Të kesh shumë pak pështymë mund ta bëjë gojën të pakëndshme dhe mund të shkaktojë probleme dentare, pasi pështyma në të vërtetë punon për të mbrojtur dhëmbët tuaj. Nëse nuk prodhoni mjaft pështymë natyrshëm, ka një sërë mënyrash për të rritur prodhimin tuaj. Përdorimi i ushqimeve të zakonshme dhe mallrave shtëpiake është shpesh mënyra më e lehtë për të prodhuar më shumë pështymë. Sidoqoftë, nëse prodhimi i pështymës është jashtëzakonisht i ulët dhe asgjë që bëni nuk duket se funksionon, ju gjithashtu mund të merrni trajtim mjekësor për problemin.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Rritja e pështymës me ushqim dhe pije
Hapi 1. Përtypni çamçakëz
Një nga mënyrat më të shpejta dhe më të lehta për të prodhuar më shumë pështymë është të fusni një gomë në gojën tuaj dhe ta përtypni atë. Veprimi i përtypjes i tregon trupit tuaj se jeni duke ngrënë dhe se keni nevojë për pështymë për të përpunuar ushqimin tuaj.
- Ideashtë një ide e mirë të përtypni çamçakëz pa sheqer nëse keni probleme me prodhimin e pështymës. Shëndeti i dhëmbëve tuaj tashmë është në rrezik nga mungesa e pështymës, kështu që futja e një bandë sheqeri në gojën tuaj potencialisht e shton problemin.
- Çamçakëz ose karamele të ëmbëlsuara me Xylitol është një opsion i mirë që do t'ju ndihmojë të shmangni zgavrat.
Hapi 2. Thithni një pastë, karamele të forta, nenexhik ose pinjoll
Thithja e diçkaje që është pak e ëmbël ose e ëmbël mund të bëjë që gjëndrat tuaja të pështymës të fillojnë të veprojnë. Sidoqoftë, merrni parasysh të përdorni diçka pa sheqer, të tilla si mente pa sheqer, në mënyrë që të mos dëmtoni dhëmbët tuaj.
Provoni të zgjidhni një pinjoll, ëmbëlsirë ose pastë që është pak e thartë. Tartness do të stimulojë gjëndrat me të vërtetë mirë
Hapi 3. Qëndroni të hidratuar
Kur luftoni me gojën e thatë, është e rëndësishme të mbani lagështi të mjaftueshme në trupin tuaj. Pini ujë gjatë gjithë ditës në mënyrë që sistemi juaj të hidratohet, goja juaj të mbetet e lagur dhe mukoza në gojën tuaj të lirohet.
Hapi 4. Pini një pije
Një mënyrë për të lagur gojën menjëherë është të pini diçka. Pirja e gjërave hidraton fizikisht gojën, por gjithashtu fillon prodhimin e pështymës.
Mos zgjidhni një pije që përmban alkool ose kafeinë. Të dyja këto mund të pengojnë prodhimin e pështymës
Hapi 5. Hani ushqime që stimulojnë prodhimin e pështymës
Ekzistojnë një sërë ushqimesh që janë të mira në stimulimin e gjëndrave të pështymës për të filluar prodhimin e pështymës. Kjo është për shkak të strukturës së tyre, përmbajtjes së sheqerit, aciditetit ose hidhërimit. Ato përfshijnë:
- Mollë
- Djathëra të fortë
- Perime krokante
- Qitro
- Zarzavate të hidhura
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i produkteve pa recetë dhe mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Përdorni një gargarë me uthull molle
Remedyshtë një ilaç në shtëpi që mund të ndihmojë në prodhimin e pështymës është një kombinim i thjeshtë i uthullës së mollës dhe ujit. Hidhni një lugë uthull në një gotë ujë. Fshini një gojë plot me përzierje në gojën tuaj dhe më pas pështyjeni atë pas rreth një minutë.
Ky ilaç është një shpëlarës goje, freskues i frymëmarrjes dhe një hidratues i gojës të gjitha në një
Hapi 2. Përdorni pështymë artificiale pa recetë
Ka një sërë produktesh të disponueshme në shumicën e barnatoreve që mund të përdoren për të eleminuar gojën e thatë. Ato futen në gojë në intervale të rregullta për të lagur gojën dhe për të stimuluar prodhimin e pështymës.
Këto produkte vijnë në forma të ndryshme. Ato mund të jenë një llak, xhel, ose shpëlarës goje
Hapi 3. Zvogëloni gërhitjen dhe gjumin me gojë hapur
Një shkak i zakonshëm i gojës së thatë dhe pështymës së kufizuar është të flini me gojën hapur dhe të gërhitni. Për të minimizuar tharjen e gojës në mëngjes dhe për të mbajtur nivelin tuaj të pështymës normale, ndryshoni pozicionin tuaj të gjumit, hapni rrugët e frymëmarrjes të hundës dhe zbatoni ndryshime të tjera të jetesës që e bëjnë frymëmarrjen më të lehtë.
- Frymëmarrja me gojë të hapur dhe gërhitja gjatë gjumit tërheq ajrin nëpër gojën tuaj, duke zvogëluar sasinë e lagështirës që mbetet.
- Nëse ndryshimet e thjeshta të jetesës dhe pozicioni i ri i gjumit nuk ndihmojnë, kontaktoni një mjek për t'ju ndihmuar të gjeni zgjidhje të tjera.
Metoda 3 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Diskutoni problemet e vazhdueshme me mjekun tuaj
Nëse keni probleme me gojën e thatë, duhet të flisni me mjekun tuaj për shkaqet dhe trajtimet e mundshme. Importantshtë e rëndësishme që të keni pështymë të mjaftueshme, kështu që nëse mjetet juridike në shtëpi dhe të tilla nuk funksionojnë, merrni kujdes mjekësor për problemin.
Hapi 2. Shmangni ilaçet që shkaktojnë tharjen e gojës
Nëse jeni duke marrë një ilaç që shkakton tharje të gojës, bisedoni me mjekun tuaj për alternativat. Mund të ketë një ilaç tjetër për gjendjen tuaj që nuk do të shkaktojë efektin anësor të gojës së thatë.
Ka qindra ilaçe që dihet se shkaktojnë tharje të gojës, duke përfshirë ato shumë të zakonshme si benadryl, acetaminophen dhe claritin
Hapi 3. Menaxhoni çdo problem themelor mjekësor
Në shumë raste, goja e thatë që është mjaft serioze për të marrë kujdes mjekësor lidhet me një çështje mjekësore. Mund të jetë efekti anësor i trajtimit mjekësor ose i shkaktuar nga një problem mjekësor.
Hapi 4. Merrni ilaçe për të rritur prodhimin e pështymës
Nëse prodhimi juaj i pështymës është veçanërisht i ulët, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç që do ta rrisë atë. Ekzistojnë disa ilaçe që mjeku mund të përshkruajë, në varësi të simptomave tuaja dhe çdo problemi themelor shëndetësor.
- Salagen zakonisht përshkruhet për të ndihmuar në prodhimin e ulët të pështymës.
- Evoxac është një ilaç që përdoret për të rritur prodhimin e pështymës për ata që kanë sindromën Sjögren, e cila është një sëmundje që shkakton tharje të syve, gojës dhe lëkurës.
