Dhimbja e fytit nuk është kënaqësi, por nuk ka pse të prishë ditën tuaj. Ju mund të zvogëloni dhimbjen tuaj në fyt dhe ta ndihmoni atë të shërohet më shpejt duke u kujdesur mirë për veten. Qetësoni fytin tuaj për të lehtësuar dhimbjen tuaj, pastaj kujdesuni për trupin tuaj derisa të ndiheni më mirë. Ndërsa fyti juaj shërohet, shmangni ushqimet dhe pijet që mund ta bëjnë atë të dëmtojë më keq.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Lehtësimi i shpejtë i dhimbjes së fytit
Hapi 1. Shpërndani një lugë ose dy mjaltë në një filxhan me ujë të nxehtë
Mjalti është një antiseptik natyral dhe gjithashtu është vërtetuar se shtyp kollën. Përzieni mjaltin në ujë të nxehtë, pastaj ngadalë pijeni atë. Sigurohuni që uji juaj të jetë i qetë para se ta pini.
- Si alternativë, mjaltin mund ta gëlltisni ngadalë.
- Fëmijëve nën 1 vjeç NUK duhet t'u jepet mjaltë. Ai përmban baktere që trupi i tyre nuk mund t’i përpunojë.
Hapi 2. Gargarë me ujë të ngrohtë të kripës
Shtoni 1 lugë kripë deti ose 2 lugë kripë tryezë në një gotë me ujë të ngrohtë. Bëni gargarë me një grykë të tretësirës në të njëjtën kohë derisa të zhduket. Kjo dezinfekton fytin tuaj dhe zvogëlon inflamacionin, nga ana tjetër zvogëlon dhimbjen.
- Mund të bëni gargarë me ujë të kripur aq shpesh sa 2-3 orë. Përveçse ndihmon në acarimin e fytit, uji i kripur do të rrisë qarkullimin tuaj dhe do t'ju ndihmojë të shëroheni më shpejt.
- Ju gjithashtu mund të bëni gargarë me një zgjidhje uthull molle. Punon në të njëjtën mënyrë. Shtoni një ose dy lugë uthull molle në një gotë ujë dhe bëni gargarë me tretësirën. Mjalti gjithashtu mund të shtohet për të përmirësuar shijen, megjithëse nuk do të ketë shije fantastike pavarësisht se çfarë dhe nuk ka për qëllim.
Hapi 3. Merrni frymë me avull
Ju mund të bëni një dush të nxehtë, të përdorni një lagështues ose të qëndroni mbi një kazan me çaj të valë. Frymëmarrja e avullit do të qetësojë fytin tuaj, pasi ajri i thatë është shumë i dhimbshëm në fytin tuaj.
Hapi 4. Hani ushqime të nxehta
Provoni të hani ushqime si supë pule, supë, mollë të ngrohtë ose fruta të buta (megjithëse duhet të shmangni ushqimet me shumë sheqer). Këto mund të zvogëlojnë dhimbjen.
Provoni të lani, ndani dhe ngrini boronicat, portokallet e konservuar ose fruta të vogla të ngjashme. Thithini këto pasi të jenë ngrirë për të zvogëluar dhimbjen
Hapi 5. Pini çaj të ngrohtë
Pini pak çaj të ngrohtë, si çaji i fytit ose çaj xhenxhefili. Nëse nuk ju pëlqejnë këto shije, zgjidhni atë që ju pëlqen. Për përfitime të tjera, përzieni pak mjaltë.
Hapi 6. Thithni pikat e fytit me pektinë
Një pikë fyti që përmban pektinë mund të lehtësojë dhimbjen e fytit. Sigurohuni që të zgjidhni pika që janë etiketuar për acarim të fytit sesa për kollitje.
- Përdorni pikat e fytit sipas udhëzimeve në paketim.
- Ju mund të gjeni pika të fytit në dyqanin tuaj lokal, farmacinë ose në internet.
Metoda 2 nga 3: Përmirësimi i trupit tuaj
Hapi 1. Qëndroni në shtrat
Gjëja më e rëndësishme për të bërë është të qëndroni në shtrat. Mos ngrihuni dhe lëvizni shumë, sepse nëse jeni të sëmurë, vrapimi kudo do t'ju bëjë të ndiheni më keq dhe të sëmureni edhe të gjithë të tjerët! Pushimi dhe gjumi janë shumë të rëndësishëm. Ju madje mund të shikoni TV ose të lexoni një libër për t'ju mbajtur të zënë dhe për të hequr mendjen nga sëmundja.
Hapi 2. Merrni vitaminë C dhe zink
Vitamina C dhe zinku mbështesin sistemin tuaj imunitar, kështu që ato mund të ndihmojnë trupin tuaj të qëndrojë i shëndetshëm. Ju mund t'i merrni këto vitamina si pjesë e një multivitamine ose vetë.
Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera
Hapi 3. Merrni pak lëng frutash
Dihet se lëngu i frutave siç është lëngu i mollës lehtëson dhimbjen e fytit. Disa nga lëngjet e rekomanduara janë lëngu i mollës dhe portokalli. Jini të vetëdijshëm se mushti i nxehtë i mollës mund të mos ndihmojë aq shumë.
Hapi 4. Shmangni lëngjet me shumë sheqer
Sheqeri do të krijojë një mjedis ku mikrobet mund të shumohen shpejt. Pini lëngje natyrale ose të shtrydhura të freskëta në vend. Lëngu me bazë limoni dhe lëngjet e tjera me përmbajtje të lartë të vitaminës C do të jenë më të mirat.
Hapi 5. Hani pak supë
Supë qetësuese është ajo që ju nevojitet. Supa me petë pule dhe Top Ramen janë të dyja të shijshme dhe shumë të dobishme për fytin tuaj.
Hapi 6. Merrni disa ilaçe
Kjo vërtet do të ndihmojë që fyti juaj të përmirësohet. Fëmijët duhet të marrin ose Motrin ose Benadryl. Ata do t'ju bëjnë të flini, por hej, gjumi është vetëm ajo që ju nevojitet!
Hapi 7. Flini pak
Merrni pak kohë nga problemet me fytin tuaj dhe bëni një sy gjumë! Kjo është krejtësisht mirë dhe shumë e dobishme.
Hapi 8. Bundle up
It'sshtë e rëndësishme që të grumbulloheni, sepse nëse keni një të ftohtë, dhimbje të fytit, grip ose ethe, nuk duhet ta ekspozoni veten ndaj ftohjes, sepse kjo mund t’ju bëjë më të sëmurë.
Hapi 9. Mbani veten të argëtuar
Sepse po qëndroni në shtëpi nga shkolla ose puna, ju mund mërzitem pak ndonjëherë. Nëse mbështilleni me një batanije ose mantel, mund të shkoni lehtësisht në kompjuter (wikiHow !!) ose diçka larg shtratit tuaj. Gjërat që mund të bëni në shtratin tuaj janë: lexoni, shkruani, luani një lloj sistemi portativ të lojërave video, etj.
Metoda 3 nga 3: Shmangia e ushqimeve dhe pijeve irrituese
Hapi 1. Qëndroni larg pijeve dhe ushqimeve të ftohta
Ato shtrëngojnë dhe shtrëngojnë kalimet tuaja në vend që t'i lehtësojnë ato. Kjo mund të përkeqësojë acarimin e fytit tuaj. Në vend të kësaj, zgjidhni ushqime dhe pije të ngrohta ose të ngrohta.
Hapi 2. Shmangni produktet e qumështit dhe akullores
Ato ju japin gëlbazë, gjë që ju bën të kolliteni më shumë. Meqenëse kollitja mund ta bëjë fytin tuaj më të keq, është më mirë të hiqni këto ushqime dhe pije derisa të ndiheni më mirë.
Hiqni qumështin, kosin, djathin, çokollatën dhe akulloren derisa të filloni të ndiheni më mirë
Hapi 3. Eliminoni ushqimet që gërvishtin fytin tuaj derisa të ndiheni më mirë
Çfarëdo që të bëni, mos u bëni shumë të fortë në fyt. Mos hani gjëra të tilla si patate të skuqura tortilla sepse kjo do të bëjë që fyti juaj të ndihet i tmerrshëm. Rrini në supë, lëng dhe çaj të nxehtë.
Nëse mendoni se një ushqim ju shqetëson, mos e hani atë. Dëgjoni trupin tuaj
Ushqimet dhe pijet për të ngrënë dhe shmangur
Ushqimet që duhet të hani me dhimbje të fytit
Mbështetni wikiHow dhe zhbllokoni të gjitha mostrat.
Ushqimet që duhen shmangur me dhimbje të fytit
Mbështetni wikiHow dhe zhbllokoni të gjitha mostrat.
Pije për dhimbje të fytit
Mbështetni wikiHow dhe zhbllokoni të gjitha mostrat.
Këshilla
- Parandalimi është më i mirë se kurimi.
- Pushoni fytin duke mos folur.
- Pini shumë ujë të ngrohtë ose të ngrohtë.
- Provoni të thithni pluhurat ose pikat e fytit me pektinë.
- Provoni qull të nxehtë. Mund të ndihmojë në zbutjen e fytit tuaj, dhe është shumë e shijshme.
- Mos harroni se tabletat nuk e shërojnë dhimbjen e fytit, ato thjesht e mpijnë atë në mënyrë që të mos dhembë aq shumë.
- Nëse fyti juaj është i lënduar para gjumit, spërkatni disa ilaçe për fytin në fyt. Kjo parandalon që fyti juaj t'ju shqetësojë gjatë gjumit.
Paralajmërimet
- Nëse dhimbja e fytit nuk duket se po përmirësohet ose përkeqësohet brenda një jave, shihni një mjek. Mund të jetë diçka më serioze.
- Mundohuni të mos hani ushqime të thata, pasi ato mund t’ju lëndojnë fytin.
