Diabeti njihet si një sëmundje familjare, pasi mund të prekë shumë njerëz brenda një familjeje në mënyra të ndryshme. Të kesh një të dashur me diabet mund të jetë një luftë, veçanërisht nëse po përpiqeni të jeni emocionalisht mbështetës për nevojat e tyre. Për të qenë një burim i mirë për të dashurit diabetikë, përpiquni të bëni veprime dashamirëse dhe mbështetëse çdo ditë. Ju gjithashtu mund të mësoni më shumë rreth kujdesit dhe mbështetjes së të dashurve me diabet përmes klasave edukative dhe trajnimeve të tjera. Nëse keni nevojë për mbështetje shtesë se si të jeni një mbështetje e mirë për të dashurit me diabet, mos kini frikë të kontaktoni të tjerët për udhëzime.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Të jesh i sjellshëm dhe mbështetës
Hapi 1. Kuptoni efektet e një sëmundjeje kronike
Anyoneshtë e vështirë për këdo që të marrë lajme të padëshiruara se është diagnostikuar me një sëmundje afatgjatë. Pavarësisht nëse kjo është diçka për të cilën është përgatitur, apo lajme të papritura që vijnë si tronditje, efektet dhe ndikimi tek personi i diagnostikuar me sëmundjen do të jenë në mënyrë të ngjashme negative.
- Kini parasysh gjendjet emocionale që personi i dashur mund të ketë përjetuar gjatë kësaj kohe dhe shprehni sa më shumë dashuri dhe dhembshuri. Për shembull, i dashuri juaj mund të ndihet i pafuqishëm dhe i pashpresë, të përjetojë një humbje të vlefshmërisë për veten, ose të ndihet i frikësuar dhe/ose i frustruar. Në varësi të kufizimeve dhe llojit të diagnozës së diabetit, mund të ketë kufizime në atë që ai ose ajo mund dhe nuk mund të bëjë, gjë që mund të rrisë nervozizmin dhe agjitacionin e tyre. Ata gjithashtu mund të kalojnë një proces hidhërimi.
- Kuptoni që të gjitha këto emocione të brendshme që vërshojnë të dashurin tuaj do të rrisin nivelin e tyre të stresit, duke i bërë ata më të prirur për të sulmuar ju ose familjen dhe miqtë e tjerë. Mund të bëjë presion shtesë në marrëdhënie, kjo është arsyeja pse është gjithnjë e më e rëndësishme që të siguroni sa më shumë tolerancë dhe mirëkuptim në kohën si këto. Ata do të kenë nevojë për sa më shumë mbështetje nga ju për forcë dhe inkurajim. Përdorni ndihmën e terapisë ose këshillimit shtesë nëse është e nevojshme.
Hapi 2. Shmangni ligjërimin e të dashurve tuaj diabetikë
Të kesh një të dashur diabetik mund të shkaktojë shumë shqetësime dhe stres nga ana juaj. Ju mund të përfundoni duke bezdisur të dashurin tuaj për të kontrolluar presionin e gjakut ose për të shmangur ushqime të caktuara për shkak të shëndetit të tyre. Shmangni ligjërimin e të dashurve tuaj diabetikë, pasi kjo shpesh do të çojë në konflikte dhe çështje. Në vend të kësaj, përqendrohuni në mbështetjen dhe përgjigjen ndaj nevojave të tyre.
Thuaju njerëzve të tjerë në jetën e të dashurit tënd që të shmangin bezdisjen ose leksionin e tyre. Megjithëse ligjëratat mund të jenë me qëllim të mirë, kjo mund të përfundojë duke u ndjerë përçmuese ndaj të dashurit tuaj. Gjithashtu mund të çojë në më shumë stres për të dashurin tuaj, pasi ata tashmë po merren me ankthin për të pasur diabet
Hapi 3. Pyetni të dashurit tuaj se për çfarë kanë nevojë
Në vend që t'u jepni ligjërata të dashurve tuaj diabetikë, pyesni ata se çfarë kanë nevojë nga ju. Përqendrohuni në përgjigjen ndaj nevojave të tyre ndërsa merren me diabetin. Dëgjoni atë që të dashurit tuaj diabetikë ju thonë për mbështetjen që u nevojitet, me fjalët e tyre.
Për shembull, ju mund të pyesni të dashurin tuaj diabetik: "Çfarë mund të bëj për ju?" ose "Si mund t'ju mbështes ju dhe diabetin tuaj?"
Hapi 4. Shkoni në takimet e mjekut me të dashurit tuaj
Të dashurit tuaj diabetikë ka të ngjarë të kenë shumë takime mjekësore të planifikuara për ruajtjen e gjendjes së tyre. Ofroni të shkoni me ta në këto takime si mbështetje morale. Mbajeni dorën nëse kanë nevojë gjatë takimeve dhe jini atje në dhomën e pritjes kur të përfundojnë. Thjesht të shfaqesh dhe të jesh atje gjatë kohëve stresuese, si të shkosh në takimet e mjekut, mund të jetë një ndihmë e madhe.
- Për shembull, ju mund t'i thoni të dashurit tuaj diabetik: "A dëshironi që unë të shkoj me ju në takimin e mjekut tuaj?" ose "Unë jam i lirë ditën e takimit tuaj, doni shoqëri?"
- Profesionisti mjekësor i të dashurit tuaj do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë si me referime ashtu edhe me forma të tjera të ndihmës (financiarisht, emocionalisht, fizikisht). Për shembull, mund të ketë mundësi përfitimi të aftësisë së kufizuar në dispozicion të të dashurit tuaj përmes shtetit. Për punonjësit federalë dhe veteranët, ata mund të kenë të drejtë për kompensim VA nëse ndihmohen në lidhjen me komunitetin e tyre lokal VA. Ose mund të ketë mundësi të tjera alternative trajtimi për menaxhimin e simptomave, të tilla si masa plotësuese të qasjeve të rregullta mjekësore perëndimore.
Hapi 5. Kini në dorë ushqime miqësore për diabetikët
Për të siguruar një mjedis mbështetës për të dashurin tuaj diabetik, sigurohuni që të keni në dorë artikuj ushqimorë që janë të përshtatshëm për ata me diabet. Këto mund të jenë patate të skuqura, kokoshka ose biskota që janë të ulëta në kalori dhe karbohidrate. Mbani këto ushqime në shtëpinë tuaj ose në çantën tuaj në mënyrë që nëse personi juaj i dashur diabetik fillon të marrë sheqer të ulët në gjak, ata mund t'i kenë këto ushqime.
Ju gjithashtu mund të pyesni të dashurit tuaj diabetikë se cilat ushqime preferojnë dhe mbajini ato të pajisura në shtëpinë tuaj. Në këtë mënyrë, ata ndihen të mbështetur sa herë që janë në shtëpinë tuaj
Hapi 6. Adoptoni një mënyrë jetese më miqësore për diabetikët
Për të qenë një mbështetje e mirë për të dashurit diabetikë, përpiquni të adoptoni një mënyrë jetese që është më miqësore për diabetin. Kjo mund të nënkuptojë zhvendosjen e dietës tuaj në mënyrë që të keni ushqime më miqësore për diabetikët, veçanërisht kur i dashuri juaj është për darkë. Ju gjithashtu mund të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme që përfshin stërvitje të rregullt për të inkurajuar të dashurit tuaj që gjithashtu të qëndrojnë të shëndetshëm dhe të aftë.
Pjesë e miratimit të një stili jetese miqësor më diabetik është gjithashtu të qenit një model i mirë dhe aleat për të dashurit me këtë çështje. Mundohuni të mos gjykoni ose kritikoni të dashurit tuaj diabetikë. Në vend të kësaj, tregoni mbështetje dhe kujdes për ta
Metoda 2 nga 3: Mbledhja e informacionit për kujdesin ndaj diabetit
Hapi 1. Merrni një klasë edukimi për diabetin me të dashurin tuaj
Sa më shumë që dini për diabetin, aq më mirë. Merrni një klasë për diabetin me të dashurin tuaj diabetik, në mënyrë që të dy të arsimoheni për sëmundjen, si dhe si ta menaxhoni më mirë atë. Pyesni mjekun tuaj për një referim në një klasë edukative të diabetit. Kërkoni klasa për edukimin e diabetit përmes një qendre burimore për diabetin në zonën tuaj.
Gjatë këtyre klasave, ju do të mësoni për shenjat dhe simptomat e zakonshme të sheqerit të ulët në gjak, të cilat mund t'ju ndihmojnë të ndihmoni të dashurin tuaj diabetik nëse është e nevojshme. Klasa gjithashtu mund të diskutojë teknika dhe qasje të ndryshme që mund të përdorni për të mbështetur të dashurin tuaj diabetik
Hapi 2. Bëni kërkimet tuaja mbi diabetin
Ju gjithashtu mund të merrni iniciativën dhe të mësoni më shumë rreth diabetit vetë. Hulumtoni diabetin në internet, si dhe dy llojet e ndryshme të diabetit. Zbuloni se çfarë lloji ka i dashuri juaj dhe mësoni më shumë rreth ndryshimeve në dietë dhe stilin e jetës që kërkohen për të jetuar me diabet.
Një mënyrë për të marrë informacion më të azhurnuar mbi diabetin është të regjistroheni në revistat dhe gazetat e diabetit. Regjistrohuni për të mësuar më shumë rreth jetesës me diabet dhe sesi mund të mbështetni ata përreth jush që jetojnë me këtë sëmundje
Hapi 3. Mësoni simptomat e çështjeve diabetike
Për të siguruar që ju mund të jeni atje plotësisht për të dashurit tuaj, edukoni veten mbi simptomat e çështjeve diabetike si sheqeri i ulët në gjak, sheqeri i lartë në gjak dhe hipoglikemia. Aftësia për të njohur këto simptoma tek të dashurit tuaj mund t'ju ndihmojë t'i mbështesni ata emocionalisht dhe t'u përgjigjeni nevojave të tyre.
Ju mund të mësoni për simptomat e çështjeve të zakonshme të diabetit duke folur me mjekun tuaj ose duke hulumtuar simptomat në internet. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni të dashurit me diabet që t'ju tregojë për çdo simptomë ose shenjë që duhet të keni kujdes
Hapi 4. Adresoni çdo çështje diabetike
Mbani një sy në sjelljen e të dashurit tuaj diabetik. Nëse filloni të vëreni ndonjë shenjë apo simptomë shqetësuese, ndërmerrni veprime. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë për dikë me diabet të vërejë shenja paralajmëruese ose simptoma shqetësuese, veçanërisht nëse ndihen të trullosur, të hutuar ose të lodhur.
Për shembull, ndoshta vëreni simptomat e sheqerit të ulët në gjak tek i dashuri juaj. Atëherë mund të sugjeroni që ata të testojnë sheqerin në gjak ose të kenë një meze të lehtë të shëndetshme. Ose mbase i shihni simptomat e hipoglikemisë që fillojnë të zhvillohen tek i dashuri juaj. Atëherë mund të sugjeroni që ata të kenë një vakt të shpejtë dhe të shëndetshëm për tu rikuperuar
Hapi 5. Njihni regjimin e trajtimit të të dashurit tuaj
Sigurohuni që jeni të vetëdijshëm për regjimin e të dashurit tuaj për trajtimin e diabetit të tij, kështu që ju mund t'i mbështesni ata me këtë kur është e nevojshme. I dashuri juaj mund të jetë duke marrë ilaçe, të tilla si injeksione me insulinë, dhe të jetë në një rutinë ku kontrollon rregullisht sheqerin në gjak. Nëse i dashuri juaj është i ri, siç është një fëmijë, është e rëndësishme që të dini se çfarë ilaçesh po marrin, në mënyrë që t'i jepni, nëse është e nevojshme.
Kjo është gjithashtu e rëndësishme nëse i dashuri juaj është i moshuar dhe ka diabet. Sigurohuni që e dini se çfarë ilaçesh duhet të marrin në rast se sëmuren ose dobësohen për t’i marrë ato vetë
Metoda 3 nga 3: Kontaktoni të tjerët për mbështetje
Hapi 1. Flisni me një këshilltar ose terapist
Nëse po përpiqeni të jeni një mbështetje e mirë emocionale për të dashurit me diabet, mos kini frikë të kontaktoni një këshilltar ose terapist. Fillimi i çdo çështjeje shëndetësore mjekësore dhe sëmundje, pavarësisht nëse është e juaja apo e një anëtari të familjes, prek çdo person brenda asaj njësie familjare në një farë mënyre. Mund të kontribuojë në shumë gjendje emocionale shqetësuese, të tilla si depresioni ose trishtimi, ankthi, zemërimi ose pikëllimi. Duke folur me një terapist jo vetëm që mund t'ju ndihmojë të ndiheni të përgatitur emocionalisht për të mbështetur një të dashur diabetik, por gjithashtu t'ju ndihmojë të gjeni mënyra për të përballuar gjendjet tuaja emocionale, si dhe për t'ju mbajtur të jetoni sa më mirë që të jetë e mundur. Kur të jeni në gjendje të funksiononi sa më mirë, atëherë do të jeni më të përgatitur për të ndihmuar të dashurin tuaj me sëmundjen e tij diabetike. Pyesni mjekun tuaj për një referim tek një terapist. Kërkoni një terapist në internet i cili specializohet në mbështetjen emocionale për ata që kujdesen për të dashurit me probleme shëndetësore.
Ju mund të sugjeroni që ju dhe të dashurit tuaj të shkoni tek një këshilltar ose terapist së bashku për mbështetje. Në këtë mënyrë, ju të gjithë mund të diskutoni se si ndiheni për trajtimin e sëmundjes dhe të dëgjoni njëri -tjetrin në një mjedis mbështetës
Hapi 2. Bashkohuni në një grup mbështetës
Merrni parasysh të kontaktoni të tjerët në komunitetin tuaj të cilët gjithashtu po përpiqen të jenë mbështetës emocionalisht për një të dashur diabetik. Kërkoni grupe mbështetëse që përqendrohen në ata që merren me kujdesin dhe mbështetjen e të dashurve diabetikë. Pyesni mjekun tuaj për një referim në një grup mbështetës në zonën tuaj. Kërkoni për grupe mbështetëse në internet.
Hapi 3. Praktikoni kujdesin për veten
Përballimi dhe kujdesi për një të dashur me një sëmundje kronike mund të ndikojë në mënyrë drastike në jetën tuaj dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme. Ju mund të vini re se gjendja juaj emocionale po bëhet pak e çekuilibruar. Ndoshta niveli juaj i stresit është rritur, ose ndiheni të frustruar ose të lodhur së tepërmi. Ndoshta ndiheni të izoluar me këto përvoja, gjë që po çon në faj ose depresion. Ose mund të shtohen tendosje financiare me faturat mjekësore dhe koston e ilaçeve që mund të mos jenë mbuluar nga sigurimi.
- Të gjitha këto përvoja të brendshme emocionale dhe situative mund të shtohen. Mund të jeni aq të fokusuar në mbështetjen e të dashurit tuaj sa të harroni të kujdeseni për veten.
- Praktikoni vëmendjen tuaj dhe jetoni çdo ditë brenda momentit. Përfshini meditim dhe ushtrime të frymëmarrjes së thellë në jetën tuaj për t'ju ndihmuar të mbani bazën. Merreni me gjërat ashtu siç vijnë, sepse kjo është gjithçka që mund të bëni është të jetoni brenda një momenti në të njëjtën kohë.
- Praktikoni artin e vetë-faljes dhe faljes ndaj personit tjetër të cilit mund t'i jepni atë mbështetje emocionale.
- Merrni pushime dhe kohë larg nga i dashuri juaj sipas nevojës, në mënyrë që të keni kohë të dekompresoni. Shkoni për shëtitje, bëni një pushim të shkurtër. Bëhuni të përfshirë me një hobi interesi dhe dilni atje për të takuar njerëz të rinj në një mjedis të ndryshëm.
Hapi 4. Mbështetuni te familja dhe miqtë e tjerë
Mund të jetë e vështirë të mbash vetë mbështetjen emocionale të të dashurve me diabet. Mbështetuni te familja dhe miqtë e tjerë në jetën tuaj për t'ju ndihmuar të mbani të dashurin me diabet. Kërkoni ndihmën e tyre nëse keni nevojë për të. Pajtohuni të ndani kujdesin dhe mbështetjen emocionale për të dashurin diabetik midis miqve ose familjes. Në këtë mënyrë, ju nuk jeni përgjegjës për mbështetjen emocionale për të dashurit vetë.
