Shpina ka një hapësirë të gjatë të zbrazët brenda saj që përmban palcën kurrizore. Dhimbjet e kokës kurrizore ndodhin në deri në 40 përqind të njerëzve që i nënshtrohen një trokitjeje kurrizore ose anestezi kurrizore. Gjatë të dy procedurave, membrana që rrethon palcën kurrizore shpohet, dhe nëse lëngu kurrizor rrjedh përmes zonës së vogël të shpimit, mund të keni dhimbje koke kurrizore. Shumica e dhimbjeve të kokës kurrizore kalojnë vetë pa trajtim. Nëse dhimbja e kokës kurrizore zgjat më shumë se 24 orë, mund të ndërmerrni hapa për ta trajtuar atë në shtëpi, ose të vizitoni mjekun për të trajtuar dhimbjen e rëndë dhe kronike të kokës.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përballimi në shtëpi
Hapi 1. Konsumoni kafeinë për të ngushtuar enët e gjakut në kokën tuaj
Kafeina është një stimulues i sistemit nervor qendror dhe shkakton ngushtim të enëve të gjakut brenda kokës tuaj.
- Meqenëse dhimbja e kokës shpesh shkaktohet nga zgjerimi i enëve të gjakut, kafeina i ngushton ato dhe i kundërvihet këtij efekti.
- Kafeina mund të merret me gojë dhe intravenoz.
- Një dozë e rekomanduar e kafeinës është 500 mg një herë ose dy herë në ditë.
- Një mënyrë e thjeshtë për të marrë kafeinë është të pini kafe; një filxhan kafe përmban 50-100mg kafeinë. Pra, duhet të pini 5-8 filxhanë kafe në ditë për të marrë një rezultat optimal.
Hapi 2. Merrni ilaçe të thjeshta kundër dhimbjeve
Përdorimi i qetësuesve të thjeshtë kundër dhimbjeve, si acetaminofeni dhe NSAID -të e tjerë është një mënyrë e thjeshtë, por efektive për të hequr dhimbjet e kokës.
- Acetaminophen dhe NSAIDs të tjerë sigurojnë lehtësim të përkohshëm nga dhimbja e kokës duke bllokuar prodhimin e kimikateve që janë përgjegjës për prodhimin e ndjesisë së dhimbjes në tru.
- Merrni 500mg acetaminofen ose acetaminofen+kafeinë tri herë në ditë, pas ngrënies së një vakti.
- Përdorni ilaçe të tjera jo-steroide anti-inflamatore (NSAIDs) si ibuprofen (400 mg 2-3 herë në ditë pas ngrënies).
- Konsultohuni me mjekun tuaj para çdo përdorimi afatgjatë të ilaçeve kundër dhimbjeve.
- Në ditët e sotme, ju mund të blini NSAID që përmbajnë gjithashtu kafeinë për një efekt lehtësues më të theksuar të dhimbjes së kokës. Kafeina ngushton enët e gjakut brenda kokës suaj, kështu që ju merrni efektin kumulativ si të qetësuesve të dhimbjeve ashtu edhe të kafeinës.
- Mos harroni të merrni një ilaç anti-peptik me këto qetësues dhimbjesh për të mbrojtur mukozën e stomakut tuaj. Merrni omeprazole, pantoprazole ose esomeprazole në një dozë prej 20 mg dy herë në ditë, 30 minuta para vaktit tuaj.
Hapi 3. Pini shumë lëngje për të rritur volumin e gjakut
Pirja e shumë lëngjeve, veçanërisht uji, do të rrisë vëllimin e gjakut tuaj dhe përmbajtjen e lëngjeve në pjesë të tjera të trupit tuaj.
- Një pjesë e ujit të konsumuar do të hyjë në hapësirën kurrizore dhe do të rrisë vëllimin dhe presionin e tij.
- Shtimi i presionit do të zvogëlojë dhimbjen e kokës kurrizore.
- Pini të paktën 3 litra (0.8 US gal) lëng në ditë për të mbajtur veten të hidratuar.
Hapi 4. Fikni ose zbehni dritat
Shumica e njerëzve që vuajnë nga dhimbje koke janë të ndjeshëm ndaj dritës, kështu që mund të ndihmojë në fikjen ose zbehjen e tyre.
Dhomat tepër të ndriçuara ose dritat e ndezura përkeqësojnë dhimbjen e kokës sepse truri nuk është në gjendje të ndërmjetësojë shkëlqimin dhe dritën gjatë një episodi të dhimbjes së kokës
Hapi 5. Përdorni imazhe vizuale dhe shpërqendrim për të zvogëluar fokusin tuaj në dhimbje
Imazhet vizuale bëhen duke u përqëndruar në një fotografi ose imazh të peizazheve ose ngjarjeve të këndshme.
- Një mënyrë tjetër për të praktikuar imazhe vizuale është duke përsëritur fjalë ose fraza pozitive.
- Teknikat e shpërqendrimit bëhen duke përqendruar vëmendjen tuaj në mendimet dhe aktivitetet pozitive mendore.
- Këto aktivitete përfshijnë shikimin e televizorit, dëgjimin e muzikës ose bisedën me familjen.
- Shpërqendrimi dhe imazhet vizuale ndihmojnë një person të devijojë vëmendjen nga dhimbja në aktivitete të tjera pozitive.
Hapi 6. Shtrihuni për të rritur presionin në shpinë
Pushimi në shtrat zakonisht nuk ka ndonjë rol të brendshëm në zvogëlimin e dhimbjes së kokës kurrizore, por gënjeshtra vertikalisht ka.
Kur jeni shtrirë në shtrat, kjo mund të rrisë presionin në shpinë dhe të zvogëlojë dhimbjen e kokës
Hapi 7. Poziciononi veten në barkun tuaj në vend të shpinës
Mundohuni të shtriheni në barkun tuaj në vend që të përballeni lart për të rritur presionin tuaj të barkut.
- Kjo rritje e presionit nga ana tjetër do të transmetojë një sinjal në kanalin tuaj kurrizor dhe do të rrisë presionin kurrizor.
- Shumë njerëz gjejnë lehtësim dhimbjeje në këtë pozicion.
Hapi 8. Vishni një lidhës barku për të rritur presionin e barkut
Veshja e një lidhësi të ngushtë të barkut do të rrisë presionin tuaj të barkut, duke transmetuar sinjale në palcën kurrizore që zvogëlojnë dhimbjen e kokës.
Ju mund të gjeni lidhës të barkut në shumë dyqane mjekësore të specializuara
Hapi 9. Provoni anti-emetikët nëse vuani nga të përzierat ose të vjellat
Nëse vuani nga dhimbje koke të forta kurrizore, nauze ose të vjella mund ta shoqërojnë për shkak të acarimit të zonave të trurit që kontrollojnë oreksin dhe të vjella.
- Merrni anti-emetikë si promethazine, prochlorperazine ose metoclopramide për të kontrolluar këto ndjenja.
- Këto barna veprojnë duke bllokuar vendet në tru ku veprojnë kimikate të caktuara (të tilla si dopamina, histamina etj) përgjegjëse për të vjella.
- Merrni tab promethazine në një dozë prej 25 mg, 2-3 herë në ditë.
- Merrni këto ilaçe para se të hani për rezultate optimale.
- Ndërprisni mjekimin sapo të ndiheni më mirë.
Metoda 2 nga 2: Marrja e trajtimit mjekësor profesional
Hapi 1. Merrni një copë gjaku epidural për dhimbje koke të rënda kronike
Nëse dhimbja juaj e kokës nuk zgjidhet brenda 24 orëve, pavarësisht se keni ndërmarrë hapat e përmendur më sipër, merrni një copë gjaku epidurale.
- Gjatë një procedure të njollosjes së gjakut epidural, një sasi e vogël e gjakut tuaj do të injektohet në hapësirën jashtë perforimit në shpinë.
- Gjaku do të mpikset, duke vulosur vrimën dhe duke rikthyer presionin në membranën kurrizore.
- Kjo rikthen presionin kurrizor dhe ndalon rrjedhjen e mëtejshme, duke lehtësuar simptomat e dhimbjes së kokës.
- Shkalla e suksesit të kësaj teknike është më shumë se 70%.
- Zakonisht, 15-30 ml të gjakut tuaj do të merren nga krahu juaj, dhe pastaj do të shtriheni në anën tuaj për 2 orë.
- Kjo procedurë mund të përsëritet deri në 2 herë nëse përpjekja kryesore nuk arrin të kontrollojë dhimbjen e kokës.
- Një copë gjaku epidural nuk duhet të bëhet nëse keni ethe ose infeksion të lëkurës.
Hapi 2. Provoni një zgjidhje epidurale të kripur
Një zgjidhje e kripur e tillë mund të injektohet në hapësirën epidurale në vend të gjakut.
- Ajo prodhon një efekt të ngjashëm me gjakun, por është steril dhe vjen me një rrezik shumë më të ulët të infeksionit.
- Sidoqoftë, tretësira e kripur është e hollë dhe absorbohet me shpejtësi nga hapësira epidurale, që do të thotë se presioni nuk mbahet aq efektivisht sa me një epidurale të gjakut.
- 1-1.5 litra (0.4 US gal) tretësirë fiziologjike Hartmann mund të administrohen gjatë një periudhe 24 orëshe, duke filluar në të njëjtën ditë të çezmës kurrizore ose anestezisë.
Hapi 3. Bëni kirurgji si mjetin e fundit
Kirurgjia është opsioni i fundit i trajtimit për dhimbjen e kokës kurrizore.
- Kur të gjitha masat e tjera nuk arrijnë të ndalojnë rrjedhjen e shtyllës kurrizore, operacioni mund të tentohet për të riparuar shpimin.
- Ndalon menjëherë rrjedhjen e CSF, por mbart rrezikun e infeksionit dhe është disi invaziv.
- Prandaj, mjeku juaj do t'ju këshillojë tërësisht (në lidhje me procedurën, dhe të mirat dhe të këqijat e saj) para se t'i nënshtroheni operacionit.
Hapi 4. Sigurohuni që të përdorni një gjilpërë të përshtatshme gjatë trokitjes kurrizore ose procedurës së anestezisë
Duke përdorur një gjilpërë të vogël, rreziku i rrjedhjes së lëngut kurrizor zvogëlohet në mënyrë dramatike, sepse mundësia e një rrjedhjeje lidhet me madhësinë e shpimit të gjilpërës.
- Përdorimi i një madhësie dhe forme të përshtatshme të gjilpërës mund të minimizojë gjasat e dhimbjes së kokës kurrizore.
- Një vrimë e madhe e gjilpërës do të prodhojë një vrimë të madhe, kështu që është gjithmonë më mirë të përdorni gjilpëra të vogla, zakonisht midis matësit 24-27.
- Përdorni një gjilpërë me laps në vend të një lloji të prerjes për të minimizuar mundësinë e rrjedhjes.
- Nëse është e mundur, përdorni një lloj të ri gjilpërash, të njohur si një gjilpërë Atraucan që ka një majë të ngushtë të prerjes dhe një pjerrësi që zvogëlon shumë mundësinë e dhimbjes së kokës kurrizore.
Hapi 5. Sigurohuni që gjilpëra të jetë e orientuar siç duhet
Orientimi i gjilpërës është gjithashtu i rëndësishëm. Nëse buza e pjerrët e gjilpërës mbahet horizontale kur futet, ka një shans më të madh të dëmtimit të indeve.
