Një kollë e thatë më së shpeshti quhet një kollë e gudulisur. Ky lloj kollë zakonisht shoqërohet me acarime relativisht të vogla në fyt. Kollitjet kronike të thata mund të jenë gjithashtu për shkak të pirjes së duhanit, pikimit pas hundës (irritimi i fytit dhe shkaktimi i kollës refleks), alergjive, astmës (veçanërisht tek fëmijët) dhe bronkitit kronik. Mund të shkaktohet edhe nga ngacmuesit në ajër, ilaçet ose sëmundje të caktuara. Ju duhet të identifikoni shkakun e kollës tuaj në mënyrë që të shmangni shkaktarët dhe të zgjidhni trajtimin më efektiv.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i Shtypësve Natyrorë të Kollës
Hapi 1. Përdorni mjaltë
Mjalti ka veti antibakteriale dhe antivirale, të cilat mund të ndihmojnë nëse keni një shkaktar viral ose bakterial për kollën tuaj. Në një studim, mjalti u zbulua se ishte më efektiv se ilaçi i kollës për të pakësuar kollën tek fëmijët.
- Glicerina mund të përdoret në vend të mjaltit nëse nuk ju pëlqen ose nuk mund ta përdorni mjaltin. Në vend të një filxhani mjaltë në këto ilaçe, mund të zëvendësoni 1/2 filxhan glicerinë të përzier me 1/2 filxhan ujë.
- Mos u jepni mjaltë fëmijëve që janë një vit e më të vegjël.
Hapi 2. Shtoni limon në pijet tuaja
Limoni është i mrekullueshëm kur jeni të sëmurë sepse përmban nivele të larta të vitaminës C. Gjithashtu ka veti antibakteriale dhe antivirale.
Ju mund të përzieni mjaltin dhe limonin së bashku për një ilaç të shkëlqyeshëm për kollën. Ngroheni një filxhan mjaltë, dhe më pas shtoni tre deri në katër lugë lëng limoni të freskët. Ju gjithashtu mund të shtoni lëng limoni në shishe. Shtoni rreth 1/3 filxhan ujë dhe ngroheni në nxehtësi të ulët për 10 minuta. Vendoseni në frigorifer dhe pini një deri në dy lugë kur është e nevojshme
Hapi 3. Merrni hudhër
Hudhra gjithashtu ka veti antibakteriale dhe antivirale, së bashku me vetitë antiparazitare dhe antifungale. Ju mund të përzieni mjaltë, limon dhe hudhër për një ilaç efektiv kundër kollës.
Ngroheni një filxhan mjaltë, pastaj shtoni tre deri në katër lugë lëng limoni të freskët. Pastaj qëroni dy deri në tre thelpinj hudhër dhe i copëtoni sa më imët. Vendosini ato në përzierje. Shtoni ⅓ filxhan ujë dhe ngroheni në nxehtësi të ulët për 10 minuta
Hapi 4. Shtoni pak xhenxhefil
Xhenxhefili përdoret si një ekspektorant, i cili hollon mukozën dhe gëlbazën dhe vepron si një relaksues bronkial. Shtimi i xhenxhefilit në çaj, ushqim ose një përzierje mjaltë-limon mund të zvogëlojë dëshirën për të kollitur.
Qëroni dhe grijeni midis një dhe dy centimetra rrënjë të freskët të xhenxhefilit. Shtojeni atë në një përzierje mjaltë-limon
Hapi 5. Gargaroni me ujë të ngrohtë me kripë
Uji i ngrohtë me kripë ndihmon në zvogëlimin e ënjtjes në fyt, e cila mund të zvogëlojë kollën. Thjesht shtoni një lugë çaji kripë në afërsisht gjashtë ons ujë. Përzieni që kripa të shpërndahet plotësisht në ujë. Pastaj, gargarë.
- Përsëriteni çdo disa orë ose sa herë që fyti juaj ndjehet i fryrë.
- Nëse shkaku i kollës tuaj nuk është një dhimbje ose irritim i fytit, kjo mund të mos ju ndihmojë kollën tuaj.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i shtojcave për të lehtësuar një kollë të thatë
Hapi 1. Krijoni një çaj bimor
Shumë barëra të thata përdoren për të shtypur kollën dhe për të lehtësuar acarimin. Për të bërë një çaj, vendosni një deri në dy lugë çaji me bar të tharë në një filxhan me ujë të zier. Mund ta ëmbëlsoni çajin me mjaltë për të shtuar edhe më shumë lehtësimin e kollës.
Provoni të bëni çaj nga mente, rrënjë marshmallow, trumzë ose xhenxhefil
Hapi 2. Bëni një trajtim bimor me avull
Barishtet gjithashtu mund të përdoren për trajtime me avull. Këto trajtime me avull mund të ndihmojnë në qetësimin e kollës tuaj. Ju mund të përdorni mente, rrënjë marshmallow, trumzë ose xhenxhefil.
Për të bërë një trajtim me avull, shtoni një deri në dy lugë çaji me bar të tharë në dy gota ujë të zier. Mbuloni kokën me një peshqir. Mbajeni kokën mbi avullin aq larg sa të mos digjeni dhe merrni frymë
Hapi 3. Përtypni xhenxhefil
Rrënja e xhenxhefilit nuk është vetëm një shtypës i kollës, por gjithashtu rrit pështymën, e cila mund të lehtësojë një fyt të thatë. Pritini një fetë të vogël me madhësi të katërt të rrënjës së xhenxhefilit të freskët dhe përtypeni atë.
Nëse shija e xhenxhefilit është shumë e fortë, mund të bëni një çaj xhenxhefili ose një avull xhenxhefili dhe të merrni rezultate të ngjashme
Hapi 4. Bëni qumësht shafran i Indisë
Qumështi i shafranit të Indisë është një trajtim tradicional për kollën. Ju mund të përdorni qumësht lope, soje ose bajame për këtë recetë.
- Përzieni ½ lugë çaji shafran i Indisë në një gotë qumësht të ngrohtë. Pini të gjithë gotën.
- Këtë mund ta pini disa herë në ditë.
Hapi 5. Pini një përzierje të vajit të peshkut
Kombinimi i vajit të peshkut me lëng nga një limon ose portokall i freskët siguron vitamina të shumta, të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin e një infeksioni të frymëmarrjes. Nëse ky është shkaku i kollës tuaj, atëherë provojeni këtë metodë. Përzieni oun ons vaj peshku me lëngun e një limoni ose një portokalli.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për Kollën
Hapi 1. Pushoni shumë
Nëse kolla lidhet me një infeksion ose sëmundje të tjera, atëherë bëni një ditë pushimi nga puna ose shkolla. Kjo mund t'ju ndihmojë të përmirësoheni më shpejt dhe t'i jepni trupit tuaj kohë për t'u shëruar.
Hapi 2. Ekspozoni veten ndaj ajrit të lagësht
Mbani ajrin të lagësht duke përdorur një avullues ose duke bërë dushe të nxehta dhe me avull. Kjo ndihmon në lirimin e bllokimeve.
Ju gjithashtu mund ta bëni këtë duke zier ujë në sobë
Hapi 3. Pini lëngje të ngrohta
Hidratimi i trupit tuaj ndihmon në hollimin e mukusit tuaj. Gjatë ditës, pini shumë ujë, i cili mund të jetë i ngrohtë. Së paku, përpiquni të pini nëntë deri në 12 gota 8-ons ujë në ditë.
- Çaji i nxehtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar në qetësimin e kollës. Provoni çajin jeshil, i cili ju jep një shtysë antioksidante.
- Ju gjithashtu mund të pini supë pule të pastër, lëng ose lëng perimesh. Provoni pak supë pule sepse mund të ndihmojë kollën.
Hapi 4. Hani ushqime të vogla
Kur ndiheni keq, dëshironi t'i siguroni trupit tuaj një furnizim të vazhdueshëm të energjisë përmes vakteve të vogla. Sigurohuni që të hani ushqim lehtësisht të tretshëm në pjesë të vogla. Gjërat më të mira për të ngrënë janë proteinat cilësore, si peshku dhe shpendët, së bashku me karbohidratet komplekse.
- Hani ushqime që rrisin sistemin tuaj imunitar. Vezët, kërpudhat dhe kosi ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.
- Përfshini ushqime që janë të pasura me vitamina. Vitamina C dhe vitamina A janë të rëndësishme për shëndetin imunitar, së bashku me ushqimet që përmbajnë antioksidantë dhe beta-karotene. Provoni speca të kuq, karota, portokall, manaferra, perime me gjethe jeshile, kunguj dhe patate të ëmbla.
- Këto këshilla dietike janë më efektive nëse ndiqen para se të sëmureni, në mënyrë që sistemi juaj imunitar të jetë mjaft i shëndetshëm për të luftuar infeksionin.
Hapi 5. Përdorni pika kollë
Pikat e kollës dhe karamelet e forta ndihmojnë në mbulimin e fytit dhe lehtësimin e kollës. Ju gjithashtu mund të provoni sprej për fyt për të pakësuar kollën e thatë.
Patate të skuqura akulli gjithashtu mund të funksionojnë nëse nuk keni pika kollë
Hapi 6. Ngrini trupin tuaj të sipërm
Ngritja e pjesës së sipërme të trupit ndihmon që mukoza të rrjedhë nga fyti juaj më lehtë. Ju mund të vendosni jastëkë nën kokën tuaj, të mbështeteni në kokën e krevatit ose në pjesën e pasme të një divani, ose madje të ngrini kokën e krevatit duke e vendosur atë në dy nga katër.
Hapi 7. Shihni mjekun tuaj
Ka disa kushte që kërkojnë që ju të shihni mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të heqni qafe kollën tuaj. Për shembull, frenuesit ACE dhe ilaçet e tjera mund të shkaktojnë kollë të thatë. Mund të flisni me mjekun tuaj për ndërrimin e ilaçit.
- Nëse besoni se kolla juaj e thatë është një simptomë e një gjendje themelore, ose jeni marrë me të për disa javë pa lehtësim, atëherë shkoni te mjeku juaj.
- Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen në pesë deri në shtatë ditë, ose vazhdojnë të përsëriten, shkoni tek mjeku juaj. Gjithashtu shihni një mjek nëse mukoza është e gjelbër ose e verdhë, nëse gulçoni ose fishkëlloni, ose keni vështirësi në frymëmarrje.
