Të qenit fizikisht i ngadalshëm në një shoqëri që vlerëson shpejtësinë, shkathtësinë dhe shkathtësinë mund ta bëjë për një kohë të vështirë. Pavarësisht nëse jeni të ngadaltë si rezultat i një paaftësie, një sëmundjeje, peshe, ose thjesht sepse jeni më pak të prirur për të lëvizur më shpejt, është e rëndësishme të ruani vetëbesimin tuaj përmes teknikave të pranimit dhe pohimit, në mënyrë që të mund të kënaqeni duke qenë pranë njerëz më të shpejtë në jetën tuaj.
Hapa
Hapi 1. Pranoni ngadalësinë tuaj
Shmangni fajësimin ose turpërimin e vetes për shkak se nuk jeni në gjendje të ecni shpejt. Zemërimi ndaj vetes mund t’i bëjë gjërat edhe më të vështira. Në vend të kësaj, punoni për të bërë paqe me kufizimet dhe dallimet tuaja. Pranimi i realitetit tuaj do t'ju lejojë të përballoni më mirë sfidat dhe të keni më pak frikë të kërkoni ndihmë. Kujtoni veten:
- "Të gjithë lëvizin me shpejtësi të ndryshme."
- "Më lejohet të marr kohën time."
- "Nuk kam pse të jem i shpejtë në mënyrë që të jem punëtor, i sjellshëm, i aftë ose një qenie e mirë njerëzore në përgjithësi."
- "Unë jam duke bërë çmos, dhe kjo është ajo që ka rëndësi."
- "Nëse njerëzit zemërohen me mua sepse nuk mund të bëj më shumë se më të mirën, ky është problemi i tyre, jo imi. Unë nuk jam i detyruar të përmbush pritjet e tyre të paarsyeshme."
Hapi 2. Shpjegojuni njerëzve se të ecësh shpejt është e vështirë për ty
Shpesh njerëzit nuk janë të vetëdijshëm për të gjithë figurën derisa të mos u shpjegohet siç duhet atyre. Nëse nuk keni një aftësi të kufizuar të dukshme, ata mund të supozojnë se po keqtrajtoheni ose jeni ngadalshëm me qëllim. Shpjegimi i situatës për ta mund të shkojë shumë në rritjen e mirëkuptimit dhe pranimit të tyre.
- "Unë kam dyspraksi, që do të thotë se aftësitë motorike janë një sfidë për mua. Si rezultat, unë jam një lëvizës i ngadalshëm. Ju lutemi jini të durueshëm me mua dhe mbani mend se po bëj më të mirën time."
- "Unë kam një sëmundje kronike. Në ditët e mia të mira, unë mund të ec normalisht, por në ditët e mia të këqija, do të jem i ngadalshëm. Ju mund të ndihmoni duke qenë të durueshëm dhe të përshtatshëm."
- "Unë nuk jam shumë i mirë në shkallët. Të lutem, ji i gatshëm të më presësh. Nëse je me nxitim, më thuaj dhe ne do të marrim ashensorin."
Hapi 3. Merrni parasysh përdorimin e ndihmave të lëvizshmërisë nëse është e nevojshme
Kallamat, këmbësorët dhe karriget me rrota janë opsione për njerëzit që kanë vështirësi në ecje. Alsoshtë gjithashtu e zakonshme që njerëzit t'i përdorin këto edhe nëse janë në gjendje të ecin disi në mënyrë të pavarur-për shembull, nëse ecja shkakton dhimbje ose gulçim, ose nëse mund të ecësh vetëm në distanca të shkurtra, atëherë një ndihmë lëvizëse mund të jetë e dobishme.
Shumë përdorues të karrigeve me rrota janë në gjendje të bëjnë një hap ose dy. Thjesht ato hapa mund të jenë të dhimbshëm ose të vështirë, ose që personi ka një sasi të kufizuar hapash që mund të ndërmarrë në ditë. Nëse përdorni një karrige me rrota, por ndonjëherë mund të ecni teknikisht, kjo nuk ju bën "fake"
Hapi 4. Kërkoni ndihmë
Okshtë në rregull të pyesni njerëzit e tjerë për t'ju ndihmuar nëse jeni duke luftuar me një detyrë. Provoni të pyesni një mik, apo edhe një të huaj. (Shumë të huaj janë të gatshëm të ndihmojnë një person me aftësi të kufizuara nëse pyeten.)
- "Unë jam me aftësi të kufizuara dhe me të vërtetë po luftoj me butonat e mantelit. A mund të më ndihmoni ju lutem ta heq këtë?"
- "Nuk jam i sigurt se mund ta çoj këtë kuti lart shkallëve. Ju lutem më ndihmoni të gjej diçka?"
- "Unë nuk jam i mirë në rripat e sigurimit. Mund të më lidhësh?"
- "Unë mendoj se kam ngecur. A më jep një dorë, të lutem?"
Hapi 5. Sfidoni idenë se më shpejt është gjithmonë më mirë
Bota është një vend i shpejtë, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të përpiqeni gjithmonë të vazhdoni. Merrni këtë si një mundësi për të diskutuar me të tjerët për pozitivet dhe negativet e të nxituarit gjithmonë aty këtu; shtroni pyetjen "Pse është kaq e rëndësishme të shkosh kaq shpejt?" dhe lërini njerëzit e nxituar në jetën tuaj të reflektojnë për këtë.
Hapi 6. Bëni ndryshime realiste në rutinën tuaj
Kur pranoni se lëvizni ngadalë, mund të bëni rregullime për t'ju ndihmuar të jetoni një jetë më të relaksuar. Gjeni se cilat situata ju shkaktojnë stres ose vështirësi dhe shikoni nëse mund t'i shmangni ose minimizoni ato.
- Kryeni punë gjatë periudhave më të qeta të ditës. Shmangni orët e pikut dhe kohën e mbushur me njerëz.
- Gjeni vende të rehatshme që janë akomoduese dhe kanë një ritëm më të ngadaltë. Për shembull, një kafene që kujdeset për ngadalësimin e ngrënies mund të jetë më shumë shpejtësia juaj, ose një vend argëtimi që nuk pret që ju të lëvizni shpejt mund të jetë më argëtues.
- Sillni një të dashur që ju kupton dhe është në gjendje t'u shpjegojë gjendjen tuaj njerëzve të tjerë nëse kjo mund të jetë e vështirë për ju.
- Gjithmonë sillni celularin tuaj, me numrin e njerëzve të dashur të cilëve mund t'i telefononi për t'u siguruar nëse jeni duke kaluar një kohë të vështirë.
Hapi 7. Dilni jashtë me ritmin tuaj
Nuk ka nevojë të fshiheni vetëm sepse nuk jeni të shpejtë. Ju keni të drejtë të përdorni hapësirat publike, ashtu si bëjnë njerëzit pa aftësi të kufizuara.
Goodshtë mirë që njerëzit me aftësi të kufizuara t'i shohin personat me aftësi të kufizuara në publik. Kjo i kujton ata të jenë të vëmendshëm dhe të kuptojnë dallimet e të tjerëve
Hapi 8. Mos harroni se qëndrimet e këqija të njerëzve të tjerë nuk janë problemi juaj
Ndonjëherë, mund të hasni dikë që është i shqetësuar, i nxituar, i zoti ose thjesht i pasjellshëm. Ky është faji i tyre, jo i juaji. Bëni çmos që të qëndroni këmbëngulës dhe të sjellshëm, edhe kur ata sillen në mënyrë të papërshtatshme. Kërkoni ndihmë nëse keni nevojë për të.
Hapi 9. Jini të durueshëm me veten
Mund të duhet kohë për të kuptuar se si të përshtatemi si një person që lëviz ngadalë në një botë me lëvizje të shpejtë. Gjithashtu mund të duhet kohë për të pranuar veten dhe shpejtësinë tuaj, nëse keni vështirësi me këtë. Lëreni veten të mësojë dhe të rritet. Ju nuk keni pse t'i kuptoni të gjitha menjëherë.
