Nëse keni të bëni me disa qime gri (ose një kokë të tërë të tyre), kjo është në rregull! Grija është e natyrshme dhe është një pjesë normale e plakjes. Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të ndryshoni plotësisht flokët gri, ka disa mënyra që mund të jeni në gjendje t'i parandaloni ato. Ne u jemi përgjigjur disa prej pyetjeve tuaja të zakonshme, në mënyrë që të mësoni më shumë rreth ngjyrës gri.
Hapa
Pyetja 1 nga 5: A mund të kthehet thinja e flokëve?
Hapi 1. Nuk mund të kthehet mbrapsht, por mund të ngadalësohet
Nëse nuk doni të lyeni flokët tuaj, ajo që tashmë është gri do të mbetet gri. Sidoqoftë, ka disa gjëra që mund të bëni për të ngadalësuar procesin. Mbani parasysh, megjithatë, se faktori më i madh që ndikon në flokët gri është gjenetika, kështu që njerëz të ndryshëm do të kenë nivele të ndryshme suksesi.
Shumica e njerëzve fillojnë të marrin flokë gri në të tridhjetat ose të 40 -at e tyre, me disa njerëz që madje thinjen në të 20 -at ose adoleshencën e tyre
Pyetja 2 nga 5: Cilat vitamina ndihmojnë me flokët gri?
Hapi 1. Vitamina B12 mund të ndihmojë
Hulumtimet tregojnë se shumë të rritur me flokë gri gjithashtu kanë mungesë të vitaminës B12. Synoni të merrni 2.4 mcg vitaminë B12 në ditë në suplemente ose injeksione.
Nëse mendoni se keni një mangësi, bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja
Hapi 2. Bakri mund të luajë një rol
Bakri është një lëndë ushqyese thelbësore në trupin tuaj dhe ndihmon në prodhimin e melaninës, ose pigmentit që ngjyros flokët tuaj. Mundohuni të hani kikirikë, bajame, thjerrëza, mëlçi viçi, mish gaforre dhe kërpudha të bardha për të siguruar që po merrni mjaftueshëm bakër në dietën tuaj të përditshme.
Ekspertët rekomandojnë marrjen e rreth 900 mcg bakër çdo ditë
Hapi 3. Nevojiten më shumë kërkime në lidhje me zinkun dhe hekurin
Edhe pse disa studime sugjerojnë se ato lëndë ushqyese mund të luajnë një rol në thinjen e flokëve, ato nuk janë të gjitha përfundimtare. Sidoqoftë, nuk mund të dëmtojë të kontrolloni dy herë nëse jeni duke marrë mjaft zink dhe hekur në dietën tuaj. Synoni për 8 deri në 11 mg zink çdo ditë. Mundohuni të merrni 8.7 mg hekur në ditë nëse jeni burrë dhe 14.8 mg hekur në ditë nëse jeni grua.
Pyetja 3 nga 5: A mund t’i ndryshoni natyrshëm flokët gri?
Hapi 1. Jo, por mund të jeni në gjendje ta parandaloni me vaj lule zambak uji
Disa studime tregojnë se acidet në vajin e luleve të zambakut ndihmojnë flokët të prodhojnë më shumë melaninë, e cila mund të jetë e dobishme në parandalimin e flokëve gri. Ndërsa këto studime nuk janë riprodhuar, nuk do t'ju dëmtojë të shtoni vaj lule zambak uji në rutinën tuaj të kujdesit të flokëve. Ju mund të gjeni vaj lule zambak uji në shumicën e barnatoreve.
Provoni të vendosni vaj lule zambak uji në flokët tuaj një herë në ditë. Mos harroni se nuk do të ndihmojë të kthejë flokët tuaj gri, por mund të ngadalësojë thinjen e flokëve që kanë ende ngjyrë
Pyetja 4 nga 5: A shkakton pirja e duhanit flokë gri?
Hapi 1. Një studim thotë se po
Në vitin 2013, shkencëtarët zbuluan se njerëzit që pinin cigare u thinjën rreth 3 vjet para homologëve të tyre që nuk pinin duhan. Ndërsa këto rezultate nuk janë riprodhuar në studime të tjera, nëse pini duhan, nuk do të dëmtojë ta lini atë.
Pirja e duhanit mund të shkaktojë ndryshime kimike në trupin tuaj që dëmtojnë qelizat që prodhojnë melaninë në flokët tuaj
Pyetja 5 nga 5: A mund të shkaktojë stresi flokët gri?
Hapi 1. Stresi i vazhdueshëm dhe afatgjatë mund të kontribuojë në flokët gri
Disa studime tregojnë se nivelet tuaja të stresit mund të dëmtojnë kimikatet që prodhojnë melaninë në flokët tuaj. Sidoqoftë, nevojiten më shumë kërkime, kështu që këto studime nuk janë përfundimtare.
- Nëse ndiheni të stresuar dhe dëshironi të ulni nivelet tuaja të stresit, provoni të ushtroheni çdo ditë, të praktikoni meditim dhe të flini të paktën 8 orë çdo natë.
- Disa studime sugjerojnë se stresi oksidativ, ose thithja e toksinave si ndotësit dhe metalet e rënda për një periudhë të gjatë kohore, gjithashtu mund të kontribuojë në thinjen e flokëve.
Këshilla
- Ka shumë ilaçe natyrale të sugjeruara për flokët gri, si përdorimi i vajit të kokosit ose lëngut të barit të grurit çdo natë. Ndërsa këto nuk do të dëmtojnë flokët tuaj, ato nuk mbështeten nga shkenca, kështu që ato mund të mos bëjnë shumë.
- Grija nuk është një gjë e keqe! Nëse vërtet nuk ju pëlqejnë flokët tuaj gri, vizitoni një sallon për të folur për korrigjimet e ngjyrave.
