Mësimi për të jetuar dhe përshtatur me jetën në një hedhje këmbësh mund të jetë sfiduese. Sidoqoftë, kujdesi për kastin tuaj do të thotë që do të shëroheni shumë më shpejt dhe do të përshpejtoni procesin e shërimit. Me informacionin në këtë wikiHow, mund të mësoni të jeni më të rehatshëm në kastin tuaj gjatë rimëkëmbjes.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kujdesi për Kastin tuaj
Hapi 1. Ngrini këmbën tuaj të prekur
Mbajtja e këmbës së ngritur për dy ditët e para pasi të keni vënë një gips do të ndihmojë në parandalimin e çdo ënjtje të panevojshme dhe do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.
Përdorni disa jastëkë ose një peshqir/batanije të mbështjellë për të ngritur suvatimin tuaj. Kjo do të heqë të gjithë peshën nga këmba juaj dhe do t'ju bëjë të ndiheni më rehat
Hapi 2. Shmangni kontaktin direkt me ujin
Lagja e gipsit tuaj do të zbusë gipsin e ngurtësuar dhe do të parandalojë që kockat të mbrohen plotësisht nga goditjet aksidentale, dhe mund të rezultojë që kocka të lëvizë nga mbështetja e dobësuar nga gipsi.
- Ju mund të blini mbulesa për të mbajtur të thata gipsat për dush ose aktivitete që përfshijnë ujë.
- Mos përdorni film ngjitës ose një qese plastike për të parandaluar që gipsi të laget, pasi ato nuk këshillohen nga ana mjekësore.
- Kontaktoni mjekun/mjekun tuaj nëse gipsi juaj laget, për t'u siguruar që kjo nuk ka shkaktuar ndonjë dëm.
Hapi 3. Mundohuni ta mbani gipsin të zbuluar dhe shmangni zonat e nxehta
Kjo do të shmangë lëkurën tuaj të nxehet shumë dhe të djersitet. Mbulesa e mbuluar ose e ekspozuar ndaj nxehtësisë mund të shkaktojë kruajtje, gjë që mund ta bëjë këmbën tuaj më pak të rehatshme.
Nëse gipsi duhet të mbulohet për ndonjë arsye, hiqeni çdo mbulesë sa më shpejt që të mundeni, për të lejuar që ajri i mjaftueshëm të kalojë nëpër lëkurën nën gipsin tuaj
Hapi 4. Shmangni vënien e ndonjë gjëje nën kastin tuaj
Edhe pse gipsi juaj mund të ndihet shumë kruajtës, është e rëndësishme të mos vendosni asgjë nën të për të gërvishtur, pasi kjo mund të shkaktojë dëm në lëkurë, e cila mund të çojë në një infeksion.
Kruajtja duhet të ulet pas disa ditësh, por nëse nuk kontaktoni mjekun/mjekun tuaj për të marrë këshilla mjekësore
Hapi 5. Mos ecni mbi gipsin tuaj, përveç nëse ju jepet leja nga mjeku juaj
Gipsi mund të prishet dhe nuk është aq i fortë sa të mbajë peshën e këmbës suaj.
Nëse mjeku juaj ju ka dhënë leje, atëherë ata do t'ju japin një këpucë suvaje për ta mbajtur për të mbështetur gipsin
Metoda 2 nga 3: Ndjeheni më të rehatshëm në kastin tuaj
Hapi 1. Shtrini zonat e pa prekura
Sigurimi për të mbajtur zonat e tjera të këmbës tuaj në lëvizje është thelbësore për të parandaluar çdo ngurtësim dhe për të mbajtur qarkullim të mirë të gjakut nëpër këmbë për të ndihmuar procesin e shërimit.
- Lëvizni gishtërinjtë dhe gjurin për të ndihmuar qarkullimin.
- Mbani këmbën tuaj të paprekur në lëvizje gjithashtu, për të shmangur ngërçet ose ngurtësimin.
Hapi 2. Parandaloni çdo sprucim, pluhur ose locion që kalon nën gipsin tuaj
Nëse ndonjë spërkatje futet në gipsin tuaj kjo mund të shkaktojë kruajtje ose dhimbje nga acarimi i lëkurës, prandaj përpiquni të shmangni përdorimin e sprajeve, kremrave ose pluhurit rreth zonës së prekur.
Mos aplikoni locion nën gipsin tuaj sepse kjo mund të shkaktojë një reaksion të lëkurës
Hapi 3. Përdorni paterica ose një karrige me rrota për të lëvizur
Nëse keni nevojë të ngriheni në çdo moment për të shkuar në banjë ose në një dhomë tjetër në shtëpi, përdorni një karrige me rrota ose paterica për të ndihmuar stabilitetin dhe për të parandaluar dhimbjen e panevojshme.
- Merrni dikë që t'ju ndihmojë të lëvizni. Mos u përpiqni ta bëni këtë vetë për të filluar në rast se bini dhe lëndoni veten.
- Shmangni kërcimin nëse mundeni, pasi mund të shtoni peshë aksidentalisht në këmbën e prekur dhe të shkaktoni dhimbje ose dëmtim të zonës.
Hapi 4. Merrni ilaçe
Nëse kruajtja juaj bëhet vërtet e keqe ose përjetoni shumë dhimbje, provoni të merrni ilaçe të tilla si një antihistamine ose ibuprofen për t'ju ndihmuar të ndiheni më rehat.
Për ditët e para, merrni rregullisht ilaçe kundër dhimbjeve pasi mund të përjetoni më shumë dhimbje në këto ditë
Metoda 3 nga 3: Të dini kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Kërkoni këshilla mjekësore menjëherë nëse:
- Gishtat e këmbëve të tu janë bërë blu. Kjo mund të nënkuptojë që nuk po merrni oksigjen ose gjak të mjaftueshëm në zonë, dhe kjo mund të bëhet serioze nëse nuk trajtohet menjëherë.
- Ju keni thyer kastin tuaj. Nëse gipsi juaj është i prishur, nuk do t'i japë këmbës suaj mbështetje të mjaftueshme. Këmba juaj mund të lëvizë, duke e bërë atë të shërohet gabimisht nëse nuk fiksohet.
- Po përjetoni shumë dhimbje ose ndjesi të pazakonta. Kjo gjithashtu mund të nënkuptojë që këmba juaj nuk merr oksigjen ose gjak të mjaftueshëm përreth zonës, dhe kjo duhet të trajtohet urgjentisht.
- Çdo problem tjetër i listuar në këtë listë.
Hapi 2. Telefononi mjekun tuaj nëse keni ndonjë pyetje ose ndiheni të shqetësuar
Okshtë mirë të telefononi nëse ndiheni sikur keni bërë diçka të gabuar, ose nëse kasti juaj nuk ndihet mirë. Bettershtë më mirë të marrësh këshilla mjekësore dhe të jesh i sigurt se sa ta lësh atë shumë vonë dhe problemi të zhvillohet në diçka më serioze.
Nuk pritet që të jeni ekspert ose të dini gjithçka që po bëni menjëherë. Mjeku juaj do të ishte i lumtur t'ju përgjigjet çdo pyetjeje që keni, derisa të ndiheni më të sigurt
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Provoni të përdorni shirit kirurgjik rreth skajeve të gipsit nëse ato ndihen të mprehta ose irrituese.
- Ju mund të vendosni leshi pambuku nën gipsin tuaj për të ndihmuar në parandalimin e kruajtjes nëse ndjeni dëshirën për të gërvishtur, por mos e lini atje për më shumë se 10 minuta maksimum.
Paralajmërimet
- Mos provoni asnjë metodë që mendoni se mund të shkaktojë më shumë dhimbje ose dëm.
- Mos vozisni ndërsa keni hedhur këmbë.
- Mos e hiqni gipsin ose mos e ripoziciononi vetë. Kjo mund të lëvizë këmbën tuaj jashtë pozicionit dhe të shkaktojë dhimbje.
