Shumica e mbajtësve të lenteve të kontaktit, në një moment, do të kenë vështirësi në heqjen e tyre. Ky problem është veçanërisht i zakonshëm për njerëzit që nuk i kanë veshur ato për një kohë të gjatë. Lentet e kontaktit mund të ngecin sepse janë tharë nga shumë orë përdorimi, ose sepse janë shtyrë jashtë vendit. Pavarësisht nëse mbani lente kontakti të buta ose të ngurta, këto udhëzime do t'ju ndihmojnë të hiqni një lente kokëfortë nga syri juaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Heqja e lenteve të buta të kontaktit
Hapi 1. Lani duart
Duart tuaja duhet të jenë gjithmonë të pastra sa herë që futni ose hiqni lentet tuaja të kontaktit. Duart tuaja mbajnë mijëra baktere, përfshirë bakteret fekale, vetëm nga gjërat që prekni çdo ditë. Lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë para se të prekni sytë për të parandaluar infeksionin.
- Për lentet e mbërthyera, larja e duarve është edhe më e rëndësishme, sepse ka të ngjarë të prekni zonën e syve tuaj për një periudhë më të gjatë kohore. Sa më shumë kohë që gishtat tuaj kalojnë në kontakt me sytë tuaj, aq më shumë ka gjasa që të përhapni ndotje.
- Mos e thani pëllëmbën ose majat e gishtave të dorës që do të prekë syrin tuaj. Përndryshe, mund të keni fije peshqiri ose garzë në syrin tuaj.
Hapi 2. Qëndroni të qetë
Paniku ose shqetësimi i tepërt për situatën do ta bëjë më të vështirë heqjen e lenteve. Nëse ndiheni të shqetësuar, merrni disa frymë thellë para se të vazhdoni.
- Mos u shqetëso! Lentja juaj e kontaktit nuk mund të ngec pas syrit tuaj. Konjuktiva, një mukozë para syrit tuaj, dhe muskujt rreth syrit tuaj të quajtur muskujt rektus e bëjnë këtë të pamundur.
- Marrja e një lente kontakti të butë në sy nuk është një rrezik serioz për shëndetin, nëse nuk e lini atë për një periudhë të gjatë kohore. Ndërsa mund të jetë irrituese, nuk ka gjasa të dëmtojë syrin tuaj. Sidoqoftë, një lente e ngurtë mund të shkaktojë një gërryerje të kornesë nëse është e prishur dhe kjo mund të çojë në një infeksion.
- Nëse keni bërë disa përpjekje të pasuksesshme për të hequr lentet, bëni një pushim nga përpjekja për pak. Uluni për një kohë dhe relaksohuni.
Hapi 3. Gjeni lenten
Në shumë raste, lentet e kontaktit ngecin sepse ato kanë rrëshqitur nga vendi i tyre i duhur mbi kornea. Nëse ky është rasti për ju, do t'ju duhet të gjeni lenten para se ta hiqni atë. Mbyllni sytë dhe qetësoni qepallat. Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni se ku ka shkuar lentja. Nëse nuk mund ta ndjeni nën qepallë, prekni butësisht kapakun me gishta dhe shikoni nëse mund ta gjeni.
- Nëse lente është zhvendosur në cepin e syrit tuaj, ju mund ta gjeni atë vetëm duke u parë në pasqyrë.
- Provoni të shikoni në drejtim të kundërt të lenteve. Për shembull, nëse thjerrëzat ndjehen sikur janë në cepin e djathtë të syrit tuaj, shikoni majtas. Ose, nëse thjerrëzat ndjehen sikur janë mbërthyer në pjesën e poshtme të syrit tuaj, shikoni lart. Lente mund të bëhen të dukshme.
- Nëse nuk mund ta ndjeni ose shihni lenten, është e mundur që ajo të ketë rënë nga syri juaj.
- Vendoseni gishtin në majë të qepallës (afër vetullës) dhe tërhiqeni lart për ta mbajtur qepallën tuaj të hapur. Kjo mund t'ju ndihmojë të shihni më mirë lentet e kontaktit. Mbani në mend se nëse shikoni poshtë me sytë tuaj ndërsa tërhiqeni lart në qepallë, ai paralizon muskulin orbicularis oculi dhe ju nuk mund ta shtrëngoni atë derisa të shikoni përsëri.
Hapi 4. Lagni thjerrëzat
Lentet mund të ngecin sepse janë tharë. Lyejeni thjerrëzat me tretësirë të kripur. Aplikoni zgjidhjen e kripur direkt në lente, nëse është e mundur. Prisni disa minuta për të lejuar që lentet të hidratohen dhe zbuten.
- Nëse thjerrëza është e mbërthyer nën qepallë ose në cep të syrit tuaj, lagështia e shtuar mund ta ndihmojë atë të notojë përsëri në vendin e duhur, ku do të jetë më e lehtë për ta hequr.
- Shpesh, njomja e lenteve do t'ju lejojë ta hiqni atë përmes metodave konvencionale. Mbyllni sytë disa herë ose mbyllni sytë për disa sekonda, pastaj provoni të hiqni përsëri lenten.
Hapi 5. Masazhoni qepallën tuaj
Nëse thjerrëza mbetet e bllokuar ose e bllokuar nën qepallë, mbyllni sytë dhe masazhoni butësisht qepallat me majat e gishtave.
- Nëse thjerrëzat nuk janë ende në vendin e tyre, përpiquni ta shtyni atë mbi kornea.
- Nëse lentet tuaja janë ngulur nën qepallë, mund të ndihmojë të shikoni poshtë ndërsa masazhoni qepallën.
Hapi 6. Ndryshoni qasjen tuaj
Nëse lentet janë në vendin e duhur, por ende nuk dalin, provoni të përdorni një metodë tjetër për të hequr lentet tuaja të kontaktit. Shumica e njerëzve i heqin lentet e tyre, por ju gjithashtu mund të provoni t'i hiqni ato duke vendosur një gisht në secilën qepallë dhe duke ushtruar një presion të butë ndërsa bini sytë.
- Ju mund të përdorni ose gishtin tregues ose gishtin e mesëm të secilës dorë. Me gishtin në kapakun tuaj të sipërm, shtypni drejt poshtë. Me gishtin në kapakun e poshtëm, shtypni drejt lart.
- Lente duhet të tërhiqet nga syri dhe të jetë e lehtë për tu hequr.
Hapi 7. Ngrini qepallën tuaj
Nëse thjerrëza është ende e mbërthyer dhe mendoni se mund të vendoset nën qepallë, provoni ta hiqni butësisht kapakun nga syri dhe ta ktheni atë nga brenda.
- Për ta bërë këtë, përdorni një majë pambuku dhe shtypni poshtë në mes të qepallës ndërsa tërhiqni qerpikët përpara nga syri.
- Lëreni kokën prapa. Ju duhet të jeni në gjendje të shihni lentet e kontaktit nëse është mbërthyer nën kapak. Nxirreni me kujdes nga poshtë qepallës tuaj.
- Ju mund të keni nevojë për ndihmën e një shoku ose anëtari të familjes për ta bërë këtë.
Hapi 8. Shihni mjekun tuaj të syve
Nëse gjithçka tjetër dështon, ose nëse syri juaj bëhet jashtëzakonisht i skuqur ose i irrituar, shkoni te mjeku, optometri ose spitali juaj lokal. Ata mund të heqin lentet pa shkaktuar dëme të mëtejshme në syrin tuaj.
Nëse besoni se keni gërvishtur ose dëmtuar syrin tuaj në përpjekje për të hequr thjerrëzat, kontaktoni menjëherë okulistin tuaj. Ju duhet të shihni një mjek për dëmtimet e mundshme nëse e keni hequr me sukses lenten apo jo
Metoda 2 nga 3: Heqja e lenteve të kontaktit të përshkueshme nga gazi i ngurtë
Hapi 1. Lani duart
Pastroni duart tërësisht me sapun dhe ujë. Mos i thani gishtat që prekin syrin për të shmangur marrjen e garzë në sy. Duart tuaja duhet të jenë gjithmonë të pastra sa herë që futni ose hiqni lentet tuaja të kontaktit.
Larja e plotë është veçanërisht e rëndësishme nëse prekni syrin tuaj për një periudhë më të gjatë kohore, si kur përpiqeni të hiqni një lente të mbërthyer
Hapi 2. Qëndroni të qetë
Një lente e mbërthyer nuk është një emergjencë dhe ankthi vetëm do ta bëjë më të vështirë gjetjen dhe heqjen e lenteve.
- Lentja juaj e kontaktit nuk mund të ngec pas syrit tuaj. Konjuktiva, një mukozë para syrit tuaj, dhe muskujt rreth syrit tuaj të quajtur muskujt rektus e bëjnë këtë të pamundur.
- Mbërthimi i një lente kontakti në sy nuk është një rrezik serioz për shëndetin, nëse nuk e lini atë për një periudhë të gjatë kohore. Ndërsa mund të jetë irrituese, nuk ka gjasa të dëmtojë syrin tuaj. Nëse thjerrëza e kontaktit është e prishur mund të jetë e dhimbshme.
Hapi 3. Gjeni lenten
Në shumicën e rasteve, lentet e ngurta të kontaktit ngecin sepse ato kanë rrëshqitur nga vendi i tyre i duhur mbi kornea. Nëse ky është rasti, do t'ju duhet të përcaktoni se ku ka lëvizur lentja në syrin tuaj para se ta hiqni atë.
- Mbyllni sytë dhe qetësoni qepallat. Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni lenten në syrin tuaj. Nëse nuk mund ta ndjeni nën qepallë, prekni butësisht kapakun me gishta dhe shikoni nëse mund ta gjeni.
- Nëse lentet janë zhvendosur në cepin e syrit tuaj, ju mund ta gjeni atë vetëm duke u parë në pasqyrë.
- Provoni të shikoni në drejtim të kundërt të lenteve. Për shembull, nëse thjerrëzat ndjehen sikur janë në cepin e djathtë të syrit tuaj, shikoni majtas. Ose, nëse thjerrëzat ndjehen sikur janë mbërthyer në pjesën e poshtme të syrit tuaj, shikoni lart. Lente mund të bëhen të dukshme.
- Nëse nuk mund të shihni ose ndjeni se ku ka shkuar lentja, është e mundur që të ketë rënë nga syri juaj.
Hapi 4. Thyejeni vulën
Nëse lentja është zhvendosur në të bardhën e syrit tuaj, shpesh mund ta largoni atë duke thyer thithjen midis thjerrëzës dhe kokërdhokut. Për ta bërë këtë, përdorni majën e gishtit për të shtypur butësisht syrin tuaj jashtë buzës së thjerrëzës.
Mos masazhoni qafën e syrit siç do të bënit me lente të buta. Kjo mund të bëjë që buza e thjerrëzës të gërvisht sipërfaqen e syrit tuaj ndërsa lëviz.
Hapi 5. Përdorni një filxhan thithës
Nëse thjerrëza mbetet e mbërthyer, mund të blini një vegël të vogël thithëse në pjesën e kujdesit të syve në shumë farmaci, e cila do t'ju lejojë të hiqni lenten. Në mënyrë ideale, optometri juaj do t’ju ketë mësuar këtë teknikë para se të përshkruani lentet.
- Së pari, lani filxhanin e thithjes me pastrues të lenteve të kontaktit. Lyejeni filxhanin e thithjes me tretësirë të kripur.
- Përdorni gishtin e madh dhe gishtin tregues për të ndarë qepallat tuaja.
- Aplikoni filxhanin thithës në qendër të thjerrëzës dhe tërhiqeni atë, duke pasur kujdes që të mos prekni syrin tuaj me kupën e thithjes.
- Lentja mund të hiqet nga kupa e thithjes duke e rrëshqitur butësisht anash.
- Konsideroni të shihni një profesionist mjekësor para se të zgjidhni këtë metodë. Përdorimi i një pajisjeje me thithje për të hequr vetë lentet e ngurta mund të shkaktojë trauma në syrin tuaj.
Hapi 6. Shkoni te mjeku nëse është e nevojshme
Nëse nuk mund ta hiqni thjerrëzën, shkoni te mjeku, optometri ose spitali juaj lokal për t'i hequr lentet për ju. Ju gjithashtu duhet të kërkoni ndihmë mjekësore nëse syri juaj skuqet ose irritohet shumë.
Nëse besoni se keni gërvishtur ose dëmtuar ndryshe syrin tuaj në përpjekjen për të hequr thjerrëzat, kontaktoni menjëherë okulistin tuaj. Ju duhet të kërkoni ndihmë mjekësore nëse e keni hequr me sukses lenten apo jo
Metoda 3 nga 3: Praktikimi i higjenës së mirë të lenteve të kontaktit
Hapi 1. Shmangni prekjen e syve pa i larë duart më parë
Duart tuaja mbajnë mijëra mikrobe nga objektet e përditshme që prekni. Lani duart tërësisht me sapun dhe ujë të ngrohtë para se të prekni sytë tuaj.
Nëse prekni sytë me gishta dhe duar të ndyra, mund të shkaktoni infeksione ose gërvishtje në sy
Hapi 2. Mbani sytë tuaj të lubrifikuar
Përdorni pika të syve të lenteve të kontaktit ose pika lubrifikuese për t'i mbajtur sytë tuaj të lagur gjatë gjithë ditës. Kjo do të ndihmojë që lentet tuaja të mos ngecin.
Nëse keni kruajtje ose skuqje pas përdorimit të pikave, përpiquni të gjeni një produkt të shënuar "pa ruajtës"
Hapi 3. Mbani të pastra kutitë e lenteve të kontaktit
Pastroni kutinë tuaj të lenteve çdo ditë. Pasi të keni vënë kontaktet tuaja, lajeni kutinë me tretësirë sterile ose ujë të nxehtë (mundësisht të distiluar). dhe sapun. Mos e lini kasën plot me ujë çezme. Që shkakton infeksione kërpudhore dhe bakteriale. Lëreni kutinë të thahet në ajër.
Zëvendësoni kutinë tuaj të lenteve çdo tre muaj. Edhe me pastrimin e përditshëm, bakteret dhe sende të tjera të këqija përfundimisht do të futen në rastin tuaj
Hapi 4. Zëvendësoni zgjidhjen në rastin e kontakteve tuaja çdo ditë
Pasi ta keni pastruar kutinë tuaj dhe ta lini të thahet në ajër, vendosni tretësirë të freskët dhe të pastër kontakti në kasë. Zgjidhja humbet fuqinë e saj pas një kohe, kështu që mbajtja e saj e freskët çdo ditë do të ndihmojë që lentet tuaja të qëndrojnë të dezinfektuara dhe të pastra.
Hapi 5. Ndiqni udhëzimet për të pastruar dhe dezinfektuar llojin tuaj të lenteve
Llojet e ndryshme të lenteve kërkojnë produkte të ndryshme të kujdesit. Përdorni llojin e duhur të zgjidhjes për llojin tuaj të lenteve. Ndiqni rekomandimet e profesionistit tuaj të kujdesit të syve për pastrimin dhe dezinfektimin e lenteve tuaja.
Përdorni vetëm tretësira të përgatitura komerciale, pika sysh dhe pastrues për të zvogëluar rrezikun e infeksionit
Hapi 6. Vishni lentet tuaja vetëm siç rekomandohet nga profesionisti juaj për kujdesin e syve
Profesionisti juaj i kujdesit të syve duhet t'ju japë një gamë të asaj se sa kohë është e sigurt të mbani lentet tuaja çdo ditë. Përdorni lentet tuaja në përputhje me këto rekomandime profesionale.
Mos flini me lente nëse nuk ju janë përshkruar lentet e kontaktit "veshje të zgjatur". Edhe atëherë, profesionistët nuk rekomandojnë të flini në këto lente, pasi mund të rrisë rrezikun e infeksioneve të syve
Hapi 7. Hiqni lentet tuaja para se të kontaktoni me ujë
Nëse jeni duke notuar, duke bërë banjë ose dush ose duke u futur në vaskë, nxirrni lentet tuaja së pari. Kjo do të ndihmojë në minimizimin e rrezikut të infeksionit.
Hapi 8. Mbani të hidratuar
Kontaktet tuaja mund të ngjiten në sytë tuaj kur thjerrëzat thahen. Një mënyrë për të shmangur këtë është të pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Pirja e mjaftueshme e lëngjeve do t’i ndihmojë sytë tuaj të qëndrojnë të lagur.
- Konsumimi i rekomanduar ditor për meshkujt është të paktën 13 gota (3 litra) në ditë. Marrja e rekomanduar për gratë është të paktën 9 gota (2.2 litra) në ditë.
- Nëse keni sy të thatë në mënyrë rutinore, përpiquni të qëndroni larg alkoolit dhe kafeinës së tepërt kur është e mundur. Këto substanca dehidratojnë trupin tuaj. Uji është më i miri për ju, por opsione të tjera të mira përfshijnë lëngjet e frutave, qumështin dhe çajrat pa sheqer, pa kafeinë si Rooibos dhe shumë çajra bimorë.
Hapi 9. Ndaloni pirjen e duhanit
Studimet kanë treguar se pirja e duhanit i përkeqëson sytë e thatë. "Syri i thatë" mund të rezultojë që lentet tuaja të kontaktit të ngecin. Duhanpirësit që mbajnë lente kontakti kanë më shumë probleme me lentet e tyre sesa jo duhanpirësit.
Edhe ekspozimi pasiv (i dorës së dytë) ndaj tymit të cigareve mund të shkaktojë probleme për mbajtësit e lenteve të kontaktit
Hapi 10. Qëndroni të shëndetshëm
Ju mund të ndihmoni në parandalimin e problemeve të syve duke ngrënë mirë, duke ushtruar, duke fjetur mjaftueshëm dhe duke zvogëluar tendosjen e syve.
- Perimet me gjethe jeshile, të tilla si spinaqi, jakëza, lakër jeshile dhe zarzavate të tjera janë të shkëlqyera për shëndetin e syve. Salmoni, toni dhe peshqit e tjerë yndyrorë përmbajnë acide yndyrore omega-3 që mund të ndihmojnë në parandalimin e disa problemeve me sytë.
- Studimet kanë treguar se njerëzit që ushtrojnë rregullisht kanë shëndet më të mirë të syve në përgjithësi. Ata gjithashtu kanë më pak gjasa të zhvillojnë sëmundje serioze të syve siç është glaukoma.
- Nëse nuk flini mjaftueshëm, mund të ketë efekte në shikimin tuaj. Efekti anësor më i zakonshëm është tharja e syve. Ju gjithashtu mund të përjetoni kërcitje ose spazma të syve.
- Mundohuni të zvogëloni tendosjen e syve kur të keni mundësi. Ju mund ta bëni këtë duke zvogëluar shkëlqimin e dritës nga pajisjet tuaja elektronike, duke ngritur një vend pune ergonomikisht të saktë dhe duke bërë pushime të shpeshta nga puna që përfshin sytë tuaj.
Hapi 11. Kontrolloni sytë rregullisht
Shikimi i një profesionisti të kujdesit të syve rregullisht mund t'ju ndihmojë të mos keni probleme. Ekzaminimet e rregullta profesionale gjithashtu mund të zbulojnë sëmundje të syve siç është glaukoma.
Nëse keni probleme ekzistuese me sytë ose jeni në të 30 -at, duhet të shihni një okulist çdo vit. Të rriturit midis moshës 20-30 vjeç duhet të bëjnë një provim të syrit të paktën çdo dy vjet
Hapi 12. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo problem
Nëse lentet tuaja vazhdojnë të ngjiten në sytë tuaj, shihni një okulist. Mund të keni një çështje më serioze. Ju gjithashtu mund të pyesni mjekun tuaj për metodat e parandalimit.
-
Shikoni menjëherë një mjek nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Humbje e papritur e shikimit
- Shikim i turbullt
- Flakët e dritës ose "halos" (fusha të ndritshme rreth objekteve)
- Dhimbje në sy, acarim, ënjtje ose skuqje
Këshilla
- Alwaysshtë gjithmonë mirë të njomet sytë me kripë para se të përpiqeni të hiqni një lente të butë. Pas njomjes, provoni që ajri të thajë gishtat dhe të nxirrni lentet tuaja. Kjo mund të sigurojë fërkime të mjaftueshme për ju që të kapni lentet.
- Shumë qytete kanë drejtori në internet që listojnë mjekët e syve. Për shembull, nëse jeni në Detroit dhe keni nevojë të gjeni një mjek okul, një vend i mirë për të parë është faqja e "Gjeni një mjek" të Sistemit Shëndetësor Henry Ford. VSP gjithashtu siguron një faqe kërkimi.
- Vendosni përbërjen pasi keni vënë kontaktet tuaja. Hiqni kontaktet para se të hiqni grimin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të mos grimoni lentet tuaja.
- Mbyllni qepallën tuaj shumë fort (nëse është e nevojshme shtypni butësisht gishtin në kapakun tuaj) dhe lëvizni beben e syrit (shikoni përreth) në drejtim të akrepave të orës për tre minuta dhe pastaj kontakti do të fillojë të dalë nga vendi ku është bllokuar dhe ju mund ta kapni lehtë.
Paralajmërimet
- Asnjëherë mos përdorni pështymë për të lagur një lente kontakti. Pështyma njerëzore është e mbushur me mikrobe, dhe nëse përdorni pështymë në lentet tuaja, ju po i transferoni të gjitha këto në sytë tuaj.
- Gjithmonë sigurohuni që duart tuaja, kutia e lenteve, peshqirët dhe çdo gjë tjetër që vjen në kontakt me sytë tuaj ose lentet e kontaktit janë të pastra. Përndryshe sytë tuaj mund të infektohen.
- Kontrolloni udhëzimet në zgjidhjen e lenteve të kontaktit para se ta aplikoni në sy. Një solucion bazë i kripur është i sigurt për t'u përdorur si lubrifikant për lentet tuaja, por disa zgjidhje kanë një agjent pastrimi që do të shkaktojë një ndjesi djegie nëse aplikohet direkt në sy.
- Asnjëherë mos mbani lente kontakti "kostumesh" ose lente të tjera të blera pa recetë. Këto lente mund të shkaktojnë gërvishtje, plagë, infeksione dhe madje edhe verbëri të përhershme.
- Nëse, pas heqjes së thjerrëzës, syri juaj mbetet i skuqur dhe i irrituar, kontaktoni një okulist për ekzaminim. Kjo mund të jetë një shenjë që ju keni gërvishtur kornenë tuaj.
