Lentet e kontaktit kanë bërë një rrugë të gjatë që nga shpikja e tyre, por veshja e tyre mund të jetë ende e pakëndshme herë pas here. Disa nga shkaqet më të zakonshme të shqetësimit janë papastërtitë/mbeturinat, thjerrëzat e grisura, lentet e vjetra, sytë e thatë dhe lentet e dobëta. Në disa raste, mund të ketë një ndërlikim themelor mjekësor që shkakton dhimbjen dhe sikletin tuaj, kështu që është gjithmonë më mirë të flisni me mjekun tuaj të syrit nëse nuk jeni të sigurt se cili është problemi. Përmes zgjidhjes themelore të problemeve ju duhet të jeni në gjendje të përcaktoni se cili është problemi dhe të ndërmerrni hapa për ta korrigjuar atë.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Njohja dhe Diagnostifikimi i Problemit
Hapi 1. Identifikoni simptomat
Nëse jeni duke përjetuar siklet të lenteve të kontaktit, mund të ndjeni çdo numër ndjesish në syrin tuaj. Simptoma të tjera mund të mos ndihen, por më parë të shihen në një pasqyrë ose nga të tjerët përreth jush. Disa nga simptomat më të zakonshme të shqetësimit të kontaktit përfshijnë:
- Dhimbje, djegie ose kruajtje në sy
- Ulje graduale e rehatisë sa më gjatë që të jetë lente
- Ndjesia e diçkaje të huaj në syrin tuaj
- Prodhimi i tepërt i lotëve
- Sekrecione të pazakonta të lëngjeve
- Vizion i zvogëluar ose shikim i paqartë
- Ylber/halos/orba rreth objekteve në fushën tuaj të shikimit
- Ndjeshmëria ndaj dritës
- Thatësira
- Skuqje
Hapi 2. Kërkoni shenja të alergjive
Alergjitë janë një shkak i zakonshëm i acarimit të syve, veçanërisht për mbajtësit e lenteve të kontaktit. Alergjenët e ajrit mund të kapen lehtë tek lentet tuaja, dhe nëse nuk i hiqni, pastroni dhe zëvendësoni lentet tuaja aq shpesh sa duhet, ekspozimi ndaj atyre alergeneve mund të shkaktojë acarim të syve.
- Nëse e dini që përjetoni alergji sezonale, alergji nga kafshët shtëpiake ose alergji të tjera të zakonshme mjedisore, provoni të merrni ilaçe alergjie në baza ditore.
- Ju mund të blini pika të syve pa recetë që përmbajnë antihistaminë. Këto mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ënjtjes, inflamacionit dhe acarimit në sytë tuaj.
- Ndiqni gjithmonë udhëzimet në paketimin e lenteve tuaja të kontaktit ose nga mjeku juaj i syve se sa shpesh duhet të hiqni ose zëvendësoni lentet tuaja.
Hapi 3. Kontrolloni kur vendosni kontakte
Mbajtja e lenteve të kontaktit për më shumë se hapësira kohore e rekomanduar mund të shkaktojë formimin e depozitave në sipërfaqen e kontakteve, gjë që mund të shkaktojë acarim të butë deri të rëndë. Gjithmonë kontrolloni kohët e rekomanduara të veshjes në lentet tuaja të kontaktit për të shmangur këtë problem të thjeshtë.
- Të gjithë kanë një nivel të ndryshëm komoditeti në lidhje me sa kohë është shumë e gjatë për të mbajtur vazhdimisht kontakte.
- Çdo markë që prodhon lentet e kontaktit ka udhëzimet e veta për sa kohë të vishni kontaktet para heqjes ose zëvendësimit të tyre. Këto udhëzime janë miratuar nga FDA dhe duhet të shfaqen në paketim.
Hapi 4. Konsideroni sa të vjetër janë lentet
Veshja e lenteve që kanë kaluar datën e rekomanduar të zëvendësimit mund të çojë në të njëjtën ndërtim të proteinave dhe mineraleve që rezultojnë nga mos nxjerrja e lenteve tuaja. Ripërdorimi i lenteve të vjetra gjithashtu mund të rrisë rrezikun e çarjes së lenteve, të cilat mund të irritojnë ose dëmtojnë sytë tuaj.
- Ndiqni gjithmonë orarin e rekomanduar të zëvendësimit të treguar në paketimin e lenteve tuaja të kontaktit.
- Si rregull i përgjithshëm, lentet hidrogjel silikoni dyjavore duhet të zëvendësohen çdo dy javë, lentet hidrogjel silikoni një mujore duhet të zëvendësohen çdo katër javë dhe lentet e përditshme të disponueshme duhet të zëvendësohen çdo ditë.
Hapi 5. Vlerësoni sa kohë keni përdorur kontakte
Nëse jeni i ri në përdorimin e lenteve të kontaktit, syve tuaj do t'u duhet kohë për t'u përshtatur me futjen e tyre. Përpjekja për të mbajtur kontakte gjatë gjithë ditës pa përvojë të mëparshme mund të shkaktojë acarim, dhimbje dhe siklet.
- Kufizoni veten në katër orë ose më pak kohë të veshjes gjatë dy ditëve të para.
- Ju mund të rrisni kohën tuaj të veshjes në tetë orë në ditët e treta dhe të katërta.
- Në ditën e pestë dhe të gjashtë, kufizoni kohën tuaj të veshjes në gjashtë orë.
- Në ditën e shtatë dhe të tetë, rrisni kohën tuaj të veshjes në 10 orë.
- Ju mund të vishni lentet e kontaktit për 12 orë ose më shumë pasi të fillojnë të ndihen rehat.
Hapi 6. Sigurohuni që lentet të mos jenë brenda dhe jashtë
Kjo është shpesh një çështje me njerëzit e rinj që përdorin lentet e kontaktit - ata mund të mos jenë në gjendje të identifikojnë kur lentet e tyre të kontaktit janë brenda dhe jashtë dhe t'i vendosin ato në mënyrë të gabuar, duke shkaktuar shqetësim. Një mënyrë e thjeshtë për të kontrolluar është të vendosni kontaktin tuaj në majë të një gishti (të pastër) dhe të vëzhgoni formën e tij. Mbajeni kontaktin deri në sy për të parë nga afër - duket si gjysma e një topi ose më shumë si një tas me supë, me skajet që ndizen? Nëse kontakti duket si një sferë e prerë në gjysmë, atëherë është e saktë dhe mund ta vendosni në sy. Nëse anët janë ndezur, atëherë është brenda jashtë.
Hapi 7. Mësoni shenjat e një problemi serioz
Shumica e acarimeve/shqetësimeve të syve shkaktohen nga faktorë mjedisorë, si alergjenët dhe mbeturinat, ose nga përdorimi jo i duhur i lenteve të kontaktit; megjithatë, ndonjëherë shqetësimi në sy shkaktohet nga një problem më serioz. Shikoni menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Dhimbje të forta në sy
- Ënjtje
- Skuqje ose acarim i vazhdueshëm
- Shenjat e infeksionit
- Shkreptima drite
- Vizion i paqartë i vazhdueshëm
- Humbje e papritur e shikimit
- Shkarkim goopik
Metoda 2 nga 4: Heqja e mbeturinave nga sytë tuaj
Hapi 1. Lani duart tërësisht
Gjithmonë duhet të lani duart tërësisht para se të përdorni lentet e kontaktit ose të prekni sytë tuaj. Kjo është për të parandaluar që papastërtitë dhe mikrobet të hyjnë në sy, të cilat mund të shkaktojnë acarim ose infeksion.
- Përdorni ujë të pastër dhe të rrjedhshëm për të lagur duart.
- Aplikoni sapun dhe shkumë midis duarve tuaja. Sigurohuni që të mbuloni pjesën e përparme dhe të pasme të duarve tuaja, midis gishtërinjve dhe nën thonjtë tuaj.
- Fërkojini duart së bashku për të paktën 20 sekonda për të siguruar që keni mbuluar çdo pjesë të duarve tuaja dhe keni lënë kohë të mjaftueshme që sapuni të pastrojë lëkurën tuaj.
- Shpëlajeni të gjithë sapunin nën ujë të pastër dhe të rrjedhshëm.
- Përdorni një peshqir të pastër pa garzë për të tharë duart.
- Sigurohuni që thonjtë tuaj të shkurtohen shkurt dhe të jenë të lëmuar në mënyrë që të mos gërvishtni aksidentalisht syrin.
Hapi 2. Shpëlani kontaktet tuaja
Shtrëngoni butësisht secilën lente individualisht dhe hiqeni me shumë kujdes nga syri juaj. Pasi lentet të jenë jashtë, do t'ju duhet t'i shpëlani ato me tretësirë kontakti për të hequr mbeturinat që mund të shkaktojnë acarim të syrit tuaj.
- Hidhni një pishinë të vogël të zgjidhjes së kontaktit në pëllëmbën e dorës, pastaj shtrydhni disa pika në "tasin" e hapur të lentes tuaj.
- Përdorni gishtin tjetër tregues për të fërkuar butësisht lenten përreth në tretësirën e kontaktit që keni vënë në pëllëmbën tuaj. Mos lejoni thonjtë tuaj të godasin thjerrëzat.
- Shkundni tretësirën e tepërt dhe përsëriteni për kontaktin tjetër.
- Ndërsa lentet janë jashtë syve tuaj, merrni një moment për t'i shqyrtuar ato për ndonjë lot. Një thjerrëzë e shqyer mund të shkaktojë shumë dhimbje dhe siklet, dhe mund të dëmtojë sytë tuaj.
Hapi 3. Futni përsëri lentet tuaja të pastra
Pasi të keni shpëlarë lentet tuaja (dhe ndërsa duart tuaja janë ende të pastra), jeni gati të futni përsëri lentet tuaja të kontaktit në sytë tuaj. Ju do të duhet të bëni shumë kujdes për të shmangur dëmtimin e lenteve ose syrit tuaj, veçanërisht me thonjtë tuaj.
- Sigurohuni që duart tuaja të jenë të thata, ose lentet do të ngjiten në gishtin tuaj.
- Vendoseni lenten në majë të gishtit tuaj tregues.
- Përdorni dorën tjetër për të ngritur dhe mbajtur qepallën dhe qerpikët e sipërm. Sigurohuni që të mbani qerpikët plotësisht larg syve tuaj.
- Ngadalë prekni lentet në sipërfaqen e syrit tuaj. Mos e detyroni, përndryshe do të përfundoni duke e futur veten në sy.
- Mos mbyllni sytë derisa lente të notojë në vend.
Hapi 4. Pastroni kutinë tuaj të ruajtjes
Rasti ku mbani kontaktet tuaja duhet të shpëlahet çdo ditë dhe të lahet me sapun të paktën një herë në javë. Ju duhet të blini një kuti të re zëvendësimi çdo tre muaj për të siguruar që kontaktet tuaja të qëndrojnë të pastra.
- Përdorni tretësirën e kontaktit për të shpëlarë kutinë tuaj sa herë që vendosni kontaktet tuaja. Ndryshoni tretësirën në rastin tuaj çdo ditë për të parandaluar ndotjen.
- Përdorni sapun të lëngshëm (sapun për enët ose sapun antibakterial të duarve) dhe ujë të ngrohtë për të larë plotësisht kutinë tuaj të paktën një herë në javë.
- Sigurohuni që të shtoni pastrues të freskët të lenteve kur të keni mbaruar së laruri kasën dhe sigurohuni që lentet tuaja të jenë të zhytura plotësisht sa herë që janë në kuti.
- Zëvendësoni kutinë tuaj të ruajtjes çdo tre muaj ose sipas nevojës.
Metoda 3 nga 4: Trajtimi i Sytë e Thatë
Hapi 1. Përdorni pikat e njomjes
Rekomandimi më i zakonshëm për sytë e thatë është përdorimi i pikave të lagura ose lotëve artificialë. Këto pika sysh mund të ndihmojnë në lubrifikimin e syve të thatë duke përsëritur përbërjen dhe efektin e lotëve të vërtetë. Nëse përdorni lot artificial, kërkoni një markë pa konservues. Ruajtësit në pika të rregullta pa recetë ose lot artificial mund të shkaktojnë grumbullimin e lenteve tuaja të kontaktit dhe madje të shkaktojnë zhvillimin e një alergjie.
- Lani duart para se të futni pika për sy ose të prekni sytë tuaj në çfarëdo mënyre.
- Shkundni butësisht enën me pika për sy dhe hiqni kapakun. Shmangni prekjen e majës së aplikuesit në mënyrë që të mos e ndotni atë.
- Anojeni kokën mbrapa dhe mbajeni shishen me kokë poshtë në ballin tuaj, direkt mbi syrin tuaj.
- Përdorni dorën tjetër për të tërhequr butësisht qepallën dhe qerpikët tuaj të poshtëm dhe përpiquni të ngrini njëkohësisht qepallën tuaj të sipërme pa e prekur atë.
- Shtrydhni lehtë shishen derisa numri i pikave të dëshiruara të bjerë mbi syrin tuaj.
- Mbyllni syrin pa e shtrydhur dhe fshijeni butësisht pjesën e jashtme të syrit tuaj me një pecetë të pastër.
- Shtypni butësisht pjesën e brendshme të syrit tuaj ndërsa sytë tuaj janë të mbyllur dhe mbajeni atë për 30 sekonda për të zgjatur kontaktin me pikat e syve.
- Mbani pika sysh me vete kudo që të shkoni nëse jeni të prirur për sy të thatë ose të irrituar.
Hapi 2. Merrni agjentë anti-inflamator
Në varësi të ashpërsisë së syve tuaj të thatë, mjeku juaj mund të rekomandojë një agjent anti-inflamator. Kjo mund të jetë në formën e pikave të syve (si Restasis) ose steroideve.
Recetat anti-inflamatore do të ndihmojnë në trajtimin e syve të thatë të shkaktuar nga kimikate/ilaçe, nxehtësi ose çrregullime të caktuara autoimune
Hapi 3. Parandaloni shkaqet e tharjes së syve
Disa shkaqe të syve të thatë, si ilaçet ose disa kushte mjekësore, janë të pashmangshme. Por shkaqe të tjera mjedisore mund të shmangen ose zvogëlohen me planifikimin dhe kujdesin e duhur.
- Vishni mbrojtje për sytë nëse ka erë jashtë dhe përpiquni të kufizoni ekspozimin ndaj erës.
- Shmangni tymin.
- Mundohuni të shmangni ajrin e thatë. Përdorni një lagështues në shtëpi nëse sistemi juaj i ngrohjes po thar ajrin.
- Mbani pika sysh me vete kudo që të shkoni nëse jeni të prirur për sy të thatë.
Metoda 4 nga 4: Provimi i Lenteve dhe Alternativave të Ndryshme të Kontaktit
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për përshtatjen
Nëse lentet tuaja ju përshtaten siç duhet, ajo duhet të mbështetet në një film të hollë lëngu, i cili freskohet sa herë që i mbyllni sytë. Një kontakt jo i përshtatshëm do të ndërpresë këtë proces, duke shkaktuar siklet dhe potencialisht duke çuar në një kornea të dëmtuar.
- Nëse optometristi juaj nuk kontrollon përshtatjen e lenteve tuaja të kontaktit, kërkoni nga ajo që ta bëjë këtë.
- Mjeku juaj i syve duhet të kontrollojë përshtatjen e të dy lenteve sa herë që vizitoni.
- Një lente e dobët mund të fiksohet lehtësisht duke rregulluar lakimin dhe/ose diametrin tuaj të rekomanduar të lenteve.
Hapi 2. Provoni kontaktet e përditshme të disponueshme
Ndërsa lentet e buta të kontaktit përgjithësisht konsiderohen të disponueshme, disa njerëz zbulojnë se hapja e një palë të re lentesh çdo ditë mund të zvogëlojë ndjeshëm shqetësimin. Kjo është veçanërisht e dobishme për njerëzit që vuajnë nga alergjitë dhe janë të ekspozuar ndaj polenit, zbokthit dhe alergeneve të tjerë të ajrit çdo ditë.
- Disa lente kontakti më të reja ditore prodhohen me një "gradient uji" që përmirëson komoditetin edhe më shumë sesa lentet tradicionale të kontaktit të përditshëm.
- Jini të vetëdijshëm për koston. Nëse i hidhni lentet e kontaktit pas përdorimit të çdo dite, do t'ju duhet të blini 720 lente çdo vit (dhe ndoshta më shumë nëse ndonjë prej lenteve tuaja humbet ose dëmtohet).
- Asgjësimi ditor i kontakteve tuaja mund të shtohet shpejt, megjithëse çmimi i saktë do të varet nga vendi ku i blini kontaktet tuaja dhe çfarë lloj mbulimi keni. Shumica e prodhuesve janë të vetëdijshëm për këtë dhe do të ofrojnë zbritje për të ndihmuar në kompensimin e kostos. Ju gjithashtu mund të kurseni para sepse nuk do të keni nevojë për zgjidhje të lenteve të kontaktit ose një kuti.
Hapi 3. Përdorni kontaktet silikoni hidrogel
Lentet e buta të bëra me hidrogel silikoni janë më të "frymëmarrjes" sesa lentet e zakonshme të buta të kontaktit. Kjo ndodh sepse materiali lejon që oksigjeni të rrjedhë përmes thjerrëzave, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e syve të thatë. Kontaktet hidrogjel silikoni gjithashtu thithin lagështi më shpejt dhe në mënyrë më efektive sesa lentet e zakonshme të kontaktit, duke zvogëluar më tej rrezikun e tharjes së syve.
- Lentet silikoni hidrogel përmirësojnë komoditetin e syve, veçanërisht kur mbani lente për periudha të zgjatura kohore.
- Disa përdorues raportojnë reaksione të ngjashme me alergjinë që përfshijnë skuqje, kruajtje dhe siklet gjatë veshjes së kontakteve hidrogjel silikoni; megjithatë, aktualisht nuk ka asnjë dëshmi zyrtare të reaksioneve alergjike të gjetura nga studiuesit.
- Nëse besoni se keni alergji ndaj silikonit, bisedoni me mjekun tuaj para se të provoni të mbani lente kontakti silikoni hidrogel.
Hapi 4. Provoni kontaktet e treguara nga FDA për sytë e thatë
Nëse keni sy të thatë, mund të gjeni ngushëllim në një lente kontakti e cila është krijuar posaçërisht për shqetësimin tuaj. Disa lente kontakti të buta dhe të disponueshme njihen nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave si në gjendje të përmirësojnë sikletin e shkaktuar nga thatësia.
Nëse vuani nga sytë e thatë, bisedoni me optometristin tuaj se cilat lente mund të jenë më të mirat për gjendjen tuaj
Hapi 5. Vishni syze
Nëse kontaktet ju shkaktojnë siklet ose acarim, sytë tuaj mund të jenë më të ndjeshëm se sytë e njerëzve të tjerë. Kjo është në rregull, dhe ju duhet të konsideroni zvogëlimin e përdorimit të kontakteve ose shmangien e veshjes së kontakteve tërësisht nëse besoni se mund të jetë kështu.
Hiqni syzet dhe vishni syze në vend sa herë që sytë tuaj janë të pakëndshëm ose të irrituar
Këshilla
- Lani duart para se të prekni kontaktet.
- Shtoni zgjidhje të reja kontakti sa herë që nxirrni kontaktet tuaja.
- Nëse vetëm një sy po ju shqetëson, hiqni me kujdes lenten dhe më pas inspektoni kontaktin për shenja të një loti.
- Kontrolloni qerpikët tuaj. Ju mund të keni një qerpik që është më i shkurtër dhe drejtohet poshtë drejt syrit tuaj në vend që të përkulet, duke rezultuar në atë që ju prek lentet tuaja dhe e lëviz atë sa herë që ju i mbyllni sytë. Nëse dhimbja është e fortë, mund t'ju duhet të prisni një javë ose më shumë që qerpiku të rritet derisa të mund të mbani lentet tuaja.
- Nëse sytë tuaj digjen pasi vendosni kontaktet tuaja, mund të vuani nga një reaksion alergjik. Ndërsa alergjitë ndaj lenteve në vetvete janë jashtëzakonisht të pazakonta, ju mund të jeni të ndjeshëm ndaj llojit të tretësirës që përdorni. Bisedoni me optometristin tuaj për zgjidhjet alternative të lenteve të kontaktit.
- Disa njerëz kanë sy të ndjeshëm dhe nuk mund të mbajnë lentet e kontaktit të qetë. Provoni të vishni syze në vend nëse i shihni sytë tuaj të pakëndshëm për shumicën e kohës kur kontaktet janë.
- Disa tretësira (përgjithësisht më të vjetra) të njomjes nuk janë të pajtueshme me lentet e kontaktit silikoni hidrogel dhe shkaktojnë shqetësim kur vishen. Provoni të ndryshoni tretësirën tuaj të njomjes dhe shikoni nëse kjo ju jep lehtësim.
Paralajmërimet
- Nëse syri juaj dhemb pasi ta hiqni kontaktin, syri juaj mund të gërvishtet. Shihni okulistin tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
- Nëse merrni sapun në sy ose syri juaj është i gërvishtur, shihni një mjek para se të vendosni përsëri kontakte.
