Rreziku juaj për të zhvilluar një mpiksje gjaku, veçanërisht një DVT në kofshën ose viçin tuaj ose një emboli pulmonare në mushkëritë tuaja, është rritur për rreth 90 ditë pas çdo procedure kirurgjikale. Për fat të mirë, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të zvogëluar rrezikun tuaj para operacionit, në spital dhe gjatë shërimit në shtëpi. Puna juaj më e rëndësishme është të ndiqni udhëzimet e ekipit tuaj të kujdesit mjekësor në fusha të tilla si marrja e ilaçeve të përshkruara, lëvizja rregullisht, qëndrimi i hidratuar dhe marrja e masave nëse vëreni shenja të një mpiksje gjaku të mundshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndjekja e Udhëzimeve Post-Op në Spital
Hapi 1. Njoftoni ekipin tuaj të kujdesit menjëherë nëse përjetoni simptoma të mpiksjes së gjakut
Sigurohuni që e dini se për çfarë duhet të keni kujdes dhe ndani këtë informacion me çdo anëtar të familjes ose vizitorë të tjerë të shpeshtë gjatë qëndrimit tuaj në spital. Vitalshtë jetike që të trajtohen mpiksjet e gjakut sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që të minimizohet rreziku i dëmtimit serioz apo edhe vdekjes.
- Simptomat e zakonshme të trombozës së venave të thella (DVT) përfshijnë dhimbje, ënjtje dhe skuqje, më shpesh në kofshë ose viç, ose 1 këmbë është dukshëm më e fryrë se tjetra.
- Shenjat e një embolie pulmonare (një mpiksje që ka migruar në njërin nga mushkëritë tuaja) përfshijnë probleme me frymëmarrjen, dhimbje gjoksi, kollitje (përfshirë ndoshta kollitje gjaku) dhe një rrahje zemre të parregullt.
- Qëndroni vigjilentë në vëzhgimin e këtyre simptomave për të paktën 90 ditë pas qëndrimit tuaj në spital. Në fakt, kërkoni kujdes mjekësor pa marrë parasysh sa kohë pas operacionit tuaj shfaqen simptomat.
Hapi 2. Ndiqni regjimin tuaj të mjekimit gjatë shërimit në spital
Pavarësisht se çfarë lloj operacioni i nënshtroheni, do t'ju përshkruhen disa ilaçe gjatë qëndrimit tuaj në spital pas operacionit. Këto duhet t'ju dërgohen në kohën e duhur nga anëtarët e ekipit tuaj të kujdesit, por është një ide e mirë që ju të jeni të vetëdijshëm se çfarë ilaçesh duhet të merrni dhe pse. Mos kini frikë të bëni pyetje!
Për shembull, mund t'ju përshkruhen ilaçe për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar rrezikun e infeksionit. Ju gjithashtu mund t'ju përshkruhet një hollues gjaku për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të mpiksjes së gjakut
Hapi 3. Ndiqni udhëzimet e ekipit tuaj të kujdesit për lëvizjen e trupit tuaj
Lëvizja e shpeshtë e trupit është kritike për të zvogëluar rrezikun e mpiksjes së gjakut, veçanërisht nëse kaloni pjesën më të madhe të kohës në shtratin e spitalit. Ekipi juaj i kujdesit do t'ju udhëheqë përmes lëvizjeve tuaja të rekomanduara në intervale të rregullta, dhe ata gjithashtu mund t'ju këshillojnë që të lëvizni në mënyra të caktuara edhe në kohën tuaj. Mos e injoroni këtë këshillë.
- Ju mund të ecni nëpër dhomën tuaj disa herë në ditë, për shembull, ose të bëni shëtitje në korridor. Mos e provoni këtë pa u udhëzuar ta bëni këtë, megjithatë!
- Nëse nuk mund të dilni nga shtrati, mund t’ju jepen shtrirje dhe manovra për të bërë në intervale të rregullta. Ekipi i kujdesit gjithashtu mund t'ju këshillojë për mënyrat më të mira për të ndryshuar pozicionet e trupit.
Hapi 4. Qëndroni të hidratuar gjatë gjithë qëndrimit tuaj në spital
Sa herë që ju ofrohen lëngje ose patate të skuqura akulli nga një anëtar i ekipit të kujdesit, merrni ato. Hidratimi i duhur është thelbësor për qarkullimin e mirë të gjakut dhe është veçanërisht i rëndësishëm kur trupi juaj është i imobilizuar të paktën pjesërisht pas operacionit.
Merrni sqarime nga ekipi juaj i kujdesit para se të pini një pije që ju sjell një anëtar i familjes ose vizitor tjetër. Uji i thjeshtë është pothuajse gjithmonë zgjidhja më e mirë
Hapi 5. Përdorni çorape ngjeshëse ose pajisje kompresimi në këmbët tuaja
Shtypja e këmbëve në mënyrë të kontrolluar ndihmon në ruajtjen e rrjedhjes së gjakut dhe zvogëlimin e rrezikut të mpiksjes. Me shumë mundësi do të duhet të vishni çorape ngjeshëse ose mbështjellës në këmbë gjatë gjithë qëndrimit tuaj në spital pas operacionit. Ekipi juaj i kujdesit gjithashtu mund të vendosë një pajisje pneumatike që fryn dhe fryn mbi këmbët tuaja në një sekuencë të caktuar dhe në një orar të rregullt.
Ju mund të keni nevojë të vazhdoni të vishni çorape kompresimi ose mbështjellës pasi të dilni nga spitali. Merrni sqarime se sa gjatë duhet t'i vishni ato
Hapi 6. Konfirmoni të gjitha udhëzimet tuaja pas operacionit para se të dilni nga spitali
Para se të dilni nga spitali, një ose më shumë anëtarë të ekipit tuaj të kujdesit duhet t'ju përcjellin me të gjitha udhëzimet tuaja pas operacionit. Këto do të përfshijnë gjëra të tilla si marrja e ilaçeve, rifillimi i aktiviteteve dhe raportimi i ndonjë problemi të mundshëm. Dëgjoni nga afër dhe bëni pyetje për t'u siguruar që jeni të qartë në gjithçka.
- Bëni pyetje si: "A do të marr ndonjë hollues gjaku?"; "Në cilën orë të ditës duhet të marr pilulën e hollimit të gjakut dhe a duhet ta marr me ose pa ushqim?"; "Çfarë ushtrimesh të lëvizjes mund të bëj që nuk do të shkaktojnë dhimbje, nuk do të dëmtojnë qepjet e mia ose nuk dëmtojnë vendin tim kirurgjik?"
- Merrni shënime në mënyrë që të mos harroni asnjë informacion, ose mos e bëni një të dashur të mbajë shënime për ju.
Metoda 2 nga 3: Reduktimi i rrezikut tuaj pas operacionit në shtëpi
Hapi 1. Merrni çdo hollues gjaku të përshkruar siç udhëzohet nga kirurgu juaj
Në varësi të natyrës së operacionit tuaj dhe faktorëve tuaj të rrezikut për mpiksjen e gjakut, mund të merrni një ose më shumë ilaçe parandaluese. Sigurohuni që e dini saktësisht se çfarë jeni duke marrë dhe pse, dhe se i merrni medikamentet tuaja saktësisht siç është përshkruar. Për shembull, mund t'ju përshkruhet:
- Coumadin, i cili zakonisht merret me gojë një herë në ditë.
- Lovenox, të cilën me shumë mundësi do ta injektoni dy herë në ditë duke përdorur shiringa të para-ngarkuara.
- Aspirina për qëllime të hollimit të gjakut. Merrni vetëm dozën e rekomanduar ditore.
Hapi 2. Mbani aktiv sipas gjendjes tuaj dhe këshillave të ekipit tuaj të kujdesit
It’sshtë e rëndësishme të qëndroni të lëvizshëm në mënyrë që të zvogëloni rrezikun e mpiksjes së gjakut, por niveli juaj i lëvizshmërisë do të ndryshojë në varësi të situatës tuaj. Nëse jeni të lidhur me shtrat ose karrige, për shembull, mund të përqendroheni në lëvizjet e shpeshta të këmbëve dhe krahëve. Nëse jeni në gjendje të lëvizni, mund t'ju këshillohet të bëni shëtitje të shpeshta nëpër shtëpi.
- Ndiqni udhëzimet e ekipit tuaj të kujdesit se çfarë lloj lëvizjesh duhet të bëni dhe sa shpesh. Për shembull, mos filloni biçikletën ose notin para se të jeni të lejuar për ta bërë këtë.
- Nëse jeni duke punuar me një punonjës të kujdesit shëndetësor në shtëpi, një infermiere vizituese dhe/ose terapiste fizike, ata do t'ju ndihmojnë t'ju udhëheqin përmes lëvizjeve që duhet të bëni.
Hapi 3. Pini ujë rregullisht në mënyrë që të qëndroni të hidratuar siç duhet
Dehidratimi e trash gjakun tuaj dhe i bën mpiksjet më të mundshme, kështu që është kritike të pini shumë ujë. Veryshtë shumë e vështirë të pini shumë ujë, prandaj pini gllënjka të shpeshta gjatë gjithë ditës dhe pini gota të plota me ujë gjatë vakteve. Sidoqoftë, sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj para se të rrisni marrjen e lëngjeve nëse jeni duke marrë diuretikë ose jeni në një dietë të kufizuar me lëngje, e cila është e zakonshme për pacientët me zemër.
- Lëngjet dhe ushqimet e tjera me përmbajtje të lartë uji (si shumë fruta dhe perime) gjithashtu do t'ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar. Shmangni pirjen e shumë pijeve alkoolike ose me sheqer.
- Mos prisni derisa të jeni të etur për të pirë një pije. Mbani me vete një shishe uji të ripërdorshëm.
Hapi 4. Ndiqni këshillën e mjekut tuaj për ushqime të pasura me vitaminë K nëse jeni duke marrë një hollues gjaku
Ilaçet antikoagulantë-më së shumti Coumadin dhe Lovenox-ndikohen negativisht nga nivelet e larta të vitaminës K në trupin tuaj. Nëse jeni duke marrë një hollues gjaku, është e rëndësishme të mbani konsistencën e marrjes së ushqimeve të pasura me vitaminë K. Vazhdoni të hani sasinë që hani aktualisht dhe shmangni rritjen ose zvogëlimin e marrjes tuaj.
- Mos i ndërprisni ushqimet e pasura me vitaminë K nëse nuk ju këshillohet ta bëni këtë nga mjeku juaj. Zarzavatet me gjethe të errëta dhe ushqime të tjera të pasura me vitaminë K janë shumë të mira për shëndetin tuaj nëse nuk jeni duke holluar gjakun.
- Nëse jeni duke marrë vetëm aspirinë, mos u shqetësoni-vitamina K nuk ndikon në të.
Hapi 5. Provoni trajtimet natyrale, nëse dëshironi, pavarësisht mungesës së provave
Ndërsa shumë ushqime, erëza, vitamina dhe shtesa janë të njohura për të ndihmuar në zvogëlimin e rrezikut të mpiksjes së gjakut, në përgjithësi ka pak ose aspak dëshmi të shëndosha mjekësore për të mbështetur pretendime të tilla. Thënë kështu, është zakonisht e padëmshme të provoni këto trajtime, megjithëse gjithmonë duhet të sqaroni me ekipin tuaj të kujdesit nëse ka ndonjë artikull që duhet të shmangni. Gjithashtu, sigurohuni që të kontrolloni për çdo ndërveprim të mundshëm midis trajtimeve natyrore dhe ilaçeve të përshkruara nga ju. Disa trajtime të mundshme që duhen marrë parasysh përfshijnë:
- Frutat: kajsi, portokall, manaferra, domate, ananas, kumbulla, boronica.
- Erëza: kerri, ngjyrë kafe, spec i kuq, trumzë, shafran i Indisë, xhenxhefil, gingko, jamball.
- Vitaminat: vitamina E (arra, bajame, thjerrëza, tërshëra, gruri, etj.) Dhe acide yndyrore omega 3 (peshk yndyror si salmoni ose trofta).
- Burimet e bimëve: farat e lulediellit, vaji i kanolës, vaji i lulediellit.
- Shtesa: hudhër, xhinko biloba, vitaminë C, shtesa nattokinase. Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni suplemente.
- Verë dhe mjaltë.
Hapi 6. Merrni leje dhe merrni masa paraprake nëse planifikoni të udhëtoni
Ju mund të këshilloheni që të shmangni të gjitha udhëtimet në distanca të gjata (veçanërisht udhëtimet që zgjasin 6 orë ose më shumë) për të paktën 90 ditë pas operacionit tuaj. Nëse jeni të lejuar për të udhëtuar, megjithatë, sigurohuni që të merrni masa paraprake të përshtatshme për të kufizuar rrezikun tuaj për zhvillimin e mpiksjes së gjakut.
- Kërkojini ekipit tuaj të kujdesit t'ju tregojë shtrirje dhe lëvizje të thjeshta të këmbëve që mund t'i bëni të paktën çdo 15 minuta ndërsa jeni ulur në një aeroplan, tren, autobus ose vend makinë.
- Sa herë që është e mundur gjatë udhëtimit, ngrihuni dhe ecni për 5 minuta çdo orë. Ecni lart dhe mbrapa rreshtit në trenin ose aeroplanin tuaj, ose ndaloni makinën dhe bëni një shëtitje të vogël nëpër ndalesën e pushimit të autostradës.
- Sigurohuni që të qëndroni të hidratuar mirë dhe të vishni çorape ngjeshëse gjatë udhëtimit gjithashtu.
Hapi 7. Monitoroni nga afër veten për mpiksjen për 90 ditë, pastaj në përgjithësi pas kësaj
Rreziku më i lartë i mpiksjes ndodh 2-10 ditë pas operacionit, por rreziku mbetet i lartë për 90 ditë më pas. Tani që keni mësuar se si të njihni mpiksjet e mundshme dhe të zvogëloni shanset tuaja për t'i marrë ato, vazhdoni të qëndroni aktiv dhe vigjilent përtej periudhës 90-ditore.
- Mos harroni se simptomat e zakonshme të trombozës së venave të thella (DVT) përfshijnë dhimbje, ënjtje dhe skuqje, më shpesh në kofshë ose viç.
- Për më tepër, shenjat e një embolie pulmonare (një mpiksje që ka migruar në një nga mushkëritë tuaja) përfshijnë probleme me frymëmarrjen, dhimbjet e gjoksit, kollitjen (përfshirë ndoshta kollitjen e gjakut) dhe një rrahje zemre të parregullt.
Metoda 3 nga 3: Marrja e Masave Para Kirurgjisë
Hapi 1. Synoni të arrini ose mbani një peshë trupore të shëndetshme
Nëse operacioni juaj është planifikuar për disa javë apo edhe disa muaj në të ardhmen, shfrytëzoni rastin për të hequr disa kilogramë nëse është e nevojshme. Humbja e peshës së tepërt në mënyrë të shëndetshme, ose mbajtja e një peshe të shëndetshme nëse jeni tashmë atje, do të zvogëlojë rrezikun e mpiksjes së gjakut pas operacionit tuaj.
- Kërkoni këshilla për qëllimin tuaj ideal të peshës para operacionit dhe mënyrat më të mira për të arritur atje nga mjeku juaj i kujdesit parësor dhe, nëse është e mundur, kirurgu që do të kryejë procedurën.
- Importantshtë e rëndësishme që të përqendroheni në mënyra të shëndetshme për të humbur peshë në mënyrë të ngadaltë dhe të qëndrueshme. Jepini përparësi ngrënies së një diete të shëndetshme, zvogëlimit të marrjes së kalorive dhe stërvitjes së rregullt.
Hapi 2. Ndaloni pirjen e duhanit nëse jeni duhanpirës
Pirja e duhanit rrit rrezikun e zhvillimit të mpiksjes së gjakut, përveç ndikimeve të tij të panumërta negative në shëndet. Punoni me mjekun tuaj për të zhvilluar një plan të ndërprerjes së duhanit që funksionon për ju.
- Ju mund të shqetësoheni se do të shtoni në peshë nëse lini duhanin, por është e mundur të lini duhanin pa shtim në peshë. Dhe, edhe nëse fitoni pak peshë, është akoma më mirë për shëndetin tuaj të lini duhanin.
- Nëse do të jeni në spital për disa ditë pas operacionit tuaj, mbani mend se sidoqoftë nuk do të jeni në gjendje të pini duhan. Largimi paraprak do ta bëjë këtë përvojë më të lehtë për ju.
Hapi 3. Ndaloni marrjen e ilaçeve të caktuara nën drejtimin e kirurgut tuaj
Ose kirurgu juaj direkt, ose një anëtar i ekipit kirurgjik, do të diskutojë për çdo ndryshim të mjekimit që do t'ju duhet të bëni para operacionit. Nëse nuk i ndiqni këto udhëzime nga afër, mund të rrisni rrezikun e mpiksjes së gjakut. Kirurgjia juaj gjithashtu mund të duhet të shtyhet.
- Për shembull, ju mund të udhëzoheni të ndaloni marrjen e ilaçeve të terapisë zëvendësuese të hormoneve (HRT) ose pilula kontraceptive orale 4 javë para operacionit tuaj.
- Nëse jeni duke marrë aspirinë ose ilaçe të tjera për hollimin e gjakut, ka të ngjarë që të ndaloni marrjen e tyre 1 javë para operacionit. Sqaroni me kirurgun tuaj kur keni nevojë të ndaloni marrjen e ilaçeve tuaja. Disa pacientë nuk këshillohen të ndalojnë marrjen e ilaçeve të tyre për hollimin e gjakut. Kjo varet nga lloji i operacionit dhe nëse rreziqet e ndërprerjes së ilaçeve tejkalojnë përfitimet e mundshme.
- Mos ndaloni asnjë mjekim pa u udhëzuar për ta bërë këtë.
