Lëkura e yndyrshme është një çështje e zakonshme që prek miliona njerëz. Shtë e padëmshme, por mund të shkaktojë shpërthime dhe njolla puçrrash, kështu që nuk jeni vetëm nëse doni të zvogëloni vajin në lëkurën tuaj. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për ta bërë këtë në shtëpi në mënyrë të sigurt dhe të natyrshme. Mbani lëkurën tuaj të pastër dhe përdorni disa ilaçe natyrale për të thithur yndyrën e tepërt. Nëse këto nuk ndihmojnë, atëherë një vizitë te dermatologu juaj mund t'ju japë udhëzimet që ju nevojiten.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mbani fytyrën tuaj të pastër
Hapi 1. Përdorni pastrues të butë pa aromë të fytyrës pa alkool
Parfumet dhe alkooli do të irritojnë lëkurën tuaj, gjë që mund të stimulojë prodhimin e mëtejshëm të vajit. Sigurohuni që çdo pastrues që përdorni të mos përmbajë këto përbërës për të shmangur acarimin e lëkurës tuaj. Kërkoni një produkt të etiketuar "jo -komedogjenik", që do të thotë se nuk do të bllokojë poret tuaja ose do të stimulojë prodhimin e vajit.
- Produktet e etiketuara "hipoallergjike" duhet të përmbajnë pak aditivë dhe kanë më pak gjasa të shkaktojnë acarim.
- Larjet e fytyrës që shkumëzohen janë më të mirat sepse thithjet heqin papastërtitë nga poret tuaja.
Hapi 2. Aplikoni një hidratues hipoallergjik pasi të keni mbaruar larjen
Ndërsa mund të duket kundërproduktive, mbajtja e lëkurës tuaj të lagur është gjithashtu e rëndësishme për kontrollin e prodhimit të vajit. Gjeni një hidratues pa aromë, hipoallergjike dhe aplikoni një shtresë të hollë në fytyrë menjëherë pasi ta keni larë. Kjo parandalon tharjen dhe acarimin e lëkurës tuaj.
- Kërkoni një hidratues me të paktën një vlerësim SPF-30. Kjo mbron lëkurën tuaj nga rrezet e diellit kur dilni jashtë.
- Nëse keni nevojë për ndonjë rekomandim për produkte të mira për t'u përdorur, pyesni dermatologun tuaj.
Hapi 3. Lani fytyrën tuaj çdo mëngjes, mbrëmje dhe pas djersitjes
Përsëriteni rutinën tuaj të larjes dhe hidratimit çdo ditë. Lani fytyrën tuaj të paktën dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat. Nëse jeni aktiv, atëherë lani edhe fytyrën pasi keni punuar ose djersitur shumë. Kjo e mban lëkurën tuaj pa yndyrë gjatë gjithë ditës.
- Mos harroni të shpëlani fytyrën tërësisht në mënyrë që të mos ketë mbeturina sapuni. Gjithashtu fshijeni fytyrën me një peshqir, mos e fërkoni. Kjo mund të irritojë lëkurën tuaj.
- Lani fytyrën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur pas stërvitjes. Lënia e djersës në lëkurën tuaj mund të bllokojë poret tuaja dhe të shkaktojë shfaqjen e akneve.
Hapi 4. Thithni vajin e tepërt me letra njollosëse
Nëse lëkura juaj është veçanërisht e yndyrshme ose jeni shumë në arrati, mund të përdorni letra të ndotura nga një farmaci ose dyqan bukurie. Merrni një fletë në të njëjtën kohë dhe fshijeni fytyrën tuaj për të thithur çdo vaj të mbetur. Ky është një rregullim i shpejtë për të hequr qafe vajin gjatë gjithë ditës.
- Mos e fërkoni fytyrën me letër. Kjo mund të përhapë vaj dhe baktere përreth. Thjesht fshij në njollat me vaj.
- Mos harroni se letrat e njomura nuk janë zëvendësim për larjen e fytyrës. Ato janë vetëm një rregullim i përkohshëm derisa të arrini në shtëpi dhe të laheni siç duhet.
Hapi 5. Shmangni grimin dhe kremrat me bazë vaji
Siç sugjeron edhe emri, produktet me bazë vaji rrisin sasinë e vajit në lëkurën tuaj, e cila mund të bllokojë poret dhe të bllokojë papastërtitë. Në vend të kësaj, kërkoni produkte me bazë uji. Këto janë më të lehta dhe nuk do të bllokojnë poret tuaja aq lehtë.
Edhe nëse përdorni kozmetikë me bazë uji, sigurohuni që ta lani gjithmonë në fund të ditës. Fjetja në përbërjen tuaj mund të shkaktojë plasje të akneve
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Aplikoni lajthi magjistare për të tharë njollat me vaj
Lajthia magjistare është një astringent natyral që përdoret në shumë produkte të akneve. Përdoreni atë si një trajtim vendor për njollat me vaj në trupin tuaj. Hidhni pak mbi një top pambuku dhe fshijini çdo pikë problemi për të zvogëluar vajin dhe inflamacionin.
- Lajthia magjistare ndonjëherë mund të irritojë lëkurën e ndjeshme, prandaj ndaloni ta përdorni nëse shkakton skuqje ose djegie. Gjithashtu mund të shkaktojë tharje të tepërt nëse përdorni shumë.
- Nëse lajthia magjike e bën lëkurën tuaj shumë të thatë, provoni ta holloni me ujë. Derdhni pak në një filxhan, dhe më pas shtoni të njëjtën sasi uji për një zgjidhje më të dobët.
Hapi 2. Hidratoni fytyrën tuaj me një maskë tërshërë koloidale
Bollguri ndihmon në luftimin e inflamacionit dhe thatësisë, dhe gjithashtu thith yndyrën e tepërt në lëkurën tuaj. Merrni pak bollgur koloidal nga një farmaci ose dyqan shëndetësor. Përzieni 1/2 filxhan (64 g) me 1 filxhan (240 ml) ujë të ngrohtë derisa të bëhet një pastë. Pastaj, fërkojeni përzierjen në fytyrën tuaj. Lëreni të veprojë për 10-15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Ju gjithashtu mund të shtoni përbërës të tjerë si mjaltë në maskë gjithashtu. Kjo do ta ndihmojë atë të ngjitet së bashku dhe të hidratojë më mirë fytyrën tuaj.
- Disa produkte vijnë me udhëzimet e tyre për të bërë një maskë me bollgur. Ndiqni udhëzimet për çdo produkt që përdorni.
- Bollgur koloidal bluhet shumë mirë. Nëse nuk gjeni ndonjë, mund ta bëni vetë duke bluar tërshërë në një përpunues ushqimi.
Hapi 3. Bëni një maskë fytyre me mjaltë për të pakësuar vajin
Mjalti gjithashtu vepron si një hidratues natyral që mund të përmirësojë shëndetin e lëkurës tuaj dhe të rregullojë prodhimin e vajit. It’sshtë gjithashtu e sigurt të aplikohet direkt në lëkurën tuaj. Derdhni pak mjaltë në një tas dhe fërkojeni në fytyrë, ose nga ku dëshironi të hiqni vajin. Lëreni të qëndrojë për 10-15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Kërkoni mjaltë natyral pa ndonjë kimikate ose konservantë të shtuar. Kimikatet e tjera mund të irritojnë lëkurën tuaj.
- Mund të jetë më e lehtë ta bëni këtë menjëherë para se të bëni dush, në mënyrë që ta lani maskën më lehtë.
- Nëse keni flokë më të gjatë, duhet t'i lidhni përsëri për të shmangur mbërthimin në mjaltë.
- Ju gjithashtu mund të përzieni mjaltin me maskën tuaj të tërshërës për një trajtim gjithëpërfshirës të lëkurës.
Hapi 4. Hiqni ushqimet që rrisin nivelin e sheqerit në gjak
Ndërsa nuk është një trajtim rigoroz për kujdesin e lëkurës, ndryshimi i dietës tuaj mund të ndikojë në pamjen e lëkurës tuaj. Ushqimet me një indeks të lartë glicemik, që do të thotë se rritin sheqerin në gjak, shoqërohen me rritjen e plasjeve të akneve dhe lëkurës me vaj. Hiqni këto ushqime për të ndihmuar në zvogëlimin e vajrave në lëkurën tuaj.
- Disa ushqime me një indeks të lartë glicemik janë buka e bardhë, orizi, makaronat, drithërat e mëngjesit, patatet, kungulli dhe pjepri.
- Shumica e ëmbëlsirave dhe produkteve me sheqer kanë një indeks të lartë glicemik gjithashtu.
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i kujdesit mjekësor
Hapi 1. Flisni me një dermatolog nëse jeni të shqetësuar se lëkura juaj është shumë e yndyrshme
Normalshtë normale dhe e shëndetshme që ju të keni pak vaj në lëkurën tuaj. Sidoqoftë, prodhimi i vajit të të gjithëve është i ndryshëm dhe lëkura juaj mund të bëhet shumë e yndyrshme. Nëse mendoni se lëkura juaj ka yndyrë të tepërt, konsultohuni me një dermatolog. Ata mund të ekzaminojnë lëkurën tuaj dhe t'ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë po shkakton yndyrën tuaj të tepërt.
- Pasi të dini se çfarë po shkakton prodhimin tuaj të tepërt të vajit, mund të bëni ndryshime në rutinën e kujdesit të lëkurës ose dietën tuaj për të përmirësuar lëkurën tuaj.
- Dermatologu juaj do t'ju ndihmojë të krijoni një plan trajtimi për të kontrolluar prodhimin e vajit të lëkurës tuaj.
Hapi 2. Shihni një dermatolog nëse keni akne ose pika të zeza
Ju mund të jeni në gjendje të trajtoni puçrrat ose pikat e zeza duke përdorur trajtime pa recetë. Sidoqoftë, nëse lëkura juaj e yndyrshme po shkakton shumë akne ose pika të zeza, është mirë që të vizitoni dermatologun tuaj. Ato mund t’ju ndihmojnë të pastroni lëkurën tuaj pa rrezikuar shenjat.
Dermatologu juaj mund t'ju ndihmojë të trajtoni puçrrat tuaja si në vend ashtu edhe duke përdorur medikamente orale. Ata gjithashtu do të synojnë shkakun rrënjësor në mënyrë që të përjetoni më pak shpërthime në të ardhmen
Hapi 3. Pyetni dermatologun tuaj për opsionet e tjera të trajtimit nëse asgjë nuk funksionon
Nëse keni provuar gjithçka për të zvogëluar yndyrën e fytyrës tuaj, por asgjë nuk duket se ju ndihmon, një dermatolog mund t'ju ofrojë trajtime të tjera. Bisedoni me ta për të mësuar se cilat opsione mund të funksionojnë më mirë për ju. Për shembull, dermatologu juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë sa vijon:
- Retinoidet
- Spironolakton
- Kontraceptivë hormonalë
- Botox
- Terapi fotodinamike
- Trajtimet me lazer
