Dhëmbët e verdhë janë një problem i zakonshëm për shumë njerëz. Ky njollë mund t’ju bëjë të bëheni të vetëdijshëm dhe ndoshta edhe t’ju pengojë të buzëqeshni. Mos u shqetësoni: nuk jeni vetëm. Me kalimin e kohës, dhëmbët bëhen të verdhë dhe zbardhen për shkak të higjienës jo të duhur të gojës, ngrënies së ushqimeve të caktuara dhe plakjes. Ka disa metoda që mund të përdorni për të ndryshuar dëmin. Disa janë mjaft të lehta për tu provuar në shtëpi, por disa do t'ju kërkojnë të vizitoni dentistin. Çfarëdo mënyre që të zgjidhni, së shpejti do të jeni në rrugën tuaj drejt një buzëqeshjeje më të bardhë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Filli
Ju mund të grumbulloni lëndë të verdhë midis dhëmbëve tuaj nëse nuk jeni duke përdorur parfum dhëmbësh rregullisht. Flossing mund të largojë menjëherë shumë nga grumbullimi midis dhëmbëve tuaj që shkakton njollë. Sigurohuni që të bëni pastrimin e dhëmbëve me dhëmbë pjesë në rutinën tuaj të përditshme.
- Përdorni një sasi të mirë të fillit - duhet të jetë rreth 18 inç i gjatë. Mbajeni fillin fort në secilën dorë dhe lëvizni fillin lart e poshtë midis secilit dhëmb. Lakoni fillin në një formë "C", në mënyrë që të mbuloni të gjithë sipërfaqen. Përdorni pjesë të freskëta të fillit ndërsa lëvizni rreth gojës.
- Bëni të paktën gjashtë lëvizje lart e poshtë në secilën sipërfaqe dhëmbi. Jini të butë - mos dëmtoni mishrat e dhëmbëve.
Hapi 2. Bëni një paste
Zbardhja e dhëmbëve nuk duhet të jetë e shtrenjtë. Ju mund të përdorni disa artikuj që ndoshta i keni tashmë në shtëpinë tuaj. Një metodë efektive është të bëni një paste nga sode buke dhe lëng limoni. Soda e bukës mund të ndihmojë në balancimin e niveleve të Ph në gojën tuaj, dhe lëngu i limonit është një lloj zbardhuesi natyral.
- Ju do të keni nevojë për disa lugë sode buke dhe një sasi të vogël lëng limoni. Përziejini së bashku derisa të arrini një konsistencë të ngjashme me pastën (pjesërisht të lëngshme). Pastaj përdorni një furçë dhëmbësh për të përhapur pastën në të gjithë dhëmbët tuaj. Lëreni për një minutë, pastaj shpëlajeni gojën tërësisht me ujë.
- Kini kujdes që të mos i lani dhëmbët shumë fort me këtë pastë, pasi mund të shkaktoni një gërryerje në smalt.
Hapi 3. Krijoni një pastrim
Soda e bukës gjithashtu mund të përdoret për të krijuar një pastrim duke e kombinuar atë me kripë dhe luleshtrydhe. Kripa do të veprojë si një lloj eksfoliant për të pastruar gunkën nga dhëmbët tuaj. Luleshtrydhet përmbajnë shumë vitaminë C, e cila është e mirë për thyerjen e pllakës.
Për të bërë këtë pastrim, do t'ju duhen dy deri në tre luleshtrydhe. I përziejmë së bashku, dhe shtojmë një spërkatje me kripë dhe një sasi sode buke të madhësisë së tyre. Përhapeni pastruesin mbi dhëmbët tuaj duke përdorur një furçë dhëmbësh. Lëreni të qëndrojë për pesë minuta, më pas shpëlajeni
Hapi 4. Shpëlajeni me peroksid hidrogjeni
Peroksidi i hidrogjenit është i zakonshëm në shumicën e shtëpive dhe shpesh përdoret për gërvishtje ose prerje të vogla. Mund të përdoret gjithashtu si një metodë e lirë për zbardhjen e dhëmbëve. Thjesht spërkatni një sasi shumë të vogël në gojën tuaj për disa sekonda, pastaj pështyjeni atë. Pastaj lani dhëmbët si zakonisht.
Hapi 5. Bastisni frigoriferin
Përveç luleshtrydheve dhe limonëve, ka ushqime të tjera që mund të ndihmojnë në largimin e ngjyrës së verdhë nga dhëmbët tuaj. Provoni të përdorni një lëvozhgë portokalli. Para se të shkoni në shtrat, fërkoni lëvozhgën e një portokalli nëpër dhëmbë për disa minuta. Vitamina C do të ndihmojë në zbërthimin e së verdhës. Ju duhet të shihni rezultatet brenda disa javësh.
Hapi 6. Blini një pastë dhëmbësh zbardhuese
Nëse nuk doni të bëni produktet tuaja zbardhuese, ka shumë që mund të blini. Kërkoni një pastë dhëmbësh që promovon në mënyrë specifike agjentët e saj zbardhues. Gjithashtu, kërkoni një markë që është miratuar nga Shoqata Amerikane e Dentarëve. Farmacia juaj lokale do të ketë shumë mundësi për ju.
Hapi 7. Merrni një rutinë
Disa nga këto metoda do t'ju japin dhëmbë më të bardhë menjëherë. Por për rezultate më të mira, duhet të keni zakonin të ndërmerrni hapa për të hequr ngjyrën e verdhë nga dhëmbët tuaj. Nëse ndërmerrni hapa të rregullt për të promovuar shëndetin e dhëmbëve tuaj, do të shihni rezultate më domethënëse dhe më të qëndrueshme.
Metoda 2 nga 3: Vizitoni dentistin tuaj
Hapi 1. Zgjidhni një dentist të cilit i besoni
Zgjedhja e një dentisti është po aq e rëndësishme sa zgjedhja e çdo profesionisti tjetër të kujdesit shëndetësor. Pyesni miqtë ose bashkëpunëtorët tuaj nëse kanë një dentist që u pëlqen. Ju gjithashtu mund të merrni shumë informacion duke lexuar komente në internet. Kur vizitoni dentistin tuaj, sigurohuni që ai është i gatshëm t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve tuaja në lidhje me procedurën që ju intereson.
Hapi 2. Përdorni xhel zbardhues
Dentisti juaj ka të ngjarë të rekomandojë një procedurë zbardhimi që përdor një agjent zbardhues, i cili ka shumë të ngjarë të jetë në formën e një xhel. Dentisti juaj do të bëjë një përshtypje për dhëmbët tuaj dhe do ta përdorë atë për të bërë një myk që do t'i përshtatet gojës tuaj. Xheli do të vendoset në tabaka dhe ju do ta mbani tabaka të mbushur me xhel në gojën tuaj për një kohë të caktuar.
Kjo është një procedurë pa dhimbje, por ju ende duhet të ndiheni të lirë t'i bëni dentistit tuaj çdo pyetje ose shqetësim që mund të keni
Hapi 3. Përdorni shirita gërryes
Dentisti juaj ka të ngjarë të ketë këto shirita përfundimi, të cilat janë shirita të hollë të materialit të ngjashëm me letër zmerile që mund të rrëshqasin midis dhëmbëve tuaj dhe të përdoren për të hequr zverdhjen. Dentisti ngadalë do të tërheqë shiritin mbrapa dhe me radhë dhe lart e poshtë për të lustruar dhëmbin tuaj. Për shkak se këto shirita janë gërryes, është më mirë ta lini dentistin tuaj ta bëjë këtë dhe të mos e provojë atë në shtëpi, ose rrezikoni të dëmtoni smaltin tuaj.
Mos pini pije me ngjyrë (si vera, kafeja, kola) pas këtij trajtimi
Hapi 4. Provoni metodën me lazer
Zbardhja me lazer është një nga metodat më të reja që përdorin dentistët. Ai përfshin lyerjen e dhëmbëve me një zgjidhje peroksidi dhe më pas ekspozimin e dhëmbëve në dritë shumë të fortë. Kjo procedurë është e shpejtë dhe pa dhimbje; megjithatë, mund të jetë i kushtueshëm dhe sigurimi juaj mund të mos mbulojë procedurën. Sigurohuni që të pyesni ofruesin tuaj para se të caktoni zbardhjen me lazer.
Hapi 5. Vizitoni një banjë dentare
Shumë njerëz kanë frikë të shkojnë tek dentisti. Nëse kjo tingëllon e njohur, provoni të shkoni në një banjë dentare. Këto zyra dentare do të jenë në gjendje të zbardhin dhëmbët tuaj, por ato gjithashtu përfshijnë shërbime të ngjashme me banjën. Mendoni batanije të buta dhe ndoshta edhe një masazh të vogël të shpatullave. Ky opsion është i shkëlqyeshëm për ata që janë nervozë për çdo lloj procedure gojore.
Hapi 6. Njihni rreziqet
Para se të ndërmerrni ndonjë proces zbardhimi, sigurohuni që të diskutoni efektet anësore të mundshme me dentistët tuaj. Edhe pse zbardhja e dhëmbëve konsiderohet kryesisht e sigurt, mund të ketë probleme të mundshme. Më të zakonshmet përfshijnë rritjen e ndjeshmërisë së dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.
Dentisti juaj do të rregullojë procedurën e zbardhjes sipas rastit tuaj. Mënyra se si kafshoni ose buzëqeshni janë disa nga karakteristikat më të rëndësishme të një trajtimi të duhur zbardhues
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i njollave të verdha
Hapi 1. Praktikoni një higjienë të mirë orale
Mënyra më e mirë për të parandaluar zverdhjen e dhëmbëve është të kujdeseni mirë për gojën tuaj. Pyesni dentistin tuaj për këshilla në lidhje me kujdesin e duhur oral. Sigurohuni që e dini mënyrën e duhur të larjes dhe fillit.
- Larja e dhëmbëve është gjëja më e rëndësishme që mund të bëni për dhëmbët tuaj. Sigurohuni që të lani të paktën dy herë në ditë, duke përdorur një furçë me flokë të butë dhe një pastë dhëmbësh që përmban fluor. Sigurohuni që të merrni një furçë të re të paktën çdo dy muaj.
- Kur lani dhëmbët, sigurohuni që të lani edhe gjuhën. Kjo mund të ndihmojë në heqjen e një shtrese bakteresh që shkon në gjuhën tuaj, e cila mund të kontribuojë në zverdhjen, prishjen e dhëmbëve dhe sëmundjen e mishrave të dhëmbëve.
- Flossing është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të mbajtur gojën tuaj të shëndetshme dhe për të parandaluar njollat e verdha. Ju duhet të përdorni fije floku çdo ditë, duke u siguruar që t’i kushtoni vëmendje zonës midis secilit dhëmb. Jini të butë, por të vendosur.
Hapi 2. Shmangni ushqime të caktuara
Artikujt që hani dhe pini mund të ndikojnë në ngjyrën e dhëmbëve tuaj. Nëse jeni të shqetësuar për njollën, kufizoni marrjen e kafesë, pijeve të zeza dhe verës së kuqe. Ju gjithashtu do të dëshironi të shmangni patatet - niseshteja mund të rrisë nivelet e acidit në gojën tuaj dhe të gërryejë smaltin tuaj.
- Kafeja dhe çaji janë dy nga fajtorët më të mëdhenj kur bëhet fjalë për njollosjen e dhëmbëve.
- Sa herë që mundeni, provoni të përdorni një kashtë kur pini kafe ose pije me ngjyrë të errët, pasi do të zvogëlojë ndërveprimin midis smaltit të dhëmbëve dhe pigmenteve.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje ilaçeve
Nëse vëreni një zverdhje dramatike të dhëmbëve tuaj, pyesni mjekun tuaj nëse ilaçet mund të jenë shkaku. Dihet se disa antibiotikë shkaktojnë njollë. Fajtorë të tjerë janë disa antihistaminë dhe disa rregullatorë të presionit të gjakut.
Hapi 4. Ndaloni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit do të lërë njolla të verdha në dhëmbët tuaj. Ka shumë arsye për të ndaluar pirjen e duhanit, dhe shëndeti oral është një prej tyre. Nëse pini duhan, pyesni mjekun tuaj për metodat e sigurta të lënies së duhanit.
Hapi 5. Përdorni produktet rregullisht
Përveç pastrimit të pastave të dhëmbëve, ju gjithashtu mund të përdorni shirita zbardhues dhe shpëlarje të gojës për të parandaluar zhvillimin e dhëmbëve të verdhë. Kërkojini dentistit tuaj të rekomandojë një produkt që ai i beson. Merrni zakon të përdorni produkte zbardhuese rregullisht, dhe ju mund të parandaloni formimin e ngjyrës së verdhë midis dhëmbëve tuaj.
Këshilla
- Provoni disa metoda të ndryshme para se të vendosni se cila është më e mira për ju.
- Kerko per keshille. Mos kini frikë të kërkoni rekomandime nga dentisti ose farmacisti juaj.
