Nëse keni artrit reumatoid, mund ta keni më të vështirë të kujdeseni për dhëmbët tuaj. Në fakt, të kesh sëmundje të mishrave të dhëmbëve konsiderohet një rrezik për zhvillimin e artritit reumatoid. Përveç kësaj, nëse tashmë keni artrit reumatoid, ka më shumë të ngjarë të zhvilloni sëmundje të mishrave të dhëmbëve, dhe jo vetëm sepse e keni më të vështirë të kujdeseni për dhëmbët tuaj. Me shumë mundësi, sëmundja sulmon mishrat e dhëmbëve, ashtu si sulmon nyjet në trup. Nëse keni artrit reumatoid, mund t'ju duhet të bëni disa rregullime në rutinën tuaj dentare për të përmirësuar shëndetin tuaj dentar.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Praktikimi i higjienës së mirë dentare
Hapi 1. Provoni një furçë dhëmbësh elektrike me një kapje të gjerë
Furçimi mund të jetë i vështirë nëse vuani nga artriti reumatoid, pasi mund të jetë e vështirë të kapni dhe të lëvizni furçën tuaj të dhëmbëve. Baza më e gjerë e një furçë dhëmbësh elektrike është më e lehtë për tu kapur. Plus, furça e dhëmbëve elektrik do të bëjë pjesën më të madhe të punës për ju, pasi siguron veprimin e larjes.
Mos harroni të lani furçën për dy minuta dy herë në ditë, ose më mirë akoma, pas çdo vakti
Hapi 2. Pyetni dentistin tuaj për mjetet që do t'ju ndihmojnë të përdorni fillin
Ju gjithashtu mund ta keni të vështirë të përdorni fije floku nëse keni dhimbje në duart tuaja. Për fat të mirë, mjetet speciale mund ta bëjnë procesin më të lehtë. Dentisti ose terapisti juaj fizik mund të tregojë se cilat mjete do të funksionojnë më mirë për ju.
Një zgjidhje e thjeshtë që mund të provoni është një shkop me fill. Këto shkopinj janë në dispozicion në shumicën e dyqaneve. Ato janë një shkop i vogël që përfundon në një copë fill dentar të pezulluar midis dy shufrave të vogla. Ato mund ta bëjnë më të lehtë pastrimin e fillit sepse ju duhet vetëm një dorë për ta bërë atë
Hapi 3. Përdorni një gargarë pa alkool
Shpëlarësit e gojës me alkool në to mund të thajnë gojën tuaj, duke çuar në më shumë probleme dentare. Goja e thatë është veçanërisht një çështje nëse tashmë vuani nga sindroma Sjögren, një gjendje që ndonjëherë shoqërohet me artrit reumatoid.
Mund të ndihmojë gjithashtu për të përdorur një shpëlarës me fluor
Hapi 4. Shikoni për shenjat e gingivitit
Kur keni artrit reumatoid ju jeni në një rrezik më të lartë për të zhvilluar sëmundje të mishrave të dhëmbëve. Prandaj, është e rëndësishme për ju që të shikoni për çdo shenjë gjakderdhjeje ose skuqje ose ënjtje të mishrave të dhëmbëve. Shenjat e gingivitit mund të përfshijnë:
- Mishrat e fryra, të fryra
- Mishrat e kuqe të errëta
- Gjakderdhje kur lani furçën ose fillin
- Recesioni në mishrat e dhëmbëve (duke u larguar nga dhëmbët tuaj)
- Butësi në mishrat e dhëmbëve
- Fryma e keqe
Hapi 5. Merrni ilaçet tuaja
Ilaçet anti-inflamatore, të tilla si NSAIDs, kanë veti mbrojtëse për nyjet tuaja dhe mishrat e dhëmbëve. Këto ilaçe mund të ndihmojnë në kontrollin e ënjtjes në të dyja zonat. Nëse mjeku juaj ju ka përshkruar një ilaç anti-inflamator, atëherë sigurohuni që ta merrni.
Hapi 6. Shmangni ushqimet me sheqer të lartë dhe ushqimet e përpunuara
Sigurohuni që të shmangni ushqimet që nxisin pllakën dhe prishjen e dhëmbëve. Konsumimi i këtyre ushqimeve mund të përkeqësojë gjendjen tuaj. Ushqimet që duhen shmangur përfshijnë:
- Karamele
- Ushqime me niseshte si patate të skuqura dhe bukë
- Pije me sheqer, siç janë pijet e gazuara
Hapi 7. Shikoni një dentist çdo gjashtë muaj
Një nga mënyrat më të mira për të ndihmuar të kujdeseni për dhëmbët tuaj është të shihni rregullisht dentistin tuaj. Dentisti juaj mund të sigurojë një pastrim të plotë, i cili do të ndihmojë shëndetin tuaj të dhëmbëve. Përveç kësaj, ata duhet të jenë në gjendje të identifikojnë shenjat paralajmëruese të problemeve, siç është zhvillimi i infeksioneve.
- Diskutoni se cilat ilaçe jeni duke përdorur me dentistin tuaj, pasi shumë që mund të merrni për artritin reumatoid mund të ndikojnë në shëndetin tuaj të dhëmbëve.
- Nëse jeni në steroide dhe keni qenë për një periudhë të gjatë, mund t'ju duhet një dozë shtesë para se të shkoni te dentisti. Bisedoni me mjekun tuaj nëse është e përshtatshme për ju.
- Nëse e keni problem të mbani gojën hapur për një kohë të gjatë, pyesni dentistin tuaj nëse mund të caktoni disa takime më të shkurtra sesa një takim të gjatë. Sigurohuni që të shpjegoni pse. Shumica e dentistëve do të jenë të gatshëm të punojnë me ju.
Pjesa 2 nga 3: Puna në gojën e thatë
Hapi 1. Pini ujë shpesh
Shpesh, ata me artrit reumatoid gjithashtu vuajnë nga një gjendje e quajtur sindroma Sjögren, e cila mund të çojë në tharjen e gojës. Edhe nëse nuk vuani nga kjo gjendje shtesë, disa ilaçe të artritit reumatoid gjithashtu mund të çojnë në tharjen e gojës. Nëse është kështu me ju, sigurohuni që jeni duke pirë lëngje rregullisht për ta mbajtur gojën të lagur.
Goja e thatë mund të shkaktojë probleme me përtypjen, si dhe të rrisë bakteret në gojën tuaj, të gjitha këto mund të çojnë në probleme dentare
Hapi 2. Përdorni një zëvendësues të pështymës
Një zëvendësues i pështymës ju ndihmon të hidratoni gojën kur nuk keni pështymë të mjaftueshme. Ju mund t'i blini këto produkte pa recetë në shumicën e farmacive. Zakonisht, spërkateni ose shpëlajeni me pështymën zëvendësuese për rehidratim.
Hapi 3. Thithni karamele pa sheqer ose përtypni çamçakëz
Këto karamele do të ndihmojnë në rritjen e pështymës në gojën tuaj duke stimuluar gjëndrat e pështymës, dhe ju mund t'i përdorni ato sa herë që dëshironi. Përdorimi i ëmbëlsirave pa sheqer është i rëndësishëm sepse ato nuk do të kontribuojnë në më shumë probleme dentare.
Hapi 4. Anashkaloni antihistaminet dhe dekongestantët
Antihistaminet dhe dekongestantët mund t’ju bëjnë më të thatë. Ndërsa mund të mos jeni në gjendje t'i shmangni këto ilaçe gjatë gjithë kohës, përpiquni t'i shmangni kur të keni mundësi, në mënyrë që të mos e thani veten edhe më shumë.
Hapi 5. Provoni të përdorni një lagështues
Nëse shpesh e gjeni veten duke fjetur me gojën hapur, kjo mund të çojë në një gojë edhe më të thatë, veçanërisht nëse jetoni në një klimë të thatë. Provoni të përdorni një lagështues në dhomën tuaj gjatë natës, i cili do ta bëjë ajrin më pak të thahet.
Pjesa 3 nga 3: Puna në Faktorë të tjerë
Hapi 1. Pushoni shumë
Mungesa e gjumit të mjaftueshëm mund të rrisë nivelet tuaja të stresit dhe të çojë në një shpërthim, kështu që është thelbësore të merrni shumë pushim. Synoni për tetë deri në nëntë orë gjumë çdo natë dhe një periudhë pushimi prej dy orësh në mes të ditës. Shkoni në shtrat më herët për të siguruar që po flini mjaftueshëm.
Nëse jeni duke luftuar për të fjetur mjaftueshëm, atëherë bisedoni me mjekun tuaj
Hapi 2. Humbni peshë
Nëse jeni mbipeshë, atëherë humbja e peshës gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të artritit reumatoid. Mbipesha rrit inflamacionin tuaj, i cili mund të intensifikojë simptomat tuaja në përgjithësi.
Bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja për humbje të shëndetshme të peshës
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj për një shtesë të acidit folik
Nëse keni probleme me ulcerat në gojë për shkak të gjendjes tuaj, një shtesë e acidit folik mund të ndihmojë në zvogëlimin e numrit që keni. Bisedoni me mjekun tuaj nëse ky opsion është i mirë për ju.
Nëse keni dhimbje të forta nga ulcerat, mund të përdorni një shpëlarës gojë për të ndihmuar
Hapi 4. Shikoni për infeksionet
Nëse vuani nga artriti reumatoid, mund të jeni duke marrë ilaçe imunosupresive. Ndërsa këto ilaçe mund të ndihmojnë artritin tuaj, ato mund t'ju bëjnë më shumë të ngjarë të zhvilloni infeksione bakteriale në gojën tuaj. Simptomat përfshijnë ënjtje në gojën tuaj, dhimbje, ethe dhe ënjtje në nyjet rreth nofullës tuaj.
Ju gjithashtu mund të keni më shumë infeksione kërpudhore në gojën tuaj, të tilla si mushkonja ose kandidia. Ju do të vini re një shtresë të bardhë në gjuhën tuaj me këto infeksione
Hapi 5. Hiqni dorë nga produktet e duhanit
Cigaret, purot dhe duhani për përtypje të gjitha mund të shkaktojnë dëm për shëndetin tuaj të dhëmbëve. Nëse përdorni duhan, konsideroni ta lini atë. Do të shihni një përmirësim jo vetëm në shëndetin tuaj të dhëmbëve, por edhe në shëndetin tuaj të përgjithshëm.
