Kirurgjia bariatrike është një term i përgjithshëm për një sërë operacionesh për humbje peshe, duke përfshirë bajpasin e stomakut, brezin gastrik dhe kirurgjinë e mëngës gastrike. Këto janë operacione serioze që ndryshojnë mënyrën se si funksionon sistemi juaj tretës përgjithmonë. Nëse keni pasur kirurgji bariatrike, do të duhet të jeni të kujdesshëm në menaxhimin e shëndetit tuaj pas operacionit. Ju do të duhet të shëroheni nga vetë operacioni dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj të përgjithshëm në përgjithësi, në mënyrë që të mbani humbjen e peshës dhe të përshtateni me ndryshimet që janë bërë në trupin tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Shërimi nga Kirurgjia
Hapi 1. Rreshtoni dikë që t'ju ndihmojë të shëroheni
Ju duhet të keni dikë që është i gatshëm t'ju marrë nga spitali dhe i cili do t'ju ndihmojë gjatë shërimit në shtëpi. Ju duhet të siguroheni që ta keni këtë person të rreshtuar para se të shkoni në operacion.
- Pas operacionit bariatrik nuk do të jeni në gjendje të kujdeseni për veten. Ju do të keni nevojë për dikë që t'ju ndihmojë të mbani mend të merrni ilaçe, t'ju ndihmojë të ngriheni e të ulni dhe në përgjithësi të kujdeset për ju.
- Nëse nuk doni t'i kërkoni një personi të bëjë të gjithë këtë punë për ju, merrni parasysh t'u kërkoni miqve ose të dashurve tuaj që të bëjnë ndërrime. Ju mund të merrni një person që ju merr nga spitali, një person të qëndrojë me ju gjatë natës dhe një person tjetër që të kujdeset për ju gjatë ditës.
Hapi 2. Prisni derisa të mund të ecni për të lënë spitalin
Pasi të zgjoheni pas operacionit ju duhet të qëndroni atje derisa të mund të ecni të paktën disa hapa vetë. Kjo mund të zgjasë nga 24 në 48 orë. Kjo kohë lejon stafin mjekësor të dijë që ju jeni mjekësisht të qëndrueshëm dhe se dhimbja juaj është nën kontroll të mjaftueshëm për t'ju lejuar të ktheheni në shtëpi pa shumë shqetësime.
Largimi nga spitali shumë herët mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin tuaj. Nëse keni efekte anësore negative nga operacioni, të tilla si gjakderdhja e brendshme, është e rëndësishme që ato të kapen para se të dilni nga spitali. Në përgjithësi, është e rëndësishme që të bëheni të qëndrueshëm nga ana mjekësore para se të lini kujdesin e mjekut dhe infermierëve tuaj
Hapi 3. Menaxhoni dhimbjen tuaj pas operacionit
Kur të keni kirurgji, do t'ju jepet një anestezion lokal për të mpirë zonën e prerjes ose do t'ju jepet anestezi e përgjithshme. Pasi të dilni nga spitali, ky anestezik në zonën e prerjes gradualisht do të zhduket. Mjeku juaj mund t’ju përshkruajë ilaçe kundër dhimbjeve për t’i marrë pas operacionit.
Kur merrni ilaçe kundër dhimbjeve, duhet të shmangni përdorimin e makinerive të rënda, të tilla si ngasja e një makine. Ju gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm për të përdorur ilaçet siç është përshkruar dhe njoftoni mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç tjetër ose keni ndonjë alergji ndaj ilaçeve të tjera
Hapi 4. Kufizoni aktivitetet gjatë rimëkëmbjes
Shtë e rëndësishme që të mos e ushtroni veten shumë gjatë rimëkëmbjes nga operacioni. Shumë ushtrime fizike mund të hapin prerjen ose të dëmtojnë ndryshimet e bëra brenda trupit tuaj.
- Shumica e njerëzve që i nënshtrohen një operacioni bariatrik mund të drejtojnë një makinë brenda 2 javësh.
- Prisni 4 deri në 6 javë për t'u kthyer në të gjitha aktivitetet normale, të tilla si ngritja e objekteve të rënda ose ushtrimet me ndikim të lartë.
Hapi 5. Shkoni në një kontroll mjekësor pas operacionit
Kirurgu juaj duhet të caktojë një provim kontrolli brenda 1 deri në 2 javë pas operacionit tuaj. Mjeku do t'ju pyesë se si jeni dhe do të inspektojë vendin tuaj të prerjes për t'u siguruar që është duke u shëruar në mënyrë korrekte.
Kur shkoni në provimin tuaj kontrollues, pyesni kirurgun tuaj çdo pyetje që keni në lidhje me shërimin kirurgjik ose procedurën
Pjesa 2 nga 3: Ushqimi gjatë Rimëkëmbjes
Hapi 1. Hani sasi të vogla ngadalë
Për disa muaj pas operacionit, është e rëndësishme të mos mbingarkoni sistemin tuaj tretës. Në secilën fazë të dietës, ndani ushqimin tuaj në disa vakte të vogla në ditë. Hani ose pini ngadalë, duke marrë të paktën gjysmë ore për çdo vakt. Ushqimi shumë shpejt pas operacionit bariatrik mund të shkaktojë shumë ushqim që të hyjë në zorrën tuaj, duke shkaktuar të vjella, marramendje dhe diarre.
- Ushqimet e larta në yndyrë dhe sheqer kanë më shumë gjasa të shkaktojnë këto simptoma.
- Ju mund të provoni strategji të ndryshme për t'ju ndihmuar të hani më ngadalë, të tilla si pritja dy ose tre minuta midis kafshimeve. Përtypja e ushqimit jashtëzakonisht tërësisht rekomandohet gjatë shërimit, dhe gjithashtu do të ngadalësojë ngrënien tuaj.
Hapi 2. Filloni me një dietë të qartë të lëngshme
Spitali duhet t'ju këshillojë me një dietolog të regjistruar pas operacionit tuaj. Në mënyrë tipike, dita e parë e shërimit përfshin një dietë të qartë të lëngshme për të lejuar që sistemi juaj tretës të lehtësohet përsëri në tretje. Pini lëngun ngadalë dhe pini jo më shumë se 3 ons (90 ml) në të njëjtën kohë. Lëngjet e pastra përfshijnë stok të pastër, ujë dhe çaj bimor.
Hapi 3. Pyetni për suplementet
Mjeku ose dietologu juaj ka të ngjarë të rekomandojë vitamina dhe/ose shtesa kalciumi, pasi mund të keni probleme të merrni mjaft nga këto në dietën tuaj të re (edhe pas shërimit). Merrni këto sipas udhëzimeve.
Nëse keni pasur një bajpas gastrik Roux-en-Y, një lloj operacioni bariatrik, është veçanërisht e rëndësishme të merrni vitamina B shtesë, hekur dhe kalcium. Kjo është më pak një çështje për pacientët me bandë gastrike
Hapi 4. Kaloni te lëngjet e errëta, pastaj bëni pure
Nëse gjithçka po shkon mirë pas një dite apo më shumë, mund të filloni të pini më shumë lëng (duke pirë ende ngadalë), dhe lëngje të errëta si qumështi me pak yndyrë, supë dhe supë kremi të tendosur. Pas disa ditësh, mund të hani ushqime të ngurta të pastruara me lëng për të bërë një pastë të lëmuar. Mishi i ligët, fasulet dhe perimet e gatuara janë shembuj të ushqimeve që bëhen mirë.
- Konsultohuni rregullisht me dietologun tuaj dhe njoftojini nëse keni ndonjë problem me tretjen e ushqimit.
- Ushqimet e pasura me proteina mund t’ju ndihmojnë të shëroheni më shpejt. Drithërat ushqyese dhe mishi i pastër ose fasulet janë burime të mira të proteinave.
- Mos harroni të hani vakte të vogla gjatë gjithë ditës. Provoni të filloni me gjashtë vakte, secila e përbërë nga ½ deri në 1 filxhan (120 deri 240 ml) ushqim dhe lëng.
Hapi 5. Prezantoni ushqime të ngurta
Pas disa javësh, me miratimin e mjekut, shtoni pjesë të vogla ushqimi të përtypur lehtë në dietën tuaj. Mishi i prerë hollë, fruta të buta ose perime të buta të gatuara janë të gjitha opsione të mira. Përtypni çdo pickim tërësisht në një konsistencë të pastër para gëlltitjes, për të shmangur bllokimin e traktit tuaj tretës tani më të ngushtë.
Hiqni lëkurën dhe farat nga frutat dhe perimet para se të hani
Hapi 6. Mos pini lëngje me vaktet tuaja
Kapaciteti i stomakut tuaj mund të mos jetë aq i madh sa për të trajtuar një pije, si dhe një vakt ushqyes. Prisni 30 deri në 45 minuta pas çdo vakt ushqimi të ngurtë, pastaj ngadalë pini lëngje. Duhen rreth 30 deri në 60 minuta për të pirë një filxhan (240 ml).
Hapi 7. Përmirësoni gradualisht për muajt e parë
Ju zakonisht mund të futni ushqime më të forta tetë javë pas operacionit, duke filluar me sasi të vogla të ushqimit të prerë hollë. Ju pastaj mund të ngadalë ngrini deri në copa më të mëdha dhe ushqime më të forta, duke arritur dietën tuaj të re të përhershme brenda katër muajsh. Konsultohuni rregullisht me mjekun tuaj dhe dietologun e regjistruar për t'u siguruar që sistemi juaj tretës mund të përballojë ndryshimet, pasi ky orar mund të ndryshojë. Prezantoni çdo ushqim "të ri" një nga një për të parë se si reagoni.
- Në këtë fazë, shmangni arrat dhe farat; ushqime me fije fibroze si misri dhe mishi i fortë; pije të gazuara; fruta të thata; bukë; dhe ushqime të skuqura. Përdorni kujdes me ushqime pikante dhe ushqime krokante. Ju mund t'i provoni këto ushqime më vonë, me udhëzime profesionale.
- Trajtojeni alkoolin me shumë kujdes. Me shumë mundësi do ta thithni (dhe do të deheni) shumë më shpejt sesa keni bërë para operacionit. Tani jeni gjithashtu në rrezik më të lartë për çrregullime të lidhura me alkoolin dhe probleme shëndetësore, siç janë ulcerat.
Pjesa 3 nga 3: Ruajtja e shëndetit afatgjatë
Hapi 1. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj në lidhje me dietën tuaj afatgjatë
Edhe pas shërimit të plotë, dieta juaj dhe zakonet e të ngrënit ka të ngjarë të jenë drastikisht të ndryshme nga ato që ishin më parë. Mjeku juaj dhe dietologu mund t'ju japin këshilla specifike bazuar në llojin e operacionit që keni pasur. Rregullat e përgjithshme që ndoqët gjatë shërimit mund t'ju ndihmojnë të përshtateni edhe me dietën tuaj të përhershme. Për shkak se nuk jeni duke ngrënë shumë ushqim në përgjithësi, një pjesë e konsiderueshme e tij duhet të jetë burim proteine për të përmbushur nevojat tuaja. Vazhdoni të minimizoni yndyrën dhe sheqerin, merrni suplemente me vitamina dhe shmangni lëngjet gjatë vakteve.
Hapi 2. Vazhdoni të hani vakte të vogla gjatë gjithë ditës
Pesë ose gjashtë vakte të vogla në ditë funksionojnë mirë për shumë njerëz, me secilin vakt jo më të madh se ½ deri në 1 filxhan (4-8 oz / 120–240 ml). Madhësia e traktit tuaj tretës është zvogëluar përgjithmonë, kështu që gjithmonë do të keni nevojë të kufizoheni në sasi të vogla ushqimi për të shmangur nauze, diarre dhe simptoma të tjera të pakëndshme.
Ju gjithashtu do të duhet të përtypni ushqimin tuaj tërësisht para se ta gëlltisni. Gjithashtu merrni parasysh bluarjen e të gjithë mishit që hani para se ta gatuani. Kjo do t'ju lejojë ta tretni më mirë atë
Hapi 3. Ushtrohuni rregullisht
Ushtrimi është thelbësor për mbajtjen e shëndetshme dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme. Gjeni rutinat e stërvitjes që ju duken argëtuese dhe argëtuese, si dhe ushtrime që ju bëjnë të djersiteni dhe të punoni shumë. Me një kombinim të ushtrimeve argëtuese dhe sfiduese, ka më shumë të ngjarë të vazhdoni ta bëni atë në baza të rregullta.
- Merrni parasysh të punësoni një trajner personal për t'ju mbajtur të motivuar dhe në detyrë kur jeni duke ushtruar.
- Eksploroni aktivitete të reja që ju japin mënyra të reja për të bërë stërvitje. Për shembull, filloni shëtitjet dhe shihni nëse eksplorimi i natyrës në këmbë do t’ju motivojë për të ushtruar më shumë.
Hapi 4. Kërkoni mbështetje
Menjëherë pas operacionit bariatrik, ka të ngjarë të përjetoni një periudhë të konsiderueshme të humbjes së peshës. Sidoqoftë, pas asaj periudhe të humbjes ekstreme të peshës, do t'ju duhet të gjeni një mënyrë për të ruajtur peshën tuaj të re. Kjo mund të arrihet më së miri duke mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme që përfshin moderim në të ngrënë dhe stërvitje të rregullt. Për t'ju ndihmuar të mbani këtë mënyrë jetese të re, kërkoni këshillim ushqimor dhe mbështetje psikologjike.
Marrja e mbështetjes nga profesionistët dhe ndjekja e udhëzimeve të mjekut tuaj në lidhje me dietën dhe stërvitjen është treguar se rrit në mënyrë drastike shanset tuaja për të ruajtur humbjen tuaj të peshës
Hapi 5. Njohni shenjat e një problemi
Shpresoj se gjithçka me operacionin dhe shërimin tuaj do të shkojë pa probleme. Sidoqoftë, duhet të jeni të vetëdijshëm për gjërat që duhet kërkuar që mund të sinjalizojnë një problem. Problemet me kirurgjinë tuaj bariatrike mund të ndodhin menjëherë pas operacionit ose shumë kohë më vonë.
- Ndërsa shëroheni nga operacioni, kërkoni shenja të infeksionit në vendin e prerjes. Kjo mund të përfshijë qelb ose shkarkim që vjen nga plaga ose butësi dhe skuqje të tepërt.
- Kushtojini vëmendje tretjes tuaj pas operacionit. Do të duhen disa javë që tretja juaj të normalizohet, por përfundimisht duhet. Nëse vazhdoni të keni dispepsi, nauze ose të vjella, duhet ta njoftoni mjekun tuaj.
- Nëse keni një tullumbace gastrike, balona është e mbushur me bojë që do ta kthejë urinën tuaj në ngjyrë blu ose jeshile nëse rrjedh. Nëse ju ndodh kjo, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
