Nëse vuani nga SKV (Sëmundja Kronike e Veshkave), keni nevojë për një dietë të veshkave që do të përmirësojë funksionin e veshkave të dëmtuar në mënyrë natyrale. Nuk ka shërim për sëmundjen e veshkave, por ju mund të ngadalësoni përparimin e simptomave me ndryshimet e duhura dietike. Vini re se disa njerëz gjithashtu duhet të kufizojnë kaliumin dhe fosforin. Me pak kohë dhe përkushtim, mund të gjeni një dietë të shëndetshme që plotëson nevojat tuaja. Mbani në mend se nuk ka një dietë të vetme që funksionon për të gjithë, kështu që është e rëndësishme të punoni me mjekun dhe dietologun tuaj për të gjetur një dietë që funksionon për ju.
Hapa
Mostra Dietë
Lista e Ushqimeve dhe Pijeve për Ndryshimin e Sëmundjeve të Veshkave
Mbështetni wikiHow dhe zhbllokoni të gjitha mostrat.
Lista e ushqimeve për t'u kufizuar në sëmundjen e veshkave të kundërt
Mbështetni wikiHow dhe zhbllokoni të gjitha mostrat.
Metoda 1 nga 3: Ushqimi i ushqimeve të duhura
Hapi 1. Zgjidhni perimet e duhura
Kur hani me sëmundje të veshkave, duhet të jeni të ndërgjegjshëm për marrjen e perimeve. Ndërsa perimet janë jetike për një dietë të shëndetshme, jo të gjitha perimet janë të sigurta për ju nëse keni veshka të dëmtuara. Perimet e larta në kalium në përgjithësi duhet të shmangen kur keni probleme me veshkat.
- Zgjedhjet e mira të perimeve përfshijnë brokoli, lakër, lulelakër, karrota, patëllxhan, marule, kastravec, selino, qepë, piper, kungull i njomë dhe kungull të verdhë.
- Duhet të shmangni patatet, domatet, avokadot, asparagun, kungullin, kungujt e dimrit dhe spinaqin e gatuar. Këto opsione kanë shumë kalium.
- Nëse keni nevojë të kufizoni kaliumin, atëherë sigurohuni që të shmangni perimet me kalium të lartë, siç janë patatet. Në vend të kësaj, zgjidhni ato me kalium të ulët, si kastravecat dhe rrepkat.
Hapi 2. Zgjidhni frutat e duhura
Ju gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm për të pasur kujdes për frutat me nivele të larta të kaliumit. Frutat janë një komponent i rëndësishëm i dietës tuaj kur keni sëmundje të veshkave, por jini të ndërgjegjshëm për llojet e frutave që zgjidhni.
- Frutat me kalium të ulët përfshijnë rrush, qershi, mollë, dardha, manaferra, kumbulla, ananas, mandarina dhe shalqi.
- Mundohuni të shmangni portokallet dhe produktet me bazë portokalli si lëngu i portokallit. Duhet të keni kujdes për kivi, nektarina, kumbulla të thata, pjepër, mjaltë, rrush të thatë dhe fruta të thata në përgjithësi.
- Nëse keni nevojë të kufizoni kaliumin tuaj, atëherë sigurohuni që të zgjidhni fruta me kalium të ulët, të tilla si boronica dhe mjedra.
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për kërkesat tuaja për proteina
Proteina është një pjesë e rëndësishme e dietës tuaj, por dëshironi të jeni të kujdesshëm me marrjen e proteinave nëse keni sëmundje të veshkave. Nëse merrni shumë, atëherë mund të stresojë veshkat tuaja. Sidoqoftë, nëse nuk merrni mjaftueshëm, atëherë mund të shkaktojë që të ndiheni të lodhur. Ndërsa proteina prodhon mbeturina në trup dhe veshkat ndihmojnë në heqjen e mbeturinave, shumë proteina mund të ushtrojnë presion të panevojshëm në veshkat tuaja. Mjeku juaj mund të sugjerojë një dietë me proteina të ulët. Sidoqoftë, kur i nënshtroheni dializës, mund t'ju duhet të rrisni përkohësisht marrjen e proteinave.
- Zbuloni se sa proteina ju lejohet të keni në ditë dhe përmbajuni këtij udhëzimi.
- Kufizoni ushqimet me proteina të larta në 5 deri në 7 ouncë në ditë, ose më pak nëse ju thotë dietologu juaj. Ushqimet me proteina të larta përfshijnë mish, shpendë, ushqim deti dhe vezë.
- Shikoni për proteina në ushqime të tjera. Mbani në mend se proteina është gjithashtu e pranishme në qumësht, djathë, kos, makarona, fasule, arra, bukë dhe drithëra. Sigurohuni që të mbani shënim marrjen tuaj totale të proteinave çdo ditë.
- Provoni të hani racione më të vogla të proteinave në darkë. Mbani pjesën më të madhe të pjatës tuaj plot me fruta, perime dhe karbohidrate të shëndetshme. Një racion proteine duhet të jetë jo më shumë se 3 ons, që është sa madhësia e një kuvertë kartash.
- Ushqimet me proteina të larta mund të jenë përkohësisht të rëndësishme gjatë dializës, kështu që flisni me mjekun tuaj nëse jeni duke bërë dializë ose do të jeni në të ardhmen. Ju do të dëshironi të hani ushqime të pasura me proteina. Shumë mjekë sugjerojnë vezë ose të bardha si një burim i mirë i proteinave gjatë dializës.
Hapi 4. Përgatitni ushqimet në mënyrë të shëndetshme për zemrën
Mënyra se si i gatuani ushqimet tuaja ka shumë rëndësi kur bëhet fjalë për ngadalësimin ose përmbysjen e dëmtimit të veshkave. Mësoni si të gatuani ushqime për ta bërë dietën tuaj më të shëndetshme në përgjithësi.
- Përdorni tiganët jo-ngjitës kur gatuani për të zvogëluar nevojën tuaj për gjalpë dhe vajra gatimi, të cilat mund të shtojnë shumë kalori dhe yndyrë të panevojshme në dietën tuaj. Përdorni yndyrna të shëndetshme për zemrën si vaji i ullirit kur gatuani mbi gjalpë ose vaj perimesh.
- Kur hani, hiqni yndyrën e tepërt nga mishi. Ju gjithashtu duhet të hiqni lëkurën nga shpendët.
- Kur përgatitni ushqim, synoni të piqni, skuqni, piqni ose vlim ushqimin.
Metoda 2 nga 3: Shmangia e disa ushqimeve
Hapi 1. Menaxhoni marrjen tuaj të natriumit me kujdes
Natriumi, më i njohur si kripë, mund të jetë shumë i dëmshëm nëse keni dështim të veshkave. Vitalshtë jetësore që të zvogëloni marrjen tuaj të natriumit gjatë gjithë ditës. Ulja e kripës do të shkaktojë më pak mbajtje të lëngjeve në trupin tuaj, dhe gjithashtu do të ndihmojë në kontrollin e presionit të gjakut, të gjitha këto mund të ndihmojnë në përmirësimin e sëmundjeve të veshkave.
- Blini ushqime me etiketa që shkruajnë "pa kripë të shtuar", "pa natrium" ose "me natrium të ulët".
- Kontrolloni etiketat e produktit për të parë se sa natrium përmban një ushqim. Shkoni për ushqime me më pak se 100mg natrium për racion.
- Mos e përdorni kur gatuani dhe mos i shtoni kripë ushqimit tuaj. Nëse keni një kripë, hiqeni atë plotësisht nga tryeza për të shmangur tundimin për të kripur ushqimin tuaj gjatë vakteve. Shmangni gjithashtu zëvendësuesit e kripës përveç nëse mjeku ose dietologu juaj ka thënë se është në rregull.
- Shmangni ushqimet e kripura si gjevrek, patate të skuqura, kokoshka, proshutë, mish të shijshëm, hot dog, mish të pjekur dhe mish të konservuar dhe peshk.
- Largohuni nga ushqimet që përmbajnë MSG.
- Kufizoni sa shpesh hani jashtë. Ushqimet në restorante shpesh përmbajnë më shumë natrium sesa ushqimet që përgatitni në shtëpi.
Hapi 2. Kufizoni marrjen tuaj të fosforit
Nivelet e fosforit në gjakun tuaj duhet të mbeten të ulëta nëse keni sëmundje kronike të veshkave. Produktet e qumështit, si qumështi dhe djathi, janë përgjithësisht të larta në fosfor. Bestshtë më mirë të zvogëloni sasinë e qumështit nëse jeni duke luftuar me sëmundje kronike të veshkave.
- Kur bëhet fjalë për ushqimet e qumështit, përmbajuni planit tuaj të dietës dhe mos e tejkaloni numrin e rekomanduar të racioneve në ditë. Ju gjithashtu mund t'i përmbaheni zgjedhjeve të qumështit me fosfor të ulët. Shkoni për djathë krem, djathë ricotta, margarinë, gjalpë, krem të rëndë, sherbet, djathë brie dhe shtojca të rrahura që nuk përmbajnë qumësht.
- Meqenëse keni nevojë për kalcium për kocka të forta, bisedoni me mjekun tuaj për suplementet e kalciumit. Shumë njerëz që kanë sëmundje kronike të veshkave duhet të marrin suplemente kalciumi për shëndetin dhe mirëqenien e tyre.
- Ju gjithashtu duhet të kufizoni marrjen tuaj të arrave, gjalpit të kikirikut, farave, thjerrëzave, fasuleve, mishit të organeve, sardeleve dhe mishit të kuruar si salcice, bolonja dhe hot dog.
- Shmangni pirjen e pijeve freskuese dhe pijeve freskuese me fosfat ose acid fosforik në to.
- Rri larg bukës së krundeve dhe drithërave të krundeve gjithashtu.
Hapi 3. Qëndroni larg ushqimeve të skuqura
Ushqimet e skuqura duhet të shmangen nëse keni sëmundje të veshkave. Skuqja e ushqimeve shton shumë kalori dhe yndyrë të panevojshme në dietën tuaj.
- Kur jeni duke ngrënë jashtë, qëndroni larg ushqimeve të skuqura në meny. Pyesni kamerierin ose kamarieren për ndryshimin e artikujve. Për shembull, shikoni nëse mund të zëvendësoni një gjoks pule të pjekur në skarë me një të skuqur në një sanduiç.
- Në takimet familjare, si pushimet, qëndroni larg ushqimeve të skuqura. Zgjidhni perimet dhe frutat mbi gjërat si pula e skuqur.
- Kur gatuani ushqime në shtëpi, mos i skuqni ushqimet tuaja. Nëse keni një tigan të thellë, mund të jetë mirë ta jepni atë.
Metoda 3 nga 3: Menaxhimi i marrjes suaj të lëngjeve
Hapi 1. Kontrolloni me mjekun tuaj për të parë nëse alkooli është në rregull në moderim
Alkooli mund të ndikojë shumë në veshkat. Nëse veshkat tuaja tashmë janë komprometuar, pirja e tepërt nuk rekomandohet. Nëse sëmundja juaj e veshkave është avancuar mjaftueshëm, mund të mos jeni në gjendje të pini alkool fare. Disa njerëz me sëmundje të veshkave mund të pinë një pije me raste. Sidoqoftë, duhet të flisni me mjekun tuaj për të marrë rekomandime të sakta se sa alkool është i sigurt për ju.
- Nëse mjeku juaj thotë se është mirë të pini, atëherë sigurohuni që të mos tejkaloni një pije në ditë dhe llogariteni atë si pjesë të marrjes së lëngjeve tuaja për ditën.
- Kërkoni që miqtë dhe anëtarët e familjes të mos pinë përreth jush në ngjarje shoqërore. Nëse e dini që një ngjarje shoqërore do të përfshijë pirjen, provoni ta ulni atë ngjarje ose kërkoni nga një mik apo anëtar i familjes që të përmbahet nga pirja me ju.
- Nëse përpiqeni të hiqni dorë nga alkooli, bisedoni me një terapist se si të lini pirjen. Ju gjithashtu mund të kërkoni mbështetjen e grupeve si Alkoolistët Anonimë nëse besoni se keni problem me pirjen.
Hapi 2. Gjeni mënyra për të menaxhuar etjen
Ju nuk mund të keni nevojë të kufizoni marrjen e lëngjeve herët, por shumë njerëz duhet të zvogëlojnë konsumin e lëngjeve në fazat e mëvonshme të sëmundjes së veshkave. Nëse jeni në dializë, lëngu mund të grumbullohet në trup midis seancave. Mjeku juaj mund të dëshirojë që ju të qëndroni brenda një game të caktuar të lëngjeve gjatë gjithë ditës. Shikoni mënyra për të menaxhuar etjen tuaj pa pirë shumë lëngje.
- Pini nga gota më të vogla gjatë ngrënies. Nëse jeni në një restorant, kthejeni kupën kur të keni mbaruar së piri. Kjo do t'i bëjë të ditur serverit tuaj që të mos e mbushë kupën tuaj, duke ju lejuar të shmangni tundimin e pirjes së shumë ujit.
- Mund të provoni të ngrini lëngjet e frutave në tabaka me akull. Ju mund t'i thithni këto lëngje si flluska, duke ju lejuar të lehtësoni etjen tuaj ngadalë. Vetëm sigurohuni që t'i numëroni këto salcat drejt marrjes totale të lëngjeve për ditën.
- Nëse keni nevojë të kufizoni lëngjet tuaja, provoni të përdorni një shtambë për të gjetur sasinë e lëngut që ju lejohet të pini në ditë. Mbushni shtambën me ujë dhe pini vetëm nga shtambë gjatë gjithë ditës. Nëse keni diçka tjetër që llogaritet si lëng, si kafeja, qumështi, xheloza ose akullorja, atëherë derdhni sasinë e ujit të barabartë me atë që keni konsumuar. Sigurohuni që të numëroni lëngjet nga frutat e konservuara, perimet e konservuara, supat dhe çdo burim tjetër gjithashtu.
Hapi 3. Kini kujdes me pijet e gazuara
Sodat në përgjithësi duhet të shmangen, pasi ato janë një burim i kalorive dhe sheqerit të panevojshëm. Sidoqoftë, nëse ju pëlqen sode me raste, shkoni për varietete me ngjyra të lehta. Sodet me shije limoni, si Sprite, janë më të mira se pijet e errëta si Coke dhe Pepsi.
Sigurohuni që të shmangni pije freskuese dhe pije freskuese që përmbajnë fosfat ose acid fosforik. Sodat gjithashtu kanë sasi të larta të natriumit në to, dhe është e rëndësishme të zvogëloni marrjen tuaj të natriumit/kripës
Hapi 4. Kufizoni marrjen e lëngut të portokallit
Lëngu i portokallit përmban nivele të larta të kaliumit. Bestshtë mirë të shmangni lëngun e portokallit nëse keni sëmundje kronike të veshkave. Provoni të zëvendësoni lëngun e rrushit, lëngun e mollës ose lëngun e boronicës me lëngun e portokallit.
Këshilla
- Behu pozitiv. Stresi mund ta përkeqësojë sëmundjen e veshkave.
- Mundohuni të punoni edhe në ushtrime rregullisht. Aktiviteti i rregullt fizik mund të ndihmojë në ngadalësimin e përparimit të sëmundjes së veshkave. Ju gjithashtu duhet të bëni ndryshime të tjera të jetesës, si lënia e duhanit, për të menaxhuar sëmundjet e veshkave.
- Mos i anashkaloni ushqimet ose mos shkoni për shumë orë pa ngrënë asgjë. Nëse nuk ndiheni të uritur, atëherë përpiquni të hani katër ose pesë vakte të vogla në vend që të hani një ose dy vakte të mëdha.
- Mos merrni vitamina ose minerale, shtesa ose produkte bimore pa folur më parë me mjekun tuaj për to.
- Mbani në mend se dieta juaj mund të ketë nevojë të ndryshojë ndërsa sëmundja juaj ndryshon. Shikoni mjekun tuaj për testime të rregullta dhe sigurohuni që të punoni me një dietolog për të rregulluar dietën tuaj sipas nevojës.
- Mund të jetë e vështirë të ndryshoni dietën tuaj. Ju mund të keni për të hequr dorë nga shumë ushqime që ju pëlqen. Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme të bëni ndryshimet e rekomanduara në mënyrë që të qëndroni të shëndetshëm për aq kohë sa të jetë e mundur.
