Një maskë hedhjeje i referohet një maskë për fytyrën që mund të përdoret vetëm një herë. Këto maska për fytyrën janë në kërkesë të madhe në spitale, dhe ato janë krijuar kryesisht për të parandaluar që njerëzit e sëmurë të mos sëmuren të tjerët. Sidoqoftë, sigurohuni që të ndiqni urdhrat vendorë dhe rajonalë në lidhje me daljen në publik dhe mbajtjen e një maskë për fytyrën. Nëse ju kërkohet të mbani një maskë për fytyrën, visheni atë duke mbuluar gojën dhe hundën për të zvogëluar shanset që të infektoni njerëz të tjerë ose të sëmureni vetë. Mbani në mend, vetëm maskat e hedhjes nuk janë të mjaftueshme për të kufizuar transmetimin e COVID-19. Ju duhet të kombinoni një maskë fytyre me distancimin shoqëror dhe praktikat e duhura të higjienës për të siguruar që ju të mos kontraktoni ose përhapni virusin.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Vendosja e maskës
Hapi 1. Lani duart për 20 sekonda me sapun dhe ujë para se ta vendosni
Ndizni një lavaman dhe vendoseni në ujë të ngrohtë. Hidhni një lugë sapuni në duart tuaja dhe fërkojini së bashku plotësisht për të përhapur sapunin përreth. Mbajini duart nën ujë dhe vazhdoni të fërkoni duart. Mos harroni të pastroni thonjtë tuaj, majat e duarve tuaja dhe midis gishtërinjve tuaj. Kjo do të heqë qafe çdo virus ose bakterie tashmë në dorën tuaj.
- Nëse vërtet nuk mund t'i lani duart, por duhet të vendosni një maskë, shtrydhni duart së bashku me një dezinfektues të duarve me bazë alkooli.
- Në përgjithësi, larja e duarve rregullisht dhe mos prekja e fytyrës është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shmangur përhapjen e mikrobeve përreth.
Hapi 2. Ngrini maskën lart në mënyrë që buza e lakueshme ose më e trashë të jetë në krye
Ngrini maskën nga rripat dhe kthejeni atë sipas nevojës për t’iu përshtatur fytyrës tuaj. Në një maskë kirurgjikale, buza e sheshtë me copën më të trashë të rrobave shkon mbi hundën tuaj. Në një maskë pluhuri ose maskë N95, shiriti i lakueshëm i përket sipër. Kthejeni maskën duke rrotulluar shiritat në mënyrë që mbulesa e fytyrës të jetë e orientuar saktë.
- Maskat N95 janë ato maska të rrumbullakëta, të ngjashme me letrën, të cilat ruajnë formën e tyre dhe shpesh kanë një dalje të vogël në pjesën e përparme. Ato janë jashtëzakonisht efektive në parandalimin e përhapjes së COVID-19.
- Nëse keni një maskë kirurgjikale ku e gjithë mbulesa e fytyrës është simetrike, kthejeni atë në mënyrë që palosjet në pjesën e përparme të maskës të drejtohen poshtë.
- Pjesa e përparme e maskës është zakonisht ana e ngjyrosur. Në një maskë pluhuri ose respirator N95, ana e rrumbullakët përballet jashtë.
Hapi 3. Përfundoni një maskë kirurgjikale me sythe veshi në majë të secilit vesh
Për një maskë kirurgjikale, ose ndonjë maskë me sythe të vetme në secilën anë të drejtkëndëshit, përdorni sythe për ta rrëshqitur maskën mbi fytyrën tuaj dhe mbajeni të palëvizshme mbi gojën dhe hundën tuaj. Vendosni sythe në anën e djathtë dhe të majtë të maskës mbi veshët tuaj. Rregulloni sythet sipas nevojës në mënyrë që çdo lak të mbështillet tërësisht rreth secilit vesh.
Këshillë:
Maska kirurgjikale janë mbulesa drejtkëndore të fytyrës të bëra nga materiali i hollë i ngjashëm me letrën. Këto maska do të minimizojnë transmetimin e virusit nëse jeni të sëmurë me një rast asimptomatik.
Hapi 4. Rrëshqitni të dy rripat mbi kokën tuaj nëse mbani një maskë N95
Në një maskë N95, ka sythe elastike që shtrihen mbi kokën tuaj. Ngrini maskën duke përdorur këto shirita për ta mbajtur maskën mbi hundën dhe gojën tuaj. Tërhiqeni brezin e sipërm prapa kokës dhe lëreni atë mbi veshët tuaj. Pastaj, kapeni brezin e poshtëm dhe tërhiqeni atë mbi kokën tuaj dhe nën rripin e sipërm. Drejtojeni butësisht pjesën e poshtme poshtë veshëve tuaj dhe lëreni rripin të shkojë në mënyrë që të pushojë nën pjesën e pasme të kokës tuaj.
- Këto maska bllokojnë afërsisht 95% të baktereve dhe viruseve, dhe janë jashtëzakonisht të mira për një maskë hedhëse.
- Nëse keni disa nga këto maska dhe vërtet nuk keni nevojë për to tani, dhurojini ato në një spital lokal nëse mundeni. Ekziston një furnizim i shkurtër i këtyre maskave dhe punonjësit mjekësorë janë në rrezik të lartë për të kapur një sëmundje infektive.
- Ky proces është i njëjtë për maskat e pluhurit, por maskat e rregullta të pluhurit nuk do të ofrojnë pothuajse aq mbrojtje.
Hapi 5. Mbajeni maskën në vend dhe lidheni atë pas kokës tuaj nëse ka vargje individuale
Disa maska nuk kanë sythe, por gjatësi individuale të rrobave që lidhen pas kokës tuaj. Për këto maska, ngrini maskën mbi gojën dhe hundën tuaj duke përdorur telat e sipërm. Palosni gjatësinë mbi njëri -tjetrin prapa majës së kokës dhe lidhini ato në një nyjë të ngushtë. Pastaj, tërhiqni fijet në pjesën e poshtme të maskës nën veshët tuaj dhe lidhini ato në të njëjtën mënyrë nën pjesën e pasme të kokës.
- Këto maska mund të jenë të ndërlikuara nëse nuk jeni mësuar t'i mbani ato. Ato janë shumë më të vështira për t'u lidhur fort, kështu që mund t'ju duhen disa përpjekje.
- Përfitimi i këtyre maskave është se ju mund t'i lidhni ato me nivelin tuaj të rehatisë. Kur i lidhni këto maska, shtrëngojini sa duhet për të mbuluar plotësisht hundën dhe gojën pa boshllëqe në maskë.
Metoda 2 nga 3: Rregullimi dhe përdorimi i maskës
Hapi 1. Lëreni maskën që të mbulojë hundën dhe gojën plotësisht
Maska duhet të qëndrojë mbi mes të hundës për të mbuluar vrimat e hundës dhe në mjekrën tuaj për të mbuluar gojën. Nëse nuk është ulur rehat mbi hundën dhe nën gojën tuaj, rrëshqiteni maskën në fytyrë duke tërhequr rripat ku takohen me maskën. Nëse është e nevojshme, mund të tërhiqni buzën e maskës për ta marrë atë në pozicionin e duhur.
Nëse maska nuk mbulon gojën dhe vrimat e hundës, ajo nuk po siguron asnjë mbrojtje
Hapi 2. Përkulni skajin e ngurtë në majë të maskës për t'iu përshtatur hundës tuaj nëse ka
Në krye të shumicës së maskave N95 dhe kirurgjike, ka një rrip pëlhure ose metali të lakueshëm. Mbërtheni këtë shirit mbi urën e hundës tuaj për ta formuar atë në fytyrën tuaj. Kjo do të mbulojë çdo boshllëk rreth pjesës së sipërme të maskës dhe do të sigurohet që ajo të ulet e qetë në fytyrën tuaj.
Këshillë:
Pasi të keni formuar këtë shirit për t'iu përshtatur hundës tuaj, shmangni ndryshimet e mëtejshme në të. Këto shirita mund të prishen pak nëse vazhdoni të lëvizni ose të ngatërroheni me to.
Hapi 3. Kontrolloni për boshllëqet duke mbuluar vulën ose ventilatorin dhe duke marrë frymë
Pasi të jetë vendosur maska, provoni maskën duke vënë dorën mbi ventilimin nëse ka. Nëse nuk ka, shtypni skajet e maskës në fytyrën tuaj. Pastaj, merrni frymë dhe nxirrni frymë. Nëse ndjeni që ajri po fryn nga një skaj i maskës, rregulloni maskën në mënyrë që të mos ketë boshllëqe dhe provojeni përsëri. Maska duhet të jetë e rehatshme, por nuk duhet të ketë hapje midis maskës dhe fytyrës tuaj për mbrojtje të plotë.
Nëse nuk mund ta merrni siç duhet dhe ka gjithmonë një hendek midis maskës dhe fytyrës tuaj, merrni një madhësi ose stil të ndryshëm të maskës së fytyrës
Hapi 4. Lani duart përsëri pasi ta keni testuar dhe rregulluar
Pasi të keni rregulluar dhe testuar maskën, lani duart përsëri me sapun dhe ujë. Për të paktën 20 sekonda, shtrëngoni pëllëmbët së bashku dhe futuni midis gishtërinjve dhe në majë të duarve tuaja. Mos e prekni maskën përsëri për të siguruar që ajo të qëndrojë e shtrënguar në fytyrën tuaj.
Mund të fërkoni një dezinfektues të dorës me bazë alkooli në duart tuaja nëse nuk jeni pranë një lavamani
Hapi 5. Shmangni prekjen e maskës sapo të jeni jashtë, edhe nëse keni doreza
Pasi të jetë vendosur maska në fytyrën tuaj, mos e prekni vetë maskën. Mund ta rregulloni maskën duke përdorur shiritat ose brezat në pjesën e prapme të kokës, por mos prekni pjesën që mbulon hundën dhe gojën tuaj. Nëse e bëni këtë, do të transferoni çdo mikrobe ose bakterie nga duart tuaja në maskë.
Shmangni tërheqjen e maskës për të ngrënë ose për të marrë ajër të pastër. Sapo ta tërhiqni maskën, nuk jeni të mbrojtur dhe asnjë mikrobe apo virus që hyn në fytyrën tuaj do të bllokohet në maskë
K TSHILL PR EKSPERT
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
Hapi 6. Vishni maskën nëse jeni të sëmurë ose do të jeni pranë njerëzve të sëmurë
Nëse jeni të sëmurë dhe duhet të jeni jashtë, vendosni një maskë për të parandaluar infektimin e njerëzve të tjerë. Nëse nuk jeni të sëmurë, nuk keni nevojë të mbani maskë. Nëse jeni duke shkuar në një spital ose klinikë të kujdesit shëndetësor ose përndryshe do të jeni pranë një personi të sëmurë, vishni një maskë për të mbrojtur veten dhe të tjerët në rast se jeni asimptomatikë.
- Nëse jeni asimptomatikë, mund të jeni të sëmurë dhe thjesht nuk keni simptoma ose shenja të sëmundjes. Kjo është arsyeja pse qëndrimi të paktën 6 këmbë (1.8 m) larg nga të tjerët është kaq i rëndësishëm.
- Nëse mund të keni COVID-19 dhe nuk keni parë ende mjek, telefononi menjëherë një për të kuptuar se çfarë duhet të bëni. Pastaj, qëndroni në shtëpi dhe mos u afroni 1.8 m nga të tjerët.
- Asnjë maskë nuk është 100% efektive, por mbajtja e një maskë siç duhet duke ruajtur një rutinë të mirë të larjes së duarve dhe duke mbajtur distancën tuaj nga të tjerët është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shmangur sëmundjen.
Metoda 3 nga 3: Hedhja e maskës
Hapi 1. Hidhni maskën pasi ta keni veshur një herë ose të bëhet e lagur
Nuk mund të ripërdorni një maskë hedhëse. Duhet ta hidhni sapo të keni mbaruar veshjen. Nëse e mbani maskën për një periudhë të gjatë kohore dhe vetë maska bëhet e lagur ose e lagur, maska nuk është më efektive, kështu që zëvendësojeni sa më shpejt që të keni mundësi.
Paralajmërim:
Mos e ripërdorni maskën në asnjë kusht. Kur mbani maskën jashtë, pëlhura në pjesën e përparme të maskës do të ndalojë çdo virus, mikrobet ose bakteret të hyjnë në trupin tuaj. Sidoqoftë, të gjitha ato grimca të rrezikshme janë ende në maskë, kështu që pas përdorimit duhet ta konsideroni maskën të kontaminuar.
Hapi 2. Lani duart me sapun dhe ujë para se të hiqni maskën
Para se të shkoni për të hedhur maskën jashtë, lani duart përsëri për të parandaluar përhapjen e mikrobeve nga duart tuaja ndërsa hiqni maskën. Fërkojini duart me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda. Mos i kaloni thonjtë tuaj dhe zonat midis gishtërinjve tuaj.
Nëse nuk keni një lavaman aty pranë, derdhni disa dezinfektues të dorës me bazë alkooli në duart tuaja dhe shtrëngoni duart së bashku derisa dezinfektuesi të absorbohet në lëkurën tuaj
Hapi 3. Mos e prekni pjesën e përparme të maskës kur e hiqni
Nëse prekni kapakun në maskën e hedhjes kur e hiqni, do të transferoni mikrobet ose viruset që janë në kapakun e fytyrës në duart tuaja. Edhe nëse i lani duart menjëherë, mund të përfundoni duke përhapur diçka në lavamanin tuaj, dorezat, çelësat e derës ose veshjet.
Hapi 4. Hiqeni maskën duke përdorur shiritat ose lidhëset në pjesën e pasme të kokës
Nëse maska juaj është e lidhur në pjesën e pasme, zhbllokoni nyjet dhe hiqeni maskën nga fytyra juaj. Nëse keni shirita elastikë ose sythe, hiqini ato nga pjesa e pasme e kokës dhe tërhiqeni maskën nga ju. Shmangni prekjen e pjesës së përparme të maskës sa më mirë që të jetë e mundur, pasi këtu do të pushojnë bakteret ose mikrobet e rrezikshme.
Hapi 5. Hidhni maskën menjëherë nëse laget ose laget
Nëse maska është e lagur ose e lagur dhe nuk jeni të sëmurë, vendoseni maskën në një qese plastike hermetike dhe mbyllni zinxhirin. Një maskë e lagur ose e lagur ka më shumë të ngjarë të përhapë diçka pasi lagështia shpërndahet në ajër ose kondensohet në një sipërfaqe tjetër. Ju gjithashtu mund ta vendosni maskën në një qese plastike standarde dhe ta lidhni pjesën e sipërme ose ta lidhni me shirit për të parandaluar përhapjen e baktereve dhe mikrobeve.
Ju nuk mund t'i lani ose pastroni këto maska për t'i bërë ato të përdorshme. Ato duhet të vendosen në plehra
Hapi 6. Paloseni maskën lart dhe vendoseni në një qese të mbeturinave të rrezikshme nëse jeni të sëmurë
Nëse jeni të sëmurë, paloseni maskën brenda përgjysmë për të shmangur përhapjen e mikrobeve ose baktereve nga goja dhe hunda. Mblidhni maskën përsëri në gjysmë dhe mbështillni brezat elastikë ose sythe rreth maskës për ta shtrënguar dhe siguruar atë. Lidhni sythe ose shiritat fort për ta mbajtur atë të mos shpërbëhet dhe mbështilleni në letër të hollë. Pastaj, vendoseni maskën e mbështjellë në një qese të verdhë të mbeturinave të rrezikshme.
- Nëse jeni të sëmurë, bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse mund ta vendosni maskën në plehra, duhet ta çoni në një strukturë të mbeturinave të rrezikshme, ose nëse duhet ta mbani për një periudhë kohe para se ta hidhni jashtë.
- Çanta e mbeturinave të rrezikshme do t'i bëjë të ditur njerëzit se duhet ta trajtojnë çantën me kujdes. Ju mund t'i porosisni këto çanta në internet ose t'i kërkoni mjekut tuaj t'ju japë ato.
Hapi 7. Vendoseni maskën në plehra nëse nuk jeni të sëmurë
Nëse nuk jeni të sëmurë në mënyrë aktive, vendoseni maskën tuaj në plehra dhe mbyllni kapakun. Prisni që plehrat tuaja të grumbullohen në të njëjtën mënyrë siç bëni zakonisht. Maska juaj nuk mund të riciklohet dhe duhet të hidhet menjëherë.
Hapi 8. Lani duart përsëri për të hequr qafe mikrobet ose viruset e mbetura
Pasi të keni hedhur maskën, lani duart menjëherë për të hequr mikrobet ose viruset që janë transferuar nga maska në duart tuaja. Hidhni një lugë të madhe sapuni në duart tuaja dhe fërkojini së bashku nën një rrjedhë të qëndrueshme uji të ngrohtë. Lani duart për të paktën 20 sekonda për t'i pastruar ato.
- Dezinfektoni lavamanin, dorezat dhe çdo sipërfaqe tjetër që mund të keni prekur pasi keni hequr maskën duke përdorur një produkt dezinfektues ose një zgjidhje zbardhues.
- Mos e prekni fytyrën menjëherë pasi keni hequr maskën. Së pari duhet të lani duart.
- Ju mund të përdorni një dezinfektues të dorës me bazë alkooli nëse nuk jeni askund pranë lavamanit.
Këshilla
Nëse keni ndonjë maskë të mbetur kirurgjike që nuk do të përdorni, kontaktoni një spital për t’i marrë ato. Shumë spitale po përpiqen të gjejnë maska të mjaftueshme për stafin dhe pacientët e tyre
Paralajmërimet
- Asnjëherë mos përdorni një maskë për hedhje. Edhe nëse nuk e keni veshur atë gjatë, nuk mund t'i lani ose pastroni.
- Mbani në mend se maskat e disponueshme nuk janë shumë miqësore me mjedisin. Nëse është e mundur, zgjidhni një maskë të sigurt dhe të përdorshme. Nëse përdorni një maskë për hedhje, sigurohuni që ta hidhni siç duhet.
