Hemofilia është një gjendje e rrallë gjenetike në të cilën gjaku i një personi nuk mpikset siç duhet. Kjo është për shkak të mungesës së proteinave të koagulimit në gjak, të njohur edhe si faktorë të koagulimit. Për të menaxhuar këtë gjendje dhe për të shmangur problemet shëndetësore që lidhen me këtë gjendje, duhet të bëni disa ndryshime në stilin e jetës nëse jeni diagnostikuar. Masat paraprake të jetesës të kombinuara me trajtimin e duhur mund të ndihmojnë për të siguruar që hemofilia juaj të jetë e menaxhueshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Qëndroni aktivë ndërsa shmangni rreziqet
Hapi 1. Ushtrohuni rregullisht
Edhe pse mund të duket sikur duhet të ndaloni stërvitjen kur jeni diagnostikuar me hemofili, në fakt nuk duhet. Ushtrimi forcon muskujt dhe ndihmon në kufizimin e gjakderdhjes spontane dhe dëmtimit të kyçeve. Këto gjëra mund të jenë probleme serioze shëndetësore te hemofilët, kështu që stërvitja është në fakt një pjesë e rëndësishme për të qëndruar të shëndetshëm.
- Bëni ushtrime që përdorin gamë të rregullt të lëvizjes dhe nuk shkaktojnë dhimbje në nyje, pasi gjakderdhja në nyje mund të jetë një problem me hemofilinë. Këto ushtrime mund të përfshijnë shtrirje të butë dhe rutinat e ekuilibrit. Ushtrimet e thjeshta që përdorin peshën e trupit, të tilla si shtytjet, janë të mira. Ndaloni menjëherë nëse ndjeni dhimbje.
- Shmangni ushtrimet që mund të jenë të rrezikshme ose të shkaktojnë lëndime për ju.
Hapi 2. Merrni pjesë në një sport pa kontakt
Ka disa sporte që një hemofili mund të bëjë, por shumë prej tyre mund të përbëjnë një rrezik për shëndetin e personit. Kur zgjidhni një sport, zgjidhni atë që do të kufizojë rreziqet për shëndetin tuaj, por do t'ju sjellë kënaqësi dhe do t'ju japë stërvitje.
Sportet në të cilat mund të jetë mirë që një hemofilik të marrë pjesë përfshijnë: notin, badminton, çiklizmin dhe ecjen
Hapi 3. Minimizoni aktivitetet sportive të rrezikshme
Të gjitha sportet me kontakt të lartë, të tilla si ragbi, futbolli dhe boksi, duhet të shmangen. Këto sporte mund të çojnë në dëmtime të jashtme dhe të brendshme që mund të çojnë në gjakderdhje të tepërt dhe madje edhe vdekje.
Ju do të duhet të peshoni përfitimet dhe rreziqet para se të merrni pjesë në një sport. Për më tepër, duhet të merrni parasysh seriozitetin e hemofilisë tuaj
Hapi 4. Përdorni pajisje mbrojtëse
Nëse jeni hemofilik dhe dëshironi të qëndroni aktiv, është e rëndësishme për ju që të mbroni trupin tuaj nga ndikimi. Përdorni pajisje mbrojtëse, për shembull jastëkët e gjurit, gjatë stërvitjes ose sportit. Ky lloj i pajisjeve mund t'ju mbrojë nga një dëmtim potencialisht shkatërrues.
Pajisjet e tjera mbrojtëse që mund të jenë të shkëlqyeshme për t'u përdorur nga një hemofilik përfshijnë helmeta dhe jastëkë bërryli. Gjithashtu, mbulimi i lëkurës tuaj në mënyrë që të mos merrni plagë mund të jetë një masë paraprake e mirë për një hemofilik
Metoda 2 nga 3: Shmangia e disa ilaçeve
Hapi 1. Mos merrni NSAID ose aspirinë për qetësimin e dhimbjeve
Të dy NSAID -të, si ibuprofeni dhe aspirina kufizojnë koagulimin e gjakut, gjë që është e keqe për një hemofili. NSAIDs kufizojnë aftësinë e trombociteve për t'u lidhur së bashku dhe aspirina hollon gjakun.
Hemshtë e sigurt që një hemofili të marrë acetaminofen (Tylenol) për lehtësimin e dhimbjeve. Acetaminofeni nuk ndikon në aftësinë e gjakut për tu mpiksur
Hapi 2. Mos merrni ilaçe që mund të shkaktojnë hollimin e gjakut
Përveç qetësuesve të rregullt të dhimbjeve pa recetë, ka disa ilaçe me recetë që mund të promovojnë gjak të hollë ose të kufizojnë koagulimin. Këto duhet të shmangen edhe nga hemofilikët. Sigurohuni që të gjithë ofruesit e kujdesit shëndetësor janë të vetëdijshëm për gjendjen tuaj kështu që ata nuk i përshkruajnë këto ilaçe. Ato përfshijnë:
- Heparin
- Warfarin (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Hapi 3. Diskutoni të gjitha ilaçet pa recetë dhe pa recetë me mjekun dhe farmacistin tuaj
Nëse jeni hemofili, do t'ju duhet të diskutoni gjendjen tuaj me të gjithë mjekët dhe profesionistët mjekësorë me të cilët konsultoheni. Kjo do të thotë që edhe nëse një mjek nuk po e trajton hemofilinë tuaj drejtpërdrejt, ata duhet të jenë të vetëdijshëm për gjendjen në rast të përshkrimit të një ilaçi me recetë që mund të ndikojë në koagulimin tuaj si një efekt anësor.
- Nëse mjeku juaj përshkruan një ilaç të ri, thjesht mund t'i pyesni "A do të ketë ky ilaç ndonjë ndikim në hemofilinë time?" Ju gjithashtu mund të thoni "Unë thjesht dua të jem i sigurt se ky trajtim nuk do të bëjë që hemofilia ime të përkeqësohet." Mbi të gjitha, thjesht jini të qartë dhe të qartë.
- Në shumicën e rasteve, një mjek do të konsultohet me të dhënat tuaja mjekësore para se t'ju trajtojë, duke e ditur kështu se keni hemofili. Sidoqoftë, është gjithmonë më mirë të jeni të sigurt sesa të pendoheni kur bëhet fjalë për rreziqe për shëndetin tuaj.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për Shëndetin Tuaj
Hapi 1. Praktikoni një higjienë të mirë dentare
Nëse keni hemofili, gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve mund të jetë një çështje serioze shëndetësore për ju. Me këtë në mendje, merrni kohë për t'u kujdesur për dhëmbët tuaj, në mënyrë që ata të qëndrojnë të shëndetshëm dhe të merrni kujdes të rregullt dentar.
Gjeni një dentist me përvojë në trajtimin e pacientëve me hemofili. Ata do të kenë një kuptim më të mirë të gjendjes dhe do t'ju japin ilaçe që mund të kufizojnë gjakderdhjen gjatë trajtimeve
Hapi 2. Ndiqni udhëzimet e trajtimit dhe kujdesit
Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për trajtim dhe kujdes parandalues. Kjo përfshin të kesh terapi zëvendësuese të faktorit të koagulimit kur është e nevojshme dhe të kesh ekzaminime të rregullta për të vlerësuar gjendjen tënde.
- Sa shpesh shkoni për trajtim zëvendësues të faktorëve do të ndryshojë. Disa pacientë do të duhet të hyjnë çdo ditë nëse kanë një rast të rëndë të hemofilisë. Të tjerët do të duhet të hyjnë shumë rrallë, ndoshta një herë në vit, nëse gjendja e tyre është shumë e butë.
- Ju gjithashtu do të dëshironi të keni vaksinime të rregullta në mënyrë që të shmangni sëmundjet që mund të jenë shumë serioze për shkak të hemofilisë tuaj.
Hapi 3. Vishni një byzylyk ID për alarm mjekësor
Një opsion tjetër është të mbani një kartë, por gjithmonë duhet të keni diçka tek personi juaj që tregon se keni hemofili. Në këtë mënyrë nëse përfshiheni në një aksident ose keni një emergjencë, personeli mjekësor mund t'ju trajtojë në mënyrë të përshtatshme. Karta do të ketë më shumë hapësirë dhe mund t'i informojë ata për çdo trajtim në të cilin jeni duke marrë, ilaçe që merrni dhe çdo alergji.
Hapi 4. Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor
Nëse sëmureni ose keni një dëmtim që nuk do të ndalojë gjakderdhjen, do t'ju duhet të merrni menjëherë kujdes mjekësor. Nëse keni hemofili, duhet të jeni proaktiv në lidhje me shëndetin tuaj dhe trajtimin e problemeve shëndetësore. Edhe nëse një hemofilik merr një mavijosje, mund të bëhet shumë serioze. Gjakderdhja e pandalshme mund të vrasë.
- Ju do të keni nevojë të mësoni kur keni nevojë për kujdes mjekësor dhe kur nuk keni nevojë. Kjo varet shumë nga niveli juaj i hemofilisë dhe trajtimi që po merrni për të.
- Shikoni për shenja të mavijosjeve dhe kushtojini vëmendje gjakderdhjes që nuk ndalet. Kushtojini vëmendje edhe shenjave të gjakderdhjes së brendshme, përfshirë gjakderdhjen në tru. Këto përfshijnë një dhimbje koke të vazhdueshme, dobësi ose ënjtje në gjymtyrë, të vjella, letargji dhe paaftësi për të lëvizur ose për të mbajtur peshë.
Hapi 5. Merrni masat paraprake të përshtatshme kur udhëtoni
Nëse planifikoni të udhëtoni, së pari do t'ju duhet të bëni një përgatitje shtesë. Zbuloni se ku ndodhen klinikat hemofilike rreth destinacionit tuaj dhe mbani në dispozicion informacionin e tyre të kontaktit. Sillni ilaçe shtesë (bisedoni me mjekun tuaj nëse keni nevojë që ata të përshkruajnë shtesë) dhe mbani me vete udhëzime të shkruara për dozimin e ilaçit tuaj dhe çfarë ilaçesh urgjente keni nevojë.
