Sindroma e rëndë e frymëmarrjes akute, e quajtur edhe SARS, është një infeksion viral i frymëmarrjes i shkaktuar nga një koronavirus, i cili është një lloj virusi që mund të infektojë si njerëzit ashtu edhe kafshët. SARS filloi në Kinë në 2002 dhe u përhap në të gjithë botën brenda disa muajsh, duke demonstruar se sa shpejt viruset mund të transmetohen në mesin e popullatës globale gjithnjë e më të lëvizshme. Ekspertët ndërkombëtarë të shëndetit ishin në gjendje të frenonin shpejt përhapjen e SARS dhe nuk ka pasur asnjë transmetim të njohur kudo në botë që nga viti 2004. SARS nuk është një sëmundje e përhapur; pasi njerëzit zbatuan metoda më efektive të trajtimit dhe kontrollit të kafshëve të egra që duheshin përdorur si ushqim për njerëzit, SARS u bë një problem shumë më i vogël. Shumë nga hapat e përshkruar më poshtë nuk janë të nevojshëm sepse SARS është trajtuar mirë dhe nuk është më i përhapur. Sidoqoftë, ato janë praktika të mira shëndetësore dhe është mirë të dini se duke marrë masa paraprake të caktuara në rast të një shpërthimi tjetër, mund të jeni në gjendje të parandaloni veten ose dikë tjetër nga marrja e SARS.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Frenimi i transmetimit të SARS në shtëpi
Hapi 1. Pastroni duart shpesh
Një nga mënyrat më efektive për të parandaluar SARS është larja e plotë dhe e shpeshtë e duarve. Kjo minimizon përhapjen e virusit nga sipërfaqet që prekin shumë njerëz ose të infektuar.
- Përdorni një sapun të butë dhe ujë të nxehtë dhe lani duart në ujë të ngrohtë për të paktën 20 sekonda.
- Përdorni një dezinfektues të dorës me të paktën 60% alkool nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm.
- Sigurohuni që të lani duart edhe pasi të keni hequr dorezat e disponueshme.
Hapi 2. Vendosni doreza të disponueshme
Nëse ka një shans që mund të bini në kontakt me dikë që ka SARS, ose lëngje trupore ose feces, vishni doreza të disponueshme. Kjo mund të ndihmojë që të mos infektoheni rastësisht.
- Ju mund të përdorni doreza të tipit kirurgjikal për të parandaluar ndotjen.
- Sigurohuni që të kontrolloni për ndonjë shqyerje apo shpim para se të vishni dorashka.
- Hidhni dorezat pas çdo përdorimi në një kosh mbeturinash të veshur. Asnjëherë mos i lani ose ripërdorni dorezat.
- Mund të merrni doreza të disponueshme në shumë farmaci dhe shumicën e dyqaneve të furnizimeve mjekësore.
Hapi 3. Mbuloni hundën dhe gojën me një maskë kirurgjikale
Në mënyrë tipike, një person me SARS do të shtrohet në spital dhe do të izolohet, pa asnjë vizitor të lejuar përveç stafit të pakët të spitalit që kujdeset për ta. Nëse jeni në të njëjtën dhomë si një person me SARS, vishni një maskë kirurgjikale. Kjo mund të ndihmojë në minimizimin e rrezikut të thithjes së virusit.
- Ka disa dëshmi se përveç mbajtjes së një maske kirurgjikale, veshja e syzeve mund të ketë edhe një sasi të caktuar mbrojtjeje kundër SARS.
- Ju mund të dëshironi të blini një respirator me grimca N95 si maskë tuaj kirurgjikale. Megjithëse ka informacione të ndryshme mbi llojin e maskës kirurgjikale me të cilën mund të mbroheni nga viruset e frymëmarrjes, N95 është krijuar posaçërisht për të mbrojtur nga pikat e mëdha dhe grimcat më të vogla të frymëmarrjes.
- Vendoseni maskën para gojës dhe hundës. Sigurojeni maskën në fytyrë me gishtin tregues dhe gishtin e madh të dorës suaj dominuese. Shtyjeni maskën në fytyrën tuaj derisa të jeni të sigurt se nuk ka hapësirë midis fytyrës tuaj dhe maskës.
- Tërhiqeni çantën e gomës nga sa sigurohet që maska juaj të qëndrojë në fytyrën tuaj. Kjo duhet të gjendet në krye të maskës. Shtrijeni llastikun mbi kokën tuaj dhe sigurojeni atë në pjesën e prapme të kokës.
- Ju mund të blini maska kirurgjikale në shumë farmaci dhe shumicën e dyqaneve të furnizimeve mjekësore.
Hapi 4. Lani sendet personale të përbashkëta
Vitalshtë jetike të lani çdo send personal të ndarë me pacientët me SARS. Nga veglat në shtrat dhe veshje, të siguroheni që këto sende të lahen siç duhet mund të ndihmojë në minimizimin e rrezikut të kontraktimit të sëmundjes.
- Ju nuk duhet të ndani veshje, peshqir ose shtrat me një pacient me SARS. Sidoqoftë, lani çdo rrobë në një makinë larëse me ujë të ngrohtë ose të nxehtë dhe detergjent. Ju gjithashtu mund të konsideroni shtimin e një zbardhuesi në ngarkesë.
- Sigurohuni që të vishni doreza kur trajtoni ndonjë veshje të ndotur.
- Ju nuk duhet të ndani veglat e ngrënies me një person të infektuar, por gjithashtu nuk keni nevojë të ndani veglat për përdorim nga pacienti. Ju mund të lani çdo pjatë dhe vegla ushqimore që personi i infektuar ka përdorur në një makinë larëse enësh ose me dorë me sapun dhe ujë të nxehtë.
Hapi 5. Mblidhni mbeturinat e infektuara veç e veç
Mund të ndihmojë ndarjen e mbeturinave të infektuara në një qese ose enë të veçantë nga shporta juaj e mbeturinave. Pastaj mund ta mbyllni qesen me mbeturinat e infektuara dhe ta vendosni në shportën tuaj të zakonshme të mbeturinave.
Kjo masë mund të ndihmojë që kafshët, fëmijët e vegjël ose njerëzit e tjerë të mos vijnë rastësisht në kontakt me mbeturinat e infektuara
Hapi 6. Dezinfektoni shpesh sipërfaqet dhe hapësirat e përbashkëta
Virusi SARS përhapet lehtë në vende të tilla si banjo ose në sipërfaqet e kuzhinës. Pastrimi dhe dezinfektimi i shpeshtë i këtyre hapësirave mund të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së virusit.
- Çdo sipërfaqe e prekur nga një person i infektuar-si tualeti ose lavamani i banjës-duhet të pastrohet dhe dezinfektohet sa më shpesh të jetë e mundur, edhe pas çdo përdorimi nëse është e mundur.
- Ju mund të përdorni pastrues anti-septik ose anti-bakterial ose një përzierje zbardhues për të dezinfektuar sipërfaqet.
- Sigurohuni që të vishni doreza kur pastroni dhe hidhini ato pas përdorimit.
Hapi 7. Kufizoni numrin e personave në familje
Nëse një person në shtëpinë tuaj është i infektuar me SARS, ata do të kërkojnë izolim për të paktën 10 ditë. Gjatë kësaj periudhe, kufizoni numrin e njerëzve në shtëpinë tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo mund të minimizojë rrezikun që çdo familje të marrë virusin ose të transmetohet në botën e jashtme.
- Pacientët duhet të largohen nga shtëpia vetëm për trajtim rutinë mjekësor. Ju gjithashtu mund të dëshironi ta ndani personin nga anëtarët e familjes sa më shumë që të jetë e mundur.
- Ju mund të kërkoni nga miqtë ose anëtarët e familjes që të presin për çdo person që nuk ka simptoma të SARS nëse është e mundur.
Pjesa 2 nga 2: Shmangia e Kontaminimit në Publik
Hapi 1. Shmangni udhëtimet në zonat e një shpërthimi nëse është e mundur
Një nga mënyrat më efektive për të ndihmuar në parandalimin e SARS është shmangia e udhëtimit në çdo lokalitet, shtet ose vend që ka raportuar një shpërthim. Nëse keni plane udhëtimi në ndonjërën nga këto zona, kontaktoni kompaninë tuaj përkatëse të udhëtimit dhe pyetini nëse kanë plane emergjente për të udhëtuar në këto zona ose nëse do t’ju lejojnë të rezervoni përsëri në një vend tjetër.
- Departamenti i Shtetit i Shteteve të Bashkuara, Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve dhe Organizata Botërore e Shëndetit do të paralajmërojnë publikun për çdo shpërthim, ku janë, dhe nëse duhet të shmangni udhëtimet në këto zona. Nëse jeni duke udhëtuar, kontrolloni ndonjë nga këto faqe interneti ose kontaktoni agjentin tuaj të udhëtimit për të pyetur rreth kufizimeve të udhëtimit.
- Nëse po udhëtoni në zona të largëta, mund të ndërmerrni hapa paraprakë në shtëpi, të tilla si blerja e një maskë kirurgjikale ose dezinfektues dore, për të ndihmuar në minimizimin e rrezikut tuaj në zonat ku standardet e higjienës mund të mos jenë të larta.
Hapi 2. Qëndroni larg hapësirave të mbushura me njerëz
SARS është shumë ngjitëse dhe përhapet më lehtë në vendet ku mblidhen turmat, siç është transporti publik. Shmangia e hapësirave të mbushura me njerëz mund të ndihmojë në minimizimin e rrezikut të kontraktimit të virusit.
- SARS përhapet përmes kontaktit të ngushtë me një person të infektuar. Nëse dikush me SARS teshtin ose kollitet, ata mund ta përhapin sëmundjen përmes transmetimit të pikave të tyre të infektuara të frymëmarrjes.
- Sigurohuni që të lani ose dezinfektoni duart pasi prekni ndonjë gjë në hapësira të mbushura me njerëz, siç janë dorezat në transportin publik, dorezat e dyerve, telefonat ose butonat e ashensorit. Ju nuk mund ta sanitizoni veten kundër gjithçkaje, por është gjithashtu zakonisht e mirë të ekspozoheni ndaj mikrobeve në përgjithësi.
- Ju mund të dëshironi të konsideroni të vishni një maskë kirurgjikale ose maskë N95 në hapësira të mbushura me njerëz ose zona të mëdha urbane.
Hapi 3. Vazhdoni të respektoni higjenën e mirë personale
Ashtu si në shtëpinë tuaj, sigurohuni që të praktikoni një higjienë të mirë kur jeni jashtë në publik. Larja e duarve dhe mbulimi i gojës dhe hundës kur teshtini ose kolliteni mund të shkojë shumë larg në minimizimin e rrezikut tuaj për të marrë SARS apo edhe infektimin e të tjerëve.
Hapi 4. Mbani me vete dezinfektuesin e duarve
Në disa raste, mund të jetë e vështirë të gjesh një vend për të larë duart pasi ke ardhur në kontakt me njerëz që mund të kenë SARS ose sipërfaqe që shumë njerëz i kanë prekur. Mbajtja e dezinfektuesit të duarve me vete mund të ndihmojë në sigurimin që të zvogëloni rrezikun e infektimit pasi prekni diçka.
Sigurohuni që dezinfektuesi i duarve të jetë së paku 60% alkool
Hapi 5. Kërkoni ndihmë mjekësore nëse shfaqni simptoma
Nëse keni qenë të ekspozuar ndaj SARS ose keni qenë në zonën ku ka një shpërthim SARS dhe keni filluar të përjetoni simptoma të virusit, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Ju mund të kërkoni të jeni të izoluar, por kjo gjithashtu mund të ndihmojë në sigurimin e sigurisë dhe shëndetit tuaj, si dhe të të tjerëve.
- Simptomat e SARS janë: sëmundja sistemike e shënuar me fillimin e etheve më të larta se 38 gradë C (100.4 gradë F); dhimbje koke dhe trup; kolle e thate; dhe gulçim.
- Jini të vetëdijshëm se përkundër përpjekjeve të koordinuara ndërkombëtare, ende nuk ka një kurë efektive për SARS. Antibiotikët nuk do të funksionojnë kundër SARS sepse është një virus, dhe as shkencëtarët dhe mjekët nuk kanë demonstruar ndonjë përfitim.
- Kur dikush trajtohet për SARS, mjekët përpiqen të ndalojnë përsëritjen e virusit në trup dhe të administrojnë ilaçe për të ndihmuar në këtë. Ata gjithashtu përqendrohen shumë në kujdesin për simptomat e një personi.
- Njerëzit shumë të rinj dhe shumë të moshuar kanë më shumë gjasa të vdesin nga SARS, sepse sistemi i tyre imunitar nuk është aq i fortë sa i të tjerëve.
