para për xhel zbardhues. Hapa Hapi 1. Lani dhe pastroni dhëmbët me pe Dhëmbët e pastër janë mjete për kontakt të mirë midis xhelit zbardhues dhe sipërfaqeve të dhëmbëve.

Dhëmbët e bardhë janë një pjesë e madhe e një buzëqeshjeje të ndritshme dhe të shëndetshme, kështu që është normale nëse doni të provoni dhe zbardhni dhëmbët tuaj. Ju mund të keni dëgjuar për të gjitha llojet e ilaçeve natyrore në shtëpi për zbardhjen e dhëmbëve, por për fat të keq, shumica e tyre në të vërtetë nuk funksionojnë.

Pasi të keni përfunduar larjen e duarve, ju gjithashtu dëshironi t'i thani ato. Banjat publike kanë mundësi të ndryshme të tharjes së duarve. Tharëset e ajrit me avion, tharëset e ajrit të ngrohtë dhe peshqirët e rrobave/letrave janë të gjitha të afta për të tharë duart tuaja.

Kanella nuk është vetëm një erëz e mbushur me antioksidantë të shëndetshëm. Mund të përdoret gjithashtu për të ndihmuar diabetikët të kontrollojnë nivelet e tyre të glukozës në gjak. Ndërsa nuk duhet të zëvendësojë plotësisht trajtimet e tjera, konsultohuni me mjekun tuaj për të shtuar në regjimin tuaj të trajtimit.

Njerëzit e famshëm duket se i kanë të gjitha, dhe bota në të cilën jetojmë na inkurajon të dëshirojmë atë që kanë të famshmit, nga fama dhe një mënyrë jetese joshëse e deri tek malet e parave. Të famshmit janë gjithashtu njerëz, megjithatë, dhe nuk është gjithmonë e shëndetshme të krahasoheni me atë se si ata duken nga jashtë ose të drejtoni shumë zili në rrugën e tyre.

Vendimi për të lënë duhanin është një hap i madh. Një pjesë stresuese mund të jetë vendosja se cilën ndihmë për të lënë duhanin doni të përdorni për t’ju ndihmuar të keni sukses. Njohja e asaj që është në dispozicion mund t'ju ndihmojë të shikoni nevojat, shqetësimet dhe jetën tuaj, në mënyrë që të zgjidhni se cila ndihmë është e përshtatshme për ju.