Kirurgjia e zëvendësimit të ijëve mund të rikthejë lëvizshmërinë tuaj dhe të lehtësojë dhimbjen tuaj të kyçeve. Në fakt, më shumë se 285, 000 zëvendësime totale të ijeve bëhen çdo vit vetëm në Shtetet e Bashkuara. Por një shërim i suksesshëm vërtet varet nga sa mirë kujdeseni për veten pas operacionit të zëvendësimit të kofshës. Një nga aktivitetet më sfiduese të përditshme pas operacionit është marrja e dushit, pasi lëvizshmëria juaj është e kufizuar dhe nuk mund të mbështeteni në kofshën tuaj të re për mbështetje.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Pjesa 1: Ndryshimi i banjës tuaj para operacionit
Hapi 1. Blini një vend dush ose një karrige komode banjo në dyqanin tuaj lokal të furnizimit mjekësor
Kjo do t'ju lejojë të uleni në një vend gjatë larjes, duke e bërë sapunin dhe pastrimin e trupit tuaj me një sfungjer shumë më të lehtë. Një vend dush gjithashtu siguron që ju të mos i përkulni ijet tuaja më shumë se 90 gradë kur jeni ulur, siguron që fundi juaj të mbështetet dhe ju ndihmon të ngriheni lehtë pas larjes.
- Kërkoni një karrige dushi metalike, pa rrëshqitje me shpinë për të shtuar më shumë stabilitet. Karriget metalike janë gjithashtu më të qëndrueshme se plastika.
- Përdorni një karrige që është 17-18 inç më e lartë se dyshemeja për të shmangur përkuljen e ijëve tuaj më shumë se 90 gradë.
- Mundohuni të merrni një karrige dushi me një mbështetëse për këmbët, kështu që nëse po përpiqeni të rruani këmbët, nuk keni pse të përkuleni.
Hapi 2. Vendosni një bidet pranë tualetit tuaj
Një bidet ju lejon të pastroni pasi të shkoni në banjë duke spërkatur ujë të ngrohtë në fund për ta larë dhe pastruar. Gjithashtu lëshon ajër të ngrohtë për të tharë fundin tuaj.
Mund të jetë një ide e mirë të instaloni edhe një dush të dorës. Kjo do t'ju lejojë të drejtoni ose kontrolloni rrjedhën e ujit në trupin tuaj, veçanërisht nëse jeni ulur ndërsa bëni dush
Hapi 3. Instaloni kapëse horizontale dhe vertikale pranë tualetit tuaj
Shufrat horizontale do t'ju ndihmojnë të futeni në vaskë dhe të uleni në një pozicion ulur në tualet, ndërsa shufrat vertikale të kapjes do t'ju ndihmojnë të ngriheni nga ulja në ndenjësen e dushit ose nga tualeti.
Mos harroni të mos kapni raftet e peshqirëve për mbështetje sepse ato nuk janë aq të forta sa të mbajnë peshën tuaj; mund të përfundosh duke rënë
Hapi 4. Ngrini vendin e tualetit tuaj
Kjo do t’ju parandalojë të përkulni nyjen e hipit shumë kur uleni në tualet pas operacionit. Një nga masat paraprake pas zëvendësimit të kofshës është shmangia e përkuljes së kofshës më të madhe se 90 gradë, kështu që dëshironi të shmangni ngritjen e gjurit tuaj më lart se ijë kur jeni ulur.
Ju gjithashtu mund të blini një mbulesë të ngritshme të ndashme të ndashme ose të keni të instaluar një kornizë sigurie tualeti. Në konsultën tuaj para operacionit, pyesni kirurgun tuaj ortoped ku mund të blini një kornizë sigurie tualeti
Hapi 5. Vendosni dyshekët thithës prej gome ose rrëshqitës silikoni në vaskë dhe në dyshemenë që rrethon sediljen e tualetit
Kjo do të parandalojë çdo rrëshqitje ose rënie kur jeni duke përdorur banjën pas operacionit.
Sigurohuni që të vendosni edhe një dyshek banje pa rrëshqitje jashtë vaskës ose derës së dushit për t'ju ndihmuar të keni një bazë të fortë pasi të laheni ose të bëni dush
Hapi 6. Lëvizni të gjitha tualetin e banjës në mënyrë që ato të jenë të arritshme
Vendosni shampon, sapunin dhe sfungjerin tuaj në distancë nga vendi juaj i dushit, në mënyrë që të mos e lodhni veten duke u përpjekur t'i qaseni atyre pas operacionit.
Nëse është e mundur, hiqni sapunin për sapun të lëngshëm. Ju lehtë mund të hidhni sapunin rastësisht, i cili do t'ju detyrojë të arrini ose të përkuleni për të. Sapuni i lëngshëm do të jetë më i lehtë për t’u përdorur
Hapi 7. Vendosni një pirg peshqirësh të pastër në banjë
Ju mund t'i ruani ato në një raft të ulët në banjë ose në një vend që është një distancë e shkurtër larg dhe e lehtë për t'u arritur, kështu që ju mund të thaheni në banjë, në vend që të ngriheni dhe të kërkoni një të tillë.
Hapi 8. Mbani në mend se do të udhëzoheni që të mos bëni dush për 3-4 ditë pas operacionit tuaj
Kjo është për të parandaluar që prerja dhe fashat tuaja të lagen. Mjeku juaj do t'ju njoftojë kur mund të bëni dush pas operacionit tuaj.
- Ndërkohë, lani pjesën e sipërme të trupit me sapun dhe ujë të zakonshëm duke përdorur lavamanin ose një legen të vogël. Ju mund t'i kërkoni infermierit në spital t'ju ndihmojë të lani ose pastroni zonat tuaja/organet gjenitale. Ata do të dinë se si t'ju ndihmojnë.
- Meqenëse nuk do të bëni asnjë detyrë tjetër përveçse të shëroheni pas operacionit, nuk do të djersiteni shumë, kështu që thjesht përpiquni të relaksoheni dhe të përqendroheni në pushim.
Hapi 9. Merrni një rekomandim për një terapist profesional për të vlerësuar banjën tuaj
Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë ndryshimesh mund të jenë të nevojshme ose më të mirat për rregullimin e banjës tuaj, mjeku juaj ortoped ose rehabilitues mund t’ju referojë te një terapist profesional i cili është i kualifikuar të shikojë banjën tuaj dhe të bëjë rekomandime sigurie para operacionit.
Metoda 2 nga 4: Pjesa 2: Dushi pas operacionit
Hapi 1. Mbroni vendin e kirurgjisë nga uji nëse nuk përdoren veshjet e papërshkueshme nga uji
Shumica e vendeve kirurgjikale kanë veshje të papërshkueshëm nga uji, kështu që mjeku juaj tashmë mund t'ju lejojë të bëni një dush me kusht që të merrni disa masa paraprake. Por nëse ato nuk përdoren, mjeku juaj do t'ju këshillojë që të mos e lagni veshjen në vendin e kirurgjisë pasi një salcë me lagështi është një terren ushqyes për mikroorganizmat e dëmshëm që mund të çojnë në infeksion.
- Për të mbrojtur një vend kirurgjikal pa veshje të papërshkueshëm nga uji, merrni një qese plastike dhe priteni atë në mënyrë që të mbulojë veshjen kirurgjikale (duhet të jetë të paktën disa centimetra më e madhe se veshja). Bëni dy mbulesa të qeseve plastike. E dyta është një kopje rezervë në rast se çanta e parë ka ndonjë vrimë.
- Vendosni dy qeset plastike të prera në vendin e kirurgjisë. Merrni kasetë dhe sigurojeni. Sigurohuni që një pjesë e shiritit të prek lëkurën tuaj për të parandaluar hyrjen e ujit. Nëse nuk mund ta bëni këtë vetë, kërkoni ndihmë nga dikush.
- Ju gjithashtu mund të përdorni shirit mjekësor ose kirurgjik, i cili mund të blihet në farmacinë tuaj lokale.
Hapi 2. Përdorni një leckë të lagur për të hequr çdo shirit në lëkurën tuaj nga veshja e papërshkueshme nga uji
Pothuajse e gjithë kaseta në lëkurë dhemb kur i hiqni. Përdorimi i një lecke të lagur në shirit do ta bëjë më të lehtë heqjen e shiritit të lagur pa dëmtuar veten.
Mos i përdorni përsëri kapakët e qeseve plastike pasi mund të shqyhen me heqjen e shiritit. Përdorni një të re sa herë që bëni dush
Hapi 3. Lëvizni të dy patericat, e ndjekur nga këmba e paprekur dhe më pas këmba e prekur në banjë
Zakonisht, mjeku juaj do t’ju sigurojë paterica pas operacionit për të shmangur shtimin e tepërt të barkut të sapo riparuar.
Sigurohuni që patericat tuaja të jenë të arritshme në banjë, në mënyrë që t'i kapni me lehtësi pasi të keni mbaruar dushin
Hapi 4. Le të të ndihmojë dikush me heqjen e rrobave dhe përgatitjen e karriges së dushit
Të kesh një anëtar të familjes, mik, bashkëshort, ose punonjës profesionist të kujdesit në shtëpi që të ndihmon ta bësh këtë e bën më të lehtë për ty të bësh dush dhe të pengon që të pengohesh ose të biesh.
Sigurohuni që të keni një peshqir të pastër dhe të thatë brenda distancës së arritshme, të tilla si në dyshemenë prej gome në dysheme, pak jashtë vaskës suaj ose afër sediljes së dushit
Hapi 5. Me ndihmë, uluni në karrigen e dushit
Nëse ndiheni rehat duke u larë vetë, udhëzoni asistentin tuaj që të qëndrojë jashtë banjës ku mund t'ju dëgjojë në rast se keni nevojë për ndihmë.
Hapi 6. Ndizni dushin dhe filloni të laheni
Përdorni një sfungjer dushi me një dorezë të gjatë për të pastruar këmbët, këmbët dhe gishtërinjtë. Pastaj, përdorni sfungjerin për të pastruar pjesën tjetër të trupit tuaj.
Ju mund të ngriheni nga vendi i dushit një ose dy herë kur laheni për sa kohë që të siguroheni që para se të ngriheni, t’i thani duart me një peshqir aty pranë dhe të kapni shufrat vertikale të duarve për të mbajtur peshën tuaj
Hapi 7. Pasi të keni mbaruar larjen, fikni dushin dhe ngadalë tërhiqeni veten nga vendi i dushit
Sigurohuni që duart tuaja të jenë të thata kur kapni shufrat vertikale ose shiritat horizontale për të shmangur rrëshqitjen. Ju gjithashtu mund të keni dikë që t'ju ndihmojë kur të dilni nga karrigia.
Hapi 8. Fshijeni veten me një peshqir të pastër
Kur e thani trupin tuaj, mos u përpiqni të përkuleni nga beli përtej 90 gradë dhe shmangni kthimin e tepërt të këmbëve nga brenda ose nga jashtë kur qëndroni në këmbë. Mos e shtrembëroni trupin tuaj.
Mbajeni mbi shufrat horizontale dhe bëni gjeste të vogla goditëse me këmbët tuaja për t'i tharë ato
Metoda 3 nga 4: Pjesa 3: Rimëkëmbja Pas Kirurgjisë së Zëvendësimit të Hipit
Hapi 1. Përfshiheni aktivisht në procesin e shërimit dhe rimëkëmbjes
Kjo do të thotë të përdorni ndihmën dhe udhëzimin e një ekipi të kujdesit shëndetësor, siç është kirurgu juaj ortoped, mjeku juaj i rehabilitimit dhe ekipi i saj dhe të dashurit tuaj për të mbështetur shërimin tuaj.
Kthimi në aktivitetet e përditshme do të marrë kohë dhe ju mund të keni nevojë të bëni disa modifikime në stilin e jetës tuaj ndërsa shëroheni. Kryerja e aktiviteteve themelore si larja, ecja, vrapimi, aktivitetet e tualetit dhe aktivitetet seksuale do të duhet të bëhen në një mënyrë të modifikuar për të llogaritur hipin tuaj të ri
Hapi 2. Mos i kryqëzoni këmbët për tetë javë pas operacionit
Kjo mund të çojë në zhvendosjen e nyjës tuaj të re të hipit.
Hapi 3. Shmangni përkuljen e ijëve përtej 90 gradëve ose përkuljen përpara kur jeni ulur
Mos i vendosni gjunjët më lart se kyçi i hipit dhe mbajeni shpinën drejt kur jeni ulur.
Hapi 4. Merrni dikë tjetër të zgjedhë diçka nga dyshemeja për ju ndërsa jeni ulur
Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur laheni. Nëse sapuni bie nga dora juaj gjatë larjes, përgjigjja e kërcitjes së gjurit mund të jetë që të përkulesh dhe ta marrësh.
- Përdorimi i sapunit të lëngshëm në vend të sapunit do të kufizojë shanset që kjo të ndodhë.
- Çdo gjë që keni rënë në dysheme gjatë larjes nuk duhet të merret. Në vend të kësaj, thajeni veten dhe dilni nga dushi ose banjo për të kërkuar ndihmë nga një anëtar i besuar i familjes ose një kujdestar, në marrjen e sapunit ose gjithçka që ka rënë në dysheme.
Metoda 4 nga 4: Pjesa 4: Kuptimi i Kirurgjisë së Zëvendësimit të Hipit
Hapi 1. Kuptoni sesi funksionojnë ijet tuaja
Nyja juaj e kofshës përbëhet nga një top dhe një fole. Struktura e ngjashme me topin është ngjitur në kockën e gjatë të kofshës të quajtur femur, ndërsa foleja ndodhet në kockën e legenit ose legenit. Kur lëvizni këmbët, ky top rrotullohet në prizë (acetabulum).
- Në një vithe të shëndetshme, struktura e topit është në gjendje të rrëshqasë pa probleme në çdo drejtim brenda prizës. Kjo ndodh sepse kërc i lëmuar, i cili është një ind fleksibël që mbulon skajet e eshtrave, shërben si një jastëk.
- Nëse kërci i lëmuar konsumohet ose dëmtohet për shkak të rënies ose aksidentit, lëvizja e topit dhe folesë bëhet e ashpër dhe fërkohet me njëra -tjetrën. Kjo shkakton dëme në strukturën e kockave të kofshës tuaj dhe zvogëlon lëvizshmërinë e këmbëve tuaja.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për faktorët si mosha dhe aftësia e kufizuar që mund të çojnë në ndërhyrje kirurgjikale të kofshës
Ndërsa nuk ka vërtet një peshë absolute ose kritere moshe për zëvendësimin total të ijëve, shumica e njerëzve që kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale të hip janë brenda moshës 50-80 vjeç. Kirurgët ortopedë do të vlerësojnë çështjet e ijëve rast pas rasti, por shpesh do ta rekomandojnë nëse demonstroni:
- Dhimbja e kyçit të kyçit që kufizon rëndë aftësinë tuaj për të bërë aktivitete themelore, të përditshme.
- Dhimbje të kyçit të kyçit që është e pranishme si në pushim ashtu edhe gjatë lëvizjes, ditën dhe natën.
- Ngurtësimi i kyçit të kyçit që kufizon gamën normale të lëvizjes së kyçit tuaj, veçanërisht kur ngrini këmbët ose gjatë ecjes ose vrapimit.
- Nëse keni një gjendje degjenerative të nyjeve të kofshës, të tilla si osteoartriti, artriti reumatoid, nekroza e eshtrave, fraktura ose në raste më të vogla, sëmundjet e nyjeve të kofshës që gjenden tek fëmijët.
- Nëse nuk po merrni mbështetje të mjaftueshme ose lehtësim dhimbjeje nga ilaçet, trajtimi konservativ dhe pajisjet ndihmëse ortopedike për të ecur, të tilla si kallam ose shëtitës.
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj nëse keni nevojë për zëvendësim të pjesshëm ose të plotë të ijëve
Në zëvendësimin e pjesshëm të kofshës, vetëm koka e femurit zëvendësohet nga një top metalik në mënyrë që të rrëshqasë pa probleme në prizë. Në një zëvendësim total të ijëve, si topi ashtu edhe foleja zëvendësohen.
- Kirurgjia totale e zëvendësimit të kofshës ose artroplastika e kofshës, është një procedurë kirurgjikale ku kocka e dëmtuar dhe kërci i nyjës së kofshës hiqet dhe zëvendësohet me pjesë protetike.
- Një prizë e bërë nga një plastikë e qëndrueshme zëvendëson prizën e konsumuar. Pastaj stabilizohet duke përdorur një material të ngjashëm me çimenton. Mjeku juaj gjithashtu mund ta lërë atë në prizë për të lejuar që kockat e reja që rriten në zonë ta stabilizojnë atë.
- Kirurgjia totale e zëvendësimit të kofshës do të eliminojë dhimbjen dobësuese në nyjen tuaj të kofshës dhe do t’ju ndihmojë të rifilloni aktivitetet normale si larja, ecja, vrapimi, vozitja, etj., Të cilat janë bërë praktikisht të pamundura për të bërë para-operacion për shkak të hipit tuaj të dëmtuar.
Hapi 4. Provoni trajtime jo-invazive para se të bëni ndërhyrjen kirurgjikale të kofshës
Jo të gjithë ata që përjetojnë dhimbje në nyjet e kofshës janë kandidatë të mirë për ndërhyrje kirurgjikale. Edhe nëse jeni një kandidat i mirë për kirurgji, mjeku juaj pothuajse gjithmonë do të përshkruajë procedura jo-invazive së pari për të trajtuar dhimbjen e kyçit të këmbës, siç janë ilaçet, stërvitja dhe modifikimi i stilit të jetesës, siç është humbja e peshës dhe një program terapie fizike.
