Të jesh sensual do të thotë të marrësh kënaqësi nga bota fizike dhe të marrësh kohë për të kënaqur shqisat. Megjithëse njerëzit mendojnë se të qenit sensual ka një kuptim seksual, nuk ka pse të jetë kështu; marrja e kohës për të shijuar një briosh të freskët të mbushur me gjalpë në mes të një mëngjesi të zënë me punë mund të jetë po aq sensuale sa t’i bëni një masazh partnerit tuaj pas punës. Gjëja e rëndësishme është të ngadalësoni dhe të shijoni ndjesitë fizike përreth jush në vend që të nxitoni për ditën tuaj. Nëse doni të dini se si të jeni më sensual, shihni Hapin 1 për të filluar.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Pjesa e Parë: Të futeni në mendimin e duhur
Hapi 1. Mos e barazoni sensualitetin me seksualitetin
Ndërsa sensualiteti mund të rrisë seksualitetin, ai gjithashtu mund të jetë jo seksual. Ndaloni së menduari për sensualitetin pasi keni të bëni vetëm me seksin dhe merrni parasysh të gjitha mënyrat e tjera që mund të bëheni sensualë; duke qëndruar në mes të një shiu, duke zhytur luleshtrydhet në çokollatë, ose duke mbyllur sytë dhe duke dëgjuar muzikën tuaj të preferuar klasike. Pasi të lini paragjykimet tuaja për atë që do të thotë të jesh sensual, mund të ndihesh më i lirë për eksplorimin tënd personal.
Të qenit sensual nuk ka të bëjë vetëm me atë që ndodh në dhomën e gjumit. Sidoqoftë, të qenit sensual në jetën tuaj të përditshme dhe të merrni kohë për të shijuar botën përreth jush mund t’ju bëjë të ndjeni më shumë kënaqësi në dhomën e gjumit me siguri
Hapi 2. Merrni kënaqësi në trupin tuaj
Jo, kjo nuk do të thotë atë që po mendoni - do të thotë vetëm se, nëse doni të jeni një person sensual, duhet të jeni të rehatshëm në lëkurën tuaj para së gjithash. Nëse nuk jeni të kënaqur me atë që jeni apo si dukeni, atëherë do të jetë shumë më e vështirë për ju të lini të shkojë dhe ta lini trupin tuaj të shijojë botën përreth jush, pavarësisht nëse jeni duke puthur partnerin tuaj apo duke bërë banjo dielli në plazh Me Punoni në ndërtimin e besimit dhe vetëbesimit tuaj, dhe së shpejti, do të shihni se do të merrni më shumë kënaqësi dhe gëzim nga gjërat e zakonshme rreth jush.
-
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të dukeni si një supermodele, apo edhe të mendoni se dukeni si një supermodele. Thjesht do të thotë që ju duhet ta doni trupin tuaj dhe të jeni të hapur ndaj çfarëdo ndjesie që bota mund t'i sjellë atij.
868796 2b1 -
Të jesh rehat në lëkurën tënde nuk është diçka që ndodh brenda natës. Por mund të bëni një përpjekje të përbashkët për t'u ndier më të lumtur me atë që jeni duke bërë gjërat që doni, duke qenë pranë njerëzve që ju bëjnë të ndiheni mirë dhe të punoni në përmirësimin e gjithçkaje që dëshironi të përmirësoni.
868796 2b2
Hapi 3. Ngadalësoni
Nëse vërtet dëshironi të jeni sensual, atëherë duhet të ndaloni së nxituari ditën tuaj pa u ndalur për të marrë frymë - ose të shijoni ylberin që formohet mbi retë. Ka një arsye pse njerëzit thonë se ju duhet të "Ndaloni dhe nuhasni trëndafilat". Jeta mund të na kalojë në një çast, dhe është e rëndësishme që të merrni kohë për të njohur botën përreth jush. Largohuni për në punë ose në shkollë pesëmbëdhjetë minuta më herët, në mënyrë që ta bëni ngadalë dhe të vini re botën përreth jush. Bëni një shëtitje dhe shikoni përreth jush në vend që të shkruani mesazhe ose të jeni në telefon gjatë gjithë kohës. Nëse shoku juaj ngrihet për të shkuar në banjë në një bar, shikoni klientët interesantë përreth jush në vend që të regjistroheni në Facebook. Do të shihni se çfarë ndryshimi të madh bën kjo në aftësinë tuaj për të kënaqur botën përreth jush.
Një pjesë e arsyes që mund ta keni të vështirë të ngadalësoni është sepse ditët tuaja janë aq të mbushura sa nuk keni një moment për të marrë frymë. Shihni se çfarë mund të shkurtoni për të liruar pak kohë vetëm për të shijuar botën përreth jush. Nëse kjo tingëllon qesharake, bëni plane pak më konkrete; vendosni të shikoni perëndimin e diellit, të shijoni një shishe verë me një mik ose të shkoni në një koncert në natyrë
Hapi 4. Kërkoni mënyra të reja për të kënaqur shqisat tuaja
Njerëzit sensualë janë gjithmonë në kërkim për të hequr një kafshatë më të madhe nga jeta. Mos u përpiqni të shijoni të njëjtat gjëra të vjetra që keni bërë, por gjeni mënyra të reja për të përdorur shqisat tuaja dhe për të përjetuar botën. Shkoni në një shëtitje të gjatë dhe ndaloni dhe shikoni florën dhe faunën, provoni verën me partnerin tuaj ose gatuani një mëngjes të gjatë dhe të shijshëm në vend të barit tuaj të zakonshëm granola në lëvizje. Mendoni për diçka që keni dashur gjithmonë të bëni, nëse është biçikletë malore ose duke bërë fotografi të trëndafilave në kopshtin e bukur në qytetin tuaj dhe bëni një plan për ta realizuar atë në të vërtetë.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të stresoheni nga miliona mënyra për të qenë sensualë atje. Kjo do të thotë që ju duhet të jeni gjithmonë të hapur ndaj përvojave të reja shqisore
Hapi 5. Jini të pranishëm
Nëse doni të jeni sensualë, atëherë duhet të mësoni të jetoni në të tashmen dhe ta merrni çdo ditë ashtu siç vjen. Mos e kaloni gjithë ditën duke u shqetësuar për diçka që do të ndodhë tre muaj nga tani ose duke u penduar për diçka që keni thënë një javë më parë. Thjesht nuk ia vlen dhe nuk do të ndryshojë asgjë. Në vend të kësaj, shijoni ditën kur jeni, shikoni përreth jush, merrni ajër të pastër dhe kënaquni edhe në bisedat e zakonshme që mund të keni me kolegët tuaj. Mësoni të jetoni në këtë moment dhe do të jeni në gjendje të merrni kohë për të përjetuar kënaqësinë shqisore.
Pavarësisht nëse jeni duke marrë autobusin për në shtëpi ose ulur në punë, merrni kohë për të vënë re botën përreth jush. Si është moti? Çfarë shihni jashtë dritares tuaj? Cfare nuhatni? Çfare dëgjon? Sa detaje mund të shkruani për momentin aktual? Të mësosh të pyesësh veten për këto detaje mund të të ndihmojë të jetosh në të tashmen
Hapi 6. Kaloni më shumë kohë duke bërë gjërat që ju emocionojnë
Mos u ndjeni fajtorë për të bërë gjëra që në fakt ju bëjnë të ndiheni mirë dhe të lumtur. Kjo mund të nënkuptojë të bësh seks më shpesh me partnerin, të marrësh kohë për të gatuar një vakt të shijshëm edhe nëse je me kohë të shkurtër, ose të luash rekordin tënd të preferuar në mëngjes kur zgjohesh. Ju nuk lëndoni askënd duke kaluar më shumë kohë duke u kënaqur me kënaqësitë tuaja të preferuara, dhe po bëheni një person më sensual në proces.
Mendoni se si duket një javë mesatare në jetën tuaj. A ka gjëra që mund t’i ndërprisni, si shikimi i shfaqjeve të dobëta televizive, në favor të bërjes së diçkaje që ju me të vërtetë e doni, si marrja e një klase yoga ose pikturimi në kopshtet pranë shtëpisë tuaj?
Pjesa 2 nga 3: Kënaqësia në shqisat tuaja
Hapi 1. Luani me flokët tuaj
Kaloni më shumë kohë duke i krehur flokët, duke i hedhur flokët mbrapa, duke kaluar gishtat nëpër flokët tuaj dhe thjesht duke shijuar ndjenjën e flokëve tuaj në kokë. Kur jeni nën dush, merrni kohë për të masazhuar shampon dhe kondicionerin në lëkurën e kokës tuaj dhe shijoni ndjenjën e kalimit të gishtërinjve nëpër flokët tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të kënaqeni me një nga pjesët më të mahnitshme të trupit tuaj. Dhe nëse keni një partner, loja me flokët e tij do të shtojë një prekje sensuale në marrëdhënien tuaj.
Hapi 2. Kaloni më shumë kohë në dush
Kjo është e drejtë. Të qenit nën dush nuk duhet të ndihet si një garë për të hyrë dhe dalur sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë njerëzore. Megjithëse është mirë të jesh miqësor me mjedisin dhe të kursesh ujë, zhytu në një banjë ose thjesht kalo pak kohë duke pastruar trupin dhe duke shijuar ndjesinë e pastrimit dhe ndjenjën e ujit që rrjedh mbi trupin tënd. Këndojini vetes nëse dëshironi. Sapo kaluat kohën duke shijuar ndjesinë e pastrimit në vend që të përpiqeni të nxitoni me ditën tuaj sa më shpejt që të mundeni.
Hapi 3. Përdorni locion
Merrni një locion me aromë të bukur dhe masazhojeni atë në trupin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të kaloni më shumë kohë me ndjesitë tuaja, si për shkak të ndjenjës tuaj të prekjes ashtu edhe ndjenjës tuaj të nuhatjes. Trupi juaj gjithashtu do të ndihet më i butë dhe do të kënaqeni duke e prekur dhe ndjerë atë gjatë gjithë ditës. Locioni nuk duhet të ketë një aromë dërrmuese; vetëm një prekje e dëllinjës ose jargavanit mund t’ju bëjë të ndiheni më të lumtur gjatë gjithë ditës tuaj.
Hapi 4. Shijoni pëlhura të këndshme
Vishni një mantel të bukur mëndafshi. Kaloni kohë nën batanijen tuaj të preferuar komode. Merrni një jastëk të ri që ndihet qiellor nën kokën tuaj. Vishni xhaketën që ju bën të ndiheni sikur keni veshur një jastëk. Merrni kohë për të shijuar ndjesinë e një copë pëlhure ose rrobe të bukur midis gishtërinjve tuaj ose në trupin tuaj, dhe do të keni një përvojë më sensuale.
Hapi 5. Shkoni në tregun e një fermeri
Tregjet e fermerëve janë vendi i përsosur për të përdorur të gjitha shqisat tuaja. Shkoni në tregun e fermerëve tuaj lokal dhe provoni të gjitha mostrat që ofrojnë shitësit. Ndjeni peshën dhe strukturën e frutave dhe perimeve të ndryshme që keni në duart tuaja. Ndaloni dhe nuhasni cilantro të freskët, majdanoz, kopër dhe barëra të tjera që shihni. Merrni kohë për të shijuar një bisedë të këndshme me njerëzit që shesin produktet dhe sillni në shtëpi të paktën disa fruta të freskëta dhe një tufë lulesh. Ju nuk keni pse të jeni një kuzhinier kryesor për të shijuar këtë përvojë shqisore - dhe sensuale -.
Hapi 6. Shijoni një vakt të shijshëm të gatuar në shtëpi
Gatimi i një vakti të thjeshtë në shtëpi mund të zgjojë shqisat tuaja dhe t'ju bëjë të ndiheni shumë më sensual në lidhje me procesin e bërjes së ushqimit dhe ngrënies së tij. Ju nuk keni pse të jeni Julia Child për të pjekur një pulë në furrë, për të bërë një sallatë të shijshme me panxhar dhe djathë feta dhe për të pjekur një polentë të shijshme për të shkuar me të. Marrja e kohës për të gatuar ushqimin, veçanërisht nëse jeni me një mik dhe shijoni pak verë gjatë procesit, mund ta çojë përvojën shqisore të të ngrënit në një nivel krejt të ri.
Hapi 7. Shkoni në provën e verës
Planifikoni një udhëtim të provës së verës me të dashurin tuaj ose një grup miqsh. Shijimi i shumëllojshmërisë së verërave jo vetëm që është një zgjim i përsosur ndijor, por vendi i verës është pothuajse gjithmonë i bukur, pavarësisht nëse jeni në Luginën Napa ose Luginën Rhone, dhe do të zgjoni ndjenjën tuaj të shijes, erës dhe shikimit ndërsa filloni kjo aventurë e mrekullueshme.
Hapi 8. Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar
Pavarësisht nëse e doni Queen apo Lily Allen, nuk ka asgjë të keqe të shpërtheni muzikën tuaj të preferuar sa herë që ju pëlqen (përderisa nuk po i çmendni njerëzit në këtë proces). Zgjohuni me këngët tuaja të preferuara, dëgjojini kur jeni duke vozitur, ose bëni një festë private vallëzimi kur bëni darkë vetë. Ju gjithashtu mund të krijoni klubet me disa miq ose të shkoni në një koncert. Muzika zgjon shqisat tuaja dhe ju bën të gjallë mendjen dhe trupin tuaj.
Hapi 9. Kënaquni në natyrë
Pavarësisht nëse kjo do të thotë të shkosh në një shëtitje, të ecësh nëpër një pyll të kuq, apo thjesht të shtrihesh në plazh, të dëgjosh tingujt e valëve që përplasen në brigje, merr kohë për ta bërë natyrën një pjesë të madhe të jetës tënde dhe nuk do të pendohesh ajo Sa më shumë kohë të kaloni jashtë në diell, duke marrë frymë me ajër të pastër dhe duke shijuar botën natyrore, aq më sensuale do të ndiheni. Të qenit pranë natyrës gjithashtu ju ndihmon të mësoni të jetoni në të tashmen dhe të vlerësoni atë që keni, të cilat janë pjesë kyçe të të qenit sensual gjithashtu.
Hapi 10. Shkoni në një muze arti
Pavarësisht nëse ju pëlqen arti modern ose jeni më shumë në pikturat e Rilindjes, shkoni në një muze sipas dëshirës tuaj dhe shijoni heshtjen soditëse që mbush çdo dhomë, ndërsa ju dhe klientët e tjerë shijoni punën e bukur përreth jush. Qëndroni para një pikture pa gjykim, duke mos u përpjekur ta analizoni apo lexoni për të, por vetëm duke menduar se si ju bën të ndiheni. Kaloni të paktën dy orë atje pa celularin tuaj ose pa thënë asnjë fjalë, dhe shikoni sa zgjoni ndjenjën tuaj të shikimit.
Pjesa 3 nga 3: Të qenit më sensual me partnerin tuaj
Hapi 1. Mbajini duart më shumë
Të qenit sensual me partnerin nuk ka të bëjë vetëm me heqjen e rrobave. Në fakt, mbajtja e duarve me partnerin tuaj, përkëdhelja e gishtërinjve të tij dhe ndjenja e peshës së dorës së tij në tuajat mund të jenë disa nga përvojat më sensuale që mund të keni. Merrni kohë për të mbajtur duart më shumë me partnerin tuaj, pavarësisht nëse jeni duke ecur në hënë, jeni ulur në darkë ose jeni duke parë televizor. Do të habiteni se sa kjo mund të thellojë lidhjen tuaj.
Hapi 2. Ndaluni kur putheni
Mos i shihni vetëm puthjet tuaja si një mjet për diçka më shumë ose si një mënyrë të pariparueshme për të përshëndetur partnerin tuaj. Në vend të kësaj, merrni kohë për të shijuar vërtet puthjen e partnerit tuaj vetëm sepse, pa asnjë varg të lidhur. Puthni partnerin tuaj për të paktën gjashtë sekonda çdo ditë dhe kaloni kohë vetëm ulur dhe puthur; kjo mund të çojë në një ndjesi të mahnitshme, pa marrë parasysh sa kohë keni qenë së bashku.
Hapi 3. Jepini njëri -tjetrit një masazh sensual
Masazhet janë padyshim disa nga përvojat më sensuale atje, dhe ju patjetër mund ta çoni marrëdhënien tuaj në një nivel të ri sensual nëse ju dhe partneri juaj i bëni njëri -tjetrit masazhe. Ju mund të bëni kthesa, ose thjesht të përqendroheni tek partneri juaj (ose të bëni të kundërtën) për një natë dhe të shihni se sa mirë është të masazhoni shpinën, shpatullat, krahët dhe trupin tuaj pas një dite të gjatë ose t'i jepni partnerit tuaj kënaqësi e njëjtë. Ju madje mund ta çoni atë në nivelin tjetër duke fërkuar locion në trupat e njëri -tjetrit gjatë procesit.
Hapi 4. Përqafo dhe përqafo më shumë
Megjithëse ju nuk mund të mendoni se përqafimi dhe përqafimi nuk është gjë tjetër veçse tërheqëse, ato janë në të vërtetë pjesë e një përvoje të rëndësishme shqisore. Marrja e kohës për t’iu bashkuar partnerit tuaj dhe për të ndjerë se trupat tuaj bien në sinkron mund të jetë një përvojë shumë sensuale, pavarësisht nëse çon në diçka më shumë apo jo. Merrni kohë për t'u strukur më shumë me partnerin tuaj, pavarësisht nëse jeni në shtrat së bashku ose thjesht shikoni televizor. Lidhja e trupave tuaj në këtë mënyrë mund të çojë në një marrëdhënie më sensuale.
Hapi 5. Shkruani letra dashurie
Kush tha që letrat e dashurisë datojnë? Provoni t'i shkruani të dashurit tuaj një letër dashurie vetëm sepse keni dëshirë t'i tregoni atij ose asaj se sa i mrekullueshëm është ai ose ajo. Ju nuk keni pse të shkruani një për shkak të ditëlindjes, përvjetorit ose Ditës së Shën Valentinit, dhe mendimi do të vlejë edhe më shumë nëse i dërgoni ose i jepni dikujt tuaj special një letër dashurie të martën e rastësishme. Ju mund të lini mesazhin e ëmbël për partnerin tuaj për ta gjetur, dhe së shpejti do të shihni se e keni marrë marrëdhënien tuaj në një nivel të ri sensual.
Hapi 6. Bëni më shumë kontakt me sy
Merrni kohë për të parë me të vërtetë tjetrin tuaj të rëndësishëm kur ai ose ajo ecën në dhomë, kur flisni, apo edhe kur thjesht po kaloni njëri -tjetrin. Ka diçka shumë sensuale në mbylljen e syve me personin që e doni, dhe duhet ta keni zakon ta bëni më shpesh, edhe nëse jeni thjesht duke bërë një bisedë të zakonshme. Marrja e më shumë kontaktit me sy me partnerin tuaj do të thellojë lidhjen tuaj dhe do ta bëjë marrëdhënien tuaj shumë më sensuale.
Hapi 7. Gudulisni njëri -tjetrin
Kjo është e drejtë. Ju kurrë nuk jeni shumë të vjetër për të gudulisur dikë, dhe gudulisja e partnerit tuaj, ose të hyni në një luftë gudulisëse, mund të çojë në më shumë kënaqësi shqisore. Edhe nëse thjesht jeni duke qeshur dhe duke u tallur, gjithashtu do të përjetoni më shumë ndjesi shqisore dhe do të kënaqeni duke ndjerë prekjen e lehtë si një pendë në gishtërinjtë, qafën ose anët tuaja. Gudulisja e këmbëve mund të jetë gjithashtu një aktivitet shumë sensual, veçanërisht nëse përdorni pendë.
Hapi 8. Kaloni më shumë kohë në dhomën e gjumit
Kjo nuk do të thotë që ju thjesht duhet të bëni dashuri për më gjatë, por që duhet të jeni më të menduar dhe prezent kur jeni duke bërë atë lidhje fizike me partnerin tuaj, pavarësisht nëse jeni duke u puthur apo duke bërë më shumë. Kushtojini më shumë marrëdhënies tuaj për ta mbajtur lidhjen tuaj të dashurisë të zjarrtë dhe të fortë, jo vetëm sepse mendoni se duhet të bëni dashuri ose të lidheni një sasi të caktuar herë në javë. Nëse jeni më të kujdesshëm për ta bërë atë lidhje, do të zgjoni sensualitetin tuaj.
