Përjetimi i kontraktimeve shumë herët në shtatzëninë tuaj mund të jetë i frikshëm, por ato nuk nënkuptojnë gjithmonë se jeni në punë. Ju mund të keni kontraktime Braxton-Hicks, dhe nëse është kështu, ka masa që mund të merrni për të lehtësuar shqetësimin tuaj. Nëse keni simptoma të lindjes së parakohshme, megjithatë, do të dëshironi të ndërmerrni veprime të shpejta, pasi ato mund të bëjnë që fëmija juaj të lindë para kohe. Ndërsa lindja e parakohshme zakonisht ndodh tek gratë që kanë një shtatzëni të rrezikshme, mund të ndodhë edhe tek gratë me shtatzëni të shëndetshme. Nëse jeni të shqetësuar se mund të shkoni në lindje të parakohshme, telefononi mjekun tuaj menjëherë ose drejtohuni në spital.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Marrja e hapave të menjëhershëm për të ndaluar kontraktimet
Hapi 1. Njoftoni mjekun tuaj se jeni duke përjetuar kontraktime
Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju kërkojë të ndërmerrni hapa për të ndaluar kontraktimet para se të vini për një vizitë, në varësi të historisë tuaj të shtatzënisë. Commonshtë e zakonshme që gratë të ndiejnë kontraktime të hershme që ose ndalojnë ose rezultojnë të jenë kontraktime të rreme. Sidoqoftë, mjeku juaj duhet të dijë se jeni duke përjetuar këto simptoma dhe mund të keni nevojë për kujdes së shpejti.
- Thuaj, "Unë mendoj se kam kontraktime të hershme. Çfarë rekomandoni?"
- Pyesni, "Kur duhet të shkoj në spital?"
Hapi 2. Zbrazni fshikëzën tuaj
Një fshikëz e plotë mund të bëjë presion të shtuar mbi barkun tuaj, kështu që zbrazja e tij mund të ndihmojë në lehtësimin e kontraktimeve. Mbajtja në urinën tuaj gjithashtu inflamon fshikëzën tuaj, e cila prek mitrën tuaj dhe mund të shkaktojë kontraktime. Plus, do t'ju ndihmojë të ndiheni rehat ndërsa prisni udhëzime të mëtejshme nga mjeku juaj.
Hapi 3. Shtrihuni në anën tuaj të majtë
Përdorni jastëkë për të mbështetur anën tuaj të djathtë, duke ju bërë të anoni në të majtë. Animi në të majtë mund të ndihmojë në ngadalësimin ose ndalimin e kontraktimeve, kështu që rehatohuni në shtratin ose shtratin tuaj.
- Nëse keni dikë që mund t'ju ndihmojë, kërkoni që ata të vendosin jastëkët dhe t'ju ndihmojnë të ndiheni rehat.
- Mundohuni të relaksoheni për të ndihmuar trupin tuaj të ndalojë kontraktimet. Mund të provoni të dëgjoni muzikë paqësore ose të shikoni një program televiziv ose film tërheqës.
Hapi 4. Shmangni shtrirjen shtrirë në shpinë, pasi kjo mund të nxisë kontraktimet
Kur shtriheni, gjithmonë duhet të qëndroni të anuar. Monitoroni pozicionin e jastëkëve tuaj dhe kërkoni ndihmë që të qëndroni të mbështetur nëse dikush është me ju. Shtrirja në shpinë mund të përkeqësojë kontraktimet.
Ana juaj e majtë është opsioni më i mirë, megjithëse secila anë është më e mirë se kurrizi juaj
Hapi 5. Pini disa gota ujë
Dehidratimi ndonjëherë është fajtor për kontraktimet e hershme, kështu që pirja e shumë ujit mund të eliminojë problemin. Nëse është e mundur, qëndroni të mbështetur në anën tuaj të majtë ndërsa pini lëngje.
Nëse dikush është me ju, kërkoni që ata të rimbushin gotën tuaj të ujit në mënyrë që të vazhdoni të pini pa pasur nevojë të ngriheni
Hapi 6. Shmangni aktivitetin e rëndë
Të qenit shumë aktiv mund të shkaktojë kontraktime të hershme, por ju mund të jeni në gjendje t'i ndaloni ato duke marrë pushim adekuat. Nëse ndjeni kontraktime, ndaloni menjëherë aktivitetin tuaj.
Bisedoni me familjen, miqtë dhe kolegët tuaj për zvogëlimin e ngarkesës së aktivitetit tuaj. Për shembull, thuaji familjes: “Kam nevojë për ndihmë me pastrimin e shtëpisë tani. Po ndiej kontraktime, kështu që më duhet të pushoj."
Hapi 7. Koha e tkurrjeve tuaja për aq kohë sa ato vazhdojnë
Përdorni një orë, orë ose kohëmatës për të numëruar minutat midis kontraktimeve. Ju gjithashtu duhet të përcaktoni sa kohë zgjasin kontraktimet. Kontraktimet e vërteta do të ndodhin në intervale të rregullta dhe do të zgjasin nga 30 në 70 sekonda. Ato gjithashtu do të shfaqen rregullisht çdo 5 deri në 10 minuta gjatë një ore, kështu që kontaktoni mjekun tuaj menjëherë nëse juaji përshtatet në këtë dritare.
Hapi 8. Shmangni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit është një shkak i zakonshëm i kontraktimeve të hershme, prandaj qëndroni larg cigareve. Edhe nëse i keni shmangur gjatë gjithë shtatzënisë, tani nuk është koha për të qetësuar nervat tuaja me një cigare.
Hapi 9. Shihni një mjek nëse kontraktimet tuaja vazhdojnë më shumë se një orë
Shkoni në spital ose kontaktoni menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit. Kjo nuk do të thotë që ju jeni në lindje të parakohshme, por ju duhet të ekzaminoheni për t'u siguruar që është vetëm punë e rreme dhe jo diçka më shumë.
Metoda 2 nga 4: Njohja e kontraktimeve Braxton-Hicks
Hapi 1. Vini re nëse kontraktimet tuaja ndodhin rastësisht ose rrallë
Ndërsa kontraktimet normale të punës do të jenë të rregullta dhe të shpeshta, kontraktimet e rreme të punës do të ndodhin në intervale të rastësishme dhe periodike. Ju mund të keni disa kontraktime vërtet të gjata që ju bëjnë të shqetësoheni, por ato nuk do të thotë që jeni në punë aktive.
- Për shembull, mund të keni dhimbje të rregullta për gjysmë ore, por pastaj të keni një pushim nga kontraktimet.
- Përndryshe, ju mund të vini re se kontraktimet tuaja zgjasin për sasi të rastësishme kohore, të tilla si një tkurrje një-minutëshe e ndjekur nga një tkurrje e gjatë 20 sekonda.
Hapi 2. Koha e kontraktimeve tuaja për të parë nëse ato zgjasin nga 15 në 30 sekonda
Ndërsa kontraktimet e vërteta të punës do të zgjasin nga 30 në 70 sekonda, kontraktimet e Braxton-Hicks do të ndryshojnë në gjatësi, zakonisht zgjasin nga 15 në 30 sekonda. Disa kontraktime të rreme madje mund të zgjasin deri në dy minuta, që është një shenjë e menjëhershme se ato nuk janë kontraktime të vërteta.
Tkurrjet e vërteta të punës do të përparojnë ngadalë drejt kontraktimeve më të mprehta, në kohën e duhur, ndërsa kontraktimet Braxton-Hicks do të vazhdojnë të jenë sporadike
Hapi 3. Shihni nëse ndalojnë kur pushoni ose ndryshoni pozicion
Kontraktimet Braxton-Hicks shpesh do të ndalen nëse pushoni, ndryshoni pozicion ose filloni të ecni ngadalë. Sidoqoftë, kontraktimet e vërteta do të vazhdojnë pa marrë parasysh çfarë. Nëse keni provuar të pushoni ose të ndryshoni pozicionet dhe kontraktimet vazhdojnë, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Hapi 4. Vini re nëse po ndjeni siklet dhe shtrëngim në barkun tuaj
Kontraktimet Braxton-Hicks zakonisht përshkruhen si më të pakëndshme sesa të dhimbshme. Ju mund të ndjeni që barku juaj tkurret dhe shtrëngohet pa dhimbje të mprehta. Puna e vërtetë do të ndihet më shumë në pjesën e poshtme të shpinës dhe do të jetë e dhimbshme.
Hapi 5. Vini re nëse mund ta ndjeni lëvizjen e foshnjës tuaj
Gjatë kontraktimeve të Braxton-Hicks, ju do të jeni akoma në gjendje ta ndjeni fëmijën tuaj duke lëvizur, ndryshe nga puna e rregullt. Ndërsa mund të shtojë sikletin tuaj, lëvizjet e foshnjës tuaj janë një shenjë se ju nuk keni kontraktime të vërteta sepse nuk do ta ndjeni fëmijën tuaj gjatë punës së vërtetë.
Metoda 3 nga 4: Njohja e punës së parakohshme
Hapi 1. Vini re një shtrëngim të dhimbshëm që është bërë i rregullt dhe i shpeshtë
Kini kujdes për rritjen e rregullsisë ndërsa trupi juaj përparon drejt punës aktive. Ndjeni barkun tuaj ndërsa shfaqen kontraktimet për të parë nëse është i përhapur në të gjithë barkun tuaj.
Kontraktimet e vërteta të punës do të jenë më të dhimbshme sesa thjesht të pakëndshme
Hapi 2. Numëroni kontraktimet tuaja për të parë nëse keni arritur pesë në orë
Më pak se pesë kontraktime në orë duhet të monitorohen, por nuk është koha për shqetësim. Sidoqoftë, pesë kontraktime në një orë mund të tregojnë punë aktive dhe kërkon vëmendje të menjëhershme nga një ofrues i kujdesit shëndetësor.
Hapi 3. Shikoni për një dhimbje shpine të ulët dhe të shurdhër
Lindja e vërtetë fillon në kurrizin tuaj, kështu që do të ndjeni më shumë dhimbje dhe siklet në pjesën e poshtme të shpinës sesa në stomakun tuaj. Me kalimin e kohës, dhimbja e shurdhër do të shoqërohet me dhimbje të shtëna ndërsa kontraktimet përparojnë.
Hapi 4. Kontrolloni për një presion në barkun ose legenin tuaj, shoqëruar me ngërçe
Ndërsa trupi juaj fillon të punojë, ju do të ndjeni presion në barkun tuaj të poshtëm, jo vetëm dhimbjen që mund të prisni. Ju gjithashtu do të ndjeni ngërçe të ngjashme me dhimbjet e periodave kur muskujt tuaj fillojnë të kontraktohen dhe lëshohen.
Hapi 5. Shikoni për njollosje ose gjakderdhje
Njollat ose gjakderdhjet mund të ndodhin në të brendshme ose në letër higjienike. Ky lloj shkarkimi duhet të paraqitet menjëherë tek ofruesi juaj mjekësor, veçanërisht nëse keni simptoma të tjera të lindjes së parakohshme.
Hapi 6. Vini re shkarkimin vaginal të ujshëm
Uji juaj mund të fillojë të prishet. Me lindjen e parakohshme, mund të fillojë të rrjedhë, ose mund të dalë jashtë nëse uji juaj prishet deri në fund.
Ju gjithashtu mund të vini re një ndryshim në shkarkimin vaginal, të tillë si një ndryshim i ngjyrës ose një ndryshim në sasinë e shkarkimit
Hapi 7. Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë simptomë
Mos dyshoni në veten tuaj nëse jeni të shqetësuar se keni simptoma të lindjes së parakohshme. Vizitoni ofruesin tuaj të kujdesit sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse nuk jeni në lindje të parakohshme, mjeku juaj do të jetë i lumtur që keni ardhur për t'u kontrolluar. Mos harroni, të gjithë duan më të mirën për ju dhe fëmijën tuaj.
- Mjeku juaj do të kryejë disa teste për të zbuluar nëse jeni në lindje të parakohshme, duke përfshirë një ultratinguj, provim të legenit dhe teste laboratorike. Ju gjithashtu do t'i nënshtroheni monitorimit të mitrës në mënyrë që mjeku të vlerësojë kontraktimet tuaja.
- Mjeku mund të urdhërojë një amniocentezë për të përcaktuar nëse mushkëritë e foshnjës tuaj janë të zhvilluara mirë ose nëse ka një infeksion në lëngun amniotik.
Metoda 4 nga 4: Trajtimi i punës së parakohshme
Hapi 1. Merrni lëngje intravenoze për të qëndruar të hidratuar
Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të ndalojë kontraktimet tuaja duke përdorur lëngje intravenoze, veçanërisht nëse keni qenë të dehidratuar. Ju do të duhet të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit për këtë trajtim.
Hapi 2. Provoni antibiotikët nëse një infeksion shkaktoi kontraktimet tuaja
Disa infeksione mund të shkaktojnë lindje të hershme, kështu që mjeku juaj mund të jetë në gjendje të trajtojë gjendjen themelore dhe të ndalojë lindjen tuaj. Për të parandaluar këtë lloj ndërlikimi, vizitoni menjëherë mjekun tuaj nëse dyshoni se jeni të sëmurë. Sëmundja juaj mund të kalojë edhe tek fëmija juaj, prandaj ndiqni udhëzimet e kujdesit të mjekut tuaj.
Hapi 3. Merrni tokolitikë për të ndaluar kontraktimet
Mjeku juaj mund të përshkruajë tokolitikë, të cilët mund të ndalojnë kontraktimet deri në dy ditë. Ndërsa ata nuk mund të ndalojnë plotësisht lindjen e parakohshme, ata mund të ndihmojnë në vonimin e tij, duke ju lejuar juve dhe mjekut tuaj më shumë kohë për të përdorur trajtime të tjera. Tocolytics gjithashtu ju lejon më shumë kohë për të lëvizur në një institucion tjetër të kujdesit që është më i pajisur për të trajtuar lindjen e parakohshme dhe kujdesin për një fëmijë të parakohshëm.
Mjeku juaj ka të ngjarë të mos jetë në gjendje të përdorë një tokolitik nëse keni kushte të ndërlikuara, të tilla si presioni i lartë i gjakut
Hapi 4. Merrni një injeksion të kortikosteroideve
Ndërsa nuk do të ndalojnë lindjen e parakohshme, kortikosteroidet mund të përshpejtojnë zhvillimin e mushkërive të foshnjës tuaj, duke e bërë lindjen e hershme më pak të rrezikshme. Do t'ju jepet një injeksion i kortikosteroideve nëse jeni në rrezik të lindni në mes javëve 24 dhe 34. Ju ende mund t'i merrni ato gjatë javëve 34 dhe 36 nëse mjeku juaj mendon se do të lindni brenda javës, dhe nuk keni marrë më parë droga.
Hapi 5. Përdorni sulfat magnezi
Ashtu si kortikosteroidet, sulfati i magnezit do t'ju ndihmojë të jepni më shumë siguri. Ky trajtim do të ndihmojë foshnjat e lindura midis javëve 24 dhe 32 të shmangin kushtet që mund të ndodhin tek foshnjat e parakohshme.
- Sulfati i magnezit do të administrohet me injeksion. Mjeku juaj do të duhet të urdhërojë një recetë, prandaj pyesni mjekun tuaj nëse ata e rekomandojnë atë në rastin tuaj.
- Ky ilaç administrohet më shpesh për gratë që tashmë janë pranuar në spital me lindje të parakohshme.
