Temjani më së shpeshti njihet si një nga dhuratat e ofruara nga tre burrat e mençur të pranishëm në lindjen e Krishtit. Por ajo që mund të mos e dini është se temjani ka një larmi të madhe përdorimesh të përditshme edhe në ditët e sotme. Rrëshira delikate, aromatik është e mirë për trajtimin e lëkurës, lehtësimin e stresit dhe ankthit ose thjesht freskimin e një dhome me myk, por përfitimet e saj natyrore nuk ndalen këtu-mund të habiteni nga të gjitha aplikimet e mrekullueshme që ka ky vaj esencial.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Largimi i stresit dhe ankthit
Hapi 1. Lëreni aromën të qetësohet dhe t'ju ngushëllojë
Temjani është përdorur prej kohësh si pjesë e praktikës së aromaterapisë, duke përdorur aroma natyrale për të luftuar një gamë të gjerë sëmundjesh. Herën tjetër kur të ndiheni në depresion ose të mbingarkuar, lyeni me pak vaj temjan në kyçet e dorës ose digjeni atë në një shpërndarës aromash. Efektet qetësuese të aromës së thatë, tokësore, pikante do t'ju ndihmojnë të ndiheni menjëherë më të qetë.
- Mbushni ajrin me temjan ndërsa punoni, studioni ose meditoni.
- Vajrat esenciale si temjani kanë erë të mirë, edhe nëse nuk jeni besimtarë në trajtimet holistike.
Hapi 2. Shtojeni në një banjë
Shtrydhni disa pika në një banjë me avull dhe thithni avujt e pasur. Ndërsa njomeni, do të ndjeni që tensioni në muskujt tuaj po venitet dhe shqetësimet tuaja do të largohen. Temjani gjithashtu bën mrekulli si një hidratues natyral, kështu që lëkura juaj do të ndihet e butë dhe e lëmuar shumë kohë pasi të dilni nga vaska.
- Nëse preferoni një dush të nxehtë, provoni të mbushni një leckë larëse ose loofah me vaj temjan para se të bëni shkumë.
- Përmirësimi i një dush do t'ju kursejë telashet e aplikimit të një hidratuesi si një hap më vete.
Hapi 3. Përdoreni atë për të fjetur
Harrojeni për mjetet ndihmëse për gjumin dhe ilaçet që ju bëjnë të ndiheni të mërzitur. Një alternativë më pak përçarëse është të digjni pak vaj temjan në një avullues në tryezën tuaj të shtratit ndërsa largoheni. Me siguri do të përjetoni një natë të plotë gjumi restaurues pasi aroma e këndshme ngushëllon dhe dëbon shqetësimin.
Shënimet relaksuese të luleve të temjanit mund t’ju ndihmojnë të bini në gjumë më shpejt dhe të qëndroni në gjumë më gjatë
Hapi 4. Provojeni si vaj masazhi
Kombinoni vajin e temjanit me një spërkatje me thelbin mente, sherebele ose dëllinje për çiftet tuaja të ardhshme ose seancën e vetë-masazhit. Jo vetëm që do të rrëshqasë mbi lëkurën tuaj si kadife, por në të vërtetë mund të nxisë relaksimin muskulor dhe të ndihmojë në shërimin e indeve të dëmtuara në një nivel më të thellë. Pas disa grindjeve, nuk do të keni më nevojë të rezervoni një takim në banjë përsëri.
- Punoni vajin e temjanit në dhimbje, dhembje të muskujve dhe nyjeve, në vend që të mbështeteni në qetësuesit e dhimbjeve të gojës.
- Fërkoni një pikë vaj në tempujt tuaj ose midis pëllëmbëve tuaj dhe merrni frymë ngadalë dhe thellë kur filloni të ndiheni të stresuar.
Metoda 2 nga 3: Përmirësimi i shëndetit tuaj me temjan
Hapi 1. Bëjeni atë pjesë të rutinës tuaj të kujdesit të lëkurës
Përveç që shërben si një hidratues i shkëlqyer, temjani përmban përbërës që mund të ngrenë dhe forcojnë lëkurën e liruar nga mosha, stresi ose kushtet mjedisore. Përzieni një pjesë të vajit të temjanit me dy pjesë vaj për foshnje ose gjalpë shea dhe fërkojeni me qese të lodhura të syve ose duar të ashpra dhe të plasaritura për një pamje të rinovuar.
- Ka dëshmi se temjani dhe vajrat e tjerë esencialë mund të ndihmojnë në luftimin e rrudhave dhe shenjave të tjera të plakjes.
- Përdorni një pikë vaj temjani për të trajtuar lëkurën e thatë, të kruar, të irrituar.
Hapi 2. Përfshijeni atë në higjenën tuaj orale
Përzieni pastën tuaj të dhëmbëve pa mbushje duke kombinuar vajin esencial me një lugë çaji sodë buke dhe disa ounces ujë për të formuar një pastë të trashë, ose përdorni 2-3 pika temjan dhe vaj mente të holluar në ujë të ngrohtë si pa kimikate. shpëlarës goje Temjani ka veti antiseptike natyrore, që do të thotë se do të fshijë mikrobet që grumbullohen në gojën tuaj dhe do t’i mbajë dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve tuaj në dukje dhe ndjenjë të shëndetshme.
- Fshini vajin e temjanit dhe ujin e ngrohtë si peroksidi i hidrogjenit nëse keni mishra të mishrave të dhëmbëve ose plagë në gojën tuaj.
- Përdorimi i rregullt gjithashtu mund të ndihmojë në pastrimin e erës së keqe të gojës.
Hapi 3. Infermierja e një ftohjeje
Kurseni para për ilaçe të shtrenjta të ftohta pa recetë, duke përdorur temjan për të lehtësuar simptomat më të këqija të një sëmundjeje. Theshtë treguar se vaji zvogëlon ënjtjen, e cila është e dobishme për shërimin e dhimbjeve si rezultat i të gjitha llojeve të sëmundjeve. Kur përdoret lokalisht ose gëlltitet në sasi të vogla (jo më shumë se disa pika në një kohë të holluar në një lëng tjetër), madje mund të veprojë për të rritur sistemin tuaj imunitar më vete, duke ju bërë më pak të ngjarë të sëmureni në të ardhmen.
- Llokoçis disa pika vaj temjani në një tas të madh me ujë të nxehtë, fshij një peshqir mbi kokën tënde dhe thith thellë tymin për të pastruar kongjestionin dhe për të zvogëluar inflamacionin në mushkëri.
- Ju gjithashtu mund të njomni një leckë larëse në një zgjidhje me ujë të ngrohtë dhe vaj temjan dhe ta vendosni atë në sy dhe hundë për të lehtësuar dhimbjen pulsuese të një infeksioni të sinusit.
Hapi 4. Ndihmoni në shërimin e lëndimeve
Përfitimet antimikrobiale të temjanit gjithashtu e bëjnë atë të përsosur si një ilaç topik. Fshirja e vajit të temjanit në një prerje ose kruajtje të vogël do të eliminojë bakteret dhe do të parandalojë infeksionin pa ndërhyrë në procesin e shërimit. Ndërsa thahet, ajo do ta mbajë lëkurën të ushqyer për të bërë zgjebe dhe dhëmbëza më pak të dukshme, gjithashtu.
- Masazhimi i vajit të temjanit mbi indet e mbresë, strijat ose puçrrat mund të ndihmojë në zvogëlimin e pamjes së tyre me kalimin e kohës.
- Mos aplikoni vaj temjan direkt në një plagë të hapur. Nëse është një dëmtim i rëndë, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
Hapi 5. Qetësoni stomakun e shqetësuar
Nëse ju ndodh të përjetoni një dhimbje stomaku, gazra të tepërta ose fryrje apo ngërçe të zorrëve, mos kini frikë. Një ose dy pika vaj esencial në disa ounces ujë ose çaj bimor është po aq i mirë për të siguruar lehtësim të shpejtë gastrointestinal, sa çdo ilaç kundër diarresë. Thjesht ulni përzierjen dhe ndjeni sikletin tuaj të zhduket brenda pak minutash.
- Për ta zbutur më lehtë, provoni ta shtoni në një lugë gjelle mjaltë.
- Sigurohuni që temjani që përdorni është i pastër dhe pa parfume ose aditivë kimikë para se ta gëlltisni.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i temjanit rreth shtëpisë
Hapi 1. Freskoni një dhomë
Shtoni vaj temjani në një shpërndarës aromash, avullues ose qiri të bërë në shtëpi për të përhapur aromën e këndshme muskulore në të gjithë shtëpinë tuaj. Elementet e tij që luftojnë erën mund të kapërcejnë me lehtësi erën e keqe të rrëmujës së kafshëve, plehrave, mykut ose grumbujve të rrobave të ndyra, pasi ju qetësojnë dhe relaksojnë.
- Kombinoni 5-6 pika vaj temjani në një shishe llak me 3 gota ujë të distiluar dhe 1 lugë gjelle (14.8 ml) sode buke. Ju mund ta përdorni këtë përzierje natyrale ashtu si do të përdorni një aromatizues të zakonshëm të ajrit.
- Provoni të vendosni shpërndarës të aromave elektrike të mbushura me vaj temjan në prizat e murit rreth shtëpisë tuaj.
Hapi 2. Bëni pastruesin tuaj të shtëpisë
Rrihni 10 pika vaj temjani së bashku me 2 gota ujë të nxehtë, 1 filxhan uthull të bardhë dhe ¼ filxhan sode buke për të prodhuar një zgjidhje pastrimi të shumëfishtë të bërë në shtëpi. Hidheni këtë tretësirë në një shishe llak dhe përdorni atë për çdo gjë, nga pastrimi i tualeteve tuaja deri te dezinfektimi i banakut tuaj të kuzhinës pas trajtimit të pulës së papërpunuar.
- Temjani është një astringent natyral, që do të thotë se mund të presë dhe të ndihmojë në heqjen e papastërtisë, vajit dhe njollës nga pothuajse çdo sipërfaqe.
- Lustrimi i mobiljeve ose tavolinave tuaja me një përzierje vaj ulliri, lëng limoni dhe vaj temjani do të lërë pas një shkëlqim të lëmuar dhe do t'i mbajë ata të nuhasin freski.
Hapi 3. Mbush sapunin e dorës dhe produkte të tjera me temjan
Blini sapun pa aromë dore, shampo ose krem për fytyrën dhe visheni me një pjesë vaj temjan të fuqishëm. Ju do të jeni në gjendje të pastroni, qetësoni dhe riktheni lagështinë vitale në lëkurën dhe kokën tuaj ndërsa shpenzoni një të tretën e asaj që normalisht do të bënit në produkte të specializuara ekstravagante. Kur përdoret si duhet, vaji i temjanit është si një pastrues, një locion dhe një parfum të gjitha në një.
- Temjani është i mirë për pastrimin e poreve dhe forcimin e kutikulave.
- Bëni sapunin tuaj të lëngshëm të dorës për kuzhinat dhe banjat duke përdorur bazë sapuni të lëngshëm kastilje, ujë të distiluar dhe një përzierje të vajrave esenciale si temjani, mente dhe livando.
Këshilla
- Vaji i temjanit nuk ka efekte anësore të dëmshme të njohura dhe mund të përdoret në pothuajse çdo situatë (në moderim).
- Blini temjan dhe vajra të tjera esenciale nga shitësit me reputacion. Qëndroni larg biznesit tërësor të epokës së re duke shitur përzierje misterioze për të bërë një fitim të shpejtë.
- Lëreni aromën e ëmbël, aromatike të temjanit të përmirësojë gjendjen tuaj dhe t'ju ndihmojë të fitoni qartësi mendore.
- Përveç sapunit të duarve, vaji i temjanit mund të përfshihet në shampon, kremin tuaj, larjen e trupit ose kremin e fytyrës.
Paralajmërimet
- Vajrat esenciale si temjani vijnë me përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore, por ato kurrë nuk duhet të përdoren për të zëvendësuar mjekësinë tradicionale. Nëse jeni të sëmurë, të plagosur ose të goditur nga një problem i padiagnostifikuar, shihni një mjek.
- Përdorni gjithmonë sasinë më të vogël të rekomanduar të vajit të temjanit si tonik. Megjithëse shumica e vajrave thelbësorë janë të sigurt për t’u gëlltitur, ato mund të bëhen toksike dhe mund t’ju bëjnë të sëmureni në sasi të mëdha.
