Sëmundja serioze mund të jetë një gjë e vështirë për të folur. Ndoshta ju jeni diagnostikuar me një sëmundje të rëndë dhe dëshironi të ndani këtë lajm me të tjerët. Ose ndoshta një mik apo anëtar i familjes po ndan lajmet me ju. Sido që të jetë rasti, ka mënyra për të qëndruar të ndjeshëm, empatikë dhe respektues ndaj nevojave të personit (ose njerëzve) me të cilët po flisni. Për më tepër, nëse ky lloj diskutimi duhet të ndodhë me fëmijët e vegjël, ka disa masa paraprake shtesë që mund të merrni. Ashtu si me çdo temë të vështirë, gjëja më e rëndësishme është vetëm të dëgjosh, të jesh prezent dhe të tregosh mbështetje.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Lajmërimi i Njerëzve të Dashur
Hapi 1. Tregojini një anëtari ose shoku të ngushtë të familjes
Nëse jeni diagnostikuar me një sëmundje të rëndë, kuptoni që nuk është domosdoshmërisht përgjegjësia juaj për ta ndarë këtë lajm me këdo që njihni. Nëse jeni gati të flisni për këtë, një mundësi është ta diskutoni atë me një anëtar të ngushtë të familjes ose mik, dhe pastaj kërkoni që ata t'ua përcjellin lajmin të tjerëve. Përfitimi i kësaj metode është se lejon që lajmet të përhapen disi në mënyrë pasive, gjë që mund të jetë më e lehtë për ju.
- Ju mund të filloni duke e ulur atë person diku privat.
- Ju mund të filloni duke thënë: "Kam diçka që duhet t'ju them. Nuk e kam ndarë me askënd tjetër. Në fakt, pasi t'ju them, do të më pëlqente nëse mund ta përcillnit këtë informacion së bashku."
Hapi 2. Mbani një takim familjar
Një tjetër mundësi për të ndarë lajmet për sëmundjen tuaj është të thërrisni një takim me familjen tuaj dhe miqtë e ngushtë. Kjo ofron përfitimin e tregimit të shumë njerëzve në të njëjtën kohë, gjë që mund të jetë më e lehtë për ju. Për më tepër, ajo lejon familjen dhe miqtë tuaj të mbështesin njëri -tjetrin dhe të ofrojnë një rreth mbështetjeje për ju.
- Ju mund t'i telefononi miqtë dhe familjen tuaj së bashku në shtëpinë tuaj, ose në shtëpinë e një anëtari tjetër të familjes.
- Uluni të gjithë në një rreth.
- Filloni duke thënë, "Ka diçka të rëndësishme që duhet ta ndaj me të gjithë ju."
- Nëse luftoni me fjalët, mund të jeni të sinqertë. Thjesht shpjegoni, "Kjo është e vështirë për mua të flas."
- Nëse ju ndihmon, ju mund të dëshironi të përgatitni karta shënimesh ose një skenar.
Hapi 3. Tregojuni njerëzve një nga një
Opsioni juaj i tretë është t'u tregoni miqve dhe anëtarëve të familjes tuaj individualisht, siç i shihni. Kjo ofron bisedat më intime, të cilat mund t'ju ofrojnë një ndjenjë më të thellë mbështetjeje.
- Në këtë rast, ju mund të mos dëshironi që njerëzit që u thoni ta ndajnë këtë informacion me të tjerët.
- Nëse është kështu, sigurohuni që të shpjegoni, "Unë do të preferoja nëse nuk e ndani këtë me askënd. Unë do të doja të kisha një mundësi që t'ua tregoja njerëzve vetë."
Hapi 4. Kërkoni nga një mjek ose punonjës social të jetë i pranishëm
Pavarësisht nga rruga për të ndarë këtë lajm që zgjidhni, mund të jetë e dobishme të kërkoni mjekun ose punonjësin tuaj social të jetë i pranishëm. Mjeku juaj dhe/ose punonjësi social mund të jetë në gjendje t'u përgjigjet pyetjeve në lidhje me shëndetin tuaj, financat tuaja dhe atë që mund të prisni për të ecur përpara. (Sigurisht, sa prej këtij informacioni që zgjidhni do të ndani varet nga ju). Një mjek ose punonjës social gjithashtu do të jetë i aftë në lundrimin në këto lloj diskutimesh, dhe si i tillë, mund të ofrojë mbështetje.
- Bisedoni me mjekun ose punonjësin tuaj social paraprakisht për të përcaktuar se cili do të jetë roli i tyre në këtë takim.
- Kur i keni këto diskutime, mund t'i informoni të dashurit tuaj për rolin që do të luajë mjeku ose punonjësi juaj social.
- Për shembull, ju mund të thoni, "Dr. Williams është këtu për t'iu përgjigjur çdo pyetjeje që mund të keni", ose "Znj. Clancy është këtu si një lloj ndërmjetësuesi dhe për të ofruar mbështetje emocionale."
Hapi 5. Bëhuni gati për një sërë reagimesh
Para se të kaloni në këto biseda, përpiquni të kuptoni se njerëzit do të reagojnë ndaj këtij lajmi në të gjitha llojet e mënyrave. Sa më mirë që mundeni, përpiquni të mos i merrni personalisht këto reagime fillestare. Ky lajm ka të ngjarë të vijë si një tronditje.
- Disa njerëz mund të shpërthejnë në lot.
- Të tjerët mund të qeshin nga nervozizmi.
- Disa njerëz do të fillojnë në "mënyrën e ndihmës".
- Të tjerët mund të mos thonë asgjë fare.
- Nëse u jepni miqve dhe të dashurve tuaj pak kohë, ka të ngjarë të shihni një gamë të gjerë reagimesh emocionale nga secili prej tyre, përfshirë trishtimin, zemërimin dhe frikën.
Hapi 6. Kërkoni ndihmë
Shumë njerëz do të duan t'ju ndihmojnë në një farë mënyre, por ata me siguri nuk do të dinë se si. Jini të sinqertë për atë që ju nevojitet dhe jini të sinqertë në kërkimin e ndihmës. Ju mund të keni nevojë për:
- Dikush për të marrë sende ushqimore për ju
- Dikush që do t'ju çojë në një takim.
- Ndihmoni në rregullimin e shtëpisë tuaj.
- Dikush për të folur.
- Ju mund të thoni, "Unë kam nevojë për dikë që të marrë sendet ushqimore të mërkurën. A mendoni se mund të më ndihmoni me këtë?"
Metoda 2 nga 3: Mbështetja e një të dashur
Hapi 1. Dëgjoni
Kur një mik apo i dashur ju thotë se ata janë diagnostikuar me një sëmundje të rëndë, puna juaj në atë moment është thjesht të dëgjoni. Bëni gjithçka që mundeni për të qëndruar prezent me ta, bëni kontakt të drejtpërdrejtë me sy dhe kushtojini vëmendje asaj që ata thonë.
- Mbani kontakt të qëndrueshëm me sy.
- Tundi me kokë për të treguar se po dëgjoni.
- Bëni pyetje, por mos u shqetësoni.
- Për shembull, ju mund të thoni, "A mund të pyes se çfarë plani trajtimi do të ndiqni?"
Hapi 2. Përmbahuni nga ofrimi i këshillave
Sa herë që dëgjojmë një lajm të keq nga një mik, është një reagim i natyrshëm të përpiqemi të zgjidhim problemin, ose t'i bëjmë ata të ndihen më mirë. Fatkeqësisht, kjo mund ta bëjë dikë të ndihet sikur nuk po dëgjohet vërtet. Tani nuk është koha për të ofruar këshilla, për t'i kujtuar se si mund të jetë më keq, ose përndryshe përpiquni t'i gëzoni.
- Reagimi juaj mund të jetë të thuash, "Të paktën ke sigurim të mirë", ose "Të paktën nuk ke atë që kishte Judy." Rezistojini kësaj dëshire. Kjo nuk është ajo që i dashuri juaj ka nevojë të dëgjojë.
- Ju mund të tundoheni t'i provoni dhe t'i gëzoni. Mos e bëni këtë. Në vend të kësaj, lejo që ata të ndiejnë atë që po ndiejnë.
- Ofroni përgjigje empatike që pranojnë situatën. Të thuash diçka aq të thjeshtë sa "Ua, kjo është e keqe", ndonjëherë është gjëja më e mirë për të thënë.
Hapi 3. Pranoni se nuk dini çfarë të thoni
Nëse ndiheni të trullosur, ose të lidhur me gjuhën, mos lejoni që shqetësimet tuaja të pengojnë mbështetjen e të dashurit tuaj. Nëse nuk dini çfarë të thoni (që është e kuptueshme), thjesht pranojeni dhe qëndroni të pranishëm tek i dashuri juaj.
- Ata nuk kanë nevojë që ju të thoni asgjë.
- Ata kanë nevojë që ju të dëgjoni.
- Perfectlyshtë krejtësisht në rregull të thuash, "Unë me të vërtetë nuk di çfarë të them."
Hapi 4. Respektoni privatësinë e tyre
Kur një mik apo anëtar i familjes ndan këtë lloj lajmi me ju, është krejtësisht në rregull të bëni pyetje. (Në fakt, bërja e pyetjeve tregon se jeni vërtet duke dëgjuar.) Megjithatë, cilat detaje ata zgjedhin të ndajnë varet plotësisht nga ata. Mos i ngacmoni, ose insistoni që ata t'u përgjigjen pyetjeve. Në këtë kohë të ndjeshme, është thelbësore që ju të respektoni privatësinë e tyre.
- Provoni të filloni pyetjet me frazën: "Mund të pyes …"
- Nëse bëni një pyetje dhe kjo i jep të dashurit tuaj një pauzë, mund të bëni thirrje për të thënë: "Nëse nuk jeni të kënaqur ta ndani atë, kjo është në rregull."
- Ju gjithashtu mund të thoni, "Nëse preferoni, mund të flasim për këtë më vonë."
Hapi 5. Pyetni se si mund të ndihmoni
Një mënyrë e shkëlqyer për t'i ofruar mbështetje mikut ose të dashurit tuaj është të pyesni se si mund të ndihmoni. Ndonjëherë mënyrat që ne mendojmë se mund të ndihmojmë nuk janë ato që nevojiten më shumë. Prandaj pyesni së pari, dhe më pas ndihmoni.
- Thjesht pyesni: "Çfarë mund të bëj për të ndihmuar?"
- Mund të ndihmojë të ofroni kohë kur jeni të lirë. Të tilla si, "Të martat dhe të enjtet janë ditët e mia të hapura, kështu që nëse ka diçka që ju nevojitet në ato ditë, unë jam personi juaj."
- Mendoni se çfarë burimesh keni për të dhënë. Ata mund të kenë nevojë për udhëtime në takime, ndihmë në shtëpi, ose ka shumë të ngjarë, vetëm dikush që mund të dëgjojë.
Metoda 3 nga 3: Biseda me Fëmijët
Hapi 1. Lërini ata të dinë se është në rregull të bëni pyetje
Kur ky lloj lajmi diskutohet me fëmijët, ata nuk mund të dinë se si të përfshihen. Lërini ata të dinë se është në rregull që ata të bëjnë pyetje dhe se këto pyetje nuk kanë nevojë të vijnë menjëherë. Shpesh një fëmije do të ketë nevojë për orë, ditë apo edhe javë për të menduar para se pyetjet e tyre të dalin në sipërfaqe, dhe kjo është mirë.
Mund të thuash, "OKshtë mirë që ju të bëni pyetje. Dhe nuk keni nevojë t'i bëni ato tani. Sa herë që mendoni për një pyetje, ose thjesht nëse doni të flisni, ejani dhe më gjeni."
Hapi 2. Jini të sinqertë për ndjenjat tuaja
Nëse një fëmijë thotë se është i frikësuar ose i trishtuar, ju mund t'i thoni që edhe ju ndiheni kështu. Këto diskutime mund të sjellin ndjenja që mund të jenë të reja për fëmijët. Kur ndani ndjenjat tuaja, i ndihmon ata të dinë se ndjenjat e tyre janë normale dhe të natyrshme, dhe se është në rregull të ndiheni në atë mënyrë.
Mund të thuash, "A ke frikë për këtë? Edhe unë kam frikë. Kjo është një gjë shumë e frikshme për tu trajtuar, por ato ndjenja përfundimisht do të kalojnë."
Hapi 3. Informoni kujdestarët
Kur ndani këtë lloj lajmi me fëmijët, është e rëndësishme të informoni të rriturit e tjerë në rrethin e fëmijës. Bisedoni me mësuesit, kujdestaret e fëmijës ose anëtarët e tjerë të familjes që kujdesen. Nëse të gjithë të rriturit e duhur mbahen nën kontroll, ata mund të jenë në dispozicion për ta ndihmuar fëmijën të përballojë dhe mund të kuptojnë më mirë sjelljen e fëmijës.
- Mos u ndjeni se keni nevojë të zbuloni gjithçka që nuk ndiheni rehat.
- Ju thjesht mund t'i thoni një mësuesi ose kujdestari: "Ne po përjetojmë një sëmundje të rëndë në familje. Ne sapo i kemi thënë Tomit për këtë dhe nuk jemi vërtet të sigurt se si do të reagojë."
Hapi 4. Shmangni krahasimin e "vdekjes" dhe "gjumit
"Kur një fëmijë ndeshet me vdekjen për herë të parë, është një prirje e zakonshme të përshkruash vdekjen si" të flesh ". Fatkeqësisht, kjo ka efektin e padëshiruar të krijimit të frikës për të fjetur për disa fëmijë. Shmangni këtë krahasim kur diskutoni vdekjen ose sëmundjen e rëndë me fëmijët në jetën tuaj.
- Në vend që ta krahasoni vdekjen me gjumin, thjesht përpiquni ta përshkruani atë me ndershmëri si ju, brenda strukturës së besimit të familjes suaj.
- Fëmijët janë të aftë të kenë diskutime komplekse. Bëni çmos që të jeni të sinqertë me ta.
